1、 乒乓球選修教學進度（36學時）周次課型講授內(nèi)容時數(shù)1理論乒乓球運動意識的基本理論知識及宣布教學任務(wù)22實踐介紹握拍法、基本姿勢;學習反手發(fā)球;反手推擋球技術(shù)23實踐復(fù)習反手推擋球技術(shù);學習單、換步移動;發(fā)反手急球24實踐初步學習正手近臺攻球；學會并步移動和左推右攻25實踐復(fù)習推擋球技術(shù)；反手發(fā)平急球技術(shù)及單、并步移動技術(shù)；進一步學習正手攻球技術(shù)26實踐復(fù)習推擋球技術(shù)；正手攻球技術(shù)27實踐復(fù)習攻球、推擋；學習正手發(fā)下旋球28實踐復(fù)習發(fā)下旋球；學習側(cè)身步法；推擋側(cè)身攻球29實踐復(fù)習推擋球和攻球；發(fā)下旋球；學習反手搓球；交叉步移動210實踐復(fù)習推擋、攻球、反手搓球；學習正手搓球技術(shù)；正手拉攻技術(shù)2

2、11實踐復(fù)習正手提拉球技術(shù)；正手搓球技術(shù)；學習反手攻球技術(shù)、反手發(fā)側(cè)旋球212實踐進一步掌握發(fā)、接下旋球及搓球；學會發(fā)、接側(cè)上、下旋球；通過教學比賽提高實戰(zhàn)能力；身體素質(zhì)：發(fā)展腿部彈跳力213實踐復(fù)習兩人對推技術(shù)；一推一攻技術(shù)；發(fā)對角快球技術(shù)；學習雙打配合技術(shù)214實踐基本技術(shù)綜合練習；學習高拋球技術(shù)215理論理論課2周 次1 課題名稱：學習乒乓球意識，宣布本學期教學任務(wù)教學任務(wù)：1.通過教學，使學生了解乒乓球意識的重要性。2.通過教學，使學生掌握乒乓球意識的內(nèi)容.途徑。3.通過教學，提高學生乒乓球意識的理論水平。4.宣布本學期教學計劃，使學生了解教學進度及內(nèi)容。教學重點：學習乒乓球意識內(nèi)容。

3、教學難點：認識乒乓球意識的重要性。教具：多媒體、粉筆、黑板。教學過程 內(nèi) 容 提 要 引入 新課 講授 新課 今天是乒乓球教學第一次課，咱們先認識一下乒乓球意識性和內(nèi)容，重點掌握其培養(yǎng)途徑。題目：乒乓球意識內(nèi)容及重要性一、乒乓球意識的概念乒乓球意識指學生在乒乓球教學訓(xùn)練中一種具有明確目的性和方向性的心理活動。二、乒乓球意識內(nèi)容三、學生乒乓球意識狀態(tài)1、上佳狀態(tài)2、一般狀態(tài)3、 低劣狀態(tài)四、乒乓球意識重要性五、乒乓球意識培養(yǎng)1、講授理論課。2、在教學訓(xùn)練實踐中注意培養(yǎng)。3、制定培養(yǎng)意識的實施計劃。六、宣布本學期教學計劃鞏固新課布置作業(yè)課后小結(jié)采用提問法，教師最后簡要總結(jié)乒乓球意識有哪些培養(yǎng)方法

4、學生思考如何在學習過程中提高自己的乒乓球意識周 次 2 教學內(nèi)容1 . 介紹握拍法、基本姿勢。2 . 學習反手發(fā)球。 3 . 學習反手推擋球技術(shù)。教學任務(wù)要求:使學生初步掌握反手發(fā)球技術(shù)，推擋球技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動活動各關(guān)節(jié)組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體

