1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上總復(fù)習(xí)提綱 基礎(chǔ)教育體育教學(xué)原理與方法一、基本概念題： 1、體育教學(xué)目標(biāo)：是指在一定時(shí)間和范圍內(nèi)，師生經(jīng)過(guò)共同努力后預(yù)期所要達(dá)到教學(xué)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)格或狀態(tài)。它是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，并決定著體育教學(xué)的方向。2、體育教學(xué)過(guò)程：是為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)而計(jì)劃、實(shí)施的，使學(xué)生掌握體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能并接受各種體育道德和行為教育的教學(xué)程序。3、體育教學(xué)評(píng)價(jià)：是依據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)原則，對(duì)體育的“教”與“學(xué)”的過(guò)程及其結(jié)果所進(jìn)行的價(jià)值判斷和量評(píng)工作。4、 綜合密度：是指一節(jié)課中各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。5、專項(xiàng)密度：是指課中的某一項(xiàng)或兩項(xiàng)活動(dòng)所用的時(shí)間與課的總

2、時(shí)間的比例。6、體育課的類型：是指按不同依據(jù)和標(biāo)準(zhǔn)劃分的課的種類，即上課具體形式的種類。7、教學(xué)策略:是指教師運(yùn)用多種手法和手段的組合進(jìn)行教學(xué)的行為方式。8、教學(xué)技術(shù):是指教師運(yùn)用一種主要的手法進(jìn)行教學(xué)的行為方式。9、教學(xué)手段:是指教師運(yùn)用一種主要的手段進(jìn)行教學(xué)的行為方式。10、體育教學(xué)計(jì)劃：是體育教師根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求，結(jié)合學(xué)校與學(xué)生的實(shí)際情況制定的各類體育教學(xué)行動(dòng)方案。11、課時(shí)體育教學(xué)計(jì)劃：也稱教案，是教師根據(jù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃和單元教學(xué)計(jì)劃，針對(duì)班級(jí)具體情況編寫的每次課的具體執(zhí)行方案。12、單元體育教學(xué)計(jì)劃：是依據(jù)學(xué)年體育教學(xué)計(jì)劃的規(guī)定與要求，按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)在結(jié)構(gòu)與邏輯排列體

3、育課次順序、目標(biāo)、內(nèi)容與方法等，并確定考查標(biāo)準(zhǔn)與方法的一種教學(xué)文件。13、體育教學(xué)內(nèi)容：是教師依據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)選擇出來(lái)，并在體育教學(xué)中傳授給學(xué)生的體育與健康知識(shí)技能的總和，包括體育基本知識(shí)和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí)、身體鍛煉方法和各種運(yùn)動(dòng)技能。二、填空題： 1、體育教學(xué)的過(guò)程通常都表現(xiàn)為由備課、教學(xué)實(shí)施、評(píng)價(jià)與反饋三階段構(gòu)成的完整過(guò)程。（第1章）2、體育教學(xué)是一個(gè)牽涉多種因素的復(fù)雜系統(tǒng)，主要包括：體育教學(xué)主體與教學(xué)對(duì)象、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評(píng)價(jià)五大要素。（第1章）3、體育教學(xué)的過(guò)程通常都表現(xiàn)為由備課、教學(xué)實(shí)施、評(píng)價(jià)與反饋三階段構(gòu)成的完整過(guò)程。4、體育教學(xué)計(jì)劃是體育教學(xué)設(shè)計(jì)的具體表

4、現(xiàn)形式。（第6章）5、按照體育教學(xué)規(guī)律把各種體育教學(xué)要素綜合起來(lái)制訂出的方案即為體育教學(xué)計(jì)劃。（第6章）6、體育教學(xué)設(shè)計(jì)是形成體育教學(xué)計(jì)劃的程序，而體育教學(xué)計(jì)劃是體育教學(xué)設(shè)計(jì)的成果形式。（第6章）7、通常將體育課按照上課的內(nèi)容性質(zhì)劃分為理論課和實(shí)踐課兩大類。（第7章）8、根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求不同：體育理論課又可分為講授課和考查課兩種類型。（第7章）9、體育實(shí)踐課是指根據(jù)教學(xué)進(jìn)度所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容要求，組織學(xué)生在體育場(chǎng)館進(jìn)行身體活動(dòng)練習(xí)的課。（第7章）10、體育課的教學(xué)組織形式主要有兩部分構(gòu)成：一是編班分組，二是分組教學(xué)。（第7章）11、分組教學(xué)需要兩個(gè)步驟來(lái)完成：第一步：教學(xué)分組；第二步：分組教學(xué)

5、。（第7章）12、分組教學(xué)一般可分為分組不輪換與分組輪換兩種形式。（第7章）13、根據(jù)上課的形式，說(shuō)課大致可分為三種形式：研究課的說(shuō)課、作課前的說(shuō)課、以考核為目的的說(shuō)課。（第8章）14、根據(jù)上課的形式，說(shuō)課大致可分為三種形式：研究課的說(shuō)課、作課前的說(shuō)課、以考核為目的的說(shuō)課。（第8章）15、根據(jù)上課的形式，說(shuō)課大致可分為三種形式：研究課的說(shuō)課、作課前的說(shuō)課、以考核為目的的說(shuō)課。（第8章）16、學(xué)校體育教學(xué)傷害事故的責(zé)任認(rèn)定分為：學(xué)校的責(zé)任、體育教師的責(zé)任、學(xué)生的責(zé)任三種。17、學(xué)校體育教學(xué)傷害事故的責(zé)任認(rèn)定分為：學(xué)校的責(zé)任、體育教師的責(zé)任、學(xué)生的責(zé)任三種。18、學(xué)校體育教學(xué)傷害事故的責(zé)任認(rèn)定分為

6、：學(xué)校的責(zé)任、體育教師的責(zé)任、學(xué)生的責(zé)任三種。三、判斷題：（判斷正誤，對(duì)用“”錯(cuò)用“×”表示） 1、講解法是教師通過(guò)簡(jiǎn)明、生動(dòng)的口頭語(yǔ)言向?qū)W生系統(tǒng)地傳授體育知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技能的方法。（對(duì)）（第4章）2、動(dòng)作示范法是教師（或教師指定的學(xué)生）以自身完成的動(dòng)作作為范例，使學(xué)生了解動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、順序及要領(lǐng)的方法。（對(duì)）（第4章）3、演示法是教師在體育教學(xué)中通過(guò)展示各種實(shí)物、直觀教具，讓學(xué)生通過(guò)觀察獲得感性認(rèn)識(shí)，引起學(xué)生相應(yīng)模仿行為的教學(xué)方法。（對(duì)）（第4章）4、討論法也稱談話法，是教師和學(xué)生以口頭語(yǔ)言交流的方式，要求學(xué)生積極回答教師提出的問(wèn)題，從而獲取新知識(shí)的教學(xué)方法。（錯(cuò)）（第4章）5、問(wèn)答

