1、青春期的生理變化,我就是女生,花季青春期,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。 通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。,花季青春期,猜猜她是誰？,請在此鍵入您自己的內(nèi)容,女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。,個子開始增高,體重開始增加,乳房開始發(fā)育增大,腋下、外陰部位開始長體毛,皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘,音調(diào)變高，聲音尖而細,身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）,月經(jīng)來了,女生的身體會發(fā)生哪些變化？,小雨拍手 中雨拍腿 大雨跺腳 暴風雨用力拍手

2、同時用力跺腳 聽故事，做出相對應的動作。,互動小游戲：下雨了,月經(jīng)是什么？,月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因為多數(shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱為月經(jīng)。 女性第一次月經(jīng)稱為初潮。大多數(shù)人行經(jīng)時間是45天，也有少數(shù)人是12天或者78天。,月經(jīng)是如何產(chǎn)生的？,月經(jīng)來潮，一個新的卵子在其中的一個卵巢中開始發(fā)育。,卵子在卵巢中繼續(xù)發(fā)育。,排卵卵囊裂開，將包含其中的成熟卵子從卵巢中排出。,陰道壁中的血管，因為雌激素和黃體酮減少而收和痙攣，導致痛經(jīng)。,子宮內(nèi)膜連同沒有受精的卵子開始脫落。,月經(jīng)的周期,通常把從月經(jīng)來潮的第一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。,大多數(shù)人應該在28

3、35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期。,護理秘笈 Oh yes,注意營養(yǎng) 多食一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等,注意衛(wèi)生： 勤換內(nèi)褲 每天用溫水沖洗“私密處” 大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細菌帶到外陰。,護理秘笈 Oh yes,注意營養(yǎng) 多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等。,護理秘笈 Oh yes,注意保持良好情緒 聽輕柔音樂可以緩解緊張情緒 注意休息 保證充足的睡眠, 不要熬夜,護理秘笈 oh NO,（1）月經(jīng)期間要避免盆浴和游泳,（2）避免生冷和刺激性食物,（3）不用冷水洗頭洗腳,（4）不參加劇烈運

4、動，不大聲K歌。,（5）經(jīng)期穿緊身褲會影響血液的循環(huán)，增加隱私處摩擦。,護理秘籍3疑問,Q：每次來經(jīng)期流多少血，會對身體有影響嗎？ A：一般來說每次月經(jīng)流血量約60-100毫升。這些血的流失對身體完全沒有影響.還可以促進血液循環(huán)更新。,Q：為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？需要看醫(yī)生嗎？ A：由于經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。,Q：月經(jīng)來臨之前有明顯癥狀嗎？ A：大多數(shù)人在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。,小 貼 士,特殊情況小妙招,Q：月經(jīng)漏了，褲子都沾上了“

5、一抹紅”,A：多帶一條褲子在書包里，把外套脫下來，綁在腰間,A：用一些小化妝袋或者專門放衛(wèi)生巾的小袋子包起來，放在書包的底層,Q：書包里的衛(wèi)生巾被同學發(fā)現(xiàn)了，太尷尬了,特殊情況小妙招,Q：下課站起來的一瞬間，突然潮涌,Q：經(jīng)期不規(guī)律，不知道什么時候來月經(jīng)？,A：選用量多日用或者夜用衛(wèi)生巾，選用一些吸收力好的網(wǎng)面衛(wèi)生巾,A：在日歷上記錄下每次的月經(jīng)時間，事先在書包里準備好衛(wèi)生巾,月經(jīng)的到來是你長大的標志 祝賀你！ 自我保護在青春期女生而言尤為重要！,花季青春期：學會自我保護,女生自我保護小TIPS:,1.自己的身體特別是隱私部位任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。 2.外

6、出前應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。 3.晚上女孩外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，家長一定要接送。 4.女孩外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。 5.女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。 6.避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。,8.在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防其圖謀不軌。 9.獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。 10.受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。,做自信的女生：你希望成為怎樣的自己？,詩歌朗誦：青春之花,生：有人說，青春是迷茫的 有人說，青春是神秘的 而我說，青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展示它獨特的風姿 合：粉色可愛，紫色高貴 紅色艷麗，白色雅