第十一章 摩登舞的實踐指導(dǎo) 教學目的與要求 了解摩登舞的分類；熟悉不同的摩登舞舞種的跳法 教學重點 摩登舞不同舞種舞步跳法 教學難點 摩登舞不同舞種舞步跳法 第一節(jié) 華爾茲 一、華爾茲概述 華爾茲，又稱“圓舞”“慢華爾茲，華爾茲是表現(xiàn)愛情的舞種，舞蹈時，男舞伴似王子氣宇軒昂，女舞伴似公主文靜柔和。 二、華爾茲基本舞步練習 （一）前進步 （二）右轉(zhuǎn)步 （三）左轉(zhuǎn)步 （四）換并步 （五）迂回步 （六）躊躇步 （七）側(cè)行追步 （八）左腳并換步 （九）右腳并換步 第二節(jié) 探戈舞 一、探戈舞概述 探戈舞的特點主要表現(xiàn)在動作和風格兩個方面。具體如下：動作方面，探戈舞的動作剛勁有力，欲退還進；動、靜、快、慢錯落有致；頭左顧右盼、快速轉(zhuǎn)動。舞蹈時，膝關(guān)節(jié)松弛、微屈，重心略微下沉。腳下動作干凈利落，斜行橫步，步步為營。風格方面：探戈舞的舞蹈風格動靜交織，瀟灑大方；沉穩(wěn)中見奔放，閃爍中顯頓挫。 二、探戈舞基本舞步練習 （一）常步 （二）常步至側(cè)行步 （三）并式側(cè)行步 （四）開式左轉(zhuǎn)步 （五）右擰轉(zhuǎn) （六）換步五步 （七）后退截步 （八）左足搖步 （九）右搖轉(zhuǎn)步 第三節(jié) 快步舞 一、快步舞概述 快步舞動作輕快活潑，富于跳躍性和激情；舞步輕松，圓滑流利，奔放靈活，快速多變，自由灑脫，令人目不暇接；風格簡潔明快，動力感和表現(xiàn)力強；舞蹈時要求舞者的膝關(guān)節(jié)放松，通過腳踝關(guān)節(jié)來控制力量和身體重心的移動。 二、快步舞基本舞步練習 （一）右旋轉(zhuǎn) （二）右直角轉(zhuǎn)步 （三）右轉(zhuǎn)躊躇步 （四）直行追步 （五）追步左轉(zhuǎn) （六）前進鎖步 （七）后退鎖步 （八）跑步結(jié)束 第四節(jié) 狐步舞 一、狐步舞概述 現(xiàn)代體育舞蹈中的狐步舞則是由英國的約瑟芬 賓莉改編而成的。狐步舞具有典雅大方，舒展流暢，輕盈飄逸，平穩(wěn)大方的風格特點；音樂多突出恬靜幽雅、婉轉(zhuǎn)明快的特色。具有“預(yù)祝結(jié)婚新人從此以后開始幸福的、美好的、浪漫的新生活”的美好寓意。 二、狐步舞基本舞步練習 （一）三步 （二）羽毛步 （三）左轉(zhuǎn)步 （四）右轉(zhuǎn)步 （五）換向步 （六）右扭轉(zhuǎn)步 （七）左轉(zhuǎn)波紋步 （八）迂回步 第五節(jié) 維也納華爾茲 一、維也納華爾茲概述 維也納華爾茲動作優(yōu)美，舒展大方，連綿起伏，舞步輕快流暢，旋轉(zhuǎn)性強。節(jié)奏清晰，旋律活潑。維也納華爾茲舞是 3/4音樂；在節(jié)奏方面，華維也納華爾茲動作少，技巧不多。 二、維也納華爾茲基本舞步練習 （一） 1 4轉(zhuǎn)身 （二） 180 右轉(zhuǎn) （三）右轉(zhuǎn)