7、法是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問(wèn)題各抒己見(jiàn)，通過(guò)討論或辯論活動(dòng)，獲得體育知識(shí)或輔助運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的一種教學(xué)方法。（錯(cuò)）（第4章）6、完整練習(xí)法是指將完整的動(dòng)作技術(shù)，合理地分解成幾部分，逐段進(jìn)行教學(xué)，最后進(jìn)行完整教學(xué)的方法。（錯(cuò)）（第4章）7、體育教學(xué)系統(tǒng)是由相互作用的、并具有特殊職業(yè)性的體育教師、學(xué)生、體育課程實(shí)施條件等若干要素構(gòu)成的有機(jī)復(fù)合體。（對(duì)）（第1章）8、體育教學(xué)原則是由相互作用的、并具有特殊職業(yè)性的體育教師、學(xué)生、體育課程實(shí)施條件等若干要素構(gòu)成的有機(jī)復(fù)合體。（錯(cuò)）（第1章）9、體育教學(xué)規(guī)律是由相互作用的、并具有特殊職業(yè)性的體育教師、學(xué)生、體育課程實(shí)施條件等若

8、干要素構(gòu)成的有機(jī)復(fù)合體。（錯(cuò)）（第1章）10、復(fù)習(xí)課指以學(xué)習(xí)新教材內(nèi)容為主的課型。（錯(cuò)）（第7章）11、考核課是對(duì)已經(jīng)學(xué)過(guò)的教材內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)、改進(jìn)和鞏固提高的課型。（錯(cuò)）（第7章）12、新授課是以檢查學(xué)生階段或?qū)W期學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槟康牡囊环N課型。（錯(cuò)）（第7章）13、隨機(jī)分組就是按照某種特定的方法或標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生隨機(jī)分成若干小組。小組成員之間沒(méi)有共性，小組間也沒(méi)有明顯差異。（對(duì)）（第7章）14、所謂異質(zhì)分組，是指分組后同一個(gè)小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動(dòng)技能上大致相同。同質(zhì)分組的方法在教學(xué)中常自覺(jué)和不自覺(jué)地得到運(yùn)用。（錯(cuò)）（第7章）15、所謂同質(zhì)分組，是指分組后同一小組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動(dòng)技能方面均存在顯著

9、差異。（錯(cuò)）（第7章）16、體育課堂教學(xué)常規(guī)，是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行，對(duì)師生的教與學(xué)提出一系列的基本要求，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項(xiàng)工作。（對(duì)）（第7章）17、體育教學(xué)中的信息溝通是師生雙方信息的交流和貫通。溝通的內(nèi)容主要是課堂教學(xué)中關(guān)于教學(xué)、學(xué)習(xí)及其他與體育活動(dòng)有關(guān)的信息。（對(duì)）（第7章）18、體育課堂教學(xué)常規(guī)，是為了保證體育教學(xué)工作的正常進(jìn)行，對(duì)師生的教與學(xué)提出一系列的基本要求，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項(xiàng)工作。（對(duì)）（第7章）四、簡(jiǎn)答題： 1、簡(jiǎn)述體育教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)容。（第1章）依據(jù)學(xué)校體育的總目標(biāo)，可將體育教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)容劃分為三個(gè)方面：（1）掌握體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技術(shù)、技能方面的

10、目標(biāo)；（2）懂得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康方面的目標(biāo)；（3）培養(yǎng)良好思想品德教育方面的目標(biāo)。2、簡(jiǎn)述體育教學(xué)的特點(diǎn)。（第1章）答：體育教學(xué)具有以下特點(diǎn)：（1）教學(xué)內(nèi)容的實(shí)踐性（2）教學(xué)目標(biāo)的多元性（3）教學(xué)方法的獨(dú)特性（4）教學(xué)組織的復(fù)雜性（5）教學(xué)評(píng)價(jià)的及時(shí)性3.簡(jiǎn)述體育教學(xué)過(guò)程的內(nèi)在特性？答：（1）體育教學(xué)過(guò)程是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程； （2）體育教學(xué)過(guò)程是提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的過(guò)程； （3）體育教學(xué)過(guò)程是學(xué)習(xí)知識(shí)和形成運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的過(guò)程； （4）體育教學(xué)過(guò)程是集體學(xué)習(xí)和集體思考的過(guò)程； （5）體育教學(xué)過(guò)程是體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的過(guò)程。4、簡(jiǎn)述制定體育教學(xué)目標(biāo)的意義。（第1章）合理地制定體育教學(xué)目標(biāo)的意義主

11、要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）彰顯體育課程的本質(zhì)功能（2）實(shí)現(xiàn)體育的教學(xué)目的的保障需要（3）定位和指導(dǎo)體育教學(xué)任務(wù)（4）指引教師的教，激勵(lì)學(xué)生的學(xué)（5）評(píng)估體育教學(xué)質(zhì)量，糾正體育教學(xué)偏差。5、簡(jiǎn)述體育教學(xué)內(nèi)容的分類。（第2章）答：體育教學(xué)內(nèi)容是多種多樣的，其所解決的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標(biāo)也是多方面的。因此，體育教學(xué)內(nèi)容的分類方法應(yīng)具有多樣性和層次性特征。（1）依據(jù)人體基本活動(dòng)能力分類（2）依據(jù)身體素質(zhì)分類（3）依據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類（4）綜合交叉分類（5）依據(jù)體育功能分類6、簡(jiǎn)述我國(guó)現(xiàn)行體育教學(xué)內(nèi)容的組成 （第2章）答：我國(guó)現(xiàn)行體育教學(xué)內(nèi)容主要由以下幾大類組成：（1）體育衛(wèi)生保健知識(shí)教學(xué)內(nèi)容（2）田徑教學(xué)

