1、自律會素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書活動主題： 拓展索質(zhì)，增進了解活動內(nèi)容：在相關(guān)指導(dǎo)下，進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練。活動背景： 自律會剛剛改組完成，新一批干事剛招新完畢，組織一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活 動，為人家提供相互認(rèn)識了解的機會；同時，促進自律會的團結(jié)?；顒幽康模?提高口律會成員的口身素質(zhì)，增強口律會成員的團結(jié)精神。增進口律會成 員的相互了解，增進自律會成員之間的相互了解，營造和諧大家庭。:舌動對象：自律會全體成員活動時間： 2010 年 11 j1 6 h （周末）活動地點： 室外寬敞的地方活動流程：前期工作：1. 審批場地，確定咅響設(shè)施2. 通知成員，并確定要到成員3. 聯(lián)系嘉賓，并預(yù)定好時間4. 找相關(guān)背景音

2、樂，5. 采購獎殆6. 選出主持人人數(shù)：不限，人數(shù)較多吋.需要將隊員劃分成若干個由1216個人組成的小組。道具：（每個小組）2個大呼啦圈（盡可能用直徑最大的呼啦圈）o1個秒表。1個哨子。目的：培養(yǎng)整體觀念。步驟：1. 把隊員們分成若干個由1216個人組成的小組。2. 讓每個小組都手拉手、而向圓心圍成一圈。3. 等每個小組都站好圓圈、拉好手之后，任意選一個小組，讓其中兩個隊員松開拉在 一起的手，把兩個呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上，讓這兩個隊員重新拉起手。對其他小 組做同樣處理。4. 現(xiàn)在，讓各個小組沿相反方向傳遞兩個呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個隊員都 需要從呼啦圈中鉆過去，如主圖所示。兩個

3、呼啦圈重新冋到起點后，本輪游戲結(jié)束。5. 吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。6. 第-輪游戲結(jié)束后，祝賀人家成功完成任務(wù)，并通報各小組完成任務(wù)所川的時間。 重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。反復(fù)進行45次呼啦圈傳遞, 確保隊員們知道他們需要一次比一次快。安全：如果有人身體的柔韌性較差，不適合參加這個游戲，那么可以讓這些人來計時，或是 充當(dāng)監(jiān)護員。如杲你在游戲中使用了監(jiān)護員，耍讓監(jiān)護員盡量跟著呼啦圈移動，這樣當(dāng)鉆圈 的人不小心被絆倒的話。他們可以及時保護和攙扶。二.捆邠行幼人數(shù)：820個。道具：一根30米長的繩子（能夠把整個小組捆五圈）。一條小路。約100米長，取決于障礙物設(shè)

4、置的困難程度。目的：1. 使隊員們參與到一個具有創(chuàng)新精神的團隊中來。2. 讓隊員們從隊友身上學(xué)到東西。3. 讓隊員們能夠口然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。準(zhǔn)備：選定路線。事先把彩色飄帶綁在樹干或較低的樹枝上，標(biāo)岀路線。如果團隊能夠沿路 克服一些障礙，比如一顆倒下的人樹，或者樓梯中的一段臺階，游戲?qū)⒏袠啡?。步驟：1. 所有人都站好，靠近，整個團隊擠作一團。2. 把細(xì)子繞所有人捆五圈后扎緊，以不妨礙他們運動和呼吸為宜。3. 整個團隊沿著指定的小路前進。4. 他們沿著小路前進時，每個人都要展示口己獨特的，或曾經(jīng)參與過，引以為豪的才 能或經(jīng)歷。告訴大家，當(dāng)他們到達終點時，你將隨意挑選隊員轉(zhuǎn)

5、述別人講過的話。這樣他們 就能更加注意去傾聽別人。安全：密切注視每一個人，保證他們不被絆倒。如果一人不慎摔倒，整個團隊就有可能倒下, 緊束的繩子有可能傷及他們。道具：給每兩個隊員至少準(zhǔn)備一個氣球。兩根繩子（標(biāo)明起始線和終結(jié)線）。一處運動場。目的：1. 活躍團隊氣氛。2. 促進團隊合作。步驟：1. 將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，和距10米遠(yuǎn)。2. 讓人家互相結(jié)對兒。3. 給每對搭檔發(fā)一個氣球。4. 讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。5. 讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。6. 解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信

6、號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動 場（保證氣球夾在膝蓋之間），到達運動場對而的終點線時，將氣球傳遞給搭檔一一仍ih要求 不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。7. 最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋z間。目的：溝通配合能力，活躍氣氛拓展游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，川紗巾蒙住眼睛, 女生扮“腐子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置 可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。扎、盲人足球賽道具：2個足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠(yuǎn)）。1把哨子。兩種顏色

7、的蒙眼布。1塊比較大的游戲場地。fcl的：1建立小組成員間的相互信任。2. 促進溝通交流。3. 培養(yǎng)團隊合作精神。準(zhǔn)備：如果你能找到一個足球場來玩這個游戲，那就再好不過了。如果找不到足球場的話, 那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。步驟：1. 留出23個人做監(jiān)護員。監(jiān)護員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時兼任邊裁。把其它 的隊員帶到場地中i'可，把他們分成2個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶 數(shù)。2. 每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。3. 根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一 個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。

8、把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確 保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔屮只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。4. 告訴大家：“我們即將進行一場別開牛面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛 的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么?！?. 詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢 彎曲雙肘，手學(xué)向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)牛意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或 減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰口己的同伴，只能通過語言表達指令。 這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你作為培訓(xùn)專員，是這場 比賽的裁判。任伺一隊進球

9、后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空 中，在任何時候，球都是在地而上滾動。如杲某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該 隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地°除此之外，沒有其他 的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽一共進行io分鐘，中間休息，交換場地。6. 宣布完游戲規(guī)則z后，讓兩個小組用投擲便幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩 個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。川兩個球意味著比賽屮每個隊一個球，各自為多 得分而奮斗。經(jīng)費預(yù)算:經(jīng)費預(yù)算表組織名稱：大學(xué)牛口律委員會活動名稱：素質(zhì)拓展負(fù)責(zé)人（簽名）:物品名稱用途數(shù)量單價金額（元）精美筆記木獎品5420圓珠筆獎品201.530帖簽紀(jì)念品1150.557.5哨子比賽4蒙眼布比賽6氣球比賽500.525繩子比賽2秒表比賽1足球比賽2呼啦圈比賽4金額總計：132.5元附注：部分單價為估計附件:活動時間推進表完成時間實施內(nèi)容備注9： 00集