1、排球選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程簡介 本課主要傳授排球運(yùn)動的基本理論、基本技術(shù)和技能，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，可全面提高排球技戰(zhàn)術(shù)水平和比賽能力，加深對排球運(yùn)動的理解。同時(shí)，可全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高健康水平和運(yùn)動能力。二、課程任務(wù)初級班：1、使學(xué)生在全面發(fā)展身體的基礎(chǔ)上，基本掌握排球運(yùn)動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法。2、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，使之終身受益。3、 具有一定的排球戰(zhàn)術(shù)意識，提高教學(xué)比賽、組織競賽和裁判能力。4、對學(xué)生進(jìn)行思想品德和良好的體育道德作風(fēng)教育。培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞的意志品質(zhì)和集體主義精神，樹立公平競爭，尊重他人，團(tuán)

2、結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的良好風(fēng)尚。提高班：1、使學(xué)生在全面發(fā)展身體的基礎(chǔ)上，較好地掌握排球運(yùn)動的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法。2、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，使之終身受益。3、 使學(xué)生具備較強(qiáng)的教學(xué)比賽，組織競賽和裁判能力。4、 對學(xué)生進(jìn)行思想品德和良好的體育道德作風(fēng)教育。培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞的意志品質(zhì)和集體主義精神，樹立公平競爭，尊重他人，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的良好風(fēng)尚。5、培養(yǎng)學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的預(yù)備人才，為學(xué)校爭得榮譽(yù)。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配、比例初級班：類別教 學(xué) 內(nèi) 容 第一學(xué)期第二學(xué)期總學(xué)時(shí)百分比理論部分現(xiàn)代社會與大學(xué)體育（一年級第

3、一學(xué)期）奧林匹克運(yùn)動 （一年級第一學(xué)期）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（1-2年級第一學(xué)期）體育鍛煉與身心健康（二年級第一學(xué)期）健康的生活方式 （一年級第一學(xué)期）體育鍛煉與營養(yǎng) （一年級第一學(xué)期）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級第一學(xué)期）排球運(yùn)動概述及競賽組織與規(guī)則、裁判法理論考試2222811.1素質(zhì)部分速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào) 10 10 2027.8實(shí)踐部分技術(shù)1.準(zhǔn)備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲2.移動：并步、滑步、交叉步、跨步3.墊球：自墊、正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4.傳球：自傳、正面雙手傳球、二傳5.發(fā)球：下手發(fā)球、體側(cè)發(fā)球(女)、正面上手發(fā)球6.扣球；正面扣球7.攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)

4、8.綜合技術(shù)練習(xí)22224461.1戰(zhàn)術(shù)及比賽1.“一三二”接發(fā)球站位2.“中一二”進(jìn)攻和“心跟進(jìn)”防守3.“邊一二”進(jìn)攻和“邊跟進(jìn)”防守4.教學(xué)比賽總學(xué)時(shí)363672100提高班：類 別教 學(xué) 內(nèi) 容 第一學(xué)期第二學(xué)期總學(xué)時(shí)百分比理論部分現(xiàn)代社會與大學(xué)體育（一年級第一學(xué)期）奧林匹克運(yùn)動 （一年級第一學(xué)期）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（1-2年級第一學(xué)期）體育鍛煉與身心健康（二年級第一學(xué)期）健康的生活方式 （一年級第一學(xué)期）體育鍛煉與營養(yǎng) （一年級第一學(xué)期）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級第一學(xué)期）排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析、競賽組織及規(guī)則、裁判法理論考試2222811.1素質(zhì)部分速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)

5、1010 2027.8實(shí)踐部分技術(shù)1.準(zhǔn)備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲2.移動：并步、滑步、交叉步、跨步3.墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4.傳球：正面?zhèn)髑颉?cè)傳球、背傳球、二傳技術(shù)5.發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球(女)、正面上手發(fā)球(男)6.扣球：正面扣球7.攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、集體攔網(wǎng)8.綜合技術(shù)練習(xí)22224461.1戰(zhàn)術(shù)及比賽1.“一三二”接發(fā)球站位2.“中一二”進(jìn)攻和“心跟進(jìn)”防守3.“邊一二”進(jìn)攻和“邊跟進(jìn)”防守4.教學(xué)比賽總學(xué)時(shí)363672100四、教學(xué)內(nèi)容綱要初級班：（一）理論課內(nèi)容現(xiàn)代社會與大學(xué)體育（一年級第一學(xué)期必講）奧林匹克運(yùn)動 （一年級第一學(xué)期輔講）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（一、二年級第一

6、學(xué)期必講）體育鍛煉與身心健康（二年級第一學(xué)期必講）健康的生活方式 （一年級第一學(xué)期必講）體育鍛煉與營養(yǎng) （一年級第一學(xué)期輔講）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級第一學(xué)期必講）專項(xiàng)理論：（一、二年級第二學(xué)期必講）排球運(yùn)動概述及競賽組織與規(guī)則、裁判法（二） 基本技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢2、移動：并步、滑步、交叉步、跨步3、墊球：自墊、正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4、傳球：自傳、正面雙手傳球、二傳5、發(fā)球：下手發(fā)球、體側(cè)發(fā)球（女）、正面上手發(fā)球（男）6、扣球；正面扣球7、攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)（介紹）8、綜合技術(shù)練習(xí)（三）基本戰(zhàn)術(shù)1、“一三二”接發(fā)球站位2、“中一二”進(jìn)攻、介紹“心跟進(jìn)”防守（四）教學(xué)比賽（五）身