12、內(nèi)容（3）體操教學(xué)內(nèi)容（4）球類教學(xué)內(nèi)容 （5）操類教學(xué)內(nèi)容（6）民族傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容（7）任選體育教學(xué)內(nèi)容（8）隱性體育教學(xué)內(nèi)容7、簡(jiǎn)述選擇體育教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)（第2章）答：體育教學(xué)內(nèi)容的選擇必須依據(jù)以下基本的因素：（1）以“健康第一”為指思想（2）以體育教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)為宗旨（3）遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律（4）了解學(xué)生的興趣愛(ài)好和發(fā)展需求（5）結(jié)合不同地區(qū)和學(xué)校的實(shí)際教學(xué)條件8、簡(jiǎn)述人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律（第3章）人體在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一系列的變化，機(jī)體對(duì)這些變化必然會(huì)有一定的反應(yīng)與適應(yīng)過(guò)程，它是有一定規(guī)律的。分別形成四個(gè)階段：工作階段、相對(duì)恢復(fù)階段、超量恢復(fù)階段和復(fù)原階段。我們將這一規(guī)律稱為人體

13、機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。9、簡(jiǎn)述人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律（第3章）在體育教學(xué)過(guò)程中，在反復(fù)的身體練習(xí)和休息的交替過(guò)程中，學(xué)生的生理功能變化有一定的規(guī)律性。從一節(jié)體育課來(lái)看，基本呈上升穩(wěn)定下降的趨勢(shì)。我們將這一規(guī)律稱為人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律。10、簡(jiǎn)述動(dòng)作技能形成的規(guī)律（第3章）運(yùn)動(dòng)技能是體育課程內(nèi)容的主體，傳授運(yùn)動(dòng)技能是體育教學(xué)最主要的目的。針對(duì)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作而言，動(dòng)作技能的形成通常要經(jīng)歷一個(gè)從不會(huì)到會(huì)，從不熟練到熟練、從掌握不好到較完善的掌握的過(guò)程。這一過(guò)程的形成是有一定特點(diǎn)和規(guī)律的，通常分為三個(gè)彼此既有聯(lián)系又有各自特征的三個(gè)階段，即：粗略掌握動(dòng)作階段、改進(jìn)與提高動(dòng)作階段、動(dòng)作鞏固與應(yīng)用

14、自如階段。我們將這一規(guī)律稱為動(dòng)作技能形成規(guī)律。11、簡(jiǎn)述體育教學(xué)設(shè)計(jì)的特點(diǎn)（第5章）（1）體育教學(xué)設(shè)計(jì)的超前性（2）體育教學(xué)設(shè)計(jì)的差距性（3）體育教學(xué)設(shè)計(jì)的創(chuàng)造性12、簡(jiǎn)述體育教學(xué)設(shè)計(jì)的意義（第5章）（1）明確了體育教學(xué)是一個(gè)由諸多要素構(gòu)成的系統(tǒng)。（2）體育教學(xué)設(shè)計(jì)具有橋梁性作用。（3）為教師提供了教學(xué)設(shè)計(jì)的程序和方法。（4）把教師從經(jīng)驗(yàn)型、隨意型轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)型，把教師培養(yǎng)成為合格的教學(xué)設(shè)計(jì)者。（5）有助于我們發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)中存在的問(wèn)題，積極思考和探索解決問(wèn)題的辦法和思路。 （6）要考慮體育教學(xué)系統(tǒng)的根本目的在于促進(jìn)學(xué)生的學(xué)。 13、簡(jiǎn)述體育教學(xué)設(shè)計(jì)的原則（第5章）（1）目標(biāo)性導(dǎo)向原則 （2）整體

15、優(yōu)化原則（3）程序性原則 （4）可操作性原則（5）靈活性原則 （6）創(chuàng)新性原則14、簡(jiǎn)述制訂體育教學(xué)計(jì)劃的意義（第6章）答：制定切實(shí)可行的體育教學(xué)計(jì)劃可以使體育教師明確目的、清楚任務(wù)，有程序性地開(kāi)展工作，進(jìn)而保證體育與健康課程目標(biāo)的有效實(shí)現(xiàn)。（1）是完成教學(xué)任務(wù)不可缺少的教學(xué)文件，是體育教師進(jìn)行教學(xué)的主要依據(jù)。（2）編制并執(zhí)行體育教學(xué)計(jì)劃，有助于提高體育教師的業(yè)務(wù)水平。（3）編制體育教學(xué)計(jì)劃有助于提高體育教學(xué)效率和體育教學(xué)效果。（4）編制體育教學(xué)計(jì)劃有助于新課程背景下的教學(xué)最優(yōu)化15、簡(jiǎn)述制訂體育教學(xué)計(jì)劃的基本要求（第6章）答：（1）深刻理解體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神。（2）根據(jù)教學(xué)目標(biāo)選擇教學(xué)

16、內(nèi)容。（3）要充分考慮學(xué)生的主體需要和客觀的教學(xué)條件，使得體育教學(xué)計(jì)劃更加切實(shí)可行。（4）要考慮如何將思想教育貫穿和滲透到運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)過(guò)程中去。 （5）體育教學(xué)計(jì)劃的制定要體現(xiàn)靈活性和可操作性，并與學(xué)校工作計(jì)劃以及全校的日程安排有機(jī)結(jié)合起來(lái)。16、簡(jiǎn)述制訂單元體育教學(xué)計(jì)劃的方法（第6章）答：（1）確定教學(xué)單元的目標(biāo)（2）選用及安排教學(xué)內(nèi)容（3）分析單元教學(xué)的重難點(diǎn)（4）具體安排單元中的每次課的內(nèi)容及順序 （5）確定單元考查的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)及要求（6）擬定教學(xué)策略的設(shè)想17、我國(guó)常見(jiàn)的體育教學(xué)方法分為哪幾類？ 答：按照體育教學(xué)方法的外部形態(tài)（信息傳遞途徑）及此種形態(tài)下的學(xué)生認(rèn)識(shí)活動(dòng)對(duì)體育教學(xué)方法進(jìn)

17、行分類，課將常見(jiàn)的體育教學(xué)方法分為五大類：（1.5分）（1）以語(yǔ)言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法（1.5分）（2）以直接感知為主的體育教學(xué)方法（1.5分）（3）以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法（1.5分）（4）以比賽活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法（1.5分）（5）以探究性活動(dòng)為主的體育教學(xué)方法（1.5分）五、運(yùn)用題： 1、分析以下教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)條件、課題及標(biāo)準(zhǔn)填入下表：教學(xué)目標(biāo)為：向?qū)γ?米外站立的同伴傳球，球傳到同伴身前60厘米處。條件課題標(biāo)準(zhǔn)向?qū)γ?米外站立的同伴排球的傳球球傳到同伴身前60厘米處2、分析以下教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)條件、課題及標(biāo)準(zhǔn)填入下表：教學(xué)目標(biāo)為：找到四種以上快速向后移動(dòng)的方法。課題條件標(biāo)

