1、生活環(huán)保手冊 自備購物袋，塑膠袋重覆使用塑膠袋是由石油原料提煉制成的，不僅本身不易再分解，生產(chǎn)過程也會污染環(huán)境。如果任意棄置，更將造成河川堵塞和環(huán)境臟亂。紙袋雖易分解，但造紙也是高污染的工業(yè)，生態(tài)代價亦不低。所以，自備購物袋不失為節(jié)省塑膠袋和紙袋的好方法。 購物回家時，算算你用了多少塑膠袋。天哪！真可觀。依照臺灣人口計算，每人每天若少用一個塑膠袋，一天就減少二千一百萬個，數(shù)量驚人。為了環(huán)境，大家應(yīng)勉力做到： 不要用塑膠袋盛裝熱湯及滾燙的面食，避免毒素滲入食物中。 重覆使用塑膠袋，可將它洗干凈晾干，送給小販，或自己帶出門再次使用。 保鮮膜同樣是塑膠類，盡量不去用它。食物存放冰箱或置入微波爐時，可

2、用有蓋之容器盛裝。 買菜時，提醒小販不要把青菜、蘿卜、馬鈴薯、洋蔥等另裝塑膠袋，可直接放入購物袋或菜籃中。 出門前，隨手將購物袋放在手提包或口袋內(nèi)。購物時，隨時拿出購物袋來使用，手上就不會有零亂的大包小包，同時也可避免不注意時丟了一兩件東西或物品散落滿地。 改用兩段式或其他節(jié)水裝置的省水馬桶抽水馬桶的用水量，約為一戶家庭用水量的40%，如果改用兩段式?jīng)_水馬桶，或是在舊式普通馬桶水箱內(nèi)，放置磚塊、裝水的瓶子，以減少水量流出，就能夠節(jié)省1540%的沖水量，一年就可節(jié)省11,00022,000公升；或是將剩馀的洗衣水、洗蔬果剩水、洗碗水，收集起來，供作馬桶沖洗之用，都能達到節(jié)省水量的目的。 另外，臺

3、北市實施垃圾費隨水費征收，若能節(jié)省用水量，便可減少家庭垃圾費的支出，一舉兩得。 少用強力化學清潔劑、殺蟲劑化學合成清潔劑及殺蟲劑，是家庭使用量較大，而且也是有毒的用品。 一般市面所銷售的強力化學清潔劑，往往強調(diào)能夠迅速分解油污，去除污垢，使得清潔容易、快速。但此類的用品多含有強酸、強堿、界面活性劑配方、強腐蝕性或刺激性毒性物質(zhì)等，對人體而言，容易引起眼睛、鼻子、喉嚨，上呼吸道的不適，或是灼傷、腐蝕皮膚。對生態(tài)而言，未分解或是殘留的化學物質(zhì)，隨著家庭廢水的流出，進入地下水道，污染水質(zhì)、土壤，甚至毒害水體、土壤中的動植物。若在廁所水箱內(nèi)裝置消毒液，會殺死化糞池內(nèi)的厭氧菌，不利于糞便分解，絕對不宜使

4、用?；瘜W物質(zhì)具有不易分解的特性，一經(jīng)長時間的累積，再加上食物鏈的作用，將對人體及環(huán)境造成更大的傷害。 殺蟲劑用來殺蟲，人若高劑量的吸入也會造成身體的傷害。盡量少使用殺蟲劑，是對家人身體健康的另一種保護。家長應(yīng)注意，殺蟲劑要放置在兒童不易拿到之處，以免誤玩、誤食。 此外，這兩類用品使用完畢后之瓶瓶罐罐，皆屬于家庭有害廢棄物。目前國內(nèi)廠商尚未對此類廢棄物作妥善之處理，因此要盡量少用強力化學清潔劑、殺蟲劑。 避免用化學合成清潔劑，以自制天然清潔劑替代 家中所使用的清潔劑，幾乎都是合成清潔劑，主要是由石油中提煉出來的焦油所合成。強效清潔劑不但有毒，而且合成的物品不易消失或分解，導(dǎo)致污染土壤、河流、海洋

5、，造成嚴重的環(huán)境問題，不論就維護個人健康或自然環(huán)境的觀點，大家應(yīng)盡量使用天然清潔劑。以下是天然清潔劑的用途及配方： 玻璃杯：鹽巴。 門窗玻璃：醋加水（1比1）。 地板：小蘇打加水（6湯匙加半桶水）。 馬桶、水管：小蘇打加醋（1比1）。 碗盤：洗米水、煮面水或苦茶渣。 瓦斯爐臺、排油煙機：液體肥皂或小蘇打加熱水。 衣物：液體肥皂。 家具皮革：橄欖油或加少許太白粉。 抹布、砧板：浸泡洗米水。 磁磚浴盆：液體肥皂。 地毯：小蘇打粉。 不銹鋼茶壺：醋、檸檬。 頭發(fā)：生機蛋。 一般家里，蔬菜水果用水清洗就可以，水洗不掉的農(nóng)藥殘留，清潔劑也無用，反而會加上清潔劑的殘留。清理蔬果的方法建議如下： 買回后，不

