1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上中醫(yī)藥健康文化知識角中醫(yī)中藥中國行中醫(yī)藥健康文化推進行動 2018年7月1日七月順時養(yǎng)生：勞逸結合，保護陽氣七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節(jié)氣。中醫(yī)認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，所以人們在七月工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護陽氣。1、暑天防中暑是非常重要的。體力勞動者、室外工作的人員此時應多飲水，必要時可服少量仁丹，或喝綠豆湯等以防中暑。2、對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，并加強室內通風，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。還要注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病。3、飲食宜忌：飲食應以清淡為主，蔬菜應多食綠葉菜及苦瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。忌辛辣油

2、膩之品。中藥材保質期內才能保持療效大部分中藥材最好趁早食用，一旦藥材質量下降，藥效降低，有時非但起不到保健養(yǎng)生作用，還會影響身體健康。不要做“囤藥族”，中藥材最好用多少、配多少。1、大部分常見中藥材應放在陰涼通風干燥處保存。2、陳皮等中藥材，一般需要存放5年以上，藥效更佳。3、草本藥物一旦制成飲片，藥效就會隨時間的推移而減退，其保質期不應超過2年。4、冬蟲夏草、人參等高檔中藥材，可放在冰箱-5的環(huán)境內儲藏。5、人參存放1年以上，有效成分丟失20%30%。6、大黃存放5年以上，其中具有藥用價值的成分蒽醌類化合物就會全部失效。7、當歸、枸杞等含有大量脂肪油、黏糖成分，時間一長極易“走油”（即表面會

3、出現(xiàn)油一樣的物質），就完全沒有了藥效。8、木本藥物如山萸肉、黃柏、金銀花等，保質期可以長至4年。9、薄荷、藿香、紫蘇等含揮發(fā)性成分的藥材，如儲存過久，香氣散發(fā)會嚴重影響藥的質量，降低療效。中醫(yī)觀點：蓮的全身都是寶1、荷葉：具有利濕解暑之功。清震湯即由荷葉、蒼術、升麻組成，主治雷頭風，癥見頭面疙瘩腫痛，憎寒壯熱，狀如傷寒等。荷葉入食味清香，常用于治療暑天外感身痛及脾濕瀉泄。荷葉包飯清香四溢，松軟爽口，油而不膩。是選優(yōu)質大米加水及生油攪拌均勻，蒸熟成飯，攤涼。雞蛋煎熟切片，香蔥切碎，瘦豬肉、叉燒肉、蝦仁、雞肉、鴨肉，香姑切成細丁，加鹽混合后包入松散的飯中，再用新鮮荷葉包緊，入籠蒸熟即成。2、荷梗：

4、具有解暑清熱、理氣化濕、通氣寬胸、和胃安胎等功效。主治暑濕胸悶泄瀉、痢疾、泌尿系感染、帶下、妊娠嘔吐等。3、荷花：活血止血、去濕消風，主治跌打損傷，嘔血。4、蓮房：即蓮的成熟花托，能夠消瘀、止血、去濕，主治月經(jīng)過多、崩漏、瘀血腹痛、血淋、皮膚濕瘡等。5、蓮須：即蓮的雄蕊，能夠清心益腎、澀精止血，主治夢遺滑泄、吐血、衄血、崩漏等。6、蓮子：味甘，能夠養(yǎng)心益腎、補脾澀腸，主治心神不安、肝腎虧損、脾虛腹瀉等。7、蓮子心：即成熟種子的綠色胚芽，其味極苦，能夠清心火，主治心火亢盛之口舌生瘡、失眠等。8、藕：味甘，性寒，能夠清熱涼血散瘀，主治熱病煩渴，吐血，衄血，熱淋等。9、藕節(jié)：即藕與藕之間的節(jié)部，止血

5、、散瘀，主治咳血，吐血，衄血等各種出血證。藥浴常用中藥(一）艾葉艾葉為菊科植物艾的干燥葉。別名冰臺、艾蒿、灸草、蘄艾、萎蒿等?！拘晕稓w經(jīng)】辛、苦、溫，歸肝、脾、腎經(jīng)?！竟δ苤髦巍可⒑雇?，溫經(jīng)止血。用于少腹冷痛，經(jīng)寒不調，宮冷不孕，吐血，衄血，崩漏經(jīng)多，妊娠下血；外治皮膚瘙癢，脫皮。醋艾炭溫經(jīng)止血。用于虛寒性出血?！居梅ㄓ昧俊客庥茫簱v絨作炷或制成艾條熏灸，搗敷、煎水熏洗或炒熱溫熨?！咀⒁馐马棥筷幐珊螅糜陉帥龈稍?、通風處。(二）薄荷薄荷為唇形科植物薄荷或家薄荷的全草或葉。別名夜息香、水益母、接骨草等?！拘晕稓w經(jīng)】辛、涼，歸肺、肝經(jīng)?！竟δ苤髦巍渴枭L熱，清利頭目，利咽透疼，疏肝行氣。用于外感風

6、熱，頭痛，目赤，咽喉腫痛，食滯氣脹，口瘡，牙痛，瘡癤，癮疹?！居梅ㄓ昧俊客庥茫簱v汁或煎汁涂?！咀⒁馐马棥筷幪撗?，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。(三）白芷白芷為傘形科植物禹白芷、興安白芷、川白芷、杭白芷或云南牛防風的根。別名芳香、澤芬、白臣、香棒等?！拘晕稓w經(jīng)】辛、溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。【功能主治】祛風濕，活血排膿，生肌止痛。用于頭痛、牙痛、鼻淵、腸風痔漏、赤白帶下、癰疽瘡瘍、皮膚瘙癢?！居梅ㄓ昧俊客庥茫貉心┤龌蛘{敷?！咀⒁馐马棥筷幪撗獰嵴呒煞?。(四）防風防風為傘形科多年生草本植物防風的根。別稱銅蕓、回云、回草、百枝、百種。【性味歸經(jīng)】辛、甘、微溫，歸膀胱、肝、脾經(jīng)?！竟δ苤髦巍快铒L解表，勝濕止痛，

7、止疼定搐。用于外感表通、風疹瘙癢、風濕痹痛、破傷風?！居梅ㄓ昧俊客庥茫哼m量煎水熏洗?！咀⒁馐马棥恐藐帥龈稍锾?，防蛀。(五）金銀花金銀花為忍冬科忍冬屬植物忍冬及同屬植物干燥花蕾或帶初開的花，又稱忍冬花、二花等?！拘晕稓w經(jīng)】甘、寒，歸肺、胃經(jīng)?！竟δ苤髦巍壳鍩峤舛?。用于溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰腫疔瘡、喉痹及多種感染性疾病?！居梅ㄓ昧俊客庥茫哼m量搗敷?！咀⒁馐马棥科⑽柑摵皻馓摨彲兡撉逭呒煞?。(六）苦參苦參為多年生落葉亞灌木植物苦參的根?！拘晕稓w經(jīng)】苦、寒，歸肝、腎、大腸、小腸、膀胱及心經(jīng)?！竟δ苤髦巍壳鍩嵩餄?，祛風殺蟲。用于濕熱瀉痢，腸風便血，黃疸，小便不利，水腫，帶下，陰癢，疥癬，麻風，皮膚瘙癢，濕毒瘡瘍?！居梅ㄓ昧俊客庥?，適量煎水熏洗或研末敷?！咀⒁馐马棥科⑽柑摵呒煞?，胃弱者慎用，久服能損腎氣，肝、腎虛而無大熱者勿服。中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)1、