1、網(wǎng)球禮儀規(guī)則和根本技術(shù)應(yīng)用概論目錄1.網(wǎng)球禮儀 1.1 觀眾禮儀 1.2 運發(fā)動比賽禮儀 1.3 練球禮儀 1.4 服裝要求2.根本規(guī)那么 2.1 記分方法 2.2 發(fā)球規(guī)那么23.根本技術(shù) 3.1 正確握拍 3.2 根本步法 3.3 擊球技術(shù) 3.4 發(fā)球技術(shù) 3.5 單打戰(zhàn)術(shù)1.網(wǎng)球禮儀1.1 觀眾禮儀a、在球員發(fā)球的時候，不要用閃電燈拍照，更不要發(fā) 出聲響。 b、觀看比賽時應(yīng)盡量防止攜帶能發(fā)出聲音的物品或關(guān)掉其聲音。從球員開始準(zhǔn)備發(fā)球到一分結(jié)束，觀眾在此過程中最好不要隨意交談、吃東西、叫好、喝彩、鼓掌，畢竟網(wǎng)球比賽不是聯(lián)歡晚會。 c、如果觀看網(wǎng)球比賽時遲到，應(yīng)該在球員休息的時候進(jìn)場，以免

2、影響球員的注意力，干擾比賽；同樣，如果在觀看比賽的時候離開觀眾席，也要在球員休息的時候離開。 d、不要隨便進(jìn)入正在比賽的場地，以免影響比賽的正常進(jìn)行 e、3e、如果球打入觀眾席，觀眾拾球后不得在比賽中隨意將球扔回場地，以免干擾比賽，必須在比賽結(jié)束后將球拋向場內(nèi)。f、攝影記者必須在指定地點，切勿游移走動，也不得使用閃光燈。觀眾不得與裁判員、司線員、拾球員聊天。不得帶嬰兒入場。如果賽場上出現(xiàn)影響比賽的音響，裁判要求觀眾“安靜，觀眾應(yīng)聽從指揮。41.2 運發(fā)動比賽禮儀a、球員參加比賽時，在賽前練球熱身過程中有義務(wù)為對方的練習(xí)提供幫助，任何有意阻礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。 b、如果是參加有裁判的

3、正式比賽，必須準(zhǔn)時到場，和雙方、裁判握手致意，賽前分鐘的練習(xí)雙方要密切配合。當(dāng)裁判宣布比賽開始后，如果你是發(fā)球方，一定要示意，讓對方做好準(zhǔn)備，然后再發(fā)球。c、正式比賽的時候，應(yīng)該采取上手發(fā)球的姿勢，下手發(fā)球雖然不被禁止，但是被認(rèn)為是對對手的不尊重。d、網(wǎng)前球主動去撿，遞球給對方時要示意、遞準(zhǔn)。比賽時不可隨地吐痰，也不可拿球擦汗。e、如果需要系鞋帶、換球拍、拿毛巾等應(yīng)請示裁判，不要無辜拖延比賽。 f、5f、如果打出一記星云球luck ball-球檫網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場內(nèi)，一般對手接不住，也要說聲：“sorry或舉拍示意。g、網(wǎng)球場上應(yīng)該聽從裁判的判決，對抗裁判的結(jié)果和上學(xué)時對抗老師的

4、結(jié)果沒有什么兩樣。h、比賽結(jié)束的時候，無論勝負(fù)都應(yīng)該主動和裁判及對手握手。i、比賽結(jié)束的時候，可以將比賽用球拋給觀眾，但是不要將網(wǎng)球拍扔上看臺，否那么會砸傷觀眾的。 j、球場上不要摔拍子，球拍是運發(fā)動的戰(zhàn)友。 k、球場上也不要踢球，網(wǎng)球是用拍子打的，不是用腳踢的，就算你有馬拉多納的腳法。61.3 練球禮儀a、不要急著撿球。初學(xué)打網(wǎng)球時肯定會出現(xiàn)滿場找球的場面，但是當(dāng)你的球滾入鄰場而鄰場的球員正在練球時，請耐心等待別人擊球結(jié)束。此時你假設(shè)貿(mào)然入場撿球只會得到憤怒的目光，還可能遭到“飛來橫禍。別人幫你撿了球 ，不要忘記說一聲“謝謝。 b、要發(fā)球時先看一看對方是否已做好了接球的準(zhǔn)備，最好將球舉起來示

