1、我要長(zhǎng)高！我要長(zhǎng)高！兒童身高的預(yù)測(cè)與兒童身高的預(yù)測(cè)與促進(jìn)促進(jìn)n 心理問(wèn)題心理問(wèn)題 自卑自卑 抑郁抑郁n 未來(lái)生活質(zhì)量未來(lái)生活質(zhì)量 潛能發(fā)揮潛能發(fā)揮 工作工作 婚姻婚姻不夠高！不夠高！誤區(qū)一：父母高，孩子一定高誤區(qū)一：父母高，孩子一定高 雖然遺傳和身高有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。遺傳因素約占遺傳因素約占 林書(shū)豪：身高林書(shū)豪：身高191cm，父母身高均為，父母身高均為168cm 三分三分 天注定，天注定， 七分七分 靠打拼！靠打拼！誤區(qū)二：男孩沒(méi)變聲，女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)，還

2、不誤區(qū)二：男孩沒(méi)變聲，女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)，還不算發(fā)育，不著急。算發(fā)育，不著急。誤區(qū)三：到了一定年齡不長(zhǎng)得時(shí)候，再采取誤區(qū)三：到了一定年齡不長(zhǎng)得時(shí)候，再采取措施也不遲。措施也不遲。請(qǐng)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)： 您希望您孩子您希望您孩子 將來(lái)長(zhǎng)多高？將來(lái)長(zhǎng)多高？請(qǐng)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)： 您知道您孩子您知道您孩子 現(xiàn)在長(zhǎng)多高嗎？現(xiàn)在長(zhǎng)多高嗎？u下等矮小癥水平：下等矮小癥水平：u 小于小于 -2SD -2SD或或3TH3THu中下水平：中下水平：3 3，10,2510,25u中等水平：中等水平：5050u中上水平：中上水平：75,90,9775,90,97怎么才能更直觀判斷呢？怎么才能更直觀判斷呢？103.3cmu身高由遺傳和環(huán)境因素

3、所決定；u環(huán)境因素所起作用更大；u計(jì)算遺傳靶身高；u評(píng)價(jià)環(huán)境因素是否有利；u排除疾病因素。v遺傳身高預(yù)測(cè)法靶身高(父親身高母親身高父親身高母親身高13)/2（5 cm） (父親身高母親身高父親身高母親身高13)/2（5 cm）目前身高水平目前身高水平= =靶身高水平靶身高水平目前目前身高水平身高水平靶身高水平靶身高水平目前身高水平目前身高水平靶身高水平靶身高水平u環(huán)境因素對(duì)身高起了促進(jìn)作用u如果超過(guò)了兩個(gè)檔次，有骨齡提前早長(zhǎng)可能目前身高水平目前身高水平靶身高水平靶身高水平u環(huán)境因素對(duì)身高起了阻礙作用u如果低于了兩個(gè)檔次，有內(nèi)分泌疾病可能3歲至青春期前歲至青春期前生后第三年生后第三年生后第二年生

4、后第二年嬰兒期嬰兒期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm身高的身高的“早長(zhǎng)與晚長(zhǎng)早長(zhǎng)與晚長(zhǎng)1 1u身高身高有早長(zhǎng)和有早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)之分晚長(zhǎng)之分u骨齡可真實(shí)地骨齡可真實(shí)地評(píng)價(jià)兒童評(píng)價(jià)兒童的生的生物年齡物年齡2 2u根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)兒童成確的預(yù)測(cè)兒童成年之后的身高；年之后的身高；u是體育界選材的是體育界選材的常用方法常用方法3 3同樣的身高，同樣的身高，骨齡的提前與骨齡的提前與落后對(duì)身高評(píng)落后對(duì)身高評(píng)價(jià)的影響不同價(jià)的影響不同根據(jù)骨齡評(píng)價(jià)身高！根據(jù)骨齡評(píng)價(jià)身高！ 提前：提前： 營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度， 運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)不足， 性早熟性早熟骨齡骨齡 落后：落后： 營(yíng)養(yǎng)不足，營(yíng)養(yǎng)不

5、足，生長(zhǎng)激素缺乏，生長(zhǎng)激素缺乏，甲狀腺素缺乏甲狀腺素缺乏遺遺 傳傳營(yíng)營(yíng) 養(yǎng)養(yǎng)疾疾 病病其其 他他（睡眠運(yùn)動(dòng)等）（睡眠運(yùn)動(dòng)等）心心 理理生長(zhǎng)生長(zhǎng)激素激素只占只占20%奶類(lèi)奶類(lèi)每天每天500毫升毫升（奶粉（奶粉/鮮奶鮮奶/純牛奶純牛奶/酸奶）酸奶）蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)一個(gè)雞蛋一個(gè)雞蛋一兩肉類(lèi)一兩肉類(lèi)一次肝臟一次肝臟（每周）（每周）維生素維生素D多曬太陽(yáng)多曬太陽(yáng)適當(dāng)補(bǔ)充維生適當(dāng)補(bǔ)充維生素素D滴劑，每滴劑，每天天400-800IU豆類(lèi)豆類(lèi)少吃！少吃！大豆異黃酮含大豆異黃酮含有天然的植物有天然的植物雌激素雌激素洋快餐洋快餐少吃！少吃！肥胖可抑制生肥胖可抑制生長(zhǎng)激素的分泌長(zhǎng)激素的分泌，且常伴骨齡，且常伴骨齡提前提