7、體素質(zhì)：速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等提高班：（一）理論內(nèi)容現(xiàn)代社會與大學(xué)體育（一年級第一學(xué)期必講）奧林匹克運(yùn)動 （一年級第一學(xué)期輔講）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（一、二年級第一學(xué)期必講）體育鍛煉與身心健康（二年級第一學(xué)期必講）健康的生活方式 （一年級第一學(xué)期必講）體育鍛煉與營養(yǎng) （一年級第一學(xué)期輔講）身體素質(zhì)與科學(xué)鍛煉（二年級第一學(xué)期必講）專項(xiàng)理論：（一、二年級第二學(xué)期必講）排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析、競賽組織及規(guī)則裁判法（二） 基本技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲2、移動：并步、滑步、交叉步、跨步3、墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、背墊4、傳球：正面?zhèn)髑颉?cè)傳球、背傳球、二傳技術(shù)5、發(fā)球：側(cè)面下手

8、發(fā)球(女)、正面上手發(fā)球(男)6、扣球：正面扣球7、攔網(wǎng)：單人攔網(wǎng)、集體攔網(wǎng)8、綜合技術(shù)練習(xí)（三）基本戰(zhàn)術(shù)1、“一三二”接發(fā)球站位2、“中一二”進(jìn)攻、介紹“心跟進(jìn)”防守（四）教學(xué)比賽（五）身體素質(zhì)：速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等五、考核內(nèi)容、方法與評分標(biāo)準(zhǔn)初級班：（一）考核內(nèi)容第一學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：自墊球、發(fā)球身體素質(zhì)60%：1000米(女生800米)、跳繩、實(shí)心球(女生仰臥起坐)第二學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：兩人傳墊球、比賽能力身體素質(zhì)40%：12分鐘跑、立定跳遠(yuǎn)理論20%（二）考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期：1、自墊球技評：墊球高度一般不低于標(biāo)準(zhǔn)球網(wǎng)高度。 評分細(xì)則：90-100分80-

9、89分70-79分60-69分60分以下自墊球動作正確，熟練自如，連續(xù)墊球70次以上。動作基本正確，連續(xù)墊球50次左右。動作基本正確，墊球30次左右。動作較差，稍彎臂，墊球20次左右。動作不正確，不協(xié)調(diào)，不能連續(xù)墊球。2、發(fā)球：按規(guī)則要求，連續(xù)發(fā)10次球，計(jì)成功率得分10090807570605040302010成績(個(gè))1098765432103、身體素質(zhì)：評分標(biāo)準(zhǔn)詳見XX學(xué)院體育課身體素質(zhì)項(xiàng)目考核評分表第二學(xué)期：1、兩人傳墊球技評：兩人一組，相距3米左右，進(jìn)行正面雙手傳、墊球，20個(gè)來回球60分起評。90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下傳、墊球動作熟練自如，傳球到位

10、，能接起各種來球。擊球部位、手型正確，動作較協(xié)調(diào)。擊球部位、手型基本正確，動作一般。手型稍微差擊球不太協(xié)調(diào)。動作不協(xié)調(diào)，擊球部位、手型不正確。2、比賽能力：根據(jù)教學(xué)比賽中各項(xiàng)排球技術(shù)的掌握與運(yùn)用能力進(jìn)行評定。提高班：（一）考核內(nèi)容第一學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：發(fā)球、接發(fā)球身體素質(zhì)60%：1000米(女生800米)、跳繩、實(shí)心球(女生仰臥起坐)第二學(xué)期：專項(xiàng)技術(shù)40%：四號位扣球或三號位順網(wǎng)二傳、比賽能力身體素質(zhì)40%：12分鐘跑、立定跳遠(yuǎn)理論20%（二）考核方法與評分標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期：1、發(fā)球：按規(guī)則要求，連續(xù)發(fā)10次球，計(jì)成功率得分10090807570605040302010成績(個(gè))109876

11、5432102、接發(fā)球：隊(duì)員站在6號位，向3號位接發(fā)球5個(gè)。根據(jù)接發(fā)球的落點(diǎn)（50分）和技術(shù)動作（50分）評定成績。技術(shù)動作（50分）：接發(fā)球動作正確，接發(fā)球質(zhì)量高 -50分接發(fā)球動作較正確，接發(fā)球質(zhì)量高 -45分接發(fā)球動作較正確，接發(fā)球質(zhì)量較高 -40分接發(fā)球動作基本正確，接發(fā)球質(zhì)量較高 -35分接發(fā)球動作基本正確，接發(fā)球質(zhì)量較差 -30分接發(fā)球動作不正確，接發(fā)球質(zhì)量差 -30分以下3、身體素質(zhì)：評分標(biāo)準(zhǔn)詳見XX學(xué)院體育課身體素質(zhì)項(xiàng)目考核評分表第二學(xué)期1、扣球：4號位扣球5個(gè)。根據(jù)扣球的落點(diǎn)（50分）和技術(shù)動作（50分）評定成績。技術(shù)動作（50分）：扣球動作協(xié)調(diào)連貫，球速快 -50分扣球動作協(xié)調(diào)連貫，球速較快 -45分扣球動作較協(xié)調(diào)連貫，球速較快 -40分扣球動作基本協(xié)調(diào)連貫，球速較快 -35分扣球動作基本協(xié)調(diào)連貫，球速一般 -30分扣球動作不協(xié)調(diào)連貫，球速一般 -30分以下2、三號位順網(wǎng)二傳球：隊(duì)員在3號位向4號位傳球5個(gè)。根據(jù)扣球的落點(diǎn)（50分）和技術(shù)動作（5