18、準(zhǔn)快速向后移動(dòng)找到方法四種以上不同的方法3、分析以下教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)條件、課題及標(biāo)準(zhǔn)填入下表：教學(xué)目標(biāo)為：在離墻3.5米的線后站立，做10次連續(xù)傳球，每次命中墻上3米高處的目標(biāo)。課題條件標(biāo)準(zhǔn)向目標(biāo)傳球站在離墻3.5米的線后，連續(xù)傳球10次連續(xù)傳球，每次命中墻上3米高處的目標(biāo)。六、論述題：1.合理調(diào)控體育實(shí)踐課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷經(jīng)常采用哪些方法？ 答：（1）改變練習(xí)的某些基本要素，如速度、速率、幅度等。（2）改變練習(xí)的順序和組合，安排合理間歇、練習(xí)與休息合理交替。（3）改變練習(xí)內(nèi)容的性質(zhì)，如將原來(lái)的30m慢跑(加速跑)改為30m加速跑(慢跑)。（4）改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)，即改變練習(xí)的密度，練習(xí)中不同的間歇

19、時(shí)間產(chǎn)生不同的練習(xí)密度。（5）改變練習(xí)的限制條件，如活動(dòng)范圍、器材的重量、附加條件等。（6）改變課的組織教法與形式，如循環(huán)法、競(jìng)賽法或分組練習(xí)等。（7）調(diào)整課中各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間比例以調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如教師指導(dǎo)組織措施學(xué)生觀察與休息等。2. 論述編制體育課教案的基本要求？答：體育基本理論知識(shí)的教學(xué)也是體育教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。因此理論課教案的編寫也是體育教師應(yīng)該具備的業(yè)務(wù)能力。關(guān)于理論課教案的編寫，應(yīng)著重從以下幾方面進(jìn)行：（1）確定所需講授課題，鉆研教材根據(jù)學(xué)期教學(xué)計(jì)劃安排，首先確定所需講授課題，然后對(duì)所要教授的體育理論教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入的分析研究，廣泛閱讀有關(guān)教參書(shū)籍，收集有關(guān)資料，并加以歸納整理

20、，以充實(shí)教材內(nèi)容。（2）確定教學(xué)目標(biāo)，分析教材的重難點(diǎn) 在鉆研教材的基礎(chǔ)上，確定本課教學(xué)目標(biāo)，使目標(biāo)明確具體、切合實(shí)際；根據(jù)教材內(nèi)容，分析出教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)，然后合理選擇講授方法。（3）精心設(shè)計(jì)與考慮教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)過(guò)程這是理論教案的主體部分，必須精心構(gòu)思，周密思考。對(duì)于所講授的知識(shí)的各要點(diǎn)環(huán)節(jié)，應(yīng)從概念、原理等方面認(rèn)真考慮如何講授才更清楚，擬定講授提綱及各層次標(biāo)題，以便于學(xué)生理解及掌握，設(shè)計(jì)成熟后方可落筆。（4）認(rèn)真編寫教案，制作課件編寫的教案應(yīng)做到條理清楚、邏輯性強(qiáng)、主次分明、有詳有略、科學(xué)正確、切合實(shí)際、結(jié)構(gòu)合理，書(shū)寫工整等要求，并充分運(yùn)用多媒體技術(shù)制作出圖文并茂的教學(xué)課件，以提高學(xué)生的學(xué)

21、習(xí)興趣。3、試述體育課堂教學(xué)管理中的課堂常規(guī)? 答：（一）課前常規(guī)1.教師課前的常規(guī)（1）教師課前的準(zhǔn)備和編寫教案： 通過(guò)各種途徑及時(shí)了解所上體育課班級(jí)的學(xué)生情況，并根據(jù)了解情況認(rèn)真?zhèn)湔n，寫好教案。（2）場(chǎng)地、器械的準(zhǔn)備和清潔衛(wèi)生工作：應(yīng)組織指導(dǎo)學(xué)生或親自動(dòng)手，及時(shí)布置和檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備教具，一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在課前準(zhǔn)備就緒。2.學(xué)生課前的常規(guī)學(xué)生在體育課前應(yīng)休息充分，飲食適度。若因病、傷，女生例假不能正常上課，教師應(yīng)根據(jù)不同情況，分別妥善安排。3.師生共同準(zhǔn)備師生在檢查和整理好自己的服裝（只能穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。）后，應(yīng)按約定的課前幾分鐘到達(dá)規(guī)定的集合地點(diǎn)，等候上課。（二）課中常規(guī)1.教師課中的常規(guī)

22、（1）教師待體育干部報(bào)告后，向?qū)W生宣布課的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容要求等教學(xué)安排，并指出這節(jié)課的易出現(xiàn)的安全問(wèn)題，然后逐步按計(jì)劃進(jìn)入教學(xué)狀態(tài)。（2）教師按教案進(jìn)行教學(xué)，在無(wú)特殊情況下，不得隨意更改；關(guān)心愛(ài)護(hù)所有學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)鼓勵(lì)，與學(xué)生共同創(chuàng)建和樂(lè)的教學(xué)氣氛。（3）注意安全衛(wèi)生；檢查見(jiàn)習(xí)生執(zhí)行規(guī)定的目標(biāo)、要求等情況的規(guī)定，以求面向全體學(xué)生。（4）課結(jié)束時(shí)，進(jìn)行小結(jié)和講評(píng)，讓學(xué)生及時(shí)知道課中的表現(xiàn)。提出課后學(xué)習(xí)的要求，預(yù)告下節(jié)課的內(nèi)容，布置學(xué)生課后歸還器械和場(chǎng)地整理工作，有始有終的結(jié)束一堂課。2.學(xué)生課中的常規(guī)（1）學(xué)生準(zhǔn)時(shí)按指定地點(diǎn)集合上課。上課鈴響后，體育干部進(jìn)行整隊(duì)，向教師報(bào)告班級(jí)情況。（2）