5、意一下。不要連看都不看就將球發(fā)出去，這樣別人很可能接不到球，這也是對對手的不尊重。 c、不要從球網(wǎng)上面跨過，這不是展示你跳高才能的時候。也不要觸壓球網(wǎng)。 d、7d、練球時，當(dāng)對方的回球靠近底線時，應(yīng)主動告訴對方他打過來的球是“in(界內(nèi))、“out(界外)、還是壓線。 e、練球時當(dāng)你擊球出界或還擊下網(wǎng)時，盡管你不是有意如此，但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“sorry(對不起)，最好用英文，這樣會讓你顯得更加紳士。81.4 服裝要求a、標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)球穿戴應(yīng)該是男球手穿帶著子的半袖運動T恤衫和網(wǎng)球短褲；女球手穿中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙。網(wǎng)球服飾通常以白色為主。男球手請記?。杭词鼓銚碛心Ч戆愕纳聿?，也不要赤膊

6、上陣。 b、進(jìn)入網(wǎng)球場一般穿專用的網(wǎng)球鞋，不允許穿硬底鞋或帶釘?shù)男雸?；赤腳和赤腳穿鞋入場打球是會被認(rèn)為有失雅觀的。910 網(wǎng)球比賽的計分主要以每個回合得失的小分作為計算根本單值。在小分領(lǐng)先一定后，才能贏這一局；在領(lǐng)先一定局?jǐn)?shù)后，才能贏這一盤；一般比賽有三盤兩勝制和五盤三勝制。在某些業(yè)佘比賽中，也常用先贏八局或九局獲勝的方法。 1怎樣算贏得一分打在對方界內(nèi)或線上的球，對方?jīng)]有回?fù)舻阶砸训陌雸鲋校虺鼋?，或下網(wǎng)。打在對方場地上的球跳了兩次或兩次以上。球在對方的球拍上接觸了兩次或兩次以上或?qū)Ψ竭^網(wǎng)擊球。對手在還擊空中未落地球時，將球打到界外或沒有過網(wǎng)。球碰到了對方身體或?qū)Ψ綊伵膿羟?。有效地發(fā)球過網(wǎng)

7、，而對方?jīng)]能將球有效地回?fù)暨^來或在球落地前觸球。對方連續(xù)兩次發(fā)球失誤。2.網(wǎng)球運動規(guī)那么2.1 網(wǎng)球比賽計分方法 11 2怎樣算贏得一局當(dāng)你贏得4分，而對方最多才得到2分，即比分為4:0、4:1、4:2時，你就贏得了這一局。當(dāng)你和對手都同時贏得3分后，即3:3平分時，你必須再凈勝2分，方可贏得這一局。正式比賽時報分：得1分記15；得2分記30；得3分記40；40：40記平分通常平分后，根據(jù)領(lǐng)先的一方是誰，報分誰發(fā)球占先或接發(fā)球占先。當(dāng)比分占先時，再得1分，也就是凈勝2分，方可贏得這一局。2.網(wǎng)球運動規(guī)那么2.1 網(wǎng)球比賽計分方法 12 3怎樣算贏得一盤當(dāng)贏得了六局之后，而對方最多贏得了四局時，

8、即比分是6:0、6:1、6:2、6:3、6:4時，你就算贏得了這一盤的勝利。當(dāng)你和對手都同時贏得了五局，即比分是5:5時，你必須連勝兩局，即比分為7:5時，才能贏得這一盤的勝利。當(dāng)你和對手贏得的局?jǐn)?shù)是6:6時，一般采用搶7分制。如果你先得7分，而對手的得分不超過5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5時，你就贏得了這一局，同時也贏得了這一盤。2.網(wǎng)球運動規(guī)那么2.1 網(wǎng)球比賽計分方法 13 4怎樣交換場地交換場地的原那么是，單數(shù)局交換。所謂單數(shù)局交換，就是比賽的總局?jǐn)?shù)之和是1、3、5、7、9等單數(shù)時，開始互相交換場地。2.網(wǎng)球運動規(guī)那么2.1 網(wǎng)球比賽計分方法 142.網(wǎng)球運動規(guī)

9、那么2.2 發(fā)球規(guī)那么 1有效發(fā)球是指發(fā)球方站在端線后、中點和邊線之間單打比賽要站在單打邊線內(nèi)的區(qū)域內(nèi)用上手或下手將拋起后的球打到斜對面的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。2發(fā)球方的位置，首先從右區(qū)端線后開始發(fā)球，得失一分后換到左區(qū)發(fā)球。依次反復(fù)，保證比分之和是雙數(shù)時在右區(qū)發(fā)球，單數(shù)時在左區(qū)發(fā)球。3每一分發(fā)球都有兩次發(fā)球時機，當(dāng)?shù)谝淮伟l(fā)球失誤后，還可以進(jìn)行第二次發(fā)球，如第二次發(fā)球失誤，即雙發(fā)失誤，就算失一分。4發(fā)球擦網(wǎng)，如仍落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，判重新發(fā)球；如落在發(fā)球區(qū)外或沒過網(wǎng)，那么算失誤一次。5發(fā)球的次序是：每人發(fā)一局，依次輪換。153.根本技術(shù)3.1 正確握拍法 1正拍握法拇指和食指形成的“V形對準(zhǔn)拍柄右上斜面拇指

