1、 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT我就是我教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案“這就是我”教師自我意識團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案一、團(tuán)體名稱這就是我自我意識團(tuán)體心理輔導(dǎo)二、團(tuán)體性質(zhì)發(fā)展性、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體三、團(tuán)體目標(biāo) 第一，幫助團(tuán)體成員能夠認(rèn)識真實(shí)的自我并能悅納自我。第二，使團(tuán)體成員能夠了解別人眼中的“我”，并對自己的人際關(guān)系有一個清晰準(zhǔn)確的認(rèn)識。第三，幫助團(tuán)隊(duì)成員完善自我，對于“理想”的我有一個準(zhǔn)確的定位，能有計(jì)劃地進(jìn)行人生規(guī)劃。第四，改善團(tuán)隊(duì)成員的疏離關(guān)系，共同創(chuàng)建一個團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的教師團(tuán)體。四、參加對象百時各分校一線教師五、團(tuán)體規(guī)模 每個校區(qū)團(tuán)體8-15人

2、六、團(tuán)體活動次數(shù)和時間每個校區(qū)各3次，每次90-120分鐘，每周一次。七、活動地點(diǎn)各校區(qū)學(xué)生自習(xí)室（離校區(qū)較近的小公園）八、理論依據(jù)1.群體動力學(xué)理論群體動力學(xué)旨在探索群體發(fā)展的規(guī)律。在團(tuán)體中，借助團(tuán)體的力量和各種心理咨詢與治療的技術(shù)，使團(tuán)體成員自知并自助，達(dá)到消除癥狀，改善適應(yīng)，認(rèn)識自我，發(fā)展人格的目的。2.社會學(xué)習(xí)理論社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為模式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為求助者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。3.人際相互作用分析理論相互作用分析的理

3、論與方法著眼于人與人之間的互動、溝通的研究，非常適用于團(tuán)體咨詢。在團(tuán)體中，成員可以觀察到他人的變化與示范，逐漸了解自己的人格結(jié)構(gòu)，并學(xué)會如何與他人溝通。另外團(tuán)體可以幫助當(dāng)事人把焦點(diǎn)放在自己的早年決定。許多人都受到有關(guān)自我價值及個人能力的早年決定的束縛，不能發(fā)揮自己的能力。而在團(tuán)體中，與其他成員的互動則給他們充足的機(jī)會去練習(xí)作業(yè)、并履行契約。團(tuán)體中的互動使成員增加對自我與他人的覺察力，幫助他們把焦點(diǎn)放在生活中要改變的事情上，并能重新做出決定。4.人際溝通理論人際溝通的研究領(lǐng)域廣泛，內(nèi)容豐富，成果豐富，它為團(tuán)體咨詢過程中人與人直接如何交往，怎樣增強(qiáng)溝通效果，建立良好的人際關(guān)系，避免或減少交往障礙提

4、供了大量有價值的參考，也為團(tuán)體指導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他者了解，在協(xié)調(diào)人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方法和技巧。團(tuán)體咨詢的過程就是一種人際溝通相互作用的過程，因此，人際溝通研究的成果都是適用于團(tuán)體咨詢的過程。5.會心團(tuán)體的理論會心團(tuán)體的原則是從“以個人為中心”發(fā)展而來的“以團(tuán)體為中心”。會心團(tuán)體咨詢中成員相互尊重，信任，建立起來的良好關(guān)系可以使參加者降低社會屏障感，毫不受防御機(jī)制阻礙地揭示自己最核心的情感，即真實(shí)的自我。團(tuán)體指導(dǎo)者與參與者積極地鼓勵其他人表達(dá)自己的真實(shí)情感，顯露出那些平時未表露出的態(tài)度，使每一個成員都被其他人如實(shí)地看待，并從其他

5、成員的反應(yīng)中得到關(guān)于自己肯定或否定的反饋，以便真正地認(rèn)識自我。這個過程雖會有曲折，成員間也可能出現(xiàn)沖突，但這是暫時的。在團(tuán)體的發(fā)展中會使每個成員體會到其他人對自己的關(guān)心和尊重，從而增加成員對自己的關(guān)心和尊重，加強(qiáng)責(zé)任感，改變自己不適應(yīng)的行為，學(xué)會建立滿意的人際關(guān)系，使生活更豐富有意義。九、評估方式領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)；團(tuán)體成員反饋十、各單元具體流程第一單元：你好，這就是我活動目標(biāo)：1.活躍團(tuán)體氣氛，構(gòu)建輕松愉悅的團(tuán)體環(huán)境，建立良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)系。2.幫助成員了解自我，在團(tuán)體中盡情地表達(dá)自我，并悅納自我。 活動準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒、A4白紙若干張、24色彩色水彩筆一盒、胸卡若干個、眼

