1、高二高二16班主題班會班主題班會 -理想、勵志理想、勵志如果令如果令 A 1 B2 C3 D4 E5 F6 G7 H8 I9 J10 A 1 B2 C3 D4 E5 F6 G7 H8 I9 J10 K11 L12 M13 N14 O15P16 Q17 R18 S19 T20 K11 L12 M13 N14 O15P16 Q17 R18 S19 T20 U21 V22 W23 X24 Y25 Z26 U21 V22 W23 X24 Y25 Z26 分別等于分別等于%1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 %1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

2、 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 2614 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26那么：你認(rèn)為什么要素，什么東西使得我們那么：你認(rèn)為什么要素，什么東西使得我們的生活變得圓滿？（的生活變得圓滿？（100%100%）AttitudeAttitude心態(tài)）心態(tài)）A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100= 100我們對待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度能夠使我們我們對待學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達(dá)到的生活達(dá)到100100的圓滿！的圓滿！視頻

3、視頻 如何提高學(xué)習(xí)效率如何提高學(xué)習(xí)效率 學(xué)習(xí)效率蘊(yùn)含在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之中。只有把握好學(xué)習(xí)效率蘊(yùn)含在各個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)之中。只有把握好每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量，才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率. 1.要有個學(xué)習(xí)計(jì)劃要有個學(xué)習(xí)計(jì)劃. 2.要排除雜念要排除雜念,專心學(xué)習(xí)：除了生活必須的活動專心學(xué)習(xí)：除了生活必須的活動外，一切都要停止。充分利用時(shí)間外，一切都要停止。充分利用時(shí)間,看書學(xué)習(xí)復(fù)看書學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)習(xí).(看累了就睡覺。后再學(xué)習(xí)，再睡覺。這樣，看累了就睡覺。后再學(xué)習(xí)，再睡覺。這樣，時(shí)間就會被時(shí)間就會被100%的利用。的利用。) 3.要要三上三上: 上課上課 前前- 認(rèn)真預(yù)習(xí)認(rèn)真預(yù)習(xí),上課

4、上課 時(shí)時(shí)- 專心專心聽講聽講,上課上課 后后- 及時(shí)復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí). 4.在你看書的時(shí)候在你看書的時(shí)候, 要用一支要用一支 紅色心筆紅色心筆 劃出劃出 你你認(rèn)為是重要的東西，重點(diǎn)部分尤其是你不懂不會認(rèn)為是重要的東西，重點(diǎn)部分尤其是你不懂不會的那部分都整理下來的那部分都整理下來.(然后整本書連貫起來然后整本書連貫起來.) 5.很重要的是很重要的是,要保持充足的睡眠要保持充足的睡眠 ! - 切忌不要切忌不要晚上學(xué)習(xí)到太晚晚上學(xué)習(xí)到太晚 . 6.老師就好比一本活著的書老師就好比一本活著的書, 你應(yīng)該圍著老師轉(zhuǎn)你應(yīng)該圍著老師轉(zhuǎn). 7.困了站起來或出去洗把臉困了站起來或出去洗把臉,做一點(diǎn)體育運(yùn)動做一點(diǎn)體

5、育運(yùn)動 . 8.以考試的心態(tài)做每天的作業(yè)以考試的心態(tài)做每天的作業(yè). 人的大腦每天有四個記憶高峰期。人的大腦每天有四個記憶高峰期。 第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進(jìn)行編有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會印象清晰。西會印象清晰。 第二個高峰期是在上午第二個高峰期是在上午8點(diǎn)到點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。 第三個高峰期是在下午第三個高

6、峰期是在下午6到到8點(diǎn)：這是一天中記點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。憶最佳期。 第四個是臨睡前第四個是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識記材料后就小時(shí)左右：這時(shí)識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。影響。 解讀解讀“遺忘曲線遺忘曲線” 德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)， ，他經(jīng)過研，他經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。并不是均勻的。最初遺忘

7、速度很快，以后逐漸緩慢。 以英語學(xué)習(xí)為例，有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，以英語學(xué)習(xí)為例，有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。到良好的效果的。 有人做過一個實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲有人做過一個實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持后甲組保持98%，乙組保持，乙組保持56%；一周后甲組保持；一周后甲組保持83%，乙組保持，乙組保持33%。乙組的