10、扣在中指上食指與中指微離2單手反拍握法 “V形對準(zhǔn)左上斜面 1東方式握拍法特點： 該握法非常適宜初學(xué)者進(jìn)行底線正、反拍擊球。對各種高和旋轉(zhuǎn)的球有較廣的適應(yīng)性。162西方式握拍法特點：使用該握法有利于打出強力上旋球，較適合打腰部及以上來球，但對較低的來球較難處理?！癡形對準(zhǔn)右垂直面3.根本技術(shù)3.1 正確握拍法 173東西方混合式握拍法特點：它的握法介于東方式與西方式之間，使用該打法可以更靈活地處理各種來球。 “V形對準(zhǔn)右上斜面與右垂直面交界處 3.根本技術(shù)3.1 正確握拍法 184大陸式握拍法特點：用大陸式握法進(jìn)行正、反拍擊球時無需變換握拍，較多采用在發(fā)球、截?fù)羟虻燃夹g(shù)中。 “V形對準(zhǔn)右上斜面

11、與右垂直面交界處 3.根本技術(shù)3.1 正確握拍法 195雙手反拍握法特點：使用雙手反拍握法，易于控制拍面，擊球點范圍較大，能夠彌補反拍擊球力量的缺乏。 右手采用反拍握法握在拍柄下部，左手用正拍握法握在拍柄上部 3.根本技術(shù)3.1 正確握拍法 203.根本技術(shù)3.2 根本步法 交叉步 當(dāng)一次擊球過后，要迅速退回場地中準(zhǔn)備下次擊球時，交叉步是最好的選擇。 當(dāng)向著場地中央移動時，盡可能保持肩膀平行于球網(wǎng)，重心保持在兩腿間，兩腿呈交叉狀向側(cè)面跨步。如果向右側(cè)移動，應(yīng)先跨左腿在右腿前；相反同理。當(dāng)你要處理離你距離很遠(yuǎn)的球而需要做大幅度移動時如近網(wǎng)短球或大角度的來球，那就先側(cè)身，然后疾速向球的方向奔跑。但

12、如果每次擊球都使用這樣的步法，就會限制你的變向能力，而且容易導(dǎo)致錯誤地運用步法。21滑步 準(zhǔn)備擊球或擊球后回位的距離較短時，多數(shù)球員都會采用滑步。 面對球網(wǎng)，將外側(cè)的腿向所要移動的方向滑動。內(nèi)側(cè)腿向其移動時，兩腿在空中接觸注：依個人習(xí)慣，也可不接觸，然后進(jìn)入準(zhǔn)備擊球狀態(tài)。提示：當(dāng)球處于比較靠近你的位置推薦使用這種步法；如果球距離你很遠(yuǎn)，可以使用跑動范圍較大的交叉步。3.根本技術(shù)3.2 根本步法 22碎步 在揮拍擊球前用小碎步調(diào)整可以幫助你處于最正確的擊球位置。 看看一些頂級職業(yè)選手在揮拍擊打落地球前，都會通過碎步來調(diào)整到理想的擊球位置。多數(shù)業(yè)余選手通常只滿足于移動到擊球位置的附近，這樣有時會導(dǎo)

13、致需要彎腰，或伸長胳膊去夠球，要不就只能拼命去做非常規(guī)的擊球動作。提示：盡管你的擊球可以過網(wǎng)，但它未必能到達(dá)你所期望的效果。通過碎步來調(diào)整到最正確的擊球位置，將會大大提高你擊球的潛能。3.根本技術(shù)3.2 根本步法 23跳步 在每次擊球前，特別是進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)舻臅r候，球員應(yīng)該使用分隔步法。從準(zhǔn)備狀態(tài)開始，當(dāng)對手開始揮拍時，膝蓋彎曲，做一個小跳躍高度不要超過5厘米，雙腳的前腳掌著地略寬于肩。這樣會保持一個適當(dāng)?shù)恼疚?，很容易向?qū)κ窒乱淮螕羟虻姆较蛲蝗黄饎印?3.根本技術(shù)3.2 根本步法 24跨步擊球步法 開放式正拍步法 閉合式正拍步法 閉合式反拍步法 開放式反拍步法 3.根本技術(shù)3.2 根本步法 25