5、操隊形。* * * * * * * * * * 5分鐘10分鐘基本部一、球拍握法.直握拍法拇指第一關(guān)節(jié)握球拍左肩，食指第二關(guān)節(jié)握球拍右肩，其他三指自然彎曲重疊，以中指的第一指節(jié)托于球拍背面的上端。.橫握拍法中指無名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然彎曲貼于拍柄，食指自然伸直放于拍的背面。二、反手發(fā)球兩腳開立及肩同寬，右腳稍在前，兩膝微屈，重心略向左轉(zhuǎn)，上體前傾，持球手自然放于身體左前方，當持球手將球上拋后，持拍手隨即向左后方引拍，拍保持前傾，當球略低于網(wǎng)時，球拍向右前方揮，擊球中上部。 練習方法：每個學生一只球拍，先握直握后橫握，原地無球模仿練習，有球兩人一組練習。練習方法：四人一球臺，兩球練

6、習，對角發(fā)球個人。練習方法：做徒手練習，體會動作要點，聽教師口令為準備，為推擋，次一組。成體操隊形。分組上臺練習，四人一臺對角練習，體會前臂和手臂的推擋動作。4 組80分鐘分三、學習反手推擋球技術(shù)動作要點：一般站位同擋球站位。擊球前上臂、前臂適當后撤引拍（動作要小），前臂稍外旋。擊球前手臂稍向迎前，在來球的上升期迎擊球，拍面接近垂直，擊球中部。擊球后，手臂、手腕繼續(xù)向前隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準備動作。發(fā)力主要以前臂為主，動作過程中身體重心放置兩腳。結(jié)束部分一、原地放松活動。二、本課小結(jié)。三、布置下節(jié)課的內(nèi)容。四、收回球及球拍。五、師生再見。組織方法：密集隊形* * * * * * * *

7、 * * * * * * * * * * 5分鐘備注周 次3 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習反手推擋球技術(shù)。2 . 學習單、換步移動。3 . 學習發(fā)反手急球。教學任務(wù)要求:1 . 使學生初步學會單、換步移動技術(shù)以及發(fā)反手急球技術(shù)。2 . 進一步改進推擋技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課 。二、準備活動（同上節(jié)課）組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體操隊形。5分

8、鐘基本部分一、 復(fù)習反手推擋球技術(shù)。方法：原地做徒手練習，主要體會前臂和手腕的動作，每人20次。利用單步做推擋練習，前后左右按口令做。兩人一球，4人一臺，對角練習，余下的同學做徒手練習，8分鐘交換。二、學習單、換步移動技術(shù)。1 . 單步用于正手接臺內(nèi)短球右腳蹬地，左腳向臺內(nèi)邁出，落地的同時擊球。2 . 單步用于正手位攻球左腳蹬地，右腳向右側(cè)大跨一步，落地的同時擊球。3 . 單步用于反手推大角度球右腳蹬地，左腳向左側(cè)前方跨一步，落地的同時擊球。4 . 并步移動方對側(cè)的腳蹬地，在同側(cè)方腳靠近時，同側(cè)方腳向同側(cè)邁步的步法。三、反手發(fā)平直球動作要點：右腳稍前，持拍手位于身前，持球手將球拋后，球降至約及

9、網(wǎng)同高時擊球。擊球時，球拍稍前傾，擊球中上部，同時手臂向右前迅速揮拍。發(fā)球第一落點在球臺中央。 要求：球一起跳就擋，兩人都向?qū)Ψ胶媒拥牡胤酵魄?，有快有慢，注意動作。圖形如下單步用于正手接臺內(nèi)短球單步用于正手位攻球單步用于反手推大角度球教學方法：教師講解師范35次。學生兩人一球，4人一臺做反手發(fā)球練習。每人發(fā)20個直線，20個斜線.80分鐘結(jié)束部分一、原地放松活動。二、本課小結(jié)。三、布置下節(jié)課的內(nèi)容。四、收回球及球拍。五、師生再見。組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘周 次4 教學內(nèi)容1.初步學習正手近臺攻球； 2.初步學會并步