6、罩若干個、“人際關(guān)系中的我”表格若干份、事先準(zhǔn)備好的多媒體課件、輕松的伴奏音樂若干首、印刷文檔相親相愛的一家人歌詞若干張活動時間：120分鐘活動步驟： 一、熱身游戲：輕柔體操【5分鐘】1.全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。指導(dǎo)者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。2.要求成員帶著快樂、幸福的心情與相鄰的成員微笑、握手。二、認(rèn)識自我（一）個性名片【25分鐘】1.指導(dǎo)者發(fā)給每位成員一個空白的胸卡，彩筆放在場地中央共同使用。2.在5分鐘時間內(nèi)，每位成員為自己設(shè)計(jì)一張“個性名片”，

7、插入胸卡內(nèi)。3.“個性名片”要求：（1）不少于5條個人信息，信息可以是具體的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是個性化的。（2）除文字外可用圖形等多種形式表示。（3）可使用多種顏色的筆。4.每個成員向大家介紹自己的“個性名片”，集體分享。5.每個成員都要盡力去記住其他成員的名字。（二）棒打薄情郎【15分鐘】1.所有成員站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的姓名，其他成員叫過的名字不能重復(fù)。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。2.依此類推，直到大家熟悉互相的名字為止。如果一個人3次被打就必須出來表演

8、，作為懲罰。3.成員分享：（1）能夠清楚地叫出他人的名字，你有什么感受（2）別人記住自己的名字感覺怎么樣（3）沒被記住名字或者叫錯他人名字，感覺如何三、別人眼中的我（一）猜猜我是誰【20分鐘】1.每人發(fā)一張白紙，寫下35句描述自己的句子。如“我是”，不寫名字。2.寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后指導(dǎo)者隨機(jī)抽取一張，朗讀紙條上的內(nèi)容，讓大家猜一猜紙條的主人是誰，猜中的人要說明理由。3.成員分享：（1）猜中了紙條的主人，你的感覺怎么樣（2）被人猜中了，你的心情怎么樣（3） 沒有被人猜中，你的心情又如何呢（4）想一想，自己為什么沒有被人猜中（二）人際關(guān)系中的我【15分鐘】1.每人發(fā)一張“人際關(guān)系

9、中的我”表格。2.成員思考后填寫，填寫后大家一起交流。3.全體分享交流：（1）你對哪一個人的看法最重視為什么（2）最難填的是什么為什么有人填不出來（3）成員填寫的內(nèi)容多是正面的還是負(fù)面的四、一路上有你【30分鐘】1.在背景音樂中，每個人戴上眼罩扮演盲人，先在室內(nèi)獨(dú)自一人穿越障礙旅程，體驗(yàn)盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。2.大家摘下眼罩，1-2人報數(shù)，分出盲人和拐棍。3.盲人戴上眼罩，根據(jù)指令（順時針轉(zhuǎn)5圈，逆時針轉(zhuǎn)3圈，向前走3步，向左走2步：可視具體情況而定），讓盲人體會沒有光亮和方向感的感覺。4.每個拐棍選擇想要幫助的盲人，開始“旅行”。5.盲人和拐棍互換角色。6.結(jié)束后所有人都猜測剛剛幫助自

10、己的拐棍是哪一位，并說明理由。7.成員分享感受：（1）你做盲人時是怎樣的心情你相信自己的拐棍嗎（2）你是怎樣做拐棍的你認(rèn)為自己做的怎么樣（3）參加這個活動，你想到了什么有什么感受五、大團(tuán)圓：相親相愛【5分鐘】1.在背景音樂中，成員共唱“相親相愛的一家人”2.成員手牽手，用一句話總結(jié)自己今天參加活動的感受六、作業(yè)：天使行動 【5分鐘】天使行動：每位組員用抽簽的方法決定自己去當(dāng)另一位組員的“天使”，而那位組員并不知道誰是自己的“天使”，之后要保證不把你的天使對象告知任何人。“天使”的角色是在以后的幾天活動中去關(guān)心所抽到的那位成員，使你的對象能感受到你天使般的善良的心。 第二單元：我的價值觀活動目標(biāo)

