1、第五章第五章 職業(yè)生涯決策職業(yè)生涯決策大學(xué)生職業(yè)發(fā)展大學(xué)生職業(yè)發(fā)展 與就業(yè)指導(dǎo)與就業(yè)指導(dǎo)學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1 1了解職業(yè)發(fā)展決策風(fēng)格了解職業(yè)發(fā)展決策風(fēng)格2 2思考并改進(jìn)自己的決策模式思考并改進(jìn)自己的決策模式3 3將決策技能應(yīng)用于學(xué)業(yè)規(guī)劃、將決策技能應(yīng)用于學(xué)業(yè)規(guī)劃、 職業(yè)目標(biāo)選擇及職業(yè)發(fā)展過程職業(yè)目標(biāo)選擇及職業(yè)發(fā)展過程第五章第五章 職業(yè)生涯決策職業(yè)生涯決策本章主要內(nèi)容本章主要內(nèi)容v職業(yè)生涯決策的概念及分類職業(yè)生涯決策的概念及分類v職業(yè)生涯決策的模型及應(yīng)用職業(yè)生涯決策的模型及應(yīng)用第五章第五章 職業(yè)生涯決策職業(yè)生涯決策第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及類型職業(yè)生涯決策概念及類型一、職業(yè)生涯決策概念一

2、、職業(yè)生涯決策概念職業(yè)決策是一個復(fù)雜的認(rèn)知過程，通過此過程，決策者組職業(yè)決策是一個復(fù)雜的認(rèn)知過程，通過此過程，決策者組 織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的 職業(yè)前景，作出職業(yè)行為的公開承諾。職業(yè)前景，作出職業(yè)行為的公開承諾。JepsenJepsen生涯決策就是個人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大生涯決策就是個人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的歷程。價(jià)值的歷程。 生涯心理輔導(dǎo)生涯心理輔導(dǎo)，沈之菲，沈之菲，183183頁頁 職業(yè)決策是一個過程，而不單單是一種結(jié)果。職業(yè)決策是一個過程，而不單單是一種結(jié)果。v職業(yè)決策（職業(yè)決策

3、（career decision makingcareer decision making） 第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及分類職業(yè)生涯決策概念及分類理智型自發(fā)型回避型依賴型直覺型二、職業(yè)生涯決策類型分類二、職業(yè)生涯決策類型分類小測驗(yàn)：桃園摘桃小測驗(yàn)：桃園摘桃 路邊有一片桃園，假如你可以進(jìn)入桃園摘桃子，但只許前進(jìn)不許后退，路邊有一片桃園，假如你可以進(jìn)入桃園摘桃子，但只許前進(jìn)不許后退，只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？A. A. 對視野內(nèi)的桃子進(jìn)行比較，形成一個大概的標(biāo)準(zhǔn)，再根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)選對視野內(nèi)的桃子進(jìn)行比較，形成一個大概的標(biāo)準(zhǔn)，再根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)選

4、擇最大的桃子。擇最大的桃子。B. “B. “我感覺這個大！我感覺這個大！”就摘這個了。就摘這個了。C. “C. “去問看桃園的人，讓他告訴我什么樣的最大！去問看桃園的人，讓他告訴我什么樣的最大！”或者問旁邊的人什或者問旁邊的人什么樣的最大。么樣的最大。D. D. 先別管了，走到最后再說吧。先別管了，走到最后再說吧。E. E. 稍微比較，迅速摘一個。稍微比較，迅速摘一個。第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及類型職業(yè)生涯決策概念及類型結(jié)果說明：結(jié)果說明：A.A. 理智型。理智型。強(qiáng)調(diào)綜合全面的收集信息、理智的思考和冷靜的判斷分析。強(qiáng)調(diào)綜合全面的收集信息、理智的思考和冷靜的判斷分析。B.B. 直覺型。直