10、移動和左推右攻； 3.身體素質(zhì)：發(fā)展靈敏性和腿部爆發(fā)力。教學任務(wù)要求：使學生初步掌握正手近臺攻球;初步學會并步移動和左推右攻;身體素質(zhì)：發(fā)展靈敏性和腿部爆發(fā)力。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.繞球臺交叉慢跑米兩路縱隊.徒手操（1）擴胸運動 （2）體轉(zhuǎn)運動（3）踢腿運動（4）腹背運動組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 如圖： * * 組織形式：體操隊形。

11、* * * * * * * * * * 2×8拍5分鐘10分鐘基本部分一、改進反手推擋球 組織：講解時成密集隊形 練習時兩人一臺 教法：1）教師進一步示范講解2）學生單球練習（一點推兩點及推長短球）3）教師檢查糾錯 要求：1）注意時機的掌握，做到借力還擊，合理控制力量2）注意手臂的發(fā)力方向，做到有效地控制落點二、站位近臺，前臂及地面略平行，以前臂發(fā)力為主，拍面略前傾，觸球中上部，以向前上方發(fā)力為主將球擊出。前臂揮動要快，用力的大小要距離網(wǎng)的遠近和離網(wǎng)高度加以調(diào)節(jié)，一般用50%70%左右的力量。 快攻時，落點必須多變，而落點的變化主要依據(jù)手腕調(diào)節(jié)拍面方向，改變擊球部位，球拍觸球中右部，

12、轉(zhuǎn)動手腕，可以打出斜線球，球拍觸球中部為主，則可以打出直線球。球擊出后，要快速還原，準備擊下一板。練習方法：徒手原地做正手攻球模仿練習，體會揮臂，腰部扭轉(zhuǎn)，重心交換等動作要領(lǐng)。兩人一球，4人一臺，自拋球攻球。一人擋球一人練習正手攻球，10分鐘交換。特點：正手攻球是一項主要技術(shù)，具站位近臺，速度快，有一定力量進攻性強的特點。要求：球一起跳就擋，兩人都向?qū)Ψ胶媒拥牡胤酵魄?，有快有慢，注意動作。要求：學生積極主動進行練習。教師進行指導(dǎo)，指出并改正學生的錯誤動作。練習方法：徒手原地做正手攻球模仿練習，體會揮臂，腰部扭轉(zhuǎn)，重心交換等動作要領(lǐng)。兩人一球，4人一臺，自拋球攻球。一人擋球一人練習正手攻球，10

13、分鐘交換。特點：正手攻球是一項主要技術(shù)，具站位近臺，速度快，有一定力量進攻性強的特點。2組80分鐘結(jié)束部分一、原地放松活動。二、本課小結(jié)。三、布置下節(jié)課的內(nèi)容。四、收回球及球拍。五、師生再見。組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 課 次5 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習推擋球技術(shù)。2 . 復(fù)習反手發(fā)平急球技術(shù)及單、并步移動技術(shù)。3 . 進一步學習正手攻球技術(shù)教學任務(wù)要求：使學生初步掌握正手攻球技術(shù)，進一步復(fù)習鞏固推擋球技術(shù)、反手發(fā)平直球技術(shù)、單、并步移動技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 .

14、 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.繞球臺交叉慢跑米兩路縱隊2、徒手操（1）擴胸運動 （2）體轉(zhuǎn)運動（3）踢腿運動（4）腹背運動（5）膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *如圖： * * 組織形式：體操隊形。* * * * * * * * * * * * 2×8拍5分鐘10分鐘基本部分一、復(fù)習反手推擋球技術(shù)原地做徒手練習，主要體會前臂和手腕的動作，每人20次。利用單步做推擋練習，前后左右按口令做。兩人一球，4人一臺，對

