1、“壓力挫折應(yīng)對(duì)、和諧理性成長”班會(huì)策劃方案“壓力挫折應(yīng)對(duì)、和諧理性成長”班會(huì)策劃方案一、活動(dòng)背景：進(jìn)入大二，同學(xué)們正面臨著較大的考試、考證、就業(yè)壓力，學(xué)生情緒一直 不是很穩(wěn)定。即將走上工作崗位的我們，頗感迷茫與無助。為了更好地促進(jìn)學(xué)生 心理的健康發(fā)展，給學(xué)生提供一個(gè)良好的心理成長環(huán)境， 以積極進(jìn)取的態(tài)度面對(duì) 學(xué)習(xí)與生活，我們班積極響應(yīng)學(xué)校以及院系的號(hào)召，特開展此次主題班會(huì)。二、活動(dòng)主題：圍繞“壓力挫折應(yīng)對(duì)，和諧理性成長”展開討論，包括大學(xué)生危機(jī)意識(shí)， 就業(yè)壓力，如何進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，女生如何在兩性關(guān)系中保護(hù)自己， 面對(duì)戀愛中的 問題應(yīng)如用積極的心理去面對(duì)以及心理健康的八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。三、活動(dòng)目的：1.

2、為了讓學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力、接受壓力、宣泄壓力，學(xué)習(xí)和掌握正確處理壓力 的方法，以最好的心態(tài)、最燦爛的笑容去迎接未來。2. 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是真正的自己，學(xué)會(huì)走進(jìn)自己的內(nèi)心，不盲目追求 外在形式。3. 幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)成長中的問題，端正自己的心態(tài)，明確是非觀。4. 感悟自己的價(jià)值，學(xué)會(huì)樹立目標(biāo)，并努力追求，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。5. 幫助學(xué)生增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。四、活動(dòng)準(zhǔn)備:1. 組織班會(huì)策劃小組，安排人員分工表，進(jìn)行 2 3次討論會(huì)，明確和深 化主題，確定班會(huì)形式。2. 準(zhǔn)備班會(huì)時(shí)所用的文字、音樂材料及相機(jī)，制作幻燈片。3. 選定主持人。4. 準(zhǔn)備一個(gè)舞蹈節(jié)目。5. 布置教室，營造藝術(shù)

3、氛圍，烘托主題。五、活動(dòng)內(nèi)容及開展：在音樂當(dāng)中，我們的主題班會(huì)開始。情景導(dǎo)入1、通過埃及的一個(gè)古老的傳說引入蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于 它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字 塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨 慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重 的“殼” 一樣。2、提出問題：那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢？學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？3、討論:談?wù)勀阍谏钪忻鎸?duì)著哪些壓力挫折

4、?你在學(xué)習(xí)中是怎么釋放自己的心理壓力的？交流討論結(jié)果，我們要如何背著“殼”前行呢？用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示。欣賞舞蹈表演活動(dòng)引領(lǐng)，體驗(yàn)壓力挫折1、“擊鼓傳花，說壓力”的活動(dòng)，讓學(xué)生深刻體會(huì)到即場(chǎng)發(fā)言的壓力。2、團(tuán)體心理游戲蜈蚣翻身活動(dòng)，訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性, 讓學(xué)生充分體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來的壓力和快樂。3、同學(xué)們?nèi)耸忠粴馇颍械耐瑢W(xué)把它踩爆，有的把它放飛，有的把它送人, 象征壓力的釋放。壓力像氣球，不及時(shí)處理會(huì)爆炸。寫下你的壓力，或許在你寫的瞬間壓力 已經(jīng)消散，或許看到別人的壓力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個(gè)人都是相似的。配樂朗誦你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱多些開心與快樂！班主任結(jié)語人生是一個(gè)背著“殼”前行的過