1、三位一體療法三位一體療法人人為什么要喝水？為什么要喝水？-傳播健康知識(shí)傳播健康知識(shí) 倡導(dǎo)健康生活倡導(dǎo)健康生活海洋孕育了生命海洋孕育了生命淡水進(jìn)化了生命淡水進(jìn)化了生命陸地成長(zhǎng)了生命陸地成長(zhǎng)了生命水是生命之源水是生命之源古人云：古人云：水者天地之包幕，水者天地之包幕，五行之始焉，五行之始焉，萬(wàn)物之所由生，萬(wàn)物之所由生，元?dú)庵蛞阂苍獨(dú)庵蛞阂?。胎兒胎?0%水與人體的關(guān)系水與人體的關(guān)系嬰兒嬰兒 80%少年少年 75%成年成年 70%老年老年 60%沒(méi)有水就沒(méi)有生命沒(méi)有水就沒(méi)有生命在維持人類的生命的作用上，水比食物更重要！在維持人類的生命的作用上，水比食物更重要！人不吃食物可存活幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，

2、人不吃食物可存活幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，但是沒(méi)有水喝，不超過(guò)一個(gè)星期，人就會(huì)死亡但是沒(méi)有水喝，不超過(guò)一個(gè)星期，人就會(huì)死亡。人體各組織器官的水分含量人體各組織器官的水分含量血液血液 83%腎臟腎臟 82.7%心臟心臟 79.2%7肺臟肺臟 75.8%脾臟脾臟 75.8%腦腦 74.8%人體各組織器官的水分含量人體各組織器官的水分含量陳健課件陳健課件肌肉肌肉 75.6%腸腸 74.5%皮膚皮膚 72.0%人體各組織器官的水分含量人體各組織器官的水分含量肝臟肝臟 68.3%9正常情況下，成人每天平均需水量為正常情況下，成人每天平均需水量為2-3L2-3L。由腎臟排出由腎臟排出 1500ml由皮膚排出由皮

3、膚排出 500ml由肺排出由肺排出 400ml由大腸排出由大腸排出 100ml共計(jì)共計(jì) 2500ml因此，每天的飲水量至少達(dá)到因此，每天的飲水量至少達(dá)到2500ml。 當(dāng)人體處于水分平衡狀態(tài)，即從體外吸收當(dāng)人體處于水分平衡狀態(tài)，即從體外吸收的水量與排出體外的水量相等時(shí)，才能稱之的水量與排出體外的水量相等時(shí)，才能稱之為健康。為健康。當(dāng)吸收的水量比維持平衡的水量當(dāng)吸收的水量比維持平衡的水量當(dāng)減少當(dāng)減少1%2%1%2%（0.5-1L0.5-1L）時(shí)，）時(shí)，就會(huì)口渴；就會(huì)口渴；當(dāng)減少當(dāng)減少5%5%（2-2.5L2-2.5L）時(shí)，就會(huì)皮）時(shí)，就會(huì)皮膚皺褶，神志不清；膚皺褶，神志不清；當(dāng)減少當(dāng)減少14%-

4、15%14%-15%（7-8%7-8%）時(shí)，）時(shí)，就會(huì)就會(huì)死亡。水對(duì)人體的生理作用水對(duì)人體的生理作用血液循環(huán)血液循環(huán) 細(xì)胞補(bǔ)氧細(xì)胞補(bǔ)氧體溫調(diào)節(jié)體溫調(diào)節(jié) 血壓控制血壓控制食物溶解食物溶解 關(guān)節(jié)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)潤(rùn)滑廢物排泄廢物排泄 酸堿平衡酸堿平衡科學(xué)飲水科學(xué)飲水8法則法則1、保證每日主動(dòng)飲用適量的水；、保證每日主動(dòng)飲用適量的水；2、不要等很渴了才喝水；、不要等很渴了才喝水；3、晨起空腹喝一杯水，睡前一小時(shí)喝一杯、晨起空腹喝一杯水，睡前一小時(shí)喝一杯水，是個(gè)好習(xí)慣；水，是個(gè)好習(xí)慣；4、洗熱水澡前喝一杯水，空調(diào)房里多喝水；、洗熱水澡前喝一杯水，空調(diào)房里多喝水；5、任何飲料都不能取代直接飲水；、任何飲料都不能取

5、代直接飲水；6、老年人更應(yīng)主動(dòng)多次飲水；、老年人更應(yīng)主動(dòng)多次飲水；7、飲水不飲、飲水不飲“千滾水千滾水”、老化水；、老化水；8、喝水要小口慢飲，不要暴飲猛灌。、喝水要小口慢飲，不要暴飲猛灌。好水才是最好的好水才是最好的“藥藥” 真正的原因在于：你大量喝的是普通真正的原因在于：你大量喝的是普通水，亦或是不含有任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的純凈水，水，亦或是不含有任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的純凈水，導(dǎo)致其結(jié)果是導(dǎo)致其結(jié)果是: 水下不去（胃）水下不去（胃） 進(jìn)不去（細(xì)胞）進(jìn)不去（細(xì)胞） 出不去（身體）出不去（身體）只有好水才能下得去、進(jìn)得去、出得去。只有好水才能下得去、進(jìn)得去、出得去。什么樣的水才是好水？什么樣的水才是好水？活水！功能水！活水！功能水！ 好水六大標(biāo)準(zhǔn)：好水六大標(biāo)準(zhǔn)：1 1、干凈無(wú)污染、干凈無(wú)污染2 2、