1、制定接待計劃范文 _照片，沙迦（阿聯(lián)酋），XX年3月11日 （體育）（1）特奧會“城市接待計劃”開啟 中國代表團沙迦感受熱情 3月10日，中國特奧體育代表團運動員與本哈勒敦私立學(xué)校學(xué)生進行拔河活動。 作為XX年世界夏季特殊奧林匹克運動會的一部分，“城市接待計劃”在阿聯(lián)酋各地上演。 “城市接待計劃”是特奧會的傳統(tǒng)組成部分，旨在通過體育、藝術(shù)與社會活動，幫助特奧運動員快速融入所處的新環(huán)境，從身心上為即將開始的比賽做好準(zhǔn)備，也體現(xiàn)了特奧會“融合”及“參與”的理念。 _記者夏一方攝 小說要怎樣制定寫作計劃？ 寫小說之前必須要有構(gòu)思，先有個綱領(lǐng)，即首先要弄請寫什么，構(gòu)思好要講述什么樣的事情，要有提綱挈領(lǐng)

2、。先列出故事發(fā)生的時間、地點、人物、故事的開端、發(fā)展、高潮、結(jié)局等。讀書破萬卷，下筆如有神。 健身因人而異，增高需要科學(xué)規(guī)劃。筆者認為：增高要從四個方面做起。 一、多跳躍。可以讓孩子連續(xù)跳繩5至10分種，跳致心跳加快、氣喘、微微出汗。這樣跳對骨骼是個刺激，有利于長骨的生長。經(jīng)常這樣跳躍的孩子，不僅會長高，而且雙腿修長、體型均勻好看。 二、好睡眠。要讓孩子早上床，除了保證有足夠的的睡時間外，還要保證他的熟睡時間是足夠的，就是我們平常講的深度睡眠。因為孩子的生長激素是在熟睡時分泌的，如有鼻塞、扁桃體肥大的癥狀都會影響睡眠的。 三、飲食要均衡。每歺要保證有蛋白質(zhì)、魚、肉、蛋、奶、果蔬，還要注意孩子的

3、大便通暢。營養(yǎng)要跟上，排毒也不能拉下。 四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。食物是身體發(fā)育的營養(yǎng)，吃得食物不夠量，那么身高發(fā)育的原料就不足，早歺必須吃，而且要吃好；午歺要吃飽，花樣不能少；晚歺要吃少，但也不能餓子睡覺，要保證孩子有足夠的飲食，才能滿足孩子生長發(fā)育的需要。有的孩子喜歡邊喝水邊吃飯的做法應(yīng)該糾正。 以問答問。 1、你制定學(xué)習(xí)計劃的目的是提高學(xué)習(xí)效率嗎? 不是。沒人為高效學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，因此提高學(xué)習(xí)效率不是目的，而是促使計劃完成的執(zhí)行力。 2、學(xué)習(xí)計劃的目的有什么要求？ 首先回答目的的三個要求。 具體化。中考，一本書的掌握，駕照考取，各類資格證。 可實現(xiàn)。不要定科學(xué)家，那是理想，我們的目的是通過自身

4、努力可以達成的階段性目標(biāo)。 可量化。目的達成時應(yīng)有客觀的考核標(biāo)準(zhǔn)和安全裕量。比如，你的目的是60分，裕量為80分。 3、如何制定高效的學(xué)習(xí)計劃? 時間管理。 寬度，保證每日有充足時間去做。長度，保證可持續(xù)性地去做。 單元管理。 總目的可按實施時間拆分為不同的目的單元。 同目的單元。比如一本書的五大章?？砂粗芙y(tǒng)一制定計劃。 不同目的單元。比如讀第二遍或復(fù)習(xí)，應(yīng)制定不同的計劃。 考核管理。每個周期都要自檢，比如隨堂練習(xí)，章節(jié)練習(xí)的掌握與評分。 一個高效學(xué)習(xí)計劃，還要有糾偏管理。比如計劃在給定時間是否確保優(yōu)先并形成習(xí)慣，哪些時常出現(xiàn)的干擾因素?如何排除? 自我獎懲。根據(jù)單元計劃的完成情況，優(yōu)要吃頓好

5、的或放首愉悅的歌，差則要做30個俯臥撐。 回看了一下，要點基本點到，按點做表。執(zhí)行需要智力和毅力。一般人智商差不多，有差異的就是堅持。 計劃的啟動與完成要有儀式感。日計劃實施前倒數(shù)5秒，馬上行動。計劃達成后要有慶功宴，當(dāng)然，對我的關(guān)注也是不可或缺的儀式。 節(jié)省開支，計劃未來。 瘦太快，反彈快！合理搭配飲食加上運動！ 一、為何要制定學(xué)習(xí)計劃 隨著知識爆炸的信息化時代的來臨，知識的折舊率越來越高，個人學(xué)習(xí)的知識在”不斷增加”的同時，學(xué)過的東西也在“加速過時”，同時，更多碎片化知識、干貨知識影響學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)判斷力，加上個人記憶效率與遺忘性因素。導(dǎo)致個學(xué)習(xí)的壓力越來越大。 因此好的學(xué)習(xí)計劃將是個人競爭