5、覺型。以自我判斷為導(dǎo)向，在信息有限時(shí)能夠快速做出決策，發(fā)現(xiàn)錯以自我判斷為導(dǎo)向，在信息有限時(shí)能夠快速做出決策，發(fā)現(xiàn)錯 誤時(shí)能迅速改變決策。誤時(shí)能迅速改變決策。C.C. 依賴型。依賴型。傾向采用他人建議與支援，往往不能承擔(dān)自己做決策的責(zé)任。傾向采用他人建議與支援，往往不能承擔(dān)自己做決策的責(zé)任。D.D. 回避型。回避型。拖延不果斷，傾向于不考慮未來的方向，不知道自己的目標(biāo)，拖延不果斷，傾向于不考慮未來的方向，不知道自己的目標(biāo)， 也不思考，也不尋求幫助。也不思考，也不尋求幫助。E.E. 自發(fā)型。自發(fā)型。不能容忍決策的不確定性以及由此帶來的焦慮情緒，具有強(qiáng)烈不能容忍決策的不確定性以及由此帶來的焦慮情緒，

6、具有強(qiáng)烈 的及時(shí)性，對快速做決策的過程有興趣。的及時(shí)性，對快速做決策的過程有興趣。第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及類型職業(yè)生涯決策概念及類型當(dāng)時(shí)的目標(biāo)或情境是什么？當(dāng)時(shí)的目標(biāo)或情境是什么？你所擁有的選擇是什么？你所擁有的選擇是什么？你做出了什么樣的選擇？你做出該選擇的依據(jù)是什么？你做出了什么樣的選擇？你做出該選擇的依據(jù)是什么？現(xiàn)在你對當(dāng)時(shí)的選擇有什么評價(jià)？現(xiàn)在你對當(dāng)時(shí)的選擇有什么評價(jià)？動動腦動動腦 請回想迄今為止在你人生中你所請回想迄今為止在你人生中你所做的三個重大決定，按以下幾個部分做的三個重大決定，按以下幾個部分進(jìn)行描述并寫在紙上：進(jìn)行描述并寫在紙上：第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及類型職

7、業(yè)生涯決策概念及類型 當(dāng)完成對三個重大決定的描述之后，再綜合分析當(dāng)完成對三個重大決定的描述之后，再綜合分析一下，上述三個事件中的決策有什么一下，上述三個事件中的決策有什么共同之處共同之處，從中可，從中可以看出你在做決策時(shí)，以看出你在做決策時(shí)，有什么特點(diǎn)有什么特點(diǎn)？第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及類型職業(yè)生涯決策概念及類型 總的說來，理智型、直覺型和自發(fā)型這三種風(fēng)格比較積極總的說來，理智型、直覺型和自發(fā)型這三種風(fēng)格比較積極主動，而依賴型和回避型則比較消極被動。主動，而依賴型和回避型則比較消極被動。 不同的決策風(fēng)格都有其優(yōu)劣之處，都可以在某種程度上滿足不同的決策風(fēng)格都有其優(yōu)劣之處，都可以在某種程度

8、上滿足決策者的需要，重要的是識別自身的決策風(fēng)格，并有針對性決策者的需要，重要的是識別自身的決策風(fēng)格，并有針對性地進(jìn)行調(diào)整。地進(jìn)行調(diào)整。第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯決策概念及類型職業(yè)生涯決策概念及類型第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用的應(yīng)用v 溝通：溝通：包括內(nèi)部和外部的信息交流，通過交流使個體意識到理想包括內(nèi)部和外部的信息交流，通過交流使個體意識到理想 和現(xiàn)實(shí)之間存在的巨大差

