1、摘要：通過文獻(xiàn)資料、訪談、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對(duì)高校在校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況、目前生活方式進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果表明：在校大學(xué)生在飲食、飲酒、吸煙、睡眠、健康意識(shí)和從事體育鍛煉等方面存在著一定的問題，并對(duì)這些問題進(jìn)行認(rèn)真分析，探討改善大學(xué)生身體健康狀況的方法和途徑。關(guān)鍵詞：在校大學(xué)生、生活方式、健康、狀況、調(diào)查、研究1、前言 大學(xué)生是祖國(guó)的希望，是未來社會(huì)的主力軍，然而近些年來，我國(guó)大學(xué)生的多項(xiàng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果呈逐年下降趨勢(shì)，身體狀況令人擔(dān)憂。那么到底是什么因素導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)身體不健康的問題呢？又該如何改善大學(xué)生的身體健康狀況？為此我們小組提出研究假設(shè)，認(rèn)為健康的生活方式是影響一個(gè)人身

2、體健康的重要因素之一，并通過對(duì)在校大學(xué)生的生活方式、健康意識(shí)與健康狀況進(jìn)行調(diào)查得出相應(yīng)的結(jié)果。2、研究對(duì)象與方法 本次調(diào)查以武漢大學(xué)（一本重點(diǎn)）、中南民族大學(xué)（一本）、湖北中醫(yī)藥大學(xué)（二本）和武漢職業(yè)學(xué)院（高職高專）等4所學(xué)校的部分在校大學(xué)生為研究對(duì)象。采取多階段隨機(jī)抽樣調(diào)查，根據(jù)研究假設(shè)設(shè)計(jì)了關(guān)于在校大學(xué)生健康狀況調(diào)查問卷，發(fā)放并回收，共獲得有效問卷260份，再運(yùn)用相關(guān)軟件對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)。其樣本分布如下所示： 樣本學(xué)校分布情況： 其中，回收的問卷中，武漢大學(xué)47份，中南民族大學(xué)113份，湖北中醫(yī)藥大學(xué)51份，武漢職業(yè)學(xué)院49份。 樣本年級(jí)與性別分布情況： XY11級(jí)10級(jí)09級(jí)

3、08級(jí)小計(jì)男26(18.06%)57(39.58%)39(27.08%)22(15.28%)144女17(14.66%)52(44.83%)42(36.21%)5(4.31%)1163、研究結(jié)果與分析3.1 學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)的調(diào)查研究按照BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）這一國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)成年人身體質(zhì)量指數(shù)為輕體重：BMI<18.5 ，健康體重：18.524，超重：2428，肥胖：>28。通過問卷調(diào)查表明：絕大多數(shù)同學(xué)是健康體重，占69.62%；但屬于輕體重范圍的同學(xué)也占大概24.23%，不算少數(shù)；還有較小部分的同學(xué)屬于超重和肥胖范圍，分別為4.62%和1

4、.54%。身體質(zhì)量指數(shù)比例分布圖 3.2 學(xué)生健康意識(shí)的研究 通過問卷調(diào)查及一般提問的方式對(duì)在校大學(xué)生的保健意識(shí)進(jìn)行了分析和研究，得出結(jié)論：目前高校學(xué)生的健康意識(shí)很差。主要表現(xiàn)在：（1）對(duì)自己身體的一些具體測(cè)量值雖然清楚但并不關(guān)心的占60.77%，對(duì)自身狀況不知道也無所謂的占20.38%，只有不到五分之一的同學(xué)對(duì)自身身體情況了解并十分關(guān)心。（2）大部分同學(xué)沒有定期體檢的習(xí)慣，其中55.77%的同學(xué)都是只有到生病以后或生病到實(shí)在挺不住了才去醫(yī)院治療，其中還有36.92%的同學(xué)從不主動(dòng)體檢，除非學(xué)?；蚱渌麢C(jī)構(gòu)組織才去，問及原因，多回答說沒這個(gè)習(xí)慣不想去或說覺得浪費(fèi)錢。只有少得可憐的7.31%的同學(xué)

