1、疫情之下，生命教育 中小學(xué)生復(fù)學(xué)返校之際收心須知（2020.4.19) 盼望著，盼望著，開學(xué)的日子近了 隨著疫情形勢的好轉(zhuǎn)，各地陸續(xù)復(fù)工復(fù)學(xué)，“史上最長寒假”也接近尾聲，甚至已經(jīng)有學(xué)校都開始上課了！ 可是不少孩子卻“玩興正濃”，這讓家長看在眼里，急在心里：這樣下去，正式開學(xué)了可怎么辦呀？如果你家孩子有下列表現(xiàn)中的3個(gè)及以上，那就要及時(shí)出手啦1. 作息不規(guī)律，愛睡懶覺；2. 做事不積極，“拖延癥患者”上線；3. “沉迷”電子世界，一玩就是幾小時(shí)；4. 拋棄正餐，零食不離手；5. 依賴性增強(qiáng)，什么都不愿做；6. 沒玩夠，聊起“新學(xué)期”漠不關(guān)心。 02/提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習(xí)慣03/循序漸進(jìn)地增

2、加學(xué)習(xí)時(shí)間04/和孩子一起來個(gè)開學(xué)前家庭會(huì)議05/讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品07/陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣06/飲食上適當(dāng)給孩子做調(diào)整01/父母的陪伴是最好的收心“表白”08/引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)09/幫助孩子遠(yuǎn)離干擾、內(nèi)心平靜10/了解孩子的偶像，因勢利導(dǎo)目錄01/父母的陪伴是最好的收心“表白” 家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。 如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習(xí)慣，是家長們的當(dāng)務(wù)之急。 從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。 一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關(guān)重要的，如果缺少了循序漸進(jìn)的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集

3、中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。 針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。 還可以給孩子買一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。 此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏， 比如上午8點(diǎn)11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。 如此從現(xiàn)在起堅(jiān)持到開學(xué)，孩子的“玩心”定會(huì)有所收斂。02/提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習(xí)慣 家長可以逐漸減少孩子看電視、玩游戲、上網(wǎng)的時(shí)間和次數(shù)。 比如，孩子之前每天看電視、玩游戲、上網(wǎng)的時(shí)間有5個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少到4個(gè)小時(shí)、3個(gè)小時(shí)、2個(gè)小

4、時(shí)，同時(shí)逐漸增加孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間。03/循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時(shí)間 會(huì)議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個(gè)書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！ 接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的寒假計(jì)劃哪些還沒有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求？ 最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。04/和孩子一起來個(gè)開學(xué)前家庭會(huì)議 讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。 帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。05/讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品 有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食

5、規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌础?所以，開學(xué)前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。06/飲食上適當(dāng)給孩子做調(diào)整 說實(shí)話，告別假期，返回學(xué)校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。 這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。 有的同學(xué)可能整個(gè)假期都沒有來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或許孩子會(huì)渴望見到同學(xué)，在潛意識里會(huì)對新學(xué)期有所期望。07/陪孩子聊出學(xué)習(xí)興趣 開學(xué)前，要讓孩

6、子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識?；靖拍睢⒒A(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。 新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。08/引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài) 人在內(nèi)心平靜時(shí)才能激發(fā)出最大的潛能。內(nèi)心平靜能使人更健康、更迅速地發(fā)展和成長。 家長要注意觀察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。 在家里為孩子留出一塊自己的獨(dú)立空間，避免用鮮艷的色調(diào)裝飾， 保持房間儉樸整潔。告訴孩子一次只做一件事。 如果孩子在畫畫或在讀書，要關(guān)上收音機(jī)或電視，因?yàn)槎嘀氐拇碳?huì)讓他不能專注精神。 在孩子學(xué)習(xí)看書的時(shí)候，家長要做到不看電視、不玩手機(jī)，陪孩子一起讀書，可以起到良好的示范作用。09/幫助孩子遠(yuǎn)離干擾、內(nèi)心平靜 很多孩子都有喜愛的偶像明星。孩子追星，大多數(shù)家長都不是很贊同，他們擔(dān)心追星會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)。 其實(shí)，很多明星在工作、學(xué)習(xí)上都非常努力，也是妥妥的學(xué)霸呢！ 一般情況下，每一位能成為偶像明星的人，都比別人付出了更多的努力。 因此，引導(dǎo)孩子向偶像的優(yōu)點(diǎn)看齊會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)激勵(lì)方式。10/了解孩子的偶像，因勢利導(dǎo) 這段時(shí)間很多孩子都盼望開學(xué)，但當(dāng)假期真的要結(jié)束時(shí)，又不想開學(xué)，這種心理很正常。 父母應(yīng)該適當(dāng)把握時(shí)間，有意識地幫孩子把心收一收，