130團(tuán)完全中學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。二、訓(xùn)練目標(biāo)少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生足球技能水平,訓(xùn)練的時(shí)間安排為星期一星期五下午小練習(xí)之后校男子足球隊(duì)在本學(xué)期的的工作計(jì)劃主要分為以下幾步第一步繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。第二步加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。第三步注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第四步本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。訓(xùn)練任務(wù)一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動素質(zhì)。三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績。三、訓(xùn)練內(nèi)容一提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量二提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)1學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)2提高速度所需要的肌肉力量3提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力三全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點(diǎn)傳,接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長1提高活動中控球能力2正確掌握傳接球技術(shù)3提高技術(shù)運(yùn)用能力4注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)四主要訓(xùn)練手段1身體訓(xùn)練各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí)2技術(shù)訓(xùn)練各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對1攻守23跑動中傳接配合,搶截球等3戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽。備注1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。低中年級以班為單位利用好課外活動時(shí)間和大課間有專門教師指導(dǎo)進(jìn)行足球活動，并在活動中發(fā)掘好的苗子，做好校隊(duì)的輸運(yùn)工作。130團(tuán)完全中學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃負(fù)責(zé)人阿米娜肖國朋2011年9月運(yùn)動訓(xùn)練隊(duì)名單姓名年齡班級班主任備注運(yùn)動訓(xùn)練隊(duì)名單姓名年齡班級班主任備注運(yùn)動訓(xùn)練隊(duì)名單姓名年齡班級班主任備注足球隊(duì)周課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃第一周身體素質(zhì)訓(xùn)練1、勻速跑5圈2、熱身活動A、小步跑B、高抬腿跑C、后蹬跑D、后踢跑E、轉(zhuǎn)髖F、加速跑備注AF各兩組第二周1、控球A、控制球B、顛球2、帶球跑A、沒有障礙B、有障礙運(yùn)球過人突破C、帶球運(yùn)球過人。第三周1、踢球A、傳球B、射門2、特殊技術(shù)A、頭頂球B、凌空球C、防守行為D、守門技術(shù)第四周主要個(gè)人戰(zhàn)術(shù)如何傳接戰(zhàn)術(shù)1、通過讓隊(duì)員親身體驗(yàn)（小場地比賽等）。2、傳遞相關(guān)信息（戰(zhàn)術(shù)文化）。3、創(chuàng)造相應(yīng)的情景（有主題的比賽）。4、創(chuàng)造情景問題（進(jìn)攻防守時(shí)另一主指定行為）5、無方向或有方向的練習(xí)內(nèi)容，并給予隊(duì)員反饋和交流?；驹瓌t1、隊(duì)員必須相互幫助。2、所有隊(duì)員參與進(jìn)攻。3、所有隊(duì)員參與防守，一旦丟球馬上開始。第五周傳球與控球練習(xí)1、球從A傳到B，再從B傳到A（1、2）A、僅用右腳B、僅用左腳C、先用左腳再用右腳等。2、隊(duì)員隨球跑到另一側(cè)3、迎球接球，練習(xí)變化方式，接球前先擺脫對手。第六周射門1、用左腳傳球從A到B（1）B把球接控制到左側(cè)，之后用左腳帶球跑向A處（2）2、用左腳帶球繞過標(biāo)志物后用左腳射門。3、球從C傳到D，把球接控制到右側(cè)之后，用右腳帶球跑向C用右腳帶球繞過標(biāo)志物后，并用右腳射門。備注反復(fù)練習(xí)第七周比賽形式1、場地大小與比賽場地相匹配。2、設(shè)二個(gè)球門，各有一個(gè)守門員。3、練習(xí)進(jìn)攻和防守練習(xí)。4、練習(xí)隊(duì)員之間的配合，傳、接球練。第八周身體素質(zhì)訓(xùn)練1、勻速跑5圈2、熱身活動A、小步