11、： 1.幫助成員澄清自己的價值觀念。2. 幫助成員具體探索個人的人生價值觀并協(xié)助成員在生活中做明智的抉擇?；顒訙?zhǔn)備：材料若干份、順序選擇表若干份、統(tǒng)計(jì)表若干份?；顒訒r間：120分鐘活動步驟：一、熱身游戲：“松鼠”搬家【10分鐘】1.成員每三人為一組，其中兩人手拉手搭建一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。2.根據(jù)指導(dǎo)者的口令進(jìn)行變化，如：“松鼠搬家”“小松鼠”調(diào)換到其他的“小木屋”?！伴苑蚩巢瘛贝罱ā靶∧疚荨钡膬蓚€人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”?！吧执蠡稹薄靶∷墒蟆笨梢宰兂伞伴苑颉?，“樵夫”可以變成“小松鼠”。3.指導(dǎo)者可以不斷變化著口令，大家做出相應(yīng)的變化。在

12、活動一開始可以安排2只無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。二、我的價值觀（一）生存選擇【35分鐘】1.指導(dǎo)者創(chuàng)設(shè)情境：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭，人類將要滅亡。但是，一位科學(xué)家發(fā)明了一個特別的核保護(hù)裝置。如果誰能進(jìn)入其中，誰就能生存下去?，F(xiàn)在有10個人，但是核保護(hù)裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7個人。也就是說，人類只有7個人能生存下去。2.請大家思考后決定誰應(yīng)該活下去，誰只能面對死亡大家排出先后順序。3.每位成員將自己的選擇及理由記入統(tǒng)計(jì)表并在小組內(nèi)交流討論。最終大家商定出一個統(tǒng)一的結(jié)果，作為小組意見。4.成員依次闡述自己的選擇和理由，并表

13、明自己與小組意見是否統(tǒng)一，聽過他人的想法你的選擇是否發(fā)生了變化，發(fā)生了怎樣的變化，為什么1.小學(xué)老師 9.外科醫(yī)生2.懷孕的婦女 10.生病的老人3.運(yùn)動員歲的小女孩5.優(yōu)秀警察6.著名的作家7.年長的僧侶8.流行男歌手小組統(tǒng)計(jì)表小組成員人物12345678小組決定12345678910（二）姑娘與水手【35分鐘】1.指導(dǎo)者給所有成員講一個故事2.給每位成員發(fā)一張表，要求大家從剛才的故事中出現(xiàn)的5個人物中，按照自己的好感程度做出選擇并排序，然后簡單地寫下原因。姑娘與水手一艘船遇上了暴風(fēng)雨，不幸沉沒了。船上的人中有5個幸運(yùn)地乘上了兩艘救生艇。一艘救生艇上坐著水手、姑娘和一位老人；另一艘上坐著姑娘

14、的未婚夫和未婚夫的親戚。氣候惡劣，波浪滔天，兩只救生艇被打散了。姑娘乘的艇飄到一個小島上。與未婚夫分開的姑娘惦記著未婚夫，千方百計(jì)尋找，但找了一天一點(diǎn)線索也沒有。第二天，天氣轉(zhuǎn)好，姑娘仍不死心，繼續(xù)尋找，還是沒找到。有一天，姑娘遠(yuǎn)遠(yuǎn)地發(fā)現(xiàn)了大海中的一個小島，她就請求水手，“請修理一下救生艇，帶我去那個島上好嗎”水手答應(yīng)了姑娘，但提出了一個條件，必須和他睡一夜。陷入失望和困擾的姑娘找到老人，與他商量，“我很為難，怎樣做才好呢請你告訴我一個好方法?！崩先苏f：“對你來說，怎么做正確，怎么做錯誤我實(shí)在不能說什么。你捫心自問，按你的心愿去做吧?！惫媚锶f般無奈，尋未婚夫心切，結(jié)果滿足了水手的要求。第二天早