23、學(xué)生上課時(shí)，要專心聽(tīng)講，仔細(xì)觀看教師動(dòng)作示范和啟發(fā)引導(dǎo)，并積極思考，分析理解動(dòng)作要領(lǐng)，有疑難問(wèn)題及時(shí)提出，有機(jī)的把大腦思維與動(dòng)作練習(xí)結(jié)合起來(lái)。（3）學(xué)生須自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地、器械，在教師的引導(dǎo)下，與教師共同學(xué)習(xí)努力完成課的各項(xiàng)目標(biāo)。（4）課結(jié)束時(shí)，學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和對(duì)他人評(píng)價(jià)。并協(xié)助體育教師歸還器械和場(chǎng)地整理工作。（三）課后常規(guī)1.教師每次課后，應(yīng)即使進(jìn)行教學(xué)反思，并作好書(shū)面總結(jié)。如總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提出改進(jìn)措施等。2.教師要檢查布置學(xué)生課后歸還器材等工作的執(zhí)行情況，以保證下節(jié)課教學(xué)的正常進(jìn)行。 3.對(duì)缺課的學(xué)生，要做好書(shū)面考勤記錄，并進(jìn)一步的調(diào)查清楚，必要時(shí)給予補(bǔ)課或課外輔導(dǎo)。3.試述體育說(shuō)

24、課的內(nèi)容？答： （一）說(shuō)教材1.教材內(nèi)容（主、輔教材的搭配）要符合實(shí)際，科學(xué)合理。2.教學(xué)任務(wù)與教學(xué)目標(biāo)的確定：教學(xué)任務(wù)：是根據(jù)體育課的類型和各種教材不同課次的不同要求所確定的，一般從知識(shí)、技術(shù)、身體素質(zhì)和能力發(fā)展、思想品德教育幾方面進(jìn)行表述，但不量化、不外顯，比較抽象。教學(xué)目標(biāo)：是上承教學(xué)內(nèi)容，下承教學(xué)方法的中介環(huán)節(jié)，是為實(shí)現(xiàn)教學(xué)任務(wù)服務(wù)的，具有表述外顯、具有可量化、可評(píng)價(jià)，能定性、定量的特點(diǎn)。包括：體育知識(shí)目標(biāo)、動(dòng)作技能目標(biāo)、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力目標(biāo)、情感個(gè)性（心理適應(yīng)）與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)五方面。（二）說(shuō)學(xué)生（起點(diǎn)能力分析）根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)、生理和心理及身體素質(zhì)存在的差異，分析教學(xué)內(nèi)容所必須具備

25、的教學(xué)手段、教學(xué)方法及練習(xí)者是否具備接受新知識(shí)所必須掌握的基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)、技能和狀態(tài)。（三）說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：是依據(jù)教學(xué)目標(biāo)而確定的。教學(xué)難點(diǎn)：是由教材和學(xué)生兩個(gè)因素共同構(gòu)成的，主要是指學(xué)生在學(xué)習(xí)這項(xiàng)教材時(shí)難以完成的關(guān)鍵點(diǎn)。它有時(shí)與重點(diǎn)一致，但也有不一致。在單元教學(xué)中，對(duì)技術(shù)結(jié)構(gòu)較復(fù)雜性的教材，在課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的把握上有時(shí)是不同的，有時(shí)是一致的。4.重點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí)：教材的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；名詞、術(shù)語(yǔ)解釋；教材動(dòng)作在練習(xí)中的保護(hù)與幫助方法；鍛煉方法與保健知識(shí)；簡(jiǎn)單比賽規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)介紹。（四）說(shuō)教法在繼承傳統(tǒng)教法基礎(chǔ)上進(jìn)一步創(chuàng)新、豐富和發(fā)展，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)方法逐步豐富、優(yōu)化，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)

26、手段運(yùn)用更符合學(xué)生身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際；注重教學(xué)器材的一物多用，有效提高課的練習(xí)密度。1.選用教學(xué)方法（模式）、教學(xué)手段及理論依據(jù)；2.教學(xué)的組織形式要有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲，要有教學(xué)特色，有創(chuàng)新精神，圍繞教學(xué)指導(dǎo)思想和教學(xué)目標(biāo)，合理運(yùn)用多種現(xiàn)代教育技術(shù)。3.場(chǎng)地設(shè)計(jì)、器材的擺放，能充分、合理利用現(xiàn)有場(chǎng)地，器材的擺放利于實(shí)際教學(xué)，布局合理，并考慮到學(xué)生安全因素。（五）說(shuō)學(xué)法1.采用的學(xué)習(xí)方法（練習(xí)方法）。2.發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生的哪些能力（明確、具體、有要求）。3.怎樣體現(xiàn)學(xué)生的主體作用（具體措施與方法）。4.面向全體與區(qū)別對(duì)待如何加以體現(xiàn)。5.學(xué)法指導(dǎo)、的理論依據(jù)（科學(xué)、恰當(dāng)、有針對(duì)性）。（

27、六）說(shuō)教學(xué)程序1.課的總體思路和層次結(jié)構(gòu)（思路清楚、安排合理）。2.解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)（選準(zhǔn)切入點(diǎn)、方法措施得當(dāng)）。3.德育滲透的途徑與方法（目的明確，實(shí)效性強(qiáng)）。4.主、輔教材練習(xí)時(shí)間安排（講、練時(shí)間合理、重點(diǎn)突出）。5.預(yù)期的練習(xí)密度與生理脈搏曲線（合理、科學(xué)、符合實(shí)際）。專心-專注-專業(yè)- 高氯酸對(duì)阿膠進(jìn)行濕法消化后, 用導(dǎo)數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測(cè)定阿膠中的銅、“中藥三大寶, 人參、鹿茸和阿膠?！卑⒛z的藥用已有兩千多年的悠久歷史, 歷代宮 馬作峰.論疲勞源于肝臟J.廣西中醫(yī)藥,2008,31(1):31. 史麗萍,馬東明, 解麗芳等.力竭性運(yùn)動(dòng)對(duì)小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響

28、J. 遼寧中醫(yī)雜志, 王輝武,吳行明,鄧開(kāi)蓉.內(nèi)經(jīng)“肝者罷極之本”的臨床價(jià)值J . 成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),1997,20(2):9. 楊維益,陳家旭,王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào). 1996,19(1):8.1 運(yùn)動(dòng)性疲勞與肝臟 張俊明.“高效強(qiáng)力飲”增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能的臨床J中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1989，8（2）：10117 種水解蛋白氨基酸。總含量在56.73%82.03%?；艄馊A采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林華,呂國(guó)楓,官德正等. 衰竭運(yùn)動(dòng)小鼠肝損傷的實(shí)驗(yàn)性J.天津體育學(xué)院黨報(bào), 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝與運(yùn)