6、要立即存放冰箱中，置于常溫下，可讓農(nóng)藥殘留揮發(fā)掉。 清洗前不要折斷菜葉，以避免缺口浸泡于臟水中，沖洗一兩遍后，泡一下鹽水，或關(guān)小水龍頭流量，多沖一點時間，讓臟水慢慢流出。 實施垃圾分類推行垃圾分類，是為了因應(yīng)焚化爐的效用，減少垃圾處理成本。垃圾分類以后，可減少垃圾量，使得垃圾運輸成本、焚化處理成本、設(shè)備維修費用均可大量降低。一般民眾可以依下列垃圾分類的簡則，來實行垃圾分類的工作： 可做資源回收的廢棄物，如：紙、金屬、玻璃、塑膠、舊衣等。 不可回收的垃圾，其中又分為可燃與不可燃，可以避免不可燃物進入焚化爐，破壞爐體，影響正常運作。 可燃性垃圾：布類、天然纖維、果皮、竹木、稻草、廚馀。 不可燃性垃

7、圾：陶瓷、磚石、灰燼、砂土、花盆。 巨大垃圾：家具、家電等。 毒性垃圾：燈泡、日光燈管、電池、溫度計、農(nóng)藥、殺蟲劑瓶罐及過期藥物。 落實資源回收家庭廢棄物中有很多是可以回收的資源，如：廢保特瓶、鋁罐、玻璃瓶等。研究指出，如果能完全回收紙類、塑膠、金屬、玻璃時，臺灣地區(qū)的垃圾量將減少46%，并可減少掩埋體積及垃圾處理成本；而資源化的廢棄物經(jīng)由回收再利用，可達到垃圾減量的目的，更可節(jié)省地球上有限的資源。 解決垃圾問題的根本辦法，還是要實行環(huán)保4R的準則-拒用、減量、重復(fù)使用以及回收再生，才能收事半功倍之效。 不過度裝潢整修，以免資源浪費住家重新裝潢整修時，不要使用保育類植物的建材，以免傷害自然生態(tài)

8、及掠奪日漸枯竭的資源，例如：花崗石、紅檜、紅豆杉等，都是不應(yīng)用作建材的礦產(chǎn)和保育類植物。盡量能使用簡單、易于培植的建材，才符合環(huán)保的標準。盡量少使用壁紙，因其黏著劑含有甲醛、苯、鉛，容易對人體造成傷害，同時采用省電燈泡，取代過于華麗且光線不足的水晶燈等。 另外，住家常常為求更新，投入大筆金錢添購新家具，而丟棄許多古舊但未損壞的家具，造成資源的浪費。若能將未損壞的古舊家具予以修補、重新油漆、裝飾，也是別有一番風趣，同時節(jié)省了許多開銷。 廣栽花木，美化環(huán)境看看周遭的環(huán)境，綠地缺乏，建筑物林立，行人、車輛活動頻繁，造成空氣污染，處處噪音，使得生活其中的人們不僅承受精神上的緊張，甚而造成身體上的失調(diào)和

9、病痛。 在視覺上，綠色植物可安定精神，消除壓力，給人莫大的安全感。經(jīng)實驗證明，綠色植物可吸收有毒空氣成分及吸附浮塵，改善空氣品質(zhì)，隔離并降低噪音，更可調(diào)節(jié)局部氣溫。 所以，我們可在住家內(nèi)外多種植花木，以改善空氣品質(zhì)并維護身體健康。 常見的環(huán)保植物有：馬拉巴栗、吊蘭、黃金葛、非洲蓳、蒲公英、大理花等，都可過濾甲醛、苯、油漆味，并釋出氧氣，供應(yīng)清新空氣。 多使用大眾運輸工具為了避免塞車之苦和尋找停車位的困難，愈來愈多的上班族、學生族、銀發(fā)族選擇搭乘公車。良好的大眾運輸系統(tǒng)，不但可以提供居民方便的服務(wù)，也減少“一人車”的能源耗費，自然減少一氧化碳、碳氫化合物和氮氧化物的排放量。多人共乘亦是節(jié)約能源、