15、角練習，余下的同學做徒手練習，8分鐘交換。二、復(fù)習反手發(fā)平急球技術(shù)學生兩人一球，4人一臺做反手發(fā)球練習。每人發(fā)20個直線，20個斜線，余下同學做完后交換練習內(nèi)容。三、復(fù)習單、并步移動技術(shù)學生手握球拍隨教師口令進行練習。 四、進一步學習正手近臺攻球 組織：講解時成密集隊形 練習時兩人一臺 教法：1）教師進一步示范講解 2）學生模仿練習 3）學生單球練習（一攻一推打定點） 4）教師檢查糾錯 要求：1）引拍要到位，以收小臂發(fā)力為主 2）主動迎擊球 3）擊球的上升中期學習正手攻球技術(shù) 要求：球一起跳就擋，兩人都向?qū)Ψ胶媒拥牡胤酵魄?，有快有慢，注意動作。要求：學生積極主動進行練習。教師進行指導(dǎo)，指出并改

16、正學生的錯誤動作。練習方法：徒手原地做正手攻球模仿練習，體會揮臂，腰部扭轉(zhuǎn)，重心交換等動作要領(lǐng)。兩人一球，4人一臺，自拋球攻球。一人擋球一人練習正手攻球，10分鐘交換。特點：正手攻球是一項主要技術(shù)，具站位近臺，速度快，有一定力量進攻性強的特點。2組80分鐘結(jié)束部分一、原地放松活動。二、本課小結(jié)。三、布置下節(jié)課的內(nèi)容。四、收回球及球拍。五、師生再見。組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘周次6 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習推擋球技術(shù)。2 . 復(fù)習正手攻球技術(shù)教學任務(wù)要求：通過復(fù)習使學生進一步掌握推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi)

17、 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本次可課的內(nèi)容任務(wù)及目標。3 . 安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動1 . 慢跑300米。2 . 游戲：輪轉(zhuǎn)擊球方法：圍球臺站好，教師發(fā)令后，發(fā)球后逆時針移動，移至號位的同學還擊回去，移到號位的同學再擊，依次類推。組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *游戲方法如圖： * * * * * * * * * * * * * * *5分鐘10分鐘基本部分一、復(fù)習推擋球技術(shù) 每人面對球臺站立，做徒手推擋練習，每人50次。 做跨

18、步移步推擋，每人做20次，聽教師口令練習。 四人一臺，兩人一球，練習對角推擋球，注意動作，比賽看哪一組同學推擋的來回多。二、復(fù)習正手攻球 先做徒手練習，借助球臺高度練習，注意前臂發(fā)力，聽口令做。 做單步移動練習，向前一步做攻球或后退一步做攻球練習。聽教師口令，一個口令兩個動作。 四人一臺，兩人一球，兩同學做直線一推一攻練習。 如圖： * * * *如圖： * * * *注意事項： 推球者推球到位。攻球者球一起跳就擊球，不要掉手腕，以前臂發(fā)力為主。60分鐘三、素質(zhì)練習練習內(nèi)容：每人一次做20次手指俯臥撐。20分鐘結(jié)束部分一、原地放松活動。二、本課小結(jié)。三、布置下節(jié)課的內(nèi)容。四、收回球及球拍。組織

19、方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘周 次7 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習攻球、推擋。2 . 學習正手發(fā)下旋球。教學任務(wù)要求：通過復(fù)習進一步鞏固、提高攻球，推擋。初步學習正手發(fā)下旋球技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動活動各關(guān)節(jié)組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * *

20、 * * * * * * * *組織形式：兩路縱隊。* * * * * * *×拍5分鐘10分鐘 基本部分一、復(fù)習推擋球及攻球1 . 練習徒手動作，加上腳步移動，前后左右分別為口令1，2，3，4一個口令一個腳步移動，并加上一個推擋球或攻球動作。2 . 兩人一球，4人一臺，先做直線推擋球練習，再做斜線推擋球練習，20個一換。3 . 一人逐漸加力推擋，另一人用均勻力量推擋，兩人一組輪換。4 . 復(fù)習正手攻球，一人擋斜線，攻斜線，注意推擋的要求，要求推定點，攻球的盡量用力一點。二、學習正手發(fā)下旋球動作要點：左腳稍前，身體略向右偏傾，左手掌托球置于身體右前方。持球手將球拋起后，持拍手向后上方

