1、本文格式為word版，下載可任意編輯【孫臏拳三十二手技法（中）】 孫臏拳三十二手視頻 十一、拗步顛打 緊接上式，右腳站立原地不動(dòng)，左腳向右腳后撤一步踏實(shí)，雙腿屈膝下蹲成為剪子股步；同時(shí)，左掌變?nèi)?，向后向左外劃一圈，然后再向腹前顛打，拳與臍平，拳心朝上(象拳)，力達(dá)左拳背；右拳順勢(shì)下落于右胯側(cè)，屈臂抱拳，拳心朝上，胸部面對(duì)東南，目視左拳前方。(圖12) 要點(diǎn)：左腳后撤要快而穩(wěn)，右腳腳掌落地踏實(shí)，下體成剪子股步，右拳回收，左拳向前顛打要?jiǎng)幼鬟B貫，同時(shí)進(jìn)行，且要借助右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作要做到步穩(wěn)身活，顛打有力，快而不亂，奇妙敏捷。技法說明：左腳撤步以閃避對(duì)方的拳腳攻擊；右拳順勢(shì)向右側(cè)劃摟開對(duì)

2、亢的來拳，左拳以車輪式掄劈對(duì)方的來腿或其來拳。拳譜云：閃身似貍貓，縮身若靈鼠。十二、擰旋撐打緊接上式，兩腳均以腳掌為軸，身體向左轉(zhuǎn)135度，兩腳尖均轉(zhuǎn)向北方，左腳根離地，足掌貼地稍外展，兩腳相距30厘米許；同時(shí)，右拳內(nèi)旋，從右腰側(cè)上舉向右側(cè)前撐打(象拳)，拳高與肩平，拳心朝下；隨著身體向左轉(zhuǎn)之時(shí)，充分利用擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，以助右臂撐打之勁力；左拳亦同時(shí)變掌內(nèi)旋向下落于左胯側(cè)，掌心向左后帶有撐勁，掌心向下，掌指朝前，胸部面對(duì)北方，目視右拳前方。(圖13)留意要點(diǎn)：雙腳擰旋要快速敏捷，保持身體平衡；左拳變掌回收，要有摟帶按壓之意；右拳內(nèi)旋沖打要借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，拳心朝下，力達(dá)右拳輪。整個(gè)動(dòng)作須敏捷

3、自然，手腳協(xié)作協(xié)調(diào)全都。技法說明：左拳變掌可摟帶按壓對(duì)方踢來之腿，并且可保持身體平衡；右拳沖打要猛擊對(duì)方的胸部膻中穴或其小腹部，并回旋肘外，以防止對(duì)方的左拳攻擊，顧打相合勁猛力雄。正如拳譜云：腰似車軸，臂似彈簧，擰旋展轉(zhuǎn)，抖彈脆快。.、虛步下砸緊接上式，兩腿快速躍起，重心后移，向后方竄跳，兩腳先后落地，右腳在前屈膝變虛步，腳掌貼地；左腳在后也同時(shí)屈膝為實(shí)步，重心放在左腿上，下體成右虛步式；同時(shí)，身體右轉(zhuǎn)，右拳外旋，隨身體后撤轉(zhuǎn)體之勢(shì)，快速以右拳背向右膝前下砸打，拳高與膝平，拳心朝上，力達(dá)右拳背；左掌亦同時(shí)由左側(cè)向后、向上、向前劃弧，并向前下按壓，以掌心附貼于右肘內(nèi)側(cè)，掌指向上，胸部面對(duì)東方，目

4、視前下方。(圖14)留意要點(diǎn)：兩腳躍起，身勢(shì)不行過高，速度要快，落地要穩(wěn)；右拳隨躍步外旋一周向下反背劈砸，左臂向后掄圓，劃立圓附于右肘內(nèi)側(cè)，掌心向右，掌指向上。整個(gè)動(dòng)作躍步要快，落地要穩(wěn)，保持身體平衡；左掌輪劈，右拳翻砸要?jiǎng)幼鬟B貫，同時(shí)進(jìn)行，敏捷自然，快而不亂。技法說明：躍步后撤是閃避對(duì)方以腿拳對(duì)我的迅猛攻擊，避開對(duì)方的鋒芒，從而查找時(shí)機(jī)攻擊對(duì)方；左掌掄劈回顧頭面及胸腹部，同時(shí)攔截對(duì)方的拳腳攻擊；右拳反背砸打?qū)Ψ降哪_面或其外踝關(guān)節(jié)，發(fā)力要脆快，要用脆勁。腰似車軸，臂似彈簧，擰旋展轉(zhuǎn)，抖彈脆快。拳譜云：縮身如貓軟如棉，抖身如虎硬如鋼；起如蟄龍升天，落如劈雷擊地。十四、進(jìn)步貫打緊接上式，右腳前進(jìn)一