10、減少廢氣的好方法?，F(xiàn)代化都市所興建的捷運系統(tǒng)，不論是地下化或地上化，都可增加運送乘客的數(shù)量。 另外，臺北市最近推動的公車專用道，確實可在塞車時段，提高運輸量，是市民的良好選擇。 多用雙腳走路，多爬樓梯健身走路是最方便又少副作用的運動，在沒有汽機車的年代，雙腳是一般人主要的交通工具（一個人一小時平均可以走4公里）?，F(xiàn)代人依賴汽機車日深，走路就變成特定的安排。走路不止對自身的健康有益處，對于周遭的人也有好處，因為一旦您精神舒暢，便自然容易與別人有良好的互動，進而提升自我形象。只要跨出家門，多走路、多爬樓梯、多運動，減少對能源的消耗及空氣的污染，您就是最佳的環(huán)保人。 多爬樓梯，少搭乘電梯，除了有益健

11、康，對環(huán)境也有相當大的好處。由于電梯是現(xiàn)代高樓建筑物的必需設(shè)備，許多人喜歡搭乘電梯，以節(jié)省體能和時間。但是，對于用電負荷過重的電梯而言，如能減少上上下下使用的次數(shù)，即可節(jié)省電力的消耗，達到節(jié)約能源的目的。 近來，許多新式手扶電梯都配備有省電裝置，不會一直運轉(zhuǎn)。如果，沒有人走上電梯，電梯就會停在原處不動。我們建議，使用頻率低的時段，電梯才用省電裝置。而五層樓以下的走動，舍搭乘電梯而走樓梯，就能節(jié)省用電。 多騎腳踏車和其他交通工具比較起來，騎腳踏車有三大好處：1.減少污染2.節(jié)省油費3.兼具健身功能。 以前，腳踏車是臺灣人的重要交通工具，其載貨能力與速度是人的五倍。但是，隨著國民生活所得提高，汽機

12、車取代了腳踏車，成為人們代步的交通工具。 由于腳踏車不使用汽油、瓦斯等燃料，不會浪費能源，所以被環(huán)保人士推崇為對環(huán)境無害的交通工具。然而，臺灣目前少有腳踏車專用車道的規(guī)畫，使得腳踏車在與汽機車爭道時常屈居劣勢。我們可以多向政府單位、民意代表反映腳踏車專用道的需求，以期早日藉由政策落實，改善我們生活空間之空氣品質(zhì)，捷運站旁也應(yīng)規(guī)劃廣大的腳踏車停放處。 維修汽機車，定期檢查保養(yǎng)汽機車是現(xiàn)代人的交通工具，它的地位已由奢侈品變成生活必需品。汽機車的零件復(fù)雜，以汽車而言，就有上萬個零件。一般人很難弄清楚每一個零件的磨損情況和如何更換。定期到汽車保養(yǎng)廠做檢查和保養(yǎng)，是每一位汽車使用者的責任。以環(huán)保觀點而言

13、，定期檢查及保養(yǎng)汽車的零件，能延長汽車使用的年限，使汽車報廢速度降低，減少廢棄汽機車的處理成本。 定期檢查汽機車排放的廢氣，如一氧化碳(CO)、碳氫化合物(HC)，是否在合格標準以內(nèi)，以免增加空氣品質(zhì)污染的程度。此外，定期維修汽機車，亦可避免零件松滑脫落、漏油的情況發(fā)生，它既消耗油量又對道路造成油污，如果遇雨沖刷入地下，亦會污染地下水。 夏天時，許多人因貪圖涼爽，常常留在車內(nèi)吹冷氣，以致排放許多廢氣，造成更多的空氣污染。 吃自然粗糙的食物，少吃加工精致食品根據(jù)醫(yī)學報導(dǎo)，高脂肪、高膽固醇及肥胖年齡層正在逐漸降低中。注意生活飲食是現(xiàn)代人的保健常識。 高纖維食物是可以減肥的，它們有豐富的營養(yǎng)，熱量低

14、、有飽足感，因而不會吃下太多食物，減少了卡路里的吸收。我們建議的原則是： 家庭用油僅適合低溫使用。炒菜少用油，少吃油炸食物，一則油膩，碗盤不易清洗，更會污染水質(zhì)，二則人體吸收高熱量，對健康無益。 少吃加工食品。加工食品如罐頭，為了保持不壞，除添加防腐劑外，還加入其他的添加物。另外，為吸引消費者口欲，加工食品過甜、過咸、過油的情形十分嚴重。 多自制飲料及夏日冰品。市售飲料不是鐵鋁罐裝就是鋁箔包或塑膠瓶，制造與販售過程耗費能源，用完丟棄造成垃圾。汽水、可樂屬碳酸飲料，果汁類含色素、糖精、防腐劑等等，均對身體無益。自己動手做飲料、冰品，吃了健康又安心。 購買簡單包裝的食用品，拒絕多馀包裝許多人喜歡購