21、引拍，拍呈橫并略微前傾。發(fā)加轉(zhuǎn)球時，手臂由后上方向前下方擺，用球拍下部偏右的地方去碰球的中下部，拍觸球時手腕的發(fā)力要大于前臂的發(fā)力。這樣才能發(fā)出比較強烈的下旋球。要求：學生要積極主動的進行練習，注意動作要點。教師進行指導(dǎo)，指出學生練習存在的不足及錯誤，并進行改正。 練習方法：兩人對角發(fā)，對方發(fā)球后接，然后再發(fā)球，一個連續(xù)發(fā)20個球后換接對方接球，并相互糾正動作。80分鐘結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘周 次8 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習發(fā)下

22、旋球2 . 學習側(cè)身步法3 . 學習推擋側(cè)身攻球教學任務(wù)要求：進一步復(fù)習鞏固發(fā)下旋球技術(shù)，初步學習掌握側(cè)身步法及推擋側(cè)身攻球技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動活動各關(guān)節(jié)3 . 移動練習跨步移動練習 交叉步移動練習組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體操隊形。* * * * *

23、 * * * * * * * 方法：看老師手勢進行移動。×拍5分鐘10分鐘基本部分一、復(fù)習發(fā)正手下旋球二、 側(cè)身步法右腳向左腳并攏落地時，左腳向左側(cè)方調(diào)整一小步，并向側(cè)前方邁出一步。三、學習側(cè)身攻球1 . 單步側(cè)身攻球移動速度教快，但移動幅度很小，只能在來球落在身體中間偏右的位置時，才能運用這種步法。2 . 跨步側(cè)身攻球移動速度雖然不如單步側(cè)身快，但移動的幅度比單步大。3跳步側(cè)身攻法移動速度比單步及跨步側(cè)身慢些，但移動的速度卻都比上面兩種方法大，快攻打法在側(cè)身扣殺時也運用這種步法。方法：兩人一球，四人一臺，同側(cè)先發(fā)直線及斜線下旋球各10個，對方接球20個球一交換。練習方法：兩人一組，

24、四人一臺，推直線練習側(cè)身攻，每人做三種攻法各10次。兩人進行直線及斜線的對角攻練習，10球交換內(nèi)容。80分鐘結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘周 次9 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習推擋球和攻球。2 . 復(fù)習發(fā)下旋球。3 . 學習反手搓球。4 . 學習交叉步移動。教學任務(wù)要求：通過復(fù)習進一步鞏固掌握推擋球技術(shù)，初步學習掌握反手搓球技術(shù)、交叉步移動技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員

25、整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操（1）擴胸運動 （2）體轉(zhuǎn)運動（3）踢腿運動（4）腹背運動（5）膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體操隊形。* * * * * * * * * * * * ×拍5分鐘 10分鐘基本部分一、復(fù)習上次側(cè)身再加交叉步攻球先做一下徒手練習。每人拿粉筆畫個三角，做側(cè)身練習用（如圖）。注意反手推一次，做一次跳步側(cè)身攻球，然后交叉步再做一次正手攻球，四人一球臺，一次做10

26、個。做側(cè)身交叉步做好的同學兩人一臺，練習剛才做的側(cè)身交叉步。對角直線練習對攻球。二、復(fù)習發(fā)下旋球三、學習反手搓球反手搓球分類：快搓、慢搓、旋及不旋。以慢搓求為例動作要領(lǐng)：持拍手在胸前略向后引，拍面稍后仰，當球來時，前臂和手腕向前下方用力，拍摩擦球的中下部，順勢前送。注意：推擋，然后側(cè)身攻，交叉步再攻，每人10組，然后交換做徒手步法練習的上臺練習交換。注意：攻球時輕打，不求快，但求穩(wěn)，多打幾個來回。練習方法：四人一臺，兩人一球，發(fā)直線及斜線下旋球各10個，20球后換對方發(fā)。練習方法：做徒手模仿練習，體會正確的動作要領(lǐng)。自搓自搓一板球，每人20板。復(fù)習發(fā)下旋球練習搓球，兩人一組，四人一臺，注意拍不

