1、自我內(nèi)心對話好好體會一下剛剛結(jié)束考試后的感受可以用一句話來寫出你內(nèi)心最真實(shí)的想法也可以畫一幅情緒臉譜（笑臉、哭臉等）來表達(dá)你考完試以后的心情考后心態(tài)調(diào)節(jié)榮成市第一中學(xué) 張愷合理歸因助成功故事分享有一個(gè)人因?yàn)閾尳龠M(jìn)了監(jiān)獄，他有兩個(gè)兒子。若干年后小兒子也成了搶劫犯，被關(guān)進(jìn)了監(jiān)獄；他的大兒子卻很爭氣，不僅成了家，而且事業(yè)有成，成為了一個(gè)公司的總經(jīng)理。有位記者對此很感興趣，分別采訪了他的兩個(gè)兒子：“你是怎樣走到今天這一步的？”不料兩個(gè)兒子的回答竟然是相同的?！罢l讓我有這樣一個(gè)父親呢！” 思考： 為什么他的兩個(gè)兒子發(fā)展結(jié)局不同，卻做出了看似相同的歸因呢？搶劫犯父親通過努力，改變外界環(huán)境的先天不足受負(fù)面影

2、響不可能有好作為成就事業(yè)搶劫犯班風(fēng)不好班主任沒有魄力任課老師沒有之前的老師教的好同學(xué)之間相處也不是那么和諧看著周圍的人總是感覺不順眼特別懷念以前的班級B同學(xué)上課根本不在狀態(tài)，總是提不起精神，會走神還會搞些小動作和周圍的同學(xué)說上幾句每次考試成績不理想，他都會自嘲到：“哎！隨它吧，反正我本來就不是塊學(xué)習(xí)的料！”A同學(xué)案例分析1. 案例中的兩個(gè)同學(xué)是如何進(jìn)行歸因的？2. 他們的歸因合理嗎？ 3. 帶來的結(jié)果是什么？片面不合理未能客觀分析內(nèi)外因素簡單歸結(jié)為能力不足只看外因 不看內(nèi)因1對老師同學(xué)缺乏客觀分析片面不合理不能適應(yīng)環(huán)境變化自我歸因測試請同學(xué)們對本次考試進(jìn)行認(rèn)真的自我分析，依次選出符合自己實(shí)際情

3、況的選項(xiàng)，并在前面的括號里打“”自我歸因測試美國著名教育心理學(xué)家韋納的動機(jī)歸因理論認(rèn)為分析一個(gè)人成功或失敗的原因是理解其行為動機(jī)的關(guān)鍵個(gè)人對自己行為成功或失敗原因的分析影響著他的行為。四個(gè)要素01020304努力考試難度運(yùn)氣能力三個(gè)維度123內(nèi)歸因穩(wěn)定的歸因可控制歸因外歸因不穩(wěn)定的歸因不可控制歸因能力、努力難度、運(yùn)氣能力、難度努力、運(yùn)氣努力考試難度、運(yùn)氣說明： 從歸因的要素上劃分：16選項(xiàng)屬于努力程度要素，710選項(xiàng)屬于能力要素，1314選項(xiàng)屬于難度要素，1517選項(xiàng)屬于運(yùn)氣要素。 從歸因的維度上劃分：110選項(xiàng)屬于內(nèi)部歸因、可控制歸因；1117選項(xiàng)屬于外部歸因、不可控制歸因?？荚囎晕覛w因分析

4、根據(jù)自己的選擇，對照說明，看看自己傾向于哪種歸因模式你的歸因模式給你帶來了什么影響？思考交流：分析：自己腦子笨、能力差、學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素運(yùn)氣好等外在因素自己不努力等不穩(wěn)定因素 自己能力強(qiáng)努力程度高等內(nèi)在因素會影響到學(xué)習(xí)的積極性對自己喪失信心甚至自暴自棄、放棄努力會使自己產(chǎn)生僥幸心理不再努力會使自己重燃希望變得努力則會增強(qiáng)自信心、自豪感，但需防止滋生驕傲自滿情緒失敗成功對學(xué)習(xí)結(jié)果的情感體驗(yàn)不同的歸因方式對后續(xù)學(xué)習(xí)的期望學(xué)習(xí)的努力程度小結(jié)：可控制歸因自利性原則利于發(fā)展假如你想在下次考試中提高自己的成績，讓自己更加充滿自信的學(xué)習(xí)，那就嘗試著改變一下自己的歸因模式吧。內(nèi)歸因小結(jié)：一句話談收獲請?jiān)诩埳蠈懗瞿愕母形?234考試的成功和失敗，只是一種感覺在更多的時(shí)候，它無須旁人認(rèn)可，更無須別人裁判關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會合理歸因，明確努力的方向，保持自信這樣我們才能以積極、樂觀的狀態(tài)投入到緊張的學(xué)