6、力人提升的基礎(chǔ)。而且不論是學(xué)生，還是職場人士，都需要不斷學(xué)習(xí)，充實自己，避免被競爭者趕超。社會的優(yōu)勝劣汰效應(yīng)，讓我們每個人都有成為一個終身學(xué)習(xí)者。 身邊我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，很多人也非常愛學(xué)習(xí)，非常勤奮，但是學(xué)習(xí)效果確實值得反思，學(xué)的多，讀的勤，不見得就懂的多。懂的多，不見得就用的好。這里與學(xué)習(xí)的計劃性就有關(guān)了。怎樣高效學(xué)習(xí)？首先從良好的學(xué)習(xí)計劃開始？至于學(xué)后的應(yīng)用與影響力發(fā)揮，這需要從另外的層面進行分析了！本文重點探討怎樣制定學(xué)習(xí)計劃？ 二、怎樣制定學(xué)習(xí)計劃？ 制定學(xué)習(xí)計劃是一個系統(tǒng)工程，需要我們正確的評估個人的現(xiàn)狀，有針對性的制定計劃，才能達到學(xué)習(xí)的目的。因此好的學(xué)習(xí)計劃，可以從以下幾方面入手：

7、 1、明確學(xué)習(xí)目的 每個人學(xué)習(xí)的目的會不一樣，你的學(xué)習(xí)目的越明確，學(xué)習(xí)的效果也會越明顯，否則很多評價你的學(xué)習(xí)會到底產(chǎn)生什么影響？ （1）有的人學(xué)習(xí)是為了應(yīng)試； （2）有些人學(xué)習(xí)是單純想看一本書； （3）有些人學(xué)習(xí)是為了晉升； （4）有些人學(xué)習(xí)是為了論文寫作； （4）有些人學(xué)習(xí)是為了提升個人修養(yǎng)； （5）有些人學(xué)習(xí)是為了擴展個人的技能； （6）有些人學(xué)習(xí)是為了強化個人興趣； （7）。你的學(xué)習(xí)目的是什么？ 2、明確個人條件 每個人的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不一樣，古代鑿壁偷光的條件大家都不存在了，但是學(xué)習(xí)條件差的地方確實有很多種，你也許會因為偶爾停電影響學(xué)習(xí)，而埋怨半天，但是你不知道還有很多山區(qū)還在用煤油燈夜間照

8、明，即使通電，也停產(chǎn)發(fā)生斷電。因此無論我們今天的學(xué)習(xí)物質(zhì)條件，還是精神條件有這樣那樣不足，但是有一點我們要認識到，整個社會都是倡導(dǎo)學(xué)習(xí)的，都是尊重學(xué)習(xí)者的。你的好學(xué)不僅僅會提升自己，還會影響他人。 明確個人的學(xué)習(xí)條件，我們可以從精神條件與物質(zhì)條件去改善。 （1）精神上，我們要有“終身學(xué)習(xí)、天道酬勤”的態(tài)度。學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，不可能會有好的學(xué)習(xí)成效。今天即使我們很努力學(xué)習(xí)了，也不見得會有收獲，學(xué)習(xí)力的獲得，是受很多因素的影響，但是堅持不學(xué)習(xí)，那獲得學(xué)習(xí)影響的機會都沒有了。當(dāng)你不學(xué)習(xí)時，競爭對手可能在默默的去行動了。生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，平時成績很好的人，由于忽視持續(xù)的學(xué)習(xí)，結(jié)果給成績一般的人的持續(xù)

9、學(xué)習(xí)精神給打敗了！因此說，我們的終身學(xué)習(xí)是沒有終點的，是沒有退路的。你要生存的更好，就要加倍學(xué)習(xí)。 （2）物質(zhì)上，我們創(chuàng)造學(xué)習(xí)計劃實施的條件。個人條件無法滿足時，要學(xué)會應(yīng)用社會條件、整合資源，尤其是互聯(lián)網(wǎng)時代，我們學(xué)習(xí)條件的改善是可以跨越時間、空間的制約的。我們常常需要的條件：書籍、電腦、網(wǎng)絡(luò)、筆記本、軟件工具等，已經(jīng)所需要的時間、金錢等資源。 3、確定學(xué)習(xí)方法 學(xué)習(xí)方法個人條件不同，有很多方式，今天互聯(lián)網(wǎng)的時代來，我們學(xué)習(xí)方法，既要應(yīng)用傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，也要結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)時代的學(xué)習(xí)方法，2者融合形成個人知識體系建設(shè)的系統(tǒng)方法。 （1）接受培訓(xùn)方法 A. 線下聽課：通過報讀線下培訓(xùn)班、交流研討會等方