27、要仰的太厲害，小臂和手腕向前下用力。2組60分鐘三、 學習交叉步移動技術(shù)1 . 小交叉步右腳先向右邁一小步，然后左腳交叉到右腳前面，同時右腳向右側(cè)方邁出一步。2 . 大交叉步及小交叉步基本相同。區(qū)別在于左腳做交叉的步幅明顯加大，而右腳邁出一步只起支撐作用。20分鐘結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍五、師生再見組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘周 次 11 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習推擋、攻球、反手搓球。2 . 學習正手搓球技術(shù)。3 . 學習正手拉攻技術(shù)。教學任務(wù)要求：1 .

28、進一步復(fù)習鞏固提高推擋、攻球和反手搓球技術(shù)。 2 . 初步學習掌握搓球技術(shù)、正手拉攻技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動1 . 游戲：貼膏藥方法：兩人一組，前后站立，站成圓圈，一組引路者一跑一追，跑者站到本組前后這組后面人跑，直到追到為止。（如圖）2 . 活動手腕、膝、踝關(guān)節(jié)。組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *體育游戲如圖： * *圖 貼膏藥

29、15;拍5分鐘10分鐘基本部一、復(fù)習推擋、攻球、反手搓球。1 . 復(fù)習推擋練習2 . 復(fù)習攻球技術(shù)3 . 復(fù)習反手搓球二、學習正手搓球技術(shù)動作要領(lǐng)：身體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向右前上引拍，然后前臂和手腕向前下方用力在下降時擊球中下部。練習方法：四人一臺，兩人一組，對角練習推擋，看哪組推的板數(shù)多，注意動作。練習方法：兩人一組，先打直線，再打斜線，然后交換練習內(nèi)容。練習方法：先做徒手練習，然后兩人一組進行練習。教師進行指導(dǎo)。 練習方法：先做徒手模仿練習，每人做20次。自拋球球練習搓球每人20球。發(fā)下旋球兩個對搓球。80分鐘分三、學習正手拉攻技術(shù)動作要點：左腳稍前，身體離球臺60厘米，擊球前持球拍臂稍下沉，

30、向后下方引拍，拍面稍后仰。上臂右后向前上方揮拍，觸球瞬間，前臂迅速用力向左上方提拉，拍面稍前傾，同時配合手腕動作向上摩擦球。在下降期擊球中部或中下部。四、素質(zhì)練習手指撐男20個，女俯臥撐20個。練習方法：一人搓球送右手，另一人練習提拉球。注意：向上方揮拍，輪換練習，提拉時用力要輕。結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍五、師生再見組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘課 次12 教學內(nèi)容1 . 復(fù)習正手提拉球技術(shù)。2 . 復(fù)習正手搓球技術(shù)。3 . 學習反手攻球技術(shù)、反手發(fā)側(cè)旋球

31、。教學任務(wù)要求：1 . 使學生初步學習掌握反手攻球技術(shù)和反手發(fā)下旋球技術(shù)。2 . 鞏固、提高正手提拉球技術(shù)、反手搓球技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動活動各關(guān)節(jié)組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體操隊形。* * * * * * * * * * * * ×拍5分鐘1

32、0分鐘基本部分一、復(fù)習正手提拉球技術(shù)。二、復(fù)習正手搓球技術(shù)。三、學習反手攻球技術(shù)動作要點：站位中間近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控制拍面角度，觸球中上部，前臂和手腕向右上揮拍。球拍及來球有一定距離，快攻時一般用60%80%的力量，根據(jù)來球長短調(diào)節(jié)及臺的距離。擊斜線球時，球面觸球中上部，擊直線時以觸球中部為主。四、學習反手發(fā)側(cè)旋球動作要點：拋球后，持拍手向左和上方引拍，拍面稍后仰，拍柄稍朝下，以便于手腕用力。發(fā)左側(cè)下旋球時，持拍手由左后上方向前下方揮擺，觸球時拍面從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時，持拍手由左上方經(jīng)身前向右下方揮拍，觸球時拍面從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。練習方法：四人一