5、大步，左腳隨之跟進(jìn)半步，右膝彎曲，左腿蹬直成右弓步勢(shì)；同時(shí)，右拳由下向左、向上、向前以拳背(平拳)向前上左角貫打，拳略高于頭，拳心向右前，力達(dá)右拳背；左掌也同時(shí)由下向左下、向上、向前劃一圓圈，然后附貼于右小臂(拇指一側(cè))下，掌心朝右，掌指朝上，胸脯面對(duì)東北方，目視右拳。(圖15)留意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步，左腳跟步，下體成右弓步勢(shì)，要保持身體平穩(wěn)；右拳貫打要借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，快速有力，左手劃弧，協(xié)作協(xié)調(diào)，自然敏捷。整個(gè)動(dòng)作要手腳協(xié)作，周身協(xié)調(diào)，身隨步進(jìn)，手隨身出，連環(huán)快速，快速有力。技法說明：左手向上起屈肘防護(hù)，進(jìn)步以右反臂捶貫打?qū)Ψ降亩炕蚱渥竺骈T。亦可當(dāng)對(duì)方起腿踢打我襠部或左外側(cè)頭部時(shí)，速用左

6、掌由下向上劃摟其腿部，并向前上方提送，右拳向前借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，快速貫打?qū)Ψ筋^部或迅猛擊打?qū)Ψ降男夭?，可將?duì)方摔跌。拳譜云：怒氣填胸，發(fā)豎血聳；血輪飛轉(zhuǎn)，精神英勇。一觸即發(fā)，單風(fēng)灌耳；勢(shì)若猛虎，強(qiáng)敵命了。十五、左拐打耳緊接上式，右腿直立，以支撐身體；此時(shí)腰微左旋，左腿向前提半步，左腳跟離地，以左腳指貼地，下體成站立步，以使身體向前探之勢(shì)；同時(shí)，右臂外旋，右拳翻轉(zhuǎn)為拳心朝右上，向異側(cè)左額上角部位拐打，力達(dá)右拳背；左掌亦同時(shí)下落于左胯外側(cè)，掌心向下，掌指向前；胸部面對(duì)北方，目視右拳。(圖16)留意要點(diǎn)：左腳提步要快速敏捷，保持身體平衡，左掌下劃摟按，右拳翻打要敏捷自然，要借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，

7、整個(gè)動(dòng)作須身體閃展敏捷自然，雙手協(xié)作協(xié)調(diào)連貫，右拳翻打快速有力。技法說明：若對(duì)方以拳腳攻擊我身體左側(cè)時(shí)，我左轉(zhuǎn)體閃身可避開對(duì)方的鋒銳；進(jìn)而快速以左掌拍打按壓對(duì)方來腿，右拳可攔格對(duì)方來拳，亦可借閃展之勢(shì)，以右拳反背擊敵面部或耳部。拳譜云：風(fēng)吹浮云散，雨打灰塵凈。手腳合一體，放膽即勝利。十六、右反彈拳緊接上式，右腿屈膝，左腳根后撤回，原地落下，左腿蹬直成為右弓步勢(shì)；同時(shí)，右拳內(nèi)旋半周，向胸前屈臂，然后變?nèi)某?，轉(zhuǎn)向右額前斜角處快速用力彈打(平拳)，力達(dá)右拳輪；左掌隨撤步轉(zhuǎn)體之勢(shì)由下向上、向前劃弧摟帶按壓，以掌心附于右肘內(nèi)側(cè)，掌心向右，掌指向上，胸部面對(duì)東方，目視右拳。(圖17)留意要點(diǎn)：左腳回撤