29、動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2003，2（6）31. 凌家杰.肝與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談J.湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2003，23（6）：31. 謝敏豪等.訓(xùn)練結(jié)合用中藥補(bǔ)劑強(qiáng)力寶對(duì)小鼠游泳耐力與肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影響J中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜 楊維益,陳家旭,王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)肝臟的關(guān)系J.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào). 1996,19(1):8.2.1 中藥復(fù)方2.2 單味藥33 阿膠和復(fù)方阿膠漿 常世和等.參寶片對(duì)機(jī)體機(jī)能影響的J.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1991，10（1）：49. 聶曉莉，李曉勇等.慢性疲勞大鼠模型的建立及其對(duì)肝功能的影響J. 熱帶醫(yī)學(xué)雜志，2007,7(4)：323

30、-325.3.1 概述3.2 關(guān)于阿膠和復(fù)方阿膠漿醫(yī)療保健作用的3.2.1 營(yíng)養(yǎng)成分和評(píng)價(jià)3.2.2 阿膠的藥理作用3.2.3 阿膠的臨床應(yīng)用4 Xie MH, etalEffects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等補(bǔ)腎益元方對(duì)運(yùn)動(dòng)小鼠抗疲勞能力的影響J.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2001，20（1）：83-84202-204.5"InternationalCourseandConferenceonPhysi

31、ologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 楊維益等中藥復(fù)方“體復(fù)康”對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞大鼠血乳酸、p 一內(nèi)啡膚、亮氨酸及強(qiáng)啡膚Al-13 影響的實(shí)驗(yàn)研。仙靈口服液可提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后血乳酸的消除。F3 口服液能調(diào)整PCO2 孫曉波等鹿茸精強(qiáng)壯作用的J.中藥藥理與臨床，1987，3（3）：11. 于慶海等高山紅景天抗不良刺激的藥理J中藥藥理與臨床，1995，7（7）：283. 牛銳淫羊藿炮制前后對(duì)小鼠血漿睪丸酮及附近性器官的影響J中國(guó)中藥雜志，1989,14(9):18P<0.01), 其他

32、肝功能相關(guān)指標(biāo)未見(jiàn)異常(P> 0.05) 。肝臟是動(dòng)物機(jī)體重要臟器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之運(yùn)動(dòng)皆由于筋，故為罷極之本”。人體肝臟的功能活動(dòng)也必阿膠, 味甘性平, 入肺、肝、腎經(jīng), 具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺的功效。神農(nóng)本阿膠,又稱驢皮膠,為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊,是中國(guó)醫(yī)藥寶庫(kù)中阿膠、熟地配伍能使補(bǔ)而不滋膩, 共奏益氣補(bǔ)血之功, 主要治療各種原因?qū)е碌臍庋⒛z對(duì)細(xì)有促進(jìn)作用；提示阿膠能提高機(jī)體免疫功能。 另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來(lái)治療陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對(duì)血小板減少，白細(xì)阿膠是一類明膠蛋白，

33、經(jīng)水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠又稱驢皮膠, 為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句口頭禪:阿膠中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、金屬元素、硫酸皮膚。把阿膠應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員或人群中的實(shí)踐應(yīng)用性，具有很大的潛力和市場(chǎng)前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來(lái)越大，運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后出現(xiàn)的各種疲勞征象，胞減少等癥也具有效果明顯效果；另外，經(jīng)配伍，阿膠可用來(lái)治療多種出血癥。醫(yī)學(xué)保健作用，阿膠具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞和增強(qiáng)免疫功能作用；同時(shí)，阿膠具有本文的目的意義有以下兩個(gè)方面：一是通過(guò)阿膠

34、的抗疲勞能力，來(lái)進(jìn)一本以運(yùn)動(dòng)性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷表明，阿膠還用于治療妊娠期胎動(dòng)不安，先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)等。對(duì)于月經(jīng)病步了解運(yùn)動(dòng)員服用阿膠以后，不但能夠使男女運(yùn)動(dòng)員的谷草轉(zhuǎn)氨酶含量水平、谷丙轉(zhuǎn)參促進(jìn)人體對(duì)糖原和三磷酸腺苷等能源物質(zhì)的合理利用, 并使劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳草經(jīng)將其列為上品。本草綱目載阿膠“療吐血衄血, 血淋尿血, 腸風(fēng)下痢, 女草轉(zhuǎn)氨酶、谷酰轉(zhuǎn)肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平為測(cè)定指標(biāo)，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延長(zhǎng)和擴(kuò)布；常所說(shuō)的肌腱和韌帶等器官，韌帶和肌腱堅(jiān)韌有力。通過(guò)韌帶和肌腱伸縮牽拉骨骼肌充

35、在筋”, 也就說(shuō)明了筋的功能受到肝臟的調(diào)節(jié), 所以, 醫(yī)家大多從筋與肝相關(guān)的角除運(yùn)動(dòng)后的疲勞, 已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的熱點(diǎn),而中醫(yī)藥在改善、消除運(yùn)動(dòng)性促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。 紅景天圣露能促進(jìn)機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和消除促進(jìn)血液凝固和抗貧血作用，有提高血紅蛋白紅細(xì)胞，白細(xì)胞和血小板的作用。到影響。的變化, 主要表現(xiàn)為部分肝細(xì)胞破裂, 內(nèi)容物進(jìn)入竇狀隙, 未受損的肝細(xì)胞糖原明的核心問(wèn)題之一, 也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)所要克服的核心問(wèn)題之一, 疲勞是機(jī)體的一的滋補(bǔ)類藥品；因始產(chǎn)于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生產(chǎn)歷史；最早低分子肽含量分別是15%45%、10.97%13.18% ?；艄馊A采用標(biāo)準(zhǔn)