33、臺，兩人一組，推直線球，推23拍后，一人先做正手提拉球練習，每練習5分鐘交換一次。練習方法：兩人一組先打直線球，然后兩組人交換，再打斜線球。注意拍型。練習方法：一人發(fā)反手球，另一人先做反手攻球練習，20個球交換一次，主要體會反手攻球，注意前臂及手腕的動作。練習方法：一邊練習發(fā)球，一邊練習搓球，注意動作要求，發(fā)球時，對旋及不旋球心中有數(shù)。80分鐘結(jié)束部分一、本課小結(jié)二、布置收回球及球拍三、師生再見組織方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘次13 教學內(nèi)容1.進一步掌握發(fā)、接下旋球及搓球；2.學會發(fā)、接側(cè)上、下旋球； 3.通過教學比賽提高實戰(zhàn)能力；

34、4.身體素質(zhì)：發(fā)展腿部彈跳力。教學任務(wù)要求：掌握發(fā)、接下旋球及搓球及學會發(fā)、接側(cè)上、下旋球課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)1. 熟悉球性練習：推擋、攻球、左推右攻；2. 復(fù)習發(fā)、接下旋球、搓球；3. 學習發(fā)、接側(cè)上、下旋球；4. 教學比賽；5. 身體素質(zhì)：腿部彈跳練習。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二） 徒手操：同上課（略） 組織：成體操隊形三、熟悉球性練習：（一）推擋（二）攻球（三）左推右攻 要求：1）在能控住球的前提下盡量降低球的弧線、加快球速。

35、2）落點穩(wěn)定，掌握節(jié)奏。四、復(fù)習發(fā)、接下旋球及搓球 組織：講解時成密集隊形 練習時一人一臺 教法：1）教師進一步示范講解 2）學生單球練習（一發(fā)一接或發(fā)接后對搓下旋球） 3）教師檢查糾錯 要求：1）注意發(fā)球時盡量向前下摩擦球的中下偏底部 2）注意發(fā)球時擊球點不宜過高，盡量靠近身體 3）接發(fā)球、搓球時應(yīng)注意判斷球的旋轉(zhuǎn)，同時根據(jù)旋轉(zhuǎn)不同相應(yīng)改變后仰拍形和發(fā)力的大小、方向組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體操隊形。* * * * * * * * * * * * ×拍5分鐘10分鐘基本部分三、學習發(fā)、接側(cè)上、下旋

36、球 正手發(fā)側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當球下落及網(wǎng)同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發(fā)左側(cè)下旋球時，手腕快速向左下方轉(zhuǎn)動，使球拍從球的中部向左下方磨擦。如圖： 反手發(fā)側(cè)上、下旋球動作要領(lǐng)：右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當球下落及網(wǎng)同高時，前臂和手腕同時發(fā)力，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部向右上方磨擦。發(fā)右側(cè)下旋球時，手腕向右下方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部向右下方磨擦。如圖： 接發(fā)球可采用的技術(shù)：接發(fā)球關(guān)鍵在于判斷球的質(zhì)，包括旋轉(zhuǎn)、落點、快慢，然后迅速合理移位，采用正、反手快、慢搓、

37、推擋、攻球等已掌握的技術(shù)進行回擊。 組織：）講解時成密集隊形）練習時一人一臺 教法：1）教師示范講解）教師檢查糾錯 ）學生單球練習（一發(fā)一接或發(fā)接后形成相持） 四、教學比賽（同上課）五、身體素質(zhì)練習： 同伴騎坐于肩上做10次半蹲起和10次快速提踵為一組組織：講解時成密集隊形練習時一人一臺教法：1）教師示范講解2）學生單球練習（一發(fā)一接或發(fā)接后形成相持） 3）教師檢查糾錯80分鐘結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5分鐘課后小結(jié)周次14教學內(nèi)容1