8、要敏捷自然，右拳翻轉(zhuǎn)擰旋前沖要快速敏捷，剛勁有力。手腳協(xié)作協(xié)調(diào)全都，切不行動(dòng)作呆板遲緩。技法說明：撤步是為了緩化對(duì)方的攻勢(shì)，左掌向前摟推是防止對(duì)方的來拳，右拳內(nèi)旋是內(nèi)掛對(duì)方的攻來的拳臂，右拳沖打是反彈擊打?qū)Ψ降念^面部或其咽喉部。顧打相合，靈活自然。拳譜云：腰為主宰，手足為先鋒；不貪不欠，一招占先。又云：手之變化，決策于腕；靈龍活現(xiàn)，剛?cè)嵝铍[；擒拿點(diǎn)打，無不應(yīng)順。十七、象拳鉆啄緊接上式，兩腳仍如上勢(shì)保持不變，上身微向后仰，馬上向前俯身前探(腳下位置不變，只是右膝更前弓一點(diǎn))；同時(shí)，右拳內(nèi)旋，從右額向前快速打出(象拳)，右臂要直，身微探，頭伏貼于右肱內(nèi)側(cè)，拳心朝右外，力達(dá)右拳輪；左掌亦微下落至右肱

9、下為立掌，掌心朝右，掌指向上；胸部面對(duì)東方，目視正前方。(圖18)留意要點(diǎn)：步勢(shì)不變，右膝前屈要保持身體平衡，不能有失重之虞。左掌下落按推，右拳擰旋前沖，頭貼臂要快速敏捷，勁力雄猛，可發(fā)聲以助勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作須快速有力，勁猛勢(shì)剛，連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。技法說明：這是一式超出常規(guī)的擊打方法，有“硬打硬，無遮攔， 銅墻鐵壁一齊摧”之意，是特別剛猛凌厲的招術(shù)，也是招術(shù)用老時(shí)的一種擊打方法。右拳內(nèi)旋掛，向前鉆打?qū)Ψ降念^面部或其咽喉。拳譜云：頂撞發(fā)于一戰(zhàn)之傾，物不行以逃山莫能阻。曲而不曲直而不直，守之如處女，攻之如猛虎。在此要特殊說明一點(diǎn)：恩師陳盛甫教授在傳授此手法時(shí)，特殊強(qiáng)調(diào)，不到被對(duì)方逼入絕境，不得使用此

10、手法，因此手法當(dāng)然能致敵重創(chuàng)，但也給自己造成了被動(dòng)變化不敏捷之虞。故恩師也曾將此手法的另一變動(dòng)式一并傳授，由第16手始，身體重心快速后移，右腿屈膝前提，右腳尖向左；右臂屈肘旋掛回收到右耳前，左手成立掌顧護(hù)于胸前；然后右腳再前落進(jìn)一大步，左腳跟步仍成右弓步勢(shì)，左掌護(hù)于頭前，右拳隨落步進(jìn)身之勢(shì)以象鼻拳向前擰旋沖打。其技法是：右拳內(nèi)旋掛，身體后仰閃避，右腿截?fù)魧?duì)方的上打下踢之手法，以左臂顧護(hù)頭胸部，右象鼻拳向前迅猛沖打?qū)Ψ降男目诓炕蚱溲屎聿炕蚱漕^面三角區(qū)，致敵傷殘。十八、撤步晃掌緊接上式，右腳快速向回撤步，撤至左腳后30厘米許，左膝屈蹲，右足尖點(diǎn)地，右膝屈蹲成雞腿步；同時(shí)，右拳變掌，以掌根用力向左膝

11、前晃打，高與膝平，掌心斜向上，力達(dá)右掌根部；左掌亦同時(shí)從右肩前臂內(nèi)旋，由頦下向前鉆出，掌心反朝外上撐出，直臂護(hù)于額前，指尖朝前上方，力達(dá)左掌；胸部面對(duì)東方，目視右掌。(圖19)留意要點(diǎn)：右腳撤步，屈膝下蹲要敏捷自然，保持身體平穩(wěn)，右拳變掌隨撤步之勢(shì)向左晃打，與左掌鉆穿撐打要?jiǎng)幼鬟B貫，同時(shí)進(jìn)行，速度要快，勁力要猛，要借左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作要手腳相顧，連貫快速，快而不亂，一氣呵成方妙。技法說明：后撤步以閃避對(duì)方拳腳的攻勢(shì)，以左右掌格攔對(duì)方的拳腳，下蹲以右掌根截打?qū)Ψ教邅硗戎_踝部；同時(shí)，左掌向前撐推對(duì)方的胸部，將對(duì)方摔出；其實(shí)此招摔打相合特別精妙靈敏。拳譜云：進(jìn)亦打，退亦打，進(jìn)退之中把敵打

