教案教學內(nèi)容長跑教學目標1、讓學生學會幾種提高中長跑能力的方法，并能掌握起跑，途中跑，沖刺跑基本技能。2、通過練習，培養(yǎng)學生與人合作，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。課的重點、難點1、 重點： 鍛煉學生有氧能力 2、 讓學生掌握長跑的節(jié)奏和呼吸的運用3、 培養(yǎng)學生敢于競爭，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神課的部分相應目標教學內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學措施教師活動學生活動組織、要求開始部分培養(yǎng)紀律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習慣。一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本堂課教學內(nèi)容與要求。4、安排見習生。2分鐘1、師生問好2、宣布本次課內(nèi)容和要求。3、安排見習生。1、體委整隊，向老師報告人數(shù)。2、師生問好。3、集隊迅速，隊伍整齊。一、整隊集合：四列橫隊。 體委教師要求：快、靜、齊。準備部分讓學生身體充分熱身，防治運動損傷及為下面的立定跳遠打下基礎，同時也將學生機能進入狀態(tài)一、跑步練習1、原地擺臂2、高抬腿3、后踢腿二、準備活動1、頭部運動2、肩部運動3、腹背運動4、膝關節(jié)運動5、正壓腿6、側壓腿7、手腕踝關節(jié)運動8、慢跑運動場1圈4分鐘4分鐘4X8拍1、 提出慢跑時隊列要求。2、 喊口令帶學生做準備活動。3、講解示范協(xié)調(diào)性練習動作。1、真聽老師講解示范。2、按要求做準備活動。一、整隊集合：四列橫隊。 教師要求：精神飽滿，動作到位?；静刻岣卟糠窒鄳繕私虒W內(nèi)容時間間次數(shù)組織教法及教學措施教師活動學生活動組織要求掌握立定跳遠的基本動作要領，理解快速跑的練習方法。通過各種專項練習來磨練學生吃苦耐勞的心理品質(zhì)。提高學生自主學習能力。提高學生身體素質(zhì)的能力，促進學生的協(xié)調(diào)性與力量的發(fā)展。2、長跑：為了提高學生學習的興趣和積極性，教師在教學中設計了三種訓練的方式其目的是讓學生獲取跑步的基本知識和技能，發(fā)展學生個性，使每個學生都有成功的體驗。a、勻速跑 4圈為一組 以排為單位勻速在一條跑道上跑感受呼吸的節(jié)奏b、變速跑 女8圈，男10圈 以排為單位學生在跑步的過程中可以插隊 直道最快的速度跑彎道最慢的速度跑c、追逐跑 男9圈，女7圈 以排為單位在一條跑道上勻速的慢跑 每排最后一位學生以最快的速度從外側跑道最快的超到第一位 迅速蔣速度降到最慢 以此類推（教師根據(jù)學生的學習狀態(tài)選擇不同的長跑練習）15分鐘15分鐘10分鐘1、教師巡回輔導。巡視糾錯，提示學生相互觀察。2、學生積極參與。1、 認真聽教師講解動作要領1、認真完成教師所安排的練習。3、針對自己的不足向老師提問練習。4、動作到位，同組成員互相配合，指出不足，團結協(xié)作。 自由練習隊形均為：結束部分全身心放松，愉悅身心。1、放松操2、小結講評。3、小組長收回器材，師生再見。5分鐘1、帶領學生做放松操。2、對本次課進行總結，并提出要求及期望。3、學生收拾器材。1、認真跟著教師做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。組織隊形：