9、距。和現(xiàn)實(shí)之間存在的巨大差距。v 分析：分析：通過思考、觀察和研究，對興趣、能力、價(jià)值觀和人格等通過思考、觀察和研究，對興趣、能力、價(jià)值觀和人格等 自我知識，以及各種環(huán)境知識進(jìn)行分析，從而更好地理解自我知識，以及各種環(huán)境知識進(jìn)行分析，從而更好地理解 現(xiàn)存狀態(tài)和理想狀態(tài)之間的差距?，F(xiàn)存狀態(tài)和理想狀態(tài)之間的差距。第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用v 評估：評估：對于綜合階段得出的三至五個職業(yè)進(jìn)行具體的評價(jià)，評估對于綜合階段得出的三至五個職業(yè)進(jìn)行具體的評價(jià)，評估 獲得該職業(yè)的可能性，以及這個選擇對自身

10、及他人的影獲得該職業(yè)的可能性，以及這個選擇對自身及他人的影 響，從而進(jìn)行排序。響，從而進(jìn)行排序。v 綜合：綜合：根據(jù)分析階段所得出的信息，先把選擇范圍擴(kuò)展開來，然根據(jù)分析階段所得出的信息，先把選擇范圍擴(kuò)展開來，然 后再逐步縮小，最終確定后再逐步縮小，最終確定3-53-5個最可能的選項(xiàng)。個最可能的選項(xiàng)。第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用v自我物質(zhì)方面的得失自我物質(zhì)方面的得失 v他人物質(zhì)方面的得失他人物質(zhì)方面的得失 v自我贊許與否（自我精神方面的得失）自我贊許與否（自我精神方面的得失）v社會贊許與否

11、（他人精神方面的得失）社會贊許與否（他人精神方面的得失）u平衡單的四個主題平衡單的四個主題第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用v明確選擇、排出順序（潛在生涯明確選擇、排出順序（潛在生涯）v為每個選擇填寫平衡方格單為每個選擇填寫平衡方格單v對比生涯細(xì)目表，對比生涯細(xì)目表，+10+10至至-10-10，按重要程度給系數(shù)按重要程度給系數(shù)正面預(yù)期反面預(yù)期自我物質(zhì)得失自己考慮的各項(xiàng)因素他人物質(zhì)得失自我精神得失他人精神得失u平衡單的操作步驟平衡單的操作步驟選項(xiàng)選項(xiàng)考慮因素考慮因素生涯選項(xiàng)一：教書生涯選項(xiàng)一：教書生涯選項(xiàng)二：讀研生涯選項(xiàng)二：讀研個人物質(zhì)得失個人物

12、質(zhì)得失個人收入（）個人收入（）健康狀況（）健康狀況（）休閑時(shí)間（）休閑時(shí)間（）未來發(fā)展（未來發(fā)展（ ）升遷狀況（升遷狀況（ ）社交范圍（）社交范圍（）8 8（+32+32）2 2（+4+4）1 1（+1+1）3 3（+9+9）-6(-12)-6(-12)-1-1（-3-3）3 3（+6+6）6 6（+12+12）4 4（+4+4）-6-6（-24-24）-2-2（-6-6）-1-1（-3-3）他人物質(zhì)得失他人物質(zhì)得失 家庭收入（家庭收入（5 5）3 3（+15+15）2 2（-10-10）第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用選項(xiàng)選項(xiàng)考慮因素考慮因素

13、生涯選項(xiàng)一：教書生涯選項(xiàng)一：教書生涯選項(xiàng)二：讀研生涯選項(xiàng)二：讀研個人精神得失個人精神得失所學(xué)應(yīng)用（所學(xué)應(yīng)用（2 2）進(jìn)修需求（進(jìn)修需求（3 3）改變生活方式（改變生活方式（3 3）富挑戰(zhàn)性（富挑戰(zhàn)性（ 4 4）成就感（成就感（5 5）5 5（+10+10）1 1（+3+3）2 2（+8+8）3 3（+15+15）-4-4（-12-12）5 5（+10+10）6 6（+18+18）3 3（+12+12）3 3（+15+15）-1-1（-3-3）他人精神得失他人精神得失 父親支持（父親支持（4 4） 母親支持（母親支持（3 3） 男男/ /女朋友支持（女朋友支持（2 2）6 6（+24+24）5

