1、關(guān)于青春期的困惑悅納自己第一張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月悅納自己的生理變化第二張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月我們悄悄長大：心海導(dǎo)航青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面： 性機能發(fā)育成熟 身體外形急劇變化 體內(nèi)機能迅速健全第三張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月我們的困惑1 一天睡6個小時好嗎？2 為什么會長那么多青春痘，怎樣才能消除3 如何防止近視加深4 為什么我沒其他人長那么快。為什么自己那么矮，吃什么東西可以長高5體毛較長，怎么辦6 如何增強免疫力7 有的同學(xué)把生理特征作為笑料，該怎么辦.第四張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣接納自己的生理變化小記

2、者問題一：我們應(yīng)以怎樣的心態(tài) 來對待這些生理變化呢？第五張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣接納自己的生理變化-心海導(dǎo)航正確認識并坦然接受青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時期。在這一時期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化 是必然的、正常的。第六張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣接納自己的生理變化小記者問題一： 我們有的為個子矮而自卑，有的為長相而煩惱，我們應(yīng)該消除煩惱呢，樹立自信？第七張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣使自己長得更高?一 運動有助于增高的運動:慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等第八張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月二 配合飲食：有不少有

3、助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、 動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都有利于身高的增長及大腦的發(fā)育。 平時少吃可樂、果汁、甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育； 鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣； 注意加工食品的刺激，如火腿、香腸、漢堡、肉松、汽水、冰淇淋、調(diào)味汁等。第九張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月矮個子名人 亞歷山大蒲柏，英國詩人 137米 維多利亞，英國女王 152米 鄧小平,我國領(lǐng)導(dǎo)人 1.52米 接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己 以積極的心態(tài)接納自己的形象，要相信自己是獨一

4、無二的，是特點鮮明的是別人無法代替的。第十張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣接納自己的生理變化小記者問題二： 長了青春痘怎么辦,怎么預(yù)防和治療?第十一張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月青春痘，又稱粉刺，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是由于體內(nèi)雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管閉塞，加上細菌侵襲發(fā)炎，而引發(fā)的毛囊皮脂性炎癥。多發(fā)于面部，頸部，前胸后背等，常伴有皮脂溢出。青春痘的產(chǎn)生第十二張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月11-14歲的青少年時期，人體雄性荷爾蒙分泌旺盛，是青春痘的高發(fā)期。 后青春期粉刺經(jīng)常發(fā)生在20-40歲，也叫成人痘，主要是壓力所致。后更年期粉刺則發(fā)生在

5、50歲以后，主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)、雌性激素減少所致。 你 知 道 嗎 ？第十三張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月(輕度) 粉刺為主要的損害，可有少量的丘疹和膿皰，總病灶數(shù)少于30個。 (中度) 有粉刺，并有中等數(shù)量的丘疹和膿皰，總病灶數(shù)在3150個。 (中度) 有大量的丘疹和膿皰，總病灶數(shù)在51100個，偶爾有大的炎性損壞，結(jié)節(jié)小于3個。 (重度) 主要為結(jié)節(jié)、囊腫或聚合性痤瘡?？偛≡顢?shù)在100個以上，病損數(shù)在100個以上，結(jié)節(jié)或囊腫在3個以上。 第十四張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月形青春痘的形成原因一、生活習(xí)慣。經(jīng)常熬夜非常容易誘發(fā)青春痘。因為睡得不好，人的皮膚油脂會分泌

6、得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。 二、飲食習(xí)慣。青春痘與飲食有很大的關(guān)系。隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長。由于動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調(diào)味品及酒精也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。甜食也是誘發(fā)青春痘的主要因素。 三、心理因素。工作壓力過大，心理上經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，煩躁的情緒也同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快猶如落井下石，青春痘會因此長得更多。 四、環(huán)境因素。空氣污染、水污染都有可能造成青春痘。隨著汽車的普及，汽車尾氣的

7、污染不斷加劇，造成空氣中的污染元素增加。電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附著在人的皮膚上，在人的皮膚上尤其是面部造成痤瘡。 五、內(nèi)分泌激素水平。不良的生活習(xí)慣、工作壓力過大，都會影響內(nèi)分泌激素水平，從而造成痤瘡。 六、遺傳因素。長青春痘也有遺傳基因方面的因素。若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼承這種體質(zhì)第十五張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月預(yù)防方法一 正確的洗臉 許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔(dān)心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數(shù)十次都沒有

8、關(guān)系。但應(yīng)該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點輕微脫皮時，洗臉的次數(shù)就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當(dāng)然有時不只在臉上，前胸后背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。 第十六張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月二 不要擠壓青春痘 把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，

9、包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球干燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔(dān)心何時擠最好，也不會留下疤痕。第十七張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月三 不要蒸臉 年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、溫暖都會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。四 睡眠要充足 睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。 第十八張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月五 心情要放松 緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤

10、如落井下石般，青春痘會長得更多。 六 飲食要均衡 既然沒有確切的證據(jù)說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養(yǎng)素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。第十九張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月名言一：人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。 名言二：你應(yīng)該慶幸自己是世界上獨一無二的，應(yīng)該把自 己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦 卡耐基第二十張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年

11、6月小記者問題三：愛美之心人皆有之。 我們應(yīng)怎樣使自己 更具青春魅力呢？怎樣接納自己的生理變化第二十一張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣接納自己的生理變化-心海導(dǎo)航青少年應(yīng)努力追求美 人的美，包括外在美和內(nèi)在美。外在美，是指形體美和風(fēng)度美。內(nèi)在的美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。第二十二張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月怎樣接納自己的生理變化-心海導(dǎo)航 同學(xué)們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美。 同學(xué)們也要提高自己的文化素養(yǎng)，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。第二十三張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月1、我們悄悄長大2、怎樣接納自己的生理變化正確認識并坦然接受接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己青少年應(yīng)努力追求美第二十四張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月小剛是個初中生，自從上了初中以后，他的胡子也不知不覺的爬上了嘴邊，嗓子也不像以前那樣清脆了，望著同學(xué)們異樣的眼光，小剛陷入了煩惱的深淵！材料題第二十五張，PPT共二十八頁，創(chuàng)作于2022年6月小剛應(yīng)該怎樣對待呢