1、網(wǎng)球課教案：任課班級(jí)：網(wǎng)球隊(duì)男生17 女生2周次：第一周時(shí)間：2016年10月12 日本課目標(biāo)1. 通過(guò)網(wǎng)球概述講解使學(xué)生能夠理解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的孕育、起源、發(fā)展、普及四個(gè)階段；使學(xué)生對(duì)球拍、球弦、服裝等有一定的了解并能描述一些場(chǎng)地知識(shí)。2. 使學(xué)生了解幾種握拍方法并能夠準(zhǔn)確掌握東方式握拍方法。3. 發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法 準(zhǔn)備部分一 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育 二 理論1 網(wǎng)球簡(jiǎn)介 球略 球拍 場(chǎng)地2 網(wǎng)球的發(fā)展過(guò)程網(wǎng)球孕育的過(guò)程網(wǎng)球起源的過(guò)程網(wǎng)球發(fā)展的過(guò)程網(wǎng)球普及的現(xiàn)狀3 課程安排及考試要求三 網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)

2、：面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動(dòng)的狀態(tài)，兩眼注視對(duì)手或來(lái)球。教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。四 網(wǎng)球的幾種握拍方法東方式大陸式西方式半西方式（只做學(xué)習(xí)參考）目標(biāo)：學(xué)生能夠說(shuō)出兩種握拍方法即可，并掌握東方式握拍方法。正手東方式握拍方法：（以右手為例）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。（如圖）基本部分一 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉

3、伸3 單人拉伸肩關(guān)節(jié)4 體前屈拉伸大腿后肌群目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能充分伸展開全身，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)部分1 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍2 慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）結(jié)束部分1 耐力素質(zhì)3 放松4 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)5 課后作業(yè)530105151510教師男生 女生組織：教法：講解球的大小、氣壓等規(guī)格，并舉例說(shuō)明世界流行的幾大著名品牌的球。 教法：教師對(duì)球拍的材質(zhì)、規(guī)格等簡(jiǎn)單進(jìn)行講解，并舉例說(shuō)明幾種流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用過(guò)那些品牌的球拍等。教法：教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本知識(shí)進(jìn)行介紹。教法：主要說(shuō)明網(wǎng)球發(fā)展過(guò)程的不同時(shí)期及其發(fā)展的四個(gè)階段標(biāo)志。教法：教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)授課內(nèi)容的安排和考試要求進(jìn)行講解。教法：a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教法：a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)成體操