14、5（+15+15）-8-8（-16-16）3 3（+12+12）5 5（+15+15）2 2（+4+4）總分總分83836262第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用優(yōu)勢（優(yōu)勢（StrengthStrength）1.1.2.2.3.3.利用優(yōu)勢和機(jī)會的組合利用優(yōu)勢和機(jī)會的組合機(jī)會（機(jī)會（OpportunityOpportunity）1.1.2.2.3.3.改進(jìn)劣勢和機(jī)會的組合改進(jìn)劣勢和機(jī)會的組合危機(jī)（危機(jī)（ThreatThreat）1.1.2.2.監(jiān)視優(yōu)勢和危機(jī)的組合監(jiān)

15、視優(yōu)勢和危機(jī)的組合劣勢（劣勢（WeaknessWeakness）1.1.2.2.消除劣勢和危機(jī)的組合消除劣勢和危機(jī)的組合外部外部因素因素分析分析自身自身因素因素分析分析 機(jī)機(jī) 會會 危危 機(jī)機(jī)幫助決策的平衡表技術(shù)簡介幫助決策的平衡表技術(shù)簡介v平衡表技術(shù)的設(shè)計(jì)思想：幫助面對重大決策難題的決策者盡可能具體平衡表技術(shù)的設(shè)計(jì)思想：幫助面對重大決策難題的決策者盡可能具體地從各個角度評價(jià)分析各個可供選擇的方案，預(yù)先對各方案實(shí)施以后地從各個角度評價(jià)分析各個可供選擇的方案，預(yù)先對各方案實(shí)施以后可能帶來的后果進(jìn)行利弊得失的分析，還要對預(yù)期結(jié)果的可接受性進(jìn)可能帶來的后果進(jìn)行利弊得失的分析，還要對預(yù)期結(jié)果的可接受性

16、進(jìn)行檢驗(yàn)，然后做出自己的成熟決策。行檢驗(yàn)，然后做出自己的成熟決策。 第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用平衡表技術(shù)運(yùn)用的前提平衡表技術(shù)運(yùn)用的前提v具備事業(yè)成熟的相關(guān)條件；具備事業(yè)成熟的相關(guān)條件；v已經(jīng)有了可供選擇的諸個職業(yè)發(fā)展方案。已經(jīng)有了可供選擇的諸個職業(yè)發(fā)展方案。 第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用運(yùn)用平衡表技術(shù)進(jìn)行職業(yè)決策的具體操作步驟：運(yùn)用平衡表技術(shù)進(jìn)行職業(yè)決策的具體操作步驟：v第一，針對某一個可供選擇的職業(yè)發(fā)展方案，整理自己所有的重第一，針對某一個可供選擇的職業(yè)發(fā)展方案，整理自己所有的重 要

17、想法，從對自己、對其他重要者、對社會這三個不同的要想法，從對自己、對其他重要者、對社會這三個不同的 角度，分析選擇后會帶來什么得益？要付出什么代價(jià)？這角度，分析選擇后會帶來什么得益？要付出什么代價(jià)？這 些得益是否可以接受，原因是什么？這些代價(jià)是否可以接些得益是否可以接受，原因是什么？這些代價(jià)是否可以接 受，原因是什么？受，原因是什么？v第二第二，同樣將其他可供選擇的方案一一按照上述步驟進(jìn)行思考分，同樣將其他可供選擇的方案一一按照上述步驟進(jìn)行思考分 析；析；v第三第三，比較各個方案的得益大小和代價(jià)大小，分析得益與代價(jià)的，比較各個方案的得益大小和代價(jià)大小，分析得益與代價(jià)的 可接受性，進(jìn)而形成自己對