14、移動三步擊球步法 練習(xí)要點：1重點強調(diào)提前引拍。2可利用第三步的落腳點來調(diào)整最正確擊球點的位置。練習(xí)方法： 由同伴發(fā)出指令，練習(xí)者接受到向正拍方向移動的指令時左腿迅速向擊球方向邁出第一步，右腿跟進(jìn)第二步時必須完成引拍，待左腿繼續(xù)踏上第三步時即要開始球拍前揮擊球動作。向反拍方向移動那么先邁右腿。 3.根本技術(shù)3.2 根本步法 263.3擊 球 技 術(shù) 底線抽擊球技術(shù) 右手握拍柄，左手扶拍頸，兩膝微屈，重心在兩前腳掌曲肘水平直線向后拉拍，拍頭微翹，身體側(cè)對球網(wǎng)擊球點在前腳側(cè)前方，約于腰部同高，觸球拍面接近垂直；左手指向擊球方向；采用閉和式擊球步法；右腿蹬伸帶動轉(zhuǎn)體向前發(fā)力球拍觸球后繼續(xù)向前、向上揮

15、出，球拍隨揮至左肩上方結(jié)束，左手扶拍；重心移至前腳 1東方式正拍 27開放式擊球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地轉(zhuǎn)肩發(fā)力；擊球點在右腳前方，拍面擊球時略前傾 曲肘直線后引拍頭向上或環(huán)狀揮拍以增加拍頭的揮動速度 肘關(guān)節(jié)向前上方跟進(jìn)前伸，球拍隨揮結(jié)束在左肩后或左腋下 2西方式 視頻：辛吉斯正手圖：費德勒擊球3.3擊 球 技 術(shù) 底線抽擊球技術(shù) 281.兩臂貼近身體側(cè)對來球 2.擊球點在前腳側(cè)面，距身體約一個球拍的距離，拍面垂直觸球轉(zhuǎn)腰發(fā)力，重心前移，右臂擊球后曲肘幫助球拍前揮 握拍法： 右手在下，用東方式反拍握法；左手在上，用東方式正拍握法3.向前上右外上方揮拍，隨揮結(jié)束時左上臂貼近下頜，球拍揮

16、至右肩上方 圖：薩芬雙手反拍擊球3.3擊 球 技 術(shù) 底線抽擊球技術(shù) 291、握拍方法：大陸式 拍面立起垂直于地面，從上面像拿切菜刀一樣握起。擊球技術(shù)： 單手反拍下旋擊球俗稱“削球，是一種反拍防守性的擊球技術(shù)。2、手腕角度：球拍與手腕的角度應(yīng)該大體成90o，并且從準(zhǔn)備姿勢開始直到隨揮動作始終不變。3、腳步動作：左腳邁向右腳后面，形成交叉步。4、左手向后擺：擊球點在前腳附近 拍面微開；球拍向前下?lián)]動并自然上抬。 3.3擊 球 技 術(shù) 底線抽擊球技術(shù) 303.4發(fā) 球 技 術(shù) 平擊發(fā)球 站位：前腳與端線約成45o角，后腳與端線平行 擊球技術(shù) 平擊發(fā)球技術(shù)特點：平擊發(fā)球在各類發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法

17、，平擊發(fā)球力量大，落地后彈跳低，給對方威脅最大，但同時命中率較低，多采用在第一發(fā)球。握拍法一般采用大陸式握法，有些初學(xué)者也可采用東方式正拍握法持球手型：握一個球和握兩個球 31準(zhǔn)備姿勢：兩肩站立與肩同寬，側(cè)對球網(wǎng)，重心在前腳，一手握拍，另一手持球并扶拍頸。拋球：左腿向上登伸，同時左手豎直上拋。 拋球和后擺：左手豎向上拋，拋球同時開始后擺球拍，拋球后左手指向球。 3.4發(fā) 球 技 術(shù) 平擊發(fā)球 32后引： 引拍結(jié)束時球拍垂于腦后成搔背姿勢 擊球部位： 球拍垂直擊球后中上部 海寧發(fā)球、視頻：桑普拉斯發(fā)球3.4發(fā) 球 技 術(shù) 平擊發(fā)球 333.5 單打根本戰(zhàn)術(shù) 單打戰(zhàn)術(shù)的運用要有獨立作戰(zhàn)的能力，頭腦