36、水解法和氨基低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量； 加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳點(diǎn)、“肝之合筋”的觀點(diǎn)、“肝者,其充在筋” 的觀點(diǎn)、“食氣入胃,散精于肝,淫氣于動(dòng)領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。動(dòng)性疲勞關(guān)系最為密切者當(dāng)首推肝臟。動(dòng)性疲勞后機(jī)體恢復(fù)作用和機(jī)制的十分活躍。動(dòng)員和貯備，以及機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的適應(yīng)和運(yùn)動(dòng)后的疲勞的恢復(fù)起到重要的促進(jìn)作用度闡述肝與疲勞的關(guān)系, 其實(shí)肝尚可通過(guò)臟腑氣血等多個(gè)途徑影響疲勞感的產(chǎn)生和度的DS 標(biāo)準(zhǔn)液, 加適量天青試液, 536nm 處測(cè)定吸收值, 建立工作曲線回歸方程。對(duì)于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的機(jī)理, 中醫(yī)學(xué)解釋比較通俗易懂, 即：韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的多集中于中樞疲勞與

37、外周肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實(shí)質(zhì)器而略于補(bǔ)立法，以健脾保肝、補(bǔ)中益氣組方的確是防治運(yùn)動(dòng)性疲勞的一條新思新。故發(fā)揮和延緩運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生都能起積極而有效的作用?？傊?體力和腦力的產(chǎn)生均復(fù)的適應(yīng)能力。復(fù)方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥組成, 主入肝、脾兩經(jīng)。方肝，人動(dòng)血運(yùn)于經(jīng),”的論述。明確指出運(yùn)動(dòng)能力與肝和血密切相關(guān)。這種“動(dòng)則血肝脾同處于中心位置，共同掌管著氣化的職責(zé)，所以運(yùn)動(dòng)性疲勞的氣虛神乏大多是由肝損害可導(dǎo)致動(dòng)物運(yùn)動(dòng)能力下降, 也有大量實(shí)驗(yàn)觀察了急性力竭疲勞對(duì)動(dòng)物肝臟的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度隨著衰竭運(yùn)動(dòng)次數(shù)增加而增加。林華等通過(guò)對(duì)衰肝有關(guān)，由此可以推測(cè)神經(jīng)遞質(zhì)、激素的

38、釋放等生理活動(dòng)均同肝臟有密切關(guān)系。再者肝與筋的關(guān)系非常密切，在許多著作中都闡述了這一觀點(diǎn)。如“肝主筋” 的觀肝臟對(duì)內(nèi)分泌具有促進(jìn)作用。中醫(yī)認(rèn)為，膽汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，為“羆極之本”，有儲(chǔ)藏營(yíng)血與調(diào)節(jié)血量的作用,是提供運(yùn)動(dòng)所肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，對(duì)氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要意義。就運(yùn)動(dòng)生高山紅景天在疲勞情況下能提高機(jī)體持續(xù)工作的時(shí)間，維持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量； 降低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的骼肌產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。素問(wèn)六節(jié)藏象論曰：“肝者,罷極之本,魂之居也, 其華在爪, 其個(gè)特別復(fù)雜的生理生化過(guò)程。 總的說(shuō)來(lái)，疲勞可分為生理疲勞和心

39、理疲勞。 1982工作能力的作用。強(qiáng)力寶能促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。參寶片也能具有官的疲勞。肝臟作為人體重要的臟器，與運(yùn)動(dòng)性疲勞的關(guān)系極為密切。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席普羅科樸(Polo1Capur) 認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞問(wèn)題是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)過(guò)度的訓(xùn)練、殘酷的比賽引起的缺氧、強(qiáng)應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心過(guò)去一段時(shí)間，抗運(yùn)動(dòng)性疲勞傳統(tǒng)上單純采用補(bǔ)的模式,現(xiàn)在，中醫(yī)藥抗疲勞出還認(rèn)為“食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化，氣血方得以運(yùn)生”，說(shuō)明和血虛者，如服用阿膠補(bǔ)益，也具有良好的效果。臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補(bǔ)血、恢復(fù)正常，促進(jìn)酸堿平衡的恢復(fù)，減少堿性物質(zhì)的消耗。機(jī)體的血量增加,以便增

40、加通氣/血流比值。肝內(nèi)所貯存的血液就會(huì)更多的向機(jī)體全身肌腱和韌帶等器官的力量。筋和筋膜向內(nèi)連著五臟六腑，肝將脾輸送來(lái)的精微之氣浸、涉水等勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)都稱為“勞”, 而競(jìng)技體育由于其具有大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的加。劍, 便無(wú)蹤無(wú)影。阿嬌日日夜夜在獅耳山、狼溪河附近狩獵。最后, 用利劍殺死了一獎(jiǎng)牌呢?毫無(wú)疑問(wèn)是靠長(zhǎng)時(shí)間艱苦的訓(xùn)練，然而伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來(lái)越大，嬌, 決心要找到救治此病的特效藥物, 為民解憂。阿嬌姑娘日以繼夜地爬山涉水, 不竭性運(yùn)動(dòng)后小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)的觀察, 發(fā)現(xiàn)連續(xù)7 次的衰竭運(yùn)動(dòng)使肝細(xì)胞呈現(xiàn)明顯筋”的觀點(diǎn)、“肝主身之筋膜”的觀點(diǎn)以及明皇甫中明醫(yī)指掌中的“勞傷乎肝,筋和筋膜把相鄰的關(guān)

41、節(jié)連在一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)起著重要的作用；并且，筋和筋膜向內(nèi)連著進(jìn)小白鼠耐力的提高。經(jīng)論有“肝藏血”的觀點(diǎn)，另外，在素問(wèn)五臟生成論里，也有“人臥血?dú)w于景天圣露、補(bǔ)腎益元方、體復(fù)康、仙靈口服液及F3 口服液等。復(fù)方阿膠漿能顯著提究J北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，1997，20（4）：37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高在一定程度上反映了肝細(xì)胞的亢不抑,就會(huì)能協(xié)調(diào)精神、情趣和意志,使情緒穩(wěn)定,思維敏捷,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的充分抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的單味藥主要有鹿茸、高山紅景天、人參、淫羊藿和花粉等。實(shí)驗(yàn)抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的中藥復(fù)方主要有復(fù)方阿膠漿、高效強(qiáng)力飲、強(qiáng)力寶、參寶片、紅可用，是強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)佳品。阿膠