18、最終決策的考慮?？山邮苄?，進(jìn)而形成自己對最終決策的考慮。v需注意的是，為了便于在各個方案之間進(jìn)行比較，可以在進(jìn)行上需注意的是，為了便于在各個方案之間進(jìn)行比較，可以在進(jìn)行上 述評價(jià)時(shí)，對每個項(xiàng)目加權(quán)記分。另外，在考慮得益和代價(jià)時(shí)，述評價(jià)時(shí)，對每個項(xiàng)目加權(quán)記分。另外，在考慮得益和代價(jià)時(shí)，不應(yīng)僅有物質(zhì)的視角，還應(yīng)該將精神的得益與代價(jià)包含在內(nèi)。不應(yīng)僅有物質(zhì)的視角，還應(yīng)該將精神的得益與代價(jià)包含在內(nèi)。第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用決策平衡表決策平衡表如果我選擇了這個決策方案：如果我選擇了這個決策方案：益處：益處：對自己：對其他重要者：對社會：得益的可接受

19、性及原因：對自己：對其他重要者：對社會：得益的不可接受性及原因：對自己：對其他重要者：對社會：代價(jià)的可接受性及原因：對自己：對其他重要者：對社會：代價(jià)的不可接受性及原因：對自己：對其他重要者：對社會：第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)選擇成功公式職業(yè)選擇成功公式v J JQQC C A A O O 職業(yè)概率職業(yè)需求量職業(yè)概率職業(yè)需求量競爭系數(shù)競爭系數(shù)職業(yè)能力水平職業(yè)能力水平其他因素其他因素v其他因素（其他因素（OO）包括：該類職業(yè)機(jī)會出現(xiàn)的時(shí)間、地點(diǎn)，家庭對個人）包括：該類職業(yè)機(jī)會出現(xiàn)的時(shí)間、地點(diǎn)，家庭對個人的幫助，個人尋求職業(yè)的努力，以及社

20、會職業(yè)介紹機(jī)構(gòu)的幫助，等等的幫助，個人尋求職業(yè)的努力，以及社會職業(yè)介紹機(jī)構(gòu)的幫助，等等。第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用v由于各類職業(yè)需求數(shù)量（職業(yè)崗位數(shù)量）、各類職業(yè)的謀求人數(shù)、人們由于各類職業(yè)需求數(shù)量（職業(yè)崗位數(shù)量）、各類職業(yè)的謀求人數(shù)、人們所具備的不同職業(yè)的能力水平以及其他因素各不相同，因此，對于一個所具備的不同職業(yè)的能力水平以及其他因素各不相同，因此，對于一個人來說，不同的職業(yè)，可能得到的概率也各不相同。人來說，不同的職業(yè)，可能得到的概率也各不相同。v不同職業(yè)的期望值（即職業(yè)概率）大小排序舉例：不同職業(yè)的期望值（即職業(yè)概率）大小排序舉例

21、： A A職業(yè)（作家）職業(yè)（作家） 0.0010.001 B B職業(yè)（大學(xué)教師）職業(yè)（大學(xué)教師） 0.010.01 C C職業(yè)（一記者）職業(yè)（一記者） 0.050.05 D D職業(yè)（編輯）職業(yè)（編輯） 0.100.10 E E職業(yè)（銀行職員）職業(yè)（銀行職員） 0.200.20 F F職業(yè)（秘書）職業(yè)（秘書） 0.300.30 G G職業(yè)（中小學(xué)教師）職業(yè)（中小學(xué)教師） 0.500.50 H H職業(yè)（技術(shù)工人）職業(yè)（技術(shù)工人） 0.700.70 I I 職業(yè)（一般工人）職業(yè)（一般工人） 1.001.00 J J職業(yè)（服務(wù)員）職業(yè)（服務(wù)員） 1.001.00第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展

22、中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用v注意：一般說來，期望值最小的職業(yè)，往往是人們理想中最好的注意：一般說來，期望值最小的職業(yè)，往往是人們理想中最好的職業(yè)；期望值極大的職業(yè)，則往往是現(xiàn)實(shí)的、但比較差的職業(yè)；職業(yè)；期望值極大的職業(yè)，則往往是現(xiàn)實(shí)的、但比較差的職業(yè)；v人們選擇職業(yè)時(shí)人們選擇職業(yè)時(shí)“調(diào)適調(diào)適”程度的大小，體現(xiàn)為一個人在職業(yè)期望程度的大小，體現(xiàn)為一個人在職業(yè)期望序列中，所取相應(yīng)期望值對應(yīng)的職業(yè)。序列中，所取相應(yīng)期望值對應(yīng)的職業(yè)。 第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯

23、發(fā)展中的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用一、職業(yè)生涯決策模型的應(yīng)用v執(zhí)行：整個執(zhí)行：整個CASVECASVE循環(huán)的最后部分，前面的步驟只是確定了最合循環(huán)的最后部分，前面的步驟只是確定了最合適的職業(yè)，還不能帶來職業(yè)選擇的成功，需要在執(zhí)行階段適的職業(yè)，還不能帶來職業(yè)選擇的成功，需要在執(zhí)行階段將所有想法將所有想法付諸實(shí)踐付諸實(shí)踐。注意：確定明確、具體的目標(biāo)！注意：確定明確、具體的目標(biāo)！ 把執(zhí)行階段分為各個小的步驟進(jìn)行！把執(zhí)行階段分為各個小的步驟進(jìn)行！第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用二、監(jiān)控和調(diào)整決策過程二、監(jiān)控和調(diào)整決策過程元認(rèn)知元認(rèn)知一般信息加工技能

24、一般信息加工技能（CASVECASVE循環(huán)）循環(huán)）自我知識自我知識職業(yè)知識職業(yè)知識元認(rèn)知：是對自身決元認(rèn)知：是對自身決策狀態(tài)進(jìn)行覺察、監(jiān)策狀態(tài)進(jìn)行覺察、監(jiān)督和調(diào)控。督和調(diào)控。執(zhí)行加工領(lǐng)域執(zhí)行加工領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域知識領(lǐng)域知識領(lǐng)域第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用二、監(jiān)控和調(diào)整決策過程二、監(jiān)控和調(diào)整決策過程n 自我對話：自我對話：自己在內(nèi)心對自己說的話，對我們的行為有很大影響。自自己在內(nèi)心對自己說的話，對我們的行為有很大影響。自 我對話既可以是積極的，也可以是消極的。我對話既可以是積極的，也可以是消極的。u元認(rèn)知中的三項(xiàng)重要技能元認(rèn)知中的

25、三項(xiàng)重要技能假如你正在接待室等候著名外企公司的面試，在面試前假如你正在接待室等候著名外企公司的面試，在面試前, ,你心里會對你心里會對自己說么？自己說么？ A A、我英語這么差，好不容易得到面試機(jī)會，一會肯定要露餡了。、我英語這么差，好不容易得到面試機(jī)會，一會肯定要露餡了。B B、旁邊這個人是清華的，完了，我肯定比不上他。、旁邊這個人是清華的，完了，我肯定比不上他。C C、面試的人真多啊，完了，我肯定又白來了。、面試的人真多啊，完了，我肯定又白來了。D D、我的專業(yè)和能力跟這個職位的要求很符合，我一定能行。、我的專業(yè)和能力跟這個職位的要求很符合，我一定能行。E E、想爭取這個機(jī)會的人真不少，英雄所見略同，我一定要更用心、想爭取這個機(jī)會的人真不少，英雄所見略同，我一定要更用心 一點(diǎn)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢。一點(diǎn)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢。第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用職業(yè)生涯決策模型在生涯發(fā)展中的應(yīng)用二、監(jiān)控和調(diào)整決策過程二、監(jiān)控和調(diào)整決策過程n 自我覺察：自我覺察：指個體知道自己正在做什么和為什么做。在決策過程中，指個體知道自己正在做什么和為什么做。在決策過程中， 對自我的身心狀態(tài)進(jìn)行覺察非常重要，有利于發(fā)現(xiàn)阻礙個對自我的身心狀態(tài)進(jìn)行覺察非常重要，有利于發(fā)現(xiàn)阻礙個 體