5、還記得定期體檢。 是否有定期體檢習(xí)慣的調(diào)查 選項(xiàng)小計(jì)比例A.有，定期檢查19 7.31%B偶爾，在生病的情況下145 55.77%C從不，除非學(xué)校其他機(jī)構(gòu)組織96 36.92% 對(duì)自身身體一些具體指標(biāo)的了解情況 3.3 學(xué)生飲食情況的調(diào)查研究 眾所周知，飲食對(duì)一個(gè)人的健康有較大的影響。這一點(diǎn)對(duì)于大學(xué)生來說尤為重要，因?yàn)榇髮W(xué)生中大多數(shù)還處于長(zhǎng)身體的后期階段，因此沒有良好的飲食和合理的飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣對(duì)大學(xué)生的身體會(huì)起到不良的影響。通過對(duì)學(xué)生的問卷及訪問調(diào)查，在校大學(xué)生沒有良好的飲食習(xí)慣。首先，是健康飲食的意識(shí)薄弱，大多不懂得系統(tǒng)、合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)和一日三餐。有62.31%的的同學(xué)偶爾會(huì)

6、在身體不適發(fā)出警報(bào)或有時(shí)間的時(shí)候才會(huì)注意安排飲食內(nèi)容，有13.46%的同學(xué)對(duì)飲食內(nèi)容無所謂、不關(guān)心，只有24.23%的同學(xué)對(duì)每日每餐的飲食心中有數(shù)。谷類、蔬菜和粗纖維食物食用較少，脂肪類、糖類食用較多。其次，一日三餐能夠做到定時(shí)定量的只占統(tǒng)計(jì)人數(shù)的33.85%，不到調(diào)查人數(shù)的一半。通過訪談，我們還發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分學(xué)生有晚上加餐的習(xí)慣，大多吃燒烤、油炸食品和零食；另外一些女生也是不經(jīng)常吃正餐，一方面為減肥，另一方面有些人以零食代替正餐。這些飲食方面的局限性對(duì)在校大學(xué)生的身體健康也造成了消極影響。選項(xiàng)小計(jì)比例A.會(huì)，通常會(huì)對(duì)每餐補(bǔ)給些什么心中有數(shù)6324.23%B、偶爾，有時(shí)間想到了就去注意137

7、52.69%C、偶爾，在身體不舒服或出現(xiàn)警報(bào)情況下259.62%D、無所謂，隨便3513.46%本題有效填寫人次2603.4學(xué)生吸煙情況的調(diào)查 通過問卷調(diào)查表明，總體而言，在校大學(xué)生不吸煙的占絕大多數(shù)85.77%。單就男生而言，有吸煙習(xí)慣的占男生人數(shù)的8.33%，曾經(jīng)吸煙現(xiàn)已戒掉的占男生人數(shù)的4.86%，偶爾吸的占男生人數(shù)的6.25%。單就女生而言，有吸煙習(xí)慣和偶爾吸煙的都占女生人數(shù)的1.72%，曾經(jīng)吸但現(xiàn)已戒煙的占女生人數(shù)的4.31%。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織相關(guān)部門的研究表明，煙草中含有焦油和苯，燃燒是會(huì)散發(fā)多種放射性有害物質(zhì)，對(duì)人體呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等有較大的損害作用。吸煙是導(dǎo)致癌癥、心

