1、精選文檔養(yǎng)成良好生活習慣的好處習慣成就將來 在生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊于岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習慣的人，在困難面前從容不迫，應付自如，所以他們脫穎而出。英國有名哲學家培根就曾說過：“習慣真是一種堅韌而巨大的力氣，它可以主宰人生?！笔堑模瑳]有人天生就擁有超人的才智，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習慣。 在日本，有一家食品公司要聘請一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實的專業(yè)學問贏得了總經理的好感，沒想到就在年輕人轉身離去的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經理的眼

2、睛，一個沒有良好衛(wèi)生習慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？結果可想而知。習慣具有強大的力氣 ，有調查表明，人們日?；顒拥?0源自習慣和慣性，大多數的日?；顒佣贾皇橇晳T而已。從幾點鐘起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、讀書、吃早餐、駕車上班到如何思考處理問題等等，一天之內上演著幾百種習慣。然而，習慣并不僅僅是日常慣例那么簡潔，它的影響格外深遠。假如不加把握，習慣將影響我們生活的全部方面。習慣很多，但今日我要講的是我們的生活習慣。假如一個人能在平常的時候養(yǎng)成良好的生活習慣，那么這個人的身體肯定是格外健康的。由于只有良好的生活習慣，才能讓我們的身體比較健康。不好的生活習慣只能讓我們的身體健康消滅問題。所

3、以在平常的時候要堅持良好的生活習慣。那么良好的生活習慣有哪些好處呢？下面我們就說說看。1、養(yǎng)成良好的飲食習慣：吃飯，可以說人人都會。民以食為天，每個人都不能不吃飯。但是，如何吃飯，卻是大有學問的。留意養(yǎng)成吃飯的正確習慣，將對健康大有好處。飲食六宜：宜早：人體經一夜睡眠，腸胃空虛，早晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。宜緩：吃飯細嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會增加胃的負擔。宜少：人體需要的養(yǎng)分雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷腸胃等消化器官。宜淡：飲食五味不行偏亢，多吃淡味，于健康大有好處。宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利于胃對食物的消化與吸取。宜軟：堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更能傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飯烹食須熟爛方食。養(yǎng)分均衡不挑食，不偏食。不吃垃圾食品。水果應在兩餐間食用；吃些瓜類蔬菜。 講究衛(wèi)生飯前洗手，不吃腐爛變質的食物。預防“飯醉”有一部分人因吃得過飽，即使不喝酒，往往也會消滅酒醉狀態(tài)，即飯后思緒紊亂，昏昏欲睡，像醉酒的樣子。要預防“飯醉”，關鍵在于避開暴飲暴食。2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣：精力充分，有益健康，3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：良好的衛(wèi)生習慣，可直接削減病原菌的侵入，防止疾病發(fā)生。A、飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，不吃不潔食物、垃圾食品，不吃剩菜剩飯，不吃腐亂變質的食物等，B、每天按時洗臉、刷