1、生活需要適度緊張閱讀答案日子需求適度嚴重閱覽答案挪威人喜食新鮮沙丁魚。而漁民們每次捕魚歸來時，魚在途中就死了，只 要單個船能帶著活魚返港。這其間有個微妙：有的船主為了使魚活著抵港能賣個 好價錢，在魚艙里放了幾條鯰魚。鯰魚入艙后因環(huán)境生疏而驚慌亂竄，挑起沖突 和磕碰；而很多沙丁魚發(fā)現(xiàn)這些個頭大的“異己分子”就會嚴重起來，加速游動， 防止了因窒息逝世，然后確保了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達港口。人們稱此現(xiàn) 象為“鯰魚效應”。這個日子中的比如告知咱們：日子需求適度嚴重。跟著日子節(jié)奏的加速和競賽劇烈，人們遍及有一種緊迫感、危機感，心理 壓力加大，簡單呈現(xiàn)精神嚴重。繼續(xù)的嚴重一般是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓

2、等 多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性，嚴重并非都有害無益。適度的嚴重 不僅能增加日子情味，進步作業(yè)和學習功率，并且有利于健康?，F(xiàn)代日子中，人們無時無刻不感遭到時代氣息一一嚴重。精神嚴重一般分 為弱、適度、強三種。筆者所發(fā)起的是適度的嚴重。日子的經(jīng)歷告知咱們，活躍 進取就必須有健全、豐滿的心情和適度的嚴重感。適度的嚴重心情，能增強大腦 的振奮進程，進步大腦的活動功用，使人思想靈敏，反響靈敏。醫(yī)學家們提出， 當一個人堅持必定嚴重的作業(yè)和日子節(jié)奏時，心臟往往要經(jīng)過加強縮短并排出更 多的血液，以供應全身各器官組織，而血管的舒縮功用也隨之而改進，然后有利 于心血管的健康，防止或削減心血管病的產(chǎn)生。

3、研討人體健康與長命的專家們還 以為，適度嚴重是一種經(jīng)常性的健身運動。這是因為人們在日子或作業(yè)嚴重時， 往往需求手動得勤一些，腿跑得快一些，身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而 這些活動自身可以使肌肉發(fā)達，膂力增強，使各關節(jié)的功用活動堅持杰出的狀況， 然后對健康起到必定的促進作用。國外心理學家經(jīng)過對數(shù)百名大公司司理進行調(diào) 查、剖析后發(fā)現(xiàn)，處于適度嚴重狀況下的司理，其患病和生沉痼的時機比作業(yè)輕 松的搭檔要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項研討，發(fā)現(xiàn)適度繁忙而嚴重 的名人們，一般要比普通人的壽數(shù)高出29%。聞名的心血管病專家懷特說，日 子自身便是嚴重。你最好以嚴重為樂，因為，人若長于對待日子中的攪擾

4、和嚴重， 它便不是健康的要挾，而恰恰是健康的促進劑。美國科學家以為，人類并非象想 像的那樣軟弱，嚴重確是日子中不行短少的部分，多不得也缺不得。適度的嚴重 可使人體的免疫系統(tǒng)處于戒備狀況，使疾病難以產(chǎn)生擴展。前蘇聯(lián)科學家對此也 作過研討，他們發(fā)現(xiàn)，日子在戰(zhàn)役期間的人，發(fā)病率顯著低于日子在平和環(huán)境中 的人。他們以為，這是因為人們在戰(zhàn)役環(huán)境中精神嚴重、日子活躍、進取心強， 因此長時間充滿活力，抗病才能也隨之增強。相反，假如長時間日子懈怠，缺少 進取心，就會削弱人體抗病和適應環(huán)境的才能，促進變老。長時間過度嚴重能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的振奮狀況，對身體有害。 但過于松懈和松懈的日子也不利于健康。古人

5、說得好：“張而不弛，文武弗能也。 弛而不張，文武弗為也。以逸待勞，文武之道也。”現(xiàn)代日子中的人們，尤其是 離、退休后的老年人，在組織日常日子中，既不要過火嚴重，也不要懶散，要有 所尋求，要樹立多種喜好與喜好。要根據(jù)自己的健康狀況，把日子內(nèi)容組織得盡 可能充分一些，堅持必定的嚴重度，這對促進身心健康是頗有裨益的。本文作者闡明的主要內(nèi)容是。（3 分）從全文來看“繼續(xù)的嚴重”和“過度嚴重”對人的健康有怎樣的損害？（4 分）“適度的嚴重”對人的健康有哪些優(yōu)點？（6分）怎樣了解文中所說的“你最好以嚴重為樂”這句話？（3分）讀了本文后，結(jié)合自己的了解，談談在日子和學習中怎樣才能做到“適度嚴重” ？（2分）參考答案：答案：適度的嚴重不僅能增加日子情味，進步作業(yè)和學習功率，并且 有利于健康。評分：本題答對得3分。答案：繼續(xù)的嚴重一般是神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病 的誘因；過度嚴重能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于持久性的振奮狀況，對身體有害。評分：本題4分，答對一個方面得2分。答案舉例：能增強大腦的振奮進程，進步大腦的活動功用，使人思 想靈敏，反響靈敏；改進血管的舒縮功用，有利于心血管的健康；是一種經(jīng) 常性的健身運動;患病和生沉痼的時機削減;使人的免疫系統(tǒng)處于戒備狀況， 使疾病難以產(chǎn)生開展。評分：本題6分，答對其間的一項得2分；3項以上得6分。答案：因為人若長于對待日子中的攪擾和嚴重，它便不是健