8、血管疾病、骨質(zhì)脆弱等重大疾病的誘因。吸煙不僅對(duì)吸煙者本身有很大危害作用，被動(dòng)吸煙者的身體健康也會(huì)受到一定程度的影響。由此借助問卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)17.31%的人經(jīng)常吸入二手煙，44.62%的人會(huì)偶爾吸入二手煙；不僅如此，訪談中還發(fā)現(xiàn)，很多不吸煙者都提到經(jīng)常在教學(xué)區(qū)見學(xué)生吸煙，云霧妖嬈，十分反感。 3.5 學(xué)生飲酒情況的調(diào)查研究 通過調(diào)查表明，目前雖然絕大部分學(xué)生不怎么飲酒，但是經(jīng)常飲酒的人中以男生居多，每周飲酒一到兩次的占男生人數(shù)的25%；不過同樣情況下，女生經(jīng)常飲酒的人數(shù)只占女生總?cè)藬?shù)的5.17%。每周飲酒34次的人數(shù)為極少部分。大部分大學(xué)生都是上大學(xué)時(shí)開始飲酒的，主要出現(xiàn)在同學(xué)生日、老鄉(xiāng)會(huì)、

9、社團(tuán)聚會(huì)、班級(jí)聚餐等場(chǎng)合，名目繁多的借口是增加飲酒次數(shù)的主要原因。而且許多學(xué)生，尤其是男生在喝酒時(shí)拼酒，經(jīng)常出現(xiàn)醉酒現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)表明，醉酒對(duì)人的身體各個(gè)器官都有不同程度的傷害，尤其對(duì)肝臟功能損害較大。經(jīng)常飲酒會(huì)為各種慢性疾病埋下病根，如同一枚“定時(shí)炸彈”。每周飲酒次數(shù)統(tǒng)計(jì)：XYA.沒有B.一次到兩次C.三次到四次D.五次以上小計(jì)男106(73.61%)36(25.00%)2(1.39%)0(0.00%)144女107(92.24%)6(5.17%)3(2.59%)0(0.00%)1163.6 學(xué)生睡眠情況調(diào)查研究研究表明睡眠不足會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)功能，降低機(jī)體對(duì)各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其

10、他疾病或誘發(fā)原有疾病發(fā)作，成為健康隱患。根據(jù)問卷調(diào)查得知：僅有15.38%的同學(xué)能夠按時(shí)睡覺，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠；52.31%的同學(xué)的睡眠時(shí)間基本在67個(gè)小時(shí)，有時(shí)會(huì)晚睡早起；而將近32.31%的同學(xué)經(jīng)常熬夜，無法保證正常作息。同時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象讓人擔(dān)憂：晚睡的同學(xué)很少是因?yàn)閷W(xué)業(yè)，通常是在聊天或作別的閑事。他們之中有55%的學(xué)生卻是因?yàn)樯暇W(wǎng)、打游戲等無聊的事情而熬夜，只有27.31%的同學(xué)是忙于社團(tuán)工作或?qū)W習(xí)。除了33.08%的同學(xué)有充足精力，可以輕松應(yīng)對(duì)每天的學(xué)習(xí)、工作；睡眠質(zhì)量不高直接導(dǎo)致每天面對(duì)學(xué)習(xí)和工作帶來的壓力時(shí)，有64.23%的同學(xué)都需要依靠中途小憩一節(jié)課才能勉強(qiáng)恢復(fù)精力，還有2.

11、69%的同學(xué)每天狀態(tài)很糟糕，常常上課睡覺。能否從容不迫地應(yīng)對(duì)每天學(xué)習(xí)或工作的體力壓力調(diào)查 能否保證每天8h的睡眠時(shí)間的調(diào)查 通過訪談我們發(fā)現(xiàn)，大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越來越多的人晚睡，一般12點(diǎn)前走廊和宿舍里比較吵，起初想早睡的人擔(dān)心被吵醒就索性晚睡。最初一些同學(xué)可能因?yàn)閷?duì)大學(xué)生活不適應(yīng)以及學(xué)習(xí)壓力大才熬夜，往往導(dǎo)致宿舍同學(xué)之間的矛盾加劇。此后隨著室友間適應(yīng)這種生活習(xí)慣，致使大部分同學(xué)都開始生活不規(guī)律，或者規(guī)律地每天很晚睡覺。“熬夜已成了一種習(xí)慣”，許多同學(xué)都表示，如今熬夜成了常態(tài)，不熬夜反倒很少見了。3.7 學(xué)生參與體育鍛煉的調(diào)查研究通過問卷調(diào)查，在校大學(xué)生中男生經(jīng)