10、式進行學(xué)習(xí)提升； B. 線上聽課：通過線上平臺選擇合適培訓(xùn)項目，進行自助式學(xué)習(xí)提升； （2）自我學(xué)習(xí)方法 A. 閱讀方法： 閱讀方法，有傳統(tǒng)的“線式”閱讀方法，也有快速閱讀的“面式”閱讀方法，大家可以按照閱讀素材的難易程度，選擇不同的閱讀方法。“面式”閱讀方法，需要進行專門訓(xùn)練，當(dāng)然也不要太刻意在乎所謂的快速閱讀的速度。因為閱讀質(zhì)量還是要靠理解的，光有速度，沒有質(zhì)量的閱讀，只會“欲速則不達”。 閱讀對象，可以采用互聯(lián)網(wǎng)結(jié)合方式，有些可以用紙質(zhì)素材，有些可以用手機、平板、電腦等的電子版素材，兩者有機結(jié)合。 B. 筆記方法： 筆記的方法，與閱讀方法可以保持傳統(tǒng)模式、增加互聯(lián)網(wǎng)模式，可以直接在書本上

11、做筆記，也可以專門的筆記本做筆記；還可以通過互聯(lián)網(wǎng)的云端筆記”“電子筆記”“導(dǎo)圖筆記”等方式進行記錄，方便閱讀要點的記錄和再現(xiàn)。 C. 思維方法： 閱讀過程，實際上就是我們大腦思維選擇、理解的過程，正確高效的思維模式與方法，會對學(xué)習(xí)理解效率產(chǎn)生事半功倍的效果。閱讀時不要盲從作者的觀點，我們可以邊讀，邊總結(jié)，邊質(zhì)疑，邊筆記。 這個過程我們可以用：系統(tǒng)思維；結(jié)構(gòu)思維；形象思維；抽象思維；批判思維等思維模式，進行思考學(xué)習(xí)過程。讓學(xué)習(xí)理解的效果更深入一些。 D. 實踐方法： 學(xué)習(xí)理解的最好方法，就是在實踐中應(yīng)用學(xué)習(xí)到知識，可以到有關(guān)知識密集地進行實習(xí)、工作、實操，來應(yīng)用學(xué)習(xí)方法，對學(xué)習(xí)內(nèi)容與實踐內(nèi)容進

12、行驗證，進一步強化學(xué)習(xí)知識，鞏固知識，甚至形成新的見解。 4、合理制定計劃 明確了個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法后，我們根據(jù)自己的學(xué)習(xí)條件，就可以合理的制度學(xué)習(xí)計劃了！所謂：萬事俱備只欠東風(fēng)，就是我們的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備都做好了，這里就可以開始著手制定符合我們的學(xué)習(xí)計劃了。學(xué)習(xí)計劃，可以分長期計劃（1年-3年）、短期計劃（一周），盡量不要制定太長的學(xué)習(xí)計劃，因為環(huán)境因素變化太多，太長的學(xué)習(xí)計劃變因太多，制定了也是無謂的。制定計劃時，可以結(jié)合應(yīng)用“甘特圖”，把計劃內(nèi)容、計劃時間、學(xué)習(xí)節(jié)點等內(nèi)容進一步明確。 制度學(xué)習(xí)計劃的幾個維度： （1）學(xué)習(xí)時間的分配 （2）學(xué)習(xí)地方的選擇 （3）學(xué)習(xí)方法的選擇 （4）學(xué)習(xí)成本

13、的預(yù)算 （5）學(xué)習(xí)成效的鞏固 5、適時檢討計劃 為了達到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，確保學(xué)習(xí)的效果與學(xué)習(xí)計劃的符合性與一致性，我們對學(xué)習(xí)的進度、學(xué)習(xí)的效果，要定期評估。常見的評估、檢討方式，在學(xué)習(xí)里面通常是通過各種復(fù)習(xí)考試、階段考試來進行的。我們自我學(xué)習(xí)計劃的過程中，要檢討學(xué)習(xí)計劃的效果，就需要主動對階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進行檢查確認。如果是各類考試，就提前自我測試一下；如果是學(xué)習(xí)項目、技能，就要項目負責(zé)人對階段的學(xué)習(xí)成果認定一下。 檢討計劃，就如我們開車時，不斷對方向盤進行修正的過程，確保我們的車頭方向，是沿著目的地駛進的。 （1）自我評估 （2）他人評估 （3）工具評估 6、定期修訂計劃 由于學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)條件各種內(nèi)外因素的影響，我們的學(xué)習(xí)計劃，可能不一定完全按照既定計劃進行，此時，我們需要根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)與自身條件，修正我們的學(xué)習(xí)計劃。個人學(xué)習(xí)計劃的修訂，可以參照個人績效改進模型進行，這樣計劃的“目標(biāo)性與延續(xù)性”可以得到統(tǒng)一。 感謝關(guān)注：蔡勁松思維魔方 制定學(xué)習(xí)