42、中富含蛋白質(zhì)降解成分，通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚勞感。” 運(yùn)動(dòng)性疲勞屬中醫(yī)“勞倦”范疇, 中醫(yī)將勞力、勞役、強(qiáng)力舉重、持重遠(yuǎn)行、勞模型組大鼠血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶在此期間出現(xiàn)明顯升高(P<0.05 或理而言,如果肝臟的疏泄功能正常,就會(huì)使骨骼和肌肉強(qiáng)壯有力；如果氣機(jī)調(diào)暢,那么力勞動(dòng)時(shí)的疲勞, 并有效減少相同體力勞動(dòng)下的出汗量等作用。兩虛證, 通過(guò)補(bǔ)充和調(diào)節(jié)人體血液的貯備量而發(fā)揮抗疲勞的作用。藥理實(shí)驗(yàn)亦證實(shí)人量方法表明, 阿膠水溶液(Murphy 法)與其經(jīng)Gornall 雙縮脲和Lowry 酚試劑反量水平。從而證實(shí)阿膠能提高運(yùn)動(dòng)員的抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的能力。二是通過(guò)對(duì)阿膠抗運(yùn)動(dòng)聊城大學(xué)碩士學(xué)位論

43、文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉”，也說(shuō)是說(shuō)肝和某些高級(jí)神經(jīng)功能有關(guān)。（3）年的第5 屆國(guó)際運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)會(huì)議將疲勞定義為: “機(jī)體生理過(guò)程不能持續(xù)其機(jī)能在疲勞方面的作用日益突出。近年來(lái)，在我國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界，對(duì)中醫(yī)藥提高體能和促進(jìn)運(yùn)品將會(huì)更加得到世人的矚目，其經(jīng)濟(jì)效益不可估量。平，紅景天制劑適用于體育運(yùn)動(dòng)、航空航天、軍事醫(yī)學(xué)等各種特殊環(huán)境條件下從事特清除速率；提高小鼠的游泳時(shí)間。高效強(qiáng)力飲能提高心臟的搏出量從而具有提高心臟然而近年來(lái)中醫(yī)肝和運(yùn)動(dòng)與疲勞的關(guān)系越來(lái)越受到關(guān)注, 目前,很多實(shí)驗(yàn)已證明人們?yōu)榱思o(jì)念阿嬌姑娘恩德, 就將驢皮膏叫做“阿膠”。人血痛,

44、經(jīng)水不調(diào), 子, 崩中帶下, 胎前產(chǎn)后諸疾?！?現(xiàn)代表明, 阿膠含明膠認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)性疲勞對(duì)肝臟的影響及判定指標(biāo)、肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲勞消除等方面的關(guān)若過(guò)度疲勞損傷了肝臟,那么肌腱和韌帶必將非常疲乏而不能收持自如,運(yùn)動(dòng)就會(huì)受賽場(chǎng)是證明運(yùn)動(dòng)健兒的運(yùn)動(dòng)能力及其為國(guó)爭(zhēng)光的最好場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)員靠什么去奪取傷。升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血時(shí)間。疏泄功能失常,那么五臟氣機(jī)也就緊接著發(fā)生紊亂,因此,有者認(rèn)為,五臟之中,與疏于補(bǔ)。肝以其“主藏血”的生理功能對(duì)全身臟腑組織起營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)作用,提供運(yùn)動(dòng)所輸送；當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束或安靜休息時(shí),機(jī)體內(nèi)剩余的血液就回輸送回肝臟。所以，素問(wèn)調(diào)鼠肝臟超微結(jié)

45、構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響, 發(fā)現(xiàn)力竭運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟超微結(jié)構(gòu)有損傷,素和生物酸等。阿膠中蛋白質(zhì)的含量為60%80%左右,樊繪曾等通過(guò)四種蛋白質(zhì)定洗脫,使游離生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中藥阿膠, 采用火焰原子吸收法測(cè)定其中的銅。王朝暉等用硝酸酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進(jìn)入三羧酸循環(huán), 為機(jī)體提供更多的能量, 因而人參可起到減輕酸自動(dòng)儀測(cè)定不同炮制方法所得四種阿膠炮制品中各種氨基酸的含量, 均含有隨著的進(jìn)行和成果的問(wèn)世，阿膠將會(huì)得到國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員的青睞。阿膠這種產(chǎn)損傷程度，表明慢性疲勞可引起肝細(xì)胞物質(zhì)代謝功能持續(xù)紊亂, 最終導(dǎo)致肝功能損調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重。楊維益等認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的根本在于肝臟，五臟之中

46、與運(yùn)調(diào)節(jié)血量的功能，即“人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝”，所以人體在應(yīng)激狀態(tài)調(diào)益肝血可提高體能和耐疲勞能力。廷并將其作為“圣藥”專享。關(guān)于阿膠藥名的由來(lái), 還有一則動(dòng)人的傳說(shuō)。據(jù)說(shuō)很早吃飽喝足的小黑驢。她遵照老翁的囑咐, 將驢皮熬成膏,用膏治好了許多吐血病人。吐血、尿血、痔瘡出血等，適當(dāng)配伍溫經(jīng)散寒藥物還可以治療虛寒性胃潰瘍出血。為“圣藥”專享。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,復(fù)方阿膠漿能顯著提高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量； 降文獻(xiàn)綜述五臟六腑，是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的重要功能結(jié)構(gòu),人的運(yùn)動(dòng)主要是來(lái)自筋的力量，也就是來(lái)自系，才能提供解決的辦法。肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系密切。在運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生時(shí)，肝臟下，肝臟對(duì)血液的調(diào)節(jié)可保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應(yīng)。（2）肝主顯減少。聶曉莉等通過(guò)慢性疲勞大鼠模型的建立發(fā)現(xiàn)，與正常對(duì)照組比較, 慢性疲顯性激素樣作用，因?yàn)槁谷滓掖继崛∥锊荒苁谷?shì)小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增現(xiàn)了一種新的模式，那就是以“理氣扶正”、“理血扶正”為原則組方，以疏為補(bǔ)或寓謝，增強(qiáng)細(xì)胞能量代謝和提高體細(xì)胞免疫功能 。體復(fù)康對(duì)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能量的鋅、錳含量。樊繪曾通過(guò)降解驢皮蛋白聚糖分離獲得硫酸皮膚素(DS), 并用不同濃性疲勞能力的，更好的促進(jìn)阿膠產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)和以及進(jìn)一步促進(jìn)阿膠產(chǎn)品在運(yùn)性貧血的紅細(xì)胞。須賴之于肝氣的升發(fā)鼓舞，肝臟對(duì)氣機(jī)的疏通調(diào)暢作用論據(jù)有三:（1）肝藏血，具有需的能量來(lái)源。