第六章 散手技術(shù)及教學(xué) 教學(xué)要求與目錄 要求對散手運動的技術(shù)理論有一定的了解，并能以此作為指導(dǎo)技術(shù)學(xué)練的依據(jù)。 第一節(jié) 散手教學(xué)基本理論 第二節(jié) 實戰(zhàn)姿勢教學(xué) 第三節(jié) 手型、步型及步法教學(xué) 第四節(jié) 拳法、摔法、腿法教學(xué) 第五節(jié) 防守技術(shù)教學(xué) 教學(xué)重點 通過該章教學(xué)使學(xué)生掌握散手運動技術(shù)。 教學(xué)難點 散手拳法、腿法和摔法技術(shù)的正確使用。 一、散手教學(xué)的基本原則 （一）直觀性原則 （二）系統(tǒng)性原則 （三）漸進性原則 （四）提高性原則 （ 五）鞏固性原則 （六）教師主導(dǎo)性原則 （七）學(xué)生主動性原則 第一節(jié) 散手教學(xué)基本理論 二、散手教學(xué)的主要特點 （一）動作規(guī)范，注重實用 （二）以點帶面，觸類旁通 （三）雙人配合，貴在和諧 （四）陶冶情操，重視德育 （ 五）突出文化內(nèi)涵，強調(diào)民族特性 第一節(jié) 散手教學(xué)基本理論 三、散手教學(xué)的基本步驟 （一）將概念明確下來 （二）熟練掌握技術(shù)動作 （三）對相關(guān)技術(shù)技巧進行強化 （四）通過配合提高技術(shù)運動水平 （ 五）在不同條件下進行實戰(zhàn)練習(xí) （六）按級別進行自由實戰(zhàn)練習(xí) 四、散手教學(xué)的常用方法 （一）講解法 （二）示范法 （三）練習(xí)法 （四）預(yù)防和糾錯法 第一節(jié) 散手教學(xué)基本理論 第二節(jié) 實戰(zhàn)姿勢教學(xué) 一、實戰(zhàn)姿勢的動作方法 二、實戰(zhàn)姿勢的教學(xué)要求 （一）要有利于步法移動 （二）要有利于進攻方法的運用 （三）要有利于防守 第三節(jié) 手型、步型及步法教學(xué) 一、手型教學(xué) 二、步型教學(xué) （一）開立步 （二）獨立步 （三）丁步 （四）弓步 （ 五）馬步 （六）半馬步 （七）仆步 （八）高虛步 三、步法教學(xué) （一）滑步 （二）墊步 （三）交換步 （四）縱步 （五）擊步 （六）閃步 第四節(jié) 拳法、摔法、腿法教學(xué) 一、拳法教學(xué) （一）沖拳 （二）貫拳 （三）抄拳 （四）鞭拳 二、摔法教學(xué) （一）抓臂按頸別腿摔 （二）接腿摟頸摔 （三）閃躲穿襠靠摔 （四）格擋摟推摔 （五）抱腿壓摔 （六）抱腿別摔 第四節(jié) 拳法、摔法、腿法教學(xué) 三、腿法教學(xué) （一）正蹬腿 （二）側(cè)踹腿 （三）小邊腿 （四）邊腿（側(cè)彈腿） 第五節(jié) 防守技術(shù)教學(xué) 一、接觸性防守技術(shù)教學(xué) （一）拍壓 （二）拍擋 （三）掛擋 （四）外抄 （五）里抄 （六）里掛 （七）外掛 （八）掩肘阻格 二、非接觸性防