12、；顧中打，打中顧，顧打相合法妙奇。十九、進(jìn)步橫掌緊接上式，左腳不動(dòng)，右腳前跨一大步，右膝彎曲，左腿蹬直，下體成登山步勢(shì)(右足尖微里扣)；同時(shí)，借進(jìn)步進(jìn)身左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，右掌快速由頦下以指尖朝前向前推出，到達(dá)終點(diǎn)，手腕內(nèi)旋變成橫掌，突然向前上方撐出，掌心朝外，指尖朝左，右掌稍高于前額(右臂、軀干、左腿形成一條線)，力達(dá)右掌；左掌亦同時(shí)變成俯掌向下?lián)О磯海糜诟骨白o(hù)襠部，胸部面對(duì)東方，目視正前方。(圖20)留意要點(diǎn)：右腳進(jìn)步要快，足尖稍內(nèi)扣，保持身體平衡；左掌向下?lián)О磯号c右掌向前鉆穿推撐要?jiǎng)幼鬟B貫，協(xié)調(diào)全都，同時(shí)進(jìn)行。要借進(jìn)步進(jìn)身之勢(shì)，快速有力，力達(dá)右掌。整個(gè)動(dòng)作要求快速有力，連貫快速，勁

13、力剛猛，周身協(xié)調(diào)，一氣呵成為佳。技法說明：左掌向下?lián)О磯簩?duì)方的拳腳，右掌借進(jìn)步進(jìn)身和右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，向前推擊對(duì)方的胸部心窩處，然后突然用力，用脆勁橫掌向前撐打?qū)Ψ较骂M部或其頭面部，可將對(duì)方跌出。唯其變化要敏捷，手法要干脆利索，快速有力，方可馬到功成。拳譜云：腳踩中門奪地位，就是神仙也難防。又云：腳踩中門貼身靠，七星妙法用不差。二十、撕掌崩踢緊接上式，以右腳根為軸，身體右轉(zhuǎn)180度，右膝微屈，以支撐身體，右足尖外擺朝南；左腿借右轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯之勢(shì)，隨即轉(zhuǎn)身提膝，向左前橫腳崩踢，力達(dá)左足外沿，高與膝平，足尖朝南；同時(shí)，兩臂在胸前交叉，右手在上，左手在下，右掌指微屈半張，右掌帶撕裂勁落至右胯前，

14、掌心朝下呈撕物狀，力達(dá)五指；左掌亦同時(shí)由右臂下向左前方撐推，掌心向前，掌指朝右，力達(dá)左掌，左掌高與肩齊；胸部面對(duì)東南方，目視左掌。(圖21)留意要點(diǎn)：右腳外擺，左腳向前橫崩踢，右支撐腿要穩(wěn)，保持身體平衡，不得左右搖擺，更不得前俯后仰；右掌回捋撕抓與左掌橫掌外推打要?jiǎng)幼鬟B貫，同時(shí)進(jìn)行。整個(gè)動(dòng)作支撐要穩(wěn)，崩踢要快速有力，右掌撕抓，左掌撐推要快速敏捷，剛勁有力方妙。技法說明：用右掌向下撕拉對(duì)方的衣服或其手臂(在這里要留意手抓住對(duì)方手臂上的肌肉往下撕拉才可以)，左腳向前鉤踢對(duì)方的膝關(guān)節(jié)，或者崩踢對(duì)方的前鋒腿迎面骨，左掌橫架對(duì)方的來拳和手臂，并順勢(shì)向前撐推對(duì)方的胸部或其頭面部，使對(duì)方前仆或后仰倒地。拳譜云：抓袍捋帶手法奇，踢打摔拿一瞬間。手抓腿踢擰腰胯，縱是英雄也著忙。又云：冬抓衣服夏抓肉，手不空回力不虛。二十一、右踢晃打緊接上式，左腳前引落地，足尖朝東，左腿微屈，以支撐身體；右腳離地，從右后向身前踢出，足尖朝左，高與膝平；同時(shí)，右掌變?nèi)?平拳)，從右側(cè)向身前崩打，拳背朝上，力達(dá)右拳背；左掌也變?nèi)直巯蛲鈹Q旋，拳心朝上，向前下方晃打，拳高與胯齊，力達(dá)左拳背，胸部面對(duì)東方，目視正前方。(圖22)留意要點(diǎn)：