15、上，水手修好了艇，帶著姑娘去了那個小島。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，她看到了島上未婚夫的身影，不顧船未靠岸，從船上跳進(jìn)水里，拼命往岸上跑，一把抱住了未婚夫的胳膊。在未婚夫溫暖的懷抱里，姑娘想：要不要告訴他昨晚的事呢思前想后，下決心說明情況。未婚夫一聽，頓時大怒，一把推開她，并吼著：“我再也不想見到你了”，轉(zhuǎn)身跑走了，姑娘傷心地邊哭邊往海邊走。見此情景，未婚夫的親戚走到她的身邊，用手拍著她的肩膀，“你們兩人吵架我都看到了，有機(jī)會我再找他說說，在這之前，讓我來照顧你吧?！?而一直，姑娘的未婚夫依然沒原諒她，最后姑娘也因?yàn)閳蟠鹩H戚的悉心照顧而和親戚結(jié)婚了。?好感的順序出場人物理由水手姑娘老人未婚夫親戚小 組 統(tǒng) 計(jì) 表

16、 小組成員 出場人物12345678小組決定水手姑娘老人未婚夫親戚三、信任背摔【30分鐘】1.團(tuán)隊(duì)成員10人一組，兩人為一搭檔。2.自愿者站在臺子上，下面的成員兩人為一搭檔。一個成員先用左手握住自己的右手腕，另外一個成員也是如此，然后讓另一個成員的右手握住第一個成員的左手，第一個成員的右手握緊另一個成員的左手，形成非常牢固的一個“手結(jié)”。其他幾對搭檔也是如此，然后讓他們排成一排，形成一道比較安全的手臂網(wǎng)。3.自愿者用左右手交叉抱住自己的雙臂，并閉上眼睛，準(zhǔn)備從高臺上往后仰面倒下。此時臺上自愿者需對臺下的同伴說：“你們準(zhǔn)備好要接住我了嗎我相信你們！”臺下面的同學(xué)需要大聲說：“我們準(zhǔn)備好要支持你了

17、！請相信我們！”然后，自愿者往后倒下，臺下的同學(xué)接住。4.接著再換另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序到小組內(nèi)所有自愿者都完成這項(xiàng)體驗(yàn)活動。5.游戲分享：（1）在活動中，當(dāng)你分別分擔(dān)自愿者和臺下的支撐者時，各有什么樣的感覺（2）活動中你會怎么做或怎么想，才會相信其他人會安全地支持你（3）從信任后仰開始直到結(jié)束，你覺得身體有什么變化（4）透過這樣的活動，你覺得大家彼此間的關(guān)系會有什么改變四、結(jié)束【5分鐘】1.按摩放松2.天使行動每位成員為天使送祝福，指導(dǎo)者宣讀祝福語3.引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動的收獲和體會；指導(dǎo)者小結(jié)，結(jié)束團(tuán)體活動。第三單元：我和我的未來活動目標(biāo)：1幫助成員了解自己的過去和當(dāng)前

18、狀態(tài)。2幫助成員知道自己的需求，學(xué)會合理地進(jìn)行人生規(guī)劃?；顒訙?zhǔn)備：“人際關(guān)系中的我”表若干份、24色彩色筆一盒、“遺書”若干份、A4白紙若干張、事先準(zhǔn)備好的課件、節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂。活動時間：120分鐘活動步驟：一、熱身游戲：心有千千結(jié)【10分鐘】1.成員手拉手圍成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人是誰。2.在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。（站在停下的位置，不能隨意走動）3.小組找那個所有的參與者的手彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，指導(dǎo)者要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。二、過去，現(xiàn)在和未來（一）生命線【25分鐘】1.每個人分發(fā)一張“生命線”填寫規(guī)則。2.成員根據(jù)自己的實(shí)際情況思考后認(rèn)真填寫。3.每個人都拿出自己的“生命線”給其他人看，邊展示邊說明。4.全體分享活動感受，并對自己的未來合理地展望與規(guī)劃。（二）“遺書”【20分鐘】1.指導(dǎo)者將成員帶入安靜思考的情境，填寫模擬的“遺書”。2.成員交替宣讀他人的“遺書”。3.成員分享：（1）看到“遺書”你的第一感覺是什么（2）在填寫過程中你的心情怎么樣是否有變化（3）填寫結(jié)束，你感覺怎么樣（三）我的未來【30分鐘】1.請每位