6、前補(bǔ)品補(bǔ)品禁服用！禁服用！過(guò)度進(jìn)補(bǔ)可引過(guò)度進(jìn)補(bǔ)可引起骨齡提前，起骨齡提前，導(dǎo)致性早熟導(dǎo)致性早熟營(yíng)養(yǎng)要注意適度營(yíng)養(yǎng)要注意適度問(wèn)：?jiǎn)枺耗男┻\(yùn)動(dòng)哪些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)有助于長(zhǎng)高？高？運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)與長(zhǎng)高與長(zhǎng)高答：答：輕巧的彈跳輕巧的彈跳伸展運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，例如例如跳繩、跳繩、游泳和各種游泳和各種球類(lèi)球類(lèi)生長(zhǎng)板局部生長(zhǎng)板局部生長(zhǎng)因子生長(zhǎng)因子為什么跳繩最有效？為什么跳繩最有效？每周運(yùn)動(dòng)每周運(yùn)動(dòng)5次以上，每次持續(xù)次以上，每次持續(xù)30分鐘以上分鐘以上運(yùn)動(dòng)次數(shù)與時(shí)間運(yùn)動(dòng)次數(shù)與時(shí)間生長(zhǎng)激素生長(zhǎng)激素 釋放量釋放量時(shí)間時(shí)間生長(zhǎng)激素呈脈沖式釋放生長(zhǎng)激素呈脈沖式釋放晝夜波動(dòng)大，晝夜波動(dòng)大，22：00至至1：00為分泌頂峰期為分泌頂

7、峰期睡眠睡眠最輕松的增高方法最輕松的增高方法建議一建議一夜間夜間10點(diǎn)點(diǎn)前入睡前入睡建議三建議三白天睡眠時(shí)間白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間睡眠影響夜間睡眠建議二建議二夜間盡量不夜間盡量不打擾孩子睡眠，打擾孩子睡眠，避免起夜避免起夜建議二建議二夜間盡量不夜間盡量不打擾孩子睡眠，打擾孩子睡眠，避免起夜避免起夜保持心情舒暢！保持心情舒暢！愉快可愉快可促進(jìn)生長(zhǎng)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌激素分泌賞識(shí)賞識(shí)教育教育多鼓勵(lì)多鼓勵(lì)少批評(píng)少批評(píng)每每3個(gè)月科學(xué)測(cè)量身高，并記錄個(gè)月科學(xué)測(cè)量身高，并記錄每年進(jìn)行骨齡及微量元素的檢查每年進(jìn)行骨齡及微量元素的檢查v 遺傳對(duì)身高的影響是多少？遺傳對(duì)身高的影響是多少？答

8、案：答案：20% 問(wèn)問(wèn) 題題 一一v 3 3歲至青春期年增長(zhǎng)速率？歲至青春期年增長(zhǎng)速率？答案：答案：5-7cm 問(wèn)問(wèn) 題題 二二v 每天攝入多少奶量利于長(zhǎng)高？每天攝入多少奶量利于長(zhǎng)高？答案：答案：500毫升毫升 問(wèn)問(wèn) 題題 三三v 什么運(yùn)動(dòng)最利于長(zhǎng)高？什么運(yùn)動(dòng)最利于長(zhǎng)高？ 每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間？每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間？答案：跳繩，答案：跳繩，30分鐘以上分鐘以上 問(wèn)問(wèn) 題題 四四v 生長(zhǎng)激素分泌最頂峰時(shí)間？生長(zhǎng)激素分泌最頂峰時(shí)間？答案：夜間答案：夜間22點(diǎn)至凌晨點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)點(diǎn) 問(wèn)問(wèn) 題題 五五v需定期監(jiān)測(cè)的工程有哪些？請(qǐng)說(shuō)出三個(gè)主需定期監(jiān)測(cè)的工程有哪些？請(qǐng)說(shuō)出三個(gè)主要的。要的。 問(wèn)問(wèn) 題題 六六答案：身高體重、骨齡、微量答案：身高體重、骨齡、微量元素元素u干預(yù)早，治療效果好，損失少！u盲目等待，錯(cuò)失時(shí)機(jī)！u一旦長(zhǎng)完，終生不變！u身高金不換！ 兒童保健門(mén)診服務(wù)指南兒童保健門(mén)診服務(wù)指南開(kāi)診時(shí)間：