12、常參加體育鍛煉的比較多，統(tǒng)計(jì)每周不鍛煉的人數(shù)比例，男生要小于女生，而在每周鍛煉12次、34次、5次以上的人數(shù)比例上，男生都明顯多于女生。而影響大學(xué)生體育鍛煉的因素很多，調(diào)查顯示：（1）許多人認(rèn)為自己的人生正值青春好年華，精力旺盛，這讓不少年青大學(xué)生有種錯(cuò)覺，即“病不倒，垮不了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要，不練身體也一樣。” 這一部分的人認(rèn)為身體很好，鍛不鍛煉都沒太大影響，占調(diào)查人數(shù)的9.62%。(2）調(diào)查中41.92%的同學(xué)都沒有健身的習(xí)慣；（3）有29.62%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)忙、沒時(shí)間；（4）還有18.85%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)健身設(shè)施不全，人均資源占有率低。 然而，另一方面通過訪談，我們可以感知由于當(dāng)前就業(yè)壓

13、力很大，使得大多學(xué)生更多關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，考慮畢業(yè)以后的去向，因此他們把更多的時(shí)間用于上網(wǎng)或者去圖書館、自習(xí)室等，使得他們沒有太多時(shí)間去鍛煉，更不用說形成體育鍛煉的習(xí)慣。但是，一些另外的原因是不全面也是不容忽視：多數(shù)男生參加體育活動(dòng)的主要目的是娛樂交友。而大部分女生選擇鍛煉的主要目的是保持美好身材、塑造曲線和通過測(cè)試等。也有不少學(xué)生認(rèn)為自己運(yùn)動(dòng)能力差、沒時(shí)間、沒必要，不如上網(wǎng)、看娛樂書刊。 限制進(jìn)行體育鍛煉的因素的調(diào)查選項(xiàng)小計(jì)比例A.學(xué)業(yè)較重 不愿擠時(shí)間自我進(jìn)行鍛煉7729.62%B學(xué)校設(shè)施不全 人均資源占有率低4918.85%C 沒有健身的習(xí)慣 并且沒有把此列為生活慣例10941.92%D自己

14、身體沒有大恙 鍛煉與否沒太大關(guān)系259.62%本題有效填寫人次2604、結(jié)論和建議（1） 通過調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，大部分的在校大學(xué)生都出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。所謂亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界于健康與疾病之間的狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。如心理障礙、胃腸道疾病、倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好，甚至有欲死的感覺。亞健康狀態(tài)是一個(gè)客觀存在的事實(shí)，但卻沒有引起我們足夠的重視。（2） 認(rèn)識(shí)上，目前大部分大學(xué)生還沒有形成健康生活方式的意識(shí)，對(duì)健康的重要性認(rèn)識(shí)不夠，建議高校體育工作者通過體育課加強(qiáng)對(duì)健康生活方式的宣傳，讓大學(xué)生們從思想上對(duì)健康引起足夠的重視。（3） 生活飲食上，建議校領(lǐng)導(dǎo)部門加大對(duì)學(xué)校食堂的管理力度，改善飯菜質(zhì)量，增加飯菜品種，爭(zhēng)取做到合理的飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)搭配。大部分受訪者認(rèn)為學(xué)?，F(xiàn)實(shí)的飲食不能提供優(yōu)質(zhì)和均衡的營(yíng)養(yǎng)來滿足身體的需要。而同學(xué)們對(duì)飯?zhí)蔑埐瞬粷M意是許多人喜歡到校門口的小店，攤檔用餐的原因，不僅不衛(wèi)生而且容易感染疾病。（4） 制度上，高校學(xué)生的睡眠嚴(yán)重不足，影響了學(xué)生的健康問題，建議高校繼續(xù)施行統(tǒng)一作息時(shí)間，晚上定時(shí)熄燈、斷電，或改革“形式主義”的早操制度，以課外活動(dòng)取而代之，使學(xué)生通過參