18、冷靜，適應(yīng)能力強，即能控制球路，不輕易失球，又能積極發(fā)力進(jìn)攻。在戰(zhàn)術(shù)運用上要根據(jù)自己技術(shù)特點及場上條件靈活運用。 343.5 單打根本戰(zhàn)術(shù) 上網(wǎng)型打法 上網(wǎng)型打法戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)思想就是利用網(wǎng)前進(jìn)攻為主要得分手段。它的根本戰(zhàn)術(shù)可分為發(fā)球上網(wǎng)，隨球上網(wǎng)，接發(fā)球上網(wǎng)，偷襲上網(wǎng)，伺機上網(wǎng)及放輕球上網(wǎng)。1發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù) 發(fā)球上網(wǎng)是上網(wǎng)型打法者利用了球的力量進(jìn)行主動進(jìn)攻，先發(fā)制人，然后上網(wǎng)搶攻的一項主要戰(zhàn)術(shù)，是上網(wǎng)型打法者在比賽中的主要得分手段。用第一發(fā)球的力量，發(fā)側(cè)旋球，目標(biāo)對方發(fā)球區(qū)右區(qū)外角，然后上網(wǎng)、沖至發(fā)球線中線偏左，主要封住對方正拍接直線球，截?fù)羟蛑翆Ψ椒磁膮^(qū)。用第一發(fā)球平擊球或用第一發(fā)球的力量發(fā)上旋

19、球，目標(biāo)對方發(fā)球區(qū)右區(qū)內(nèi)角，然后上網(wǎng)，沖至發(fā)球線中線，判斷來球，截?fù)糁翆Ψ降拙€正、反拍深區(qū)，隨中場截?fù)糍N近網(wǎng)。用第一發(fā)球力量發(fā)上旋球，目標(biāo)對方發(fā)球區(qū)左區(qū)外角，然后上網(wǎng)，沖至發(fā)球線偏右，主要封對方反拍接直線球，截?fù)羟蛑翆Ψ秸膮^(qū)。用平擊發(fā)球或側(cè)旋發(fā)球，發(fā)球在左區(qū)內(nèi)角上網(wǎng)，沖至中場處，判斷來球，截?fù)糁翆Ψ秸?、反拍底線深區(qū)，然后人隨球跟進(jìn)，準(zhǔn)備近網(wǎng)截?fù)簟?53.5 單打根本戰(zhàn)術(shù) 上網(wǎng)型打法2隨球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù) 隨球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)是利用雙方在底線對攻相峙時或?qū)Ψ浇影l(fā)球時，出現(xiàn)質(zhì)量不高的中場球在發(fā)球線前后附近得球，果斷地用正、反拍抽擊，然后隨球上網(wǎng)的一項戰(zhàn)術(shù)，也是比賽中的主要得分手段。3接發(fā)球上網(wǎng) 對付對方偏軟的發(fā)

20、球，尤其是接對方的第二發(fā)球，采用搶攻上網(wǎng)或推切上網(wǎng)，以便充分發(fā)揮自已上網(wǎng)型打法的特點。4偷襲上網(wǎng) 上網(wǎng)型打法的偷襲上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)主要是用在比賽中對方只注意發(fā)去對付一種打法而忽略了去對付其他打法的時候，所運用的一種變換上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)，以到達(dá)打破對方進(jìn)攻及防守節(jié)奏，進(jìn)攻對方的目的。363.5 單打根本戰(zhàn)術(shù) 底線型打法 底線型打法是以底線正、反抽擊球為根底組織的戰(zhàn)術(shù)。它的指導(dǎo)思想必須是用速度，旋轉(zhuǎn)，落點的變化來創(chuàng)造進(jìn)攻時機。底線型打法的主要戰(zhàn)術(shù)有：對攻、拉攻、側(cè)身攻、緊逼攻、防反攻。1對攻戰(zhàn)術(shù) 底線型打法的兩面攻戰(zhàn)術(shù)，是利用底線正、反拍抽擊球具有強大的連續(xù)進(jìn)攻能力，配合速度和落點變化與對方展開陣地戰(zhàn)，力爭主動，從而到達(dá)攻擊對方，控制對方的目的。以正、反拍抽擊球的速度、力量、攻擊對手的弱點，用速度壓住對方。用正、反拍強有力的抽擊球，連壓對方一點，突出其另一點。用正、反拍的有力擊球，調(diào)動對方大角度跑動，同時尋找進(jìn)攻得分時機。在調(diào)動對方二邊跑動時，突然連續(xù)打重復(fù)球，再加變線。373.5 單打根本戰(zhàn)術(shù) 底線型打法2拉攻戰(zhàn)術(shù) 拉攻戰(zhàn)術(shù)是底線型打法中比較普遍的一種戰(zhàn)術(shù)。它是以底線正、反拍拉上旋球，或