38、 . 復(fù)習兩人對推技術(shù)。2 . 復(fù)習一推一攻技術(shù)。3 . 復(fù)習發(fā)對角快球技術(shù)。4 . 學習雙打配合技術(shù)。教學任務(wù)要求：1 . 進一步復(fù)習鞏固、掌握兩人對推技術(shù)、一推一攻技術(shù)、發(fā)對角快球技術(shù)。2 . 初步學習掌握雙打配合技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動活動各關(guān)節(jié)組織形式：密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * *

39、 * * *組織形式：體操隊形。* * * * * * * * * * * * ×拍10組5分鐘10分鐘80分鐘基本部分一、 兩人對推練習。連續(xù)每人推30板為一組。二、復(fù)習一推一攻練習。每人連續(xù)擊20板，為一組，每人2組交換。三、復(fù)習發(fā)對角快球練習。左邊5個，右邊5個。四、學習雙打配合技術(shù)。雙打的站法有兩種：平行站法、前后站法。練習方法：兩組一臺，進行雙打練習。注意發(fā)球不要發(fā)錯區(qū)。打教學比賽，注意接發(fā)球和發(fā)球員的位置。要求：球一起跳就推，不能推高球，每一組都認真對待，盡量推定點，雙方相互配合。要求：以攻球一方為主，推球?qū)W生要穩(wěn)定的將球擊給攻方的學生，雙方輪換練習內(nèi)容。要求：發(fā)出的球要

40、有速度，角度要大（如上圖）。 平行站位 前后站位結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍組織方法：密集隊形5分鐘課 次15 教學內(nèi)容1 . 基本技術(shù)綜合練習。2 . 學習高拋球技術(shù)。教學任務(wù)要求：進一步復(fù)習鞏固掌握乒乓球基本技術(shù)，初步學習掌握高拋球技術(shù)。課的部分教 學 內(nèi) 容方 法 及 組 織 措 施練習次數(shù)時間準備部分一、組織工作1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標。3 . 檢查服裝，安排見習生，隨堂聽課。二、準備活動.慢跑米兩路縱隊.徒手操擴胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動活動各關(guān)節(jié)組織形式：

41、密集隊形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *組織形式：體操隊形。* * * * * * * * * * * * ×拍5分鐘10分鐘基本部分一、一、 復(fù)習兩人對推練習連續(xù)每人推30板。二、復(fù)習一推一攻每人連續(xù)擊20板。三、復(fù)習發(fā)對角快球練習左邊5個，右邊5個。要求：球一起跳就推，不能推高球，每一組都認真對待，盡量推定點，雙方相互配合。要求：以攻球一方為主，推球?qū)W生要穩(wěn)定的將球擊給攻方的學生，雙方輪換練習內(nèi)容。要求：發(fā)出的球要有速度，角度要大（如上圖）。 80分鐘基本部分四、復(fù)習正手提拉球練習五、復(fù)習正手搓球練習六、學習高拋球技技術(shù)練習動作要點

42、：拋球時拋穩(wěn)球，盡量垂直向上拋23米，并在身體右側(cè)前方降落。注意擊球點不要離身體過遠，一般在右腰前15厘米左右的地方擊球。要掌握好手臂向后引拍動作，以便能有把握的控制球。練習方法：四人一臺，兩人一組，推直線球，推23拍后，一人先做正手提拉球練習，每練習5分鐘交換一次。練習方法：兩人一組先打直線球，然后兩組人交換，再打斜線球。注意拍型。練習方法：先練習向上拋球，一人10個。練習發(fā)球，一接一發(fā)練習，10個球一組，然后交換練習內(nèi)容。注意擊球時板的變化及其動作方法。結(jié)束部分一、放松手腕及上肢二、本課小結(jié)三、布置課下作業(yè)及預(yù)告下節(jié)課內(nèi)容四、布置收回球及球拍五、師生再見組織方法：密集隊形* * * * * * * * * * * * * * * * * *