15、買華麗繁復(fù)的包裝產(chǎn)品，例如：一個玩具機械人用了很大的包裝，里面以保麗龍等填塞空間。當我們把產(chǎn)品帶回家發(fā)現(xiàn)，丟棄不用的大型包裝盒和保利龍確實產(chǎn)生了很多的垃圾量。這些垃圾使我們掩埋場空間不夠使用，也會增加焚化爐的工作量。一個小小的購物行為，就產(chǎn)生這么多垃圾處理的問題，消費者實在要更加用心。 包裝是為了使食品和用品達到保存的目的，多馀的包裝徒使產(chǎn)品的售價更昂貴而已。身為自主性高的消費者，我們應(yīng)有選擇的權(quán)利，購物時應(yīng)考慮選用包裝材料可生物分解或再生的用品；不僅應(yīng)自備購物袋，在不影響品質(zhì)之下，更要選擇包裝愈少的物品。即使年節(jié)送禮給親朋好友，也可選擇簡單包裝的禮品，并用購物袋盛裝。送禮時，向受禮的親朋好友

16、說明選用簡單包裝的理由，不失為環(huán)保教育宣導(dǎo)的好機會。 選擇可重覆使用的陶瓷、不銹鋼、玻璃等器皿重復(fù)使用(Reuse)是環(huán)境保護4R(Refuse，Reduce，Reuse，Recycle)里重要的一環(huán)。在家里的飲食器具中，我們應(yīng)發(fā)揮精致又有個人品味的食器文化，且食器不求多，夠用就好。 選用食器以堅固耐用為原則，例如：陶瓷、玻璃制品，只要小心洗滌使用，即不易破損。玻璃器皿有耐酸堿、耐高溫之特性，裝任何東西都不怕釋出有毒物質(zhì)，清洗后即可重覆使用。不銹鋼制品耐碰撞、好清洗，是符合環(huán)保的廚房用品。 鋁鍋不適合與酸性食物接觸，若以鋁鍋烹煮酸性食物，釋出的鋁質(zhì)氧化后產(chǎn)生過氧化鋁，蓄積體內(nèi)對人體有害。使用者

17、應(yīng)選擇安全又環(huán)保的食器，以維護健康。 減少免洗餐具的使用 現(xiàn)代人生活忙碌，忙得有時連三餐都無法在家進食。偶爾回家吃飯，餐點還是在外面采買的。不論餐廳或攤販業(yè)者，大都喜歡提供“用了就丟”的免洗筷子給顧客使用，以為很干凈衛(wèi)生，不會吃到別人的口水，傳染疾病。 我們不要忽略，免洗筷子是竹子做成的，用一次即丟棄，不但浪費了天然資源，又制造了大量垃圾，增加環(huán)境成本的負擔。有些免洗竹筷制造業(yè)者，為避免筷子長霉斑，還加浸防腐劑。許多人每天都有在外用餐的機會，如果我們隨身準備一雙自用的筷子，而不用免洗筷子，每人每年就可以節(jié)省三百多雙竹筷子。同理，我們也要盡量少用免洗的湯匙、刀叉、杯子、碗、盤等。日常生活中，我們

18、可以：在家里，養(yǎng)成不使用免洗餐具的習慣。在外用餐時，自備筷子、湯匙等餐具，減少使用免洗餐具。更可自己設(shè)計或購買可攜式隨餐包，別具創(chuàng)意又環(huán)保。 盡量拒絕到提供免洗餐具的餐廳或攤販處用餐，集結(jié)消費者的力量，改變餐飲業(yè)的免洗文化。 拒用保麗龍制品，避免傷害身體，減輕環(huán)境負荷 目前垃圾是臺灣最嚴重的環(huán)境問題之一，如何減毒減廢、重覆使用及資源再生，確實須要大家的努力。而目前餐飲業(yè)大量使用的保麗龍，不但不適合盛裝攝氏100度以上的食品，而且在大自然中無法分解，回收時常因油膩不堪而無法再生，只好丟棄，其蓬松的體積更造成垃圾場的嚴重負擔。 保麗龍是以發(fā)泡聚苯乙烯塑膠制成，聚苯乙烯中的苯乙烯單體及殘留量可能較高的乙苯都是毒性物質(zhì)，遇熱釋出，若積存人體中將有害健康；在制造過程中使用的氟氯烷會破壞臭氧層；丟棄掩埋后更是千古不化的污染物；因質(zhì)輕，易隨風吹至河道、溝渠，堵塞出水口，甚至造成水患?？傊?，保麗龍可說是環(huán)境的殺手。 大家應(yīng)拒用保麗龍這種不安全又不環(huán)保的容器，用餐時自備餐具或選擇以陶磁或不銹鋼為餐具的餐廳，不但可減少垃圾，更可斷絕生產(chǎn)保麗龍時所造成的資源、能源消耗及環(huán)境污染。 節(jié)約用電“電”是現(xiàn)代人生活中，不可或缺的能源。“電”在發(fā)電廠生產(chǎn)后，經(jīng)高壓輸配電線送到附近的變電所，降壓成我們家