1、 一、大學(xué)生求職擇業(yè)的一、大學(xué)生求職擇業(yè)的 現(xiàn)狀與形勢(shì)現(xiàn)狀與形勢(shì) 二、求職擇業(yè)的準(zhǔn)備階段二、求職擇業(yè)的準(zhǔn)備階段 知識(shí)準(zhǔn)備知識(shí)準(zhǔn)備 技術(shù)準(zhǔn)備技術(shù)準(zhǔn)備 心理準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備 行政能力測(cè)試言語(yǔ)理解與表達(dá)言語(yǔ)理解與表達(dá)數(shù)量關(guān)系數(shù)量關(guān)系判斷推理判斷推理常識(shí)判斷常識(shí)判斷資料分析資料分析公考言語(yǔ)理解與表達(dá)題12345閱讀理解能力閱讀理解能力分析判斷能力分析判斷能力提出和解決問題的能力提出和解決問題的能力語(yǔ)言表達(dá)能力語(yǔ)言表達(dá)能力文體寫作能力文體寫作能力申申論論考考查查核核心心67申論考查核心12報(bào)考管理崗位筆試：報(bào)考管理崗位筆試：綜合知識(shí)（基礎(chǔ)知綜合知識(shí)（基礎(chǔ)知識(shí)識(shí)+ +基本理論基本理論+ +基本能力）基本能力）

2、報(bào)考專業(yè)技術(shù)崗位筆試：報(bào)考專業(yè)技術(shù)崗位筆試：專業(yè)知識(shí)（主要測(cè)專業(yè)知識(shí)（主要測(cè)評(píng)招聘崗位所需必備專評(píng)招聘崗位所需必備專業(yè)知識(shí)）。業(yè)知識(shí)）。事業(yè)單位面試考查八個(gè)能力（一）影響大學(xué)生就業(yè)的心理因素分析（一）影響大學(xué)生就業(yè)的心理因素分析1 1. .市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平2 2. .家長(zhǎng)、親友的影響家長(zhǎng)、親友的影響3 3. .社會(huì)職業(yè)評(píng)價(jià)作用社會(huì)職業(yè)評(píng)價(jià)作用4 4. .學(xué)校教育及輔導(dǎo)影響學(xué)校教育及輔導(dǎo)影響5. 5.本人所處的環(huán)境本人所處的環(huán)境6. 6.個(gè)體差異影響個(gè)體差異影響 （二）做好充分的心理準(zhǔn)備（二）做好充分的心理準(zhǔn)備 1 1. .要有積極主動(dòng)的求職意向，制定可行要有積極主動(dòng)的求職意向，

3、制定可行的計(jì)劃。的計(jì)劃。 自我價(jià)值和社會(huì)期待相適應(yīng)自我價(jià)值和社會(huì)期待相適應(yīng) 想干什么？是否可行？想干什么？是否可行？ 2 2. .認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展工作所需要的心理品質(zhì)。認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展工作所需要的心理品質(zhì)。 客觀評(píng)價(jià)自我客觀評(píng)價(jià)自我 是戰(zhàn)勝困難的第一步。是戰(zhàn)勝困難的第一步。 3 3. .要有勇于承受挫折和失敗的心理準(zhǔn)備。要有勇于承受挫折和失敗的心理準(zhǔn)備。 求職擇業(yè)是在求職擇業(yè)是在求職目標(biāo)、社會(huì)需求、自求職目標(biāo)、社會(huì)需求、自身水平身水平三者之間進(jìn)行準(zhǔn)確定位。三者之間進(jìn)行準(zhǔn)確定位。 要有面對(duì)被拒絕，不接納等挫折的心理準(zhǔn)要有面對(duì)被拒絕，不接納等挫折的心理準(zhǔn)備備 要有韌性，有屢敗屢戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備要有韌性，有

4、屢敗屢戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。二、求職擇業(yè)中常見的心理問題二、求職擇業(yè)中常見的心理問題 求職擇業(yè)是人生的一求職擇業(yè)是人生的一次重大的選擇。產(chǎn)生一定次重大的選擇。產(chǎn)生一定的心理壓力和心理問題，的心理壓力和心理問題，屬于正常現(xiàn)象。屬于正?，F(xiàn)象。 心理問題分為三個(gè)層次：心理問題分為三個(gè)層次：心理矛盾、心理誤區(qū)、心心理矛盾、心理誤區(qū)、心理障礙理障礙。 1 1. .志向遠(yuǎn)大，但不結(jié)合實(shí)際。志向遠(yuǎn)大，但不結(jié)合實(shí)際。 2 2. .想做番事業(yè)，卻缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)心理準(zhǔn)想做番事業(yè)，卻缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)心理準(zhǔn)備。備。 3 3. .自我觀念強(qiáng)，但缺乏把握自我的能力。自我觀念強(qiáng)，但缺乏把握自我的能力。 4 4. .渴望競(jìng)爭(zhēng)，但缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇

5、氣，不愿承渴望競(jìng)爭(zhēng)，但缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇氣，不愿承擔(dān)競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)險(xiǎn)。擔(dān)競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)險(xiǎn)。 5 5. .魚和熊掌，不可兼得，難于斷絕。魚和熊掌，不可兼得，難于斷絕。 （一）心理矛盾（一）心理矛盾 （二）常見的心理誤區(qū)二）常見的心理誤區(qū) 4. 4.首次就業(yè)關(guān)系一生命運(yùn)首次就業(yè)關(guān)系一生命運(yùn) 5. 5.大多數(shù)人鐘情的一定是好工作大多數(shù)人鐘情的一定是好工作 6. 6.選擇單位就看實(shí)惠不實(shí)惠選擇單位就看實(shí)惠不實(shí)惠 7. 7.求職的競(jìng)爭(zhēng)就是關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng)求職的競(jìng)爭(zhēng)就是關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng) （三）常見的心理障礙（三）常見的心理障礙 大學(xué)生擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬于大學(xué)生擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬于適適應(yīng)過程應(yīng)過程的輕度心理障礙。的輕度心理障礙。

6、1 1、產(chǎn)生原因、產(chǎn)生原因 客觀原因：客觀原因：社會(huì)環(huán)境原因、家庭環(huán)境原因、社會(huì)環(huán)境原因、家庭環(huán)境原因、同齡人相互影響。同齡人相互影響。 主觀原因：主觀原因：自己不善于認(rèn)識(shí)，分析問題，自己不善于認(rèn)識(shí)，分析問題，不善于重建心理平衡，沒有形成良好的心理不善于重建心理平衡，沒有形成良好的心理品質(zhì)。品質(zhì)。 2 2、主要表現(xiàn)：、主要表現(xiàn)： （1 1）焦慮）焦慮 由心理沖突或挫折而引起由心理沖突或挫折而引起的，是一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。的，是一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。 問題引發(fā)于能否找到理想問題引發(fā)于能否找到理想職業(yè)？用人單位是否看中？屢職業(yè)？用人單位是否看中？屢次求職被人拒絕怎么辦？次求職被人拒絕怎么辦？（2 2

7、）悲觀心理悲觀心理 由于求職遇到拒絕，低估由于求職遇到拒絕，低估自己，缺乏自信心和勇氣，不自己，缺乏自信心和勇氣，不敢競(jìng)爭(zhēng)，膽小，畏縮，覺得自敢競(jìng)爭(zhēng)，膽小，畏縮，覺得自己事事不如人。己事事不如人。 冷漠是遇到挫折后的一種消冷漠是遇到挫折后的一種消極的心理反應(yīng)，是逃避現(xiàn)實(shí)、極的心理反應(yīng)，是逃避現(xiàn)實(shí)、缺乏斗志的表現(xiàn)。缺乏斗志的表現(xiàn)。 （3 3）怯懦）怯懦 怯懦是一種膽小，脆弱的性格特征。怯懦是一種膽小，脆弱的性格特征。 （4 4）孤傲）孤傲 好高騖遠(yuǎn)，期望值過高，高不成低不就。好高騖遠(yuǎn)，期望值過高，高不成低不就。 （5 5）問題行為）問題行為 即違背社會(huì)行為規(guī)范的適應(yīng)不良的行為。即違背社會(huì)行為規(guī)范

8、的適應(yīng)不良的行為。 （6 6）軀體化癥狀軀體化癥狀 由心理壓力和生活方式而導(dǎo)致的異常生理反應(yīng)。由心理壓力和生活方式而導(dǎo)致的異常生理反應(yīng)。如頭疼、頭昏，口干，心慌，睡眠障礙。如頭疼、頭昏，口干，心慌，睡眠障礙。 三、擇業(yè)心理的自我適應(yīng)能力三、擇業(yè)心理的自我適應(yīng)能力 （一）提高自我適應(yīng)環(huán)境的自覺性（一）提高自我適應(yīng)環(huán)境的自覺性 人生是一個(gè)不斷發(fā)展的過程，也是人對(duì)環(huán)人生是一個(gè)不斷發(fā)展的過程，也是人對(duì)環(huán)境適應(yīng)的過程。境適應(yīng)的過程。 認(rèn)識(shí)環(huán)境認(rèn)識(shí)環(huán)境（社會(huì)就業(yè)環(huán)境，很大程度是社會(huì)就業(yè)環(huán)境，很大程度是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移），），把握自我把握自我（屬于個(gè)屬于個(gè)人可掌握的部分人可掌握的部分）、尋求一個(gè)心理出路，乃、尋求一個(gè)心理出路，乃是最積極可行的途徑是最積極可行的途徑。 （二）自我調(diào)適的方法（二）自我調(diào)適的方法 1 1、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我的方法、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我的方法 （1 1）自我反思自我反思 （2 2）社會(huì)對(duì)比社會(huì)對(duì)比 2 2、自我調(diào)適方法自我調(diào)適方法 (1)(1)自我轉(zhuǎn)移法自我轉(zhuǎn)移法 (2)(2)自我適度宣泄法自我適度宣泄法 (3)(3)自我慰藉法自我慰藉法 (4)(4)松弛訓(xùn)練法松