1、不抱怨的世界的讀后感（ 精選多篇 ）第一篇：不抱怨的世界讀后感不抱怨的世界這本書，讓我更加的堅(jiān)定了我內(nèi)心深處的想法：與其抱怨，不如改變；改變不了外界，但一定可以改變自己。如果我們總是在把焦點(diǎn)放在不如意的事情上，我們的心情肯定也會(huì)受到影響，心情低落時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)一些消極的行為，消極的行為則肯定結(jié)出消極的果實(shí)，如果沒有采取積極主動(dòng)的做法，那么我們不就掉進(jìn)了消極怪圈了么?面對這些，不抱怨的世界告戒我們：立即停止抱怨! 這就像一個(gè)人得胃病了，得吃藥! 但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養(yǎng)胃。同樣，我們“不抱怨”的好習(xí)慣，也需要通過某些程序促進(jìn)養(yǎng)成。而這些程序就是“改變”。如何改變呢?不抱怨的世界里，改

2、變還有一個(gè)意思，那就是當(dāng)你無法改變環(huán)境的時(shí)候，積極的改變自己的心態(tài)!很多時(shí)候，不在其位，不知其事，改變自己的心態(tài)要求我們先要學(xué)會(huì)換位思考。當(dāng)感覺別人很風(fēng)光，而自己事事不如意時(shí)，不要抱怨自己運(yùn)氣不佳，或許別人比自己付出了更多不為人知的代價(jià)。多站在別人的立場考慮問題，盡管自己真的受到委屈，你也許都會(huì)覺得沒什么大不了的。這就是不抱怨的世界送給我們的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然的順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一枇。真正優(yōu)秀的人都是不抱怨的人，她們總會(huì)把消極的想法從自己的內(nèi)心掃除怠盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。與其抱怨，不如改變，世無

3、難事，重在行動(dòng)。第二篇：不抱怨的世界讀后感在這個(gè)生活節(jié)奏日益加速的社會(huì)里，人們的心情也變得越發(fā)浮躁，神經(jīng)都繃得緊緊的，稍微一觸動(dòng)就會(huì)引來或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也樂忠于這種排解壓力的“妙招”。但是抱怨之后只是得到了短暫的輕松的快感，并沒有改變什么，反而也會(huì)影響周圍人的心情。美國著名的心靈導(dǎo)師-威爾鮑溫不抱怨的世界這本心靈勵(lì)志的作品對于“抱怨”的含義又有了更深的解釋，而且不抱怨活動(dòng)附贈(zèng)的紫手環(huán)也是很新穎的創(chuàng)意。往往人們想改變某種惡習(xí)時(shí)但身邊缺少能時(shí)刻提醒告誡的人或物而不能時(shí)刻注意，紫手環(huán)就起到了這樣的作用，當(dāng)自己想要抱怨或者抱怨過時(shí)，看到紫手環(huán)就會(huì)去不由自主的反省，進(jìn)而慢慢去改掉抱怨

4、的惡習(xí)。威爾鮑溫是最受人尊敬的大師級的心靈導(dǎo)師，但并沒有用世人看不懂的高深語句去詮釋“不抱怨”的意義，而是講述了許多身邊顯而易見的小故事來說明。愛犬金吉兒被撞的故事告訴人們“抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”“傷害者自己也是受傷的人”；誰都想要健康長壽，但是“自以為生病”反而會(huì)因?yàn)闆]有頑強(qiáng)的意志力而加快病毒的侵蝕最終“如人所愿”，這是病床上珍的故事。書里的每個(gè)故事都在告訴我們抱怨的產(chǎn)生的惡性循環(huán)以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加積極同時(shí)也會(huì)帶動(dòng)周圍產(chǎn)生和諧的共鳴。抱怨不會(huì)帶來任何的榮耀，對別人的抱怨不會(huì)抬高自己反而降低了自己的品格。一次在公交車上看到采訪一直紅了 20 多年的天王巨星劉德華，記者問

5、他在這二十多年的沉浮里，跟他同時(shí)出道的人大多數(shù)都已沉寂，而他一直活躍在大眾的眼前，他說：對于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的電影專輯都會(huì)大賣，但每件事都要用心去做，該是你的自然是你的。最近還看了一個(gè)驢子的故事，它掉到一口枯井里因?yàn)橹魅说臒o能為力而遭到遺棄，人們還是不斷的往井里扔垃圾，后來驢子從另一個(gè)角度來想，把每天的垃圾都踩在腳下，并尋找殘羹來充饑，日積月累終于走出了枯井。如果驢子抱怨自己的命運(yùn)，自己的主人，自己所處的環(huán)境他會(huì)因此而消極直至消失，但他的隨機(jī)應(yīng)變與求生的欲望讓他有了新的天地。正如人們對于自己的工作，也許不是最心滿意足的，但是既來之則安之，調(diào)整心態(tài)，沒有不能做的工作，只要認(rèn)真的去

6、對待去改變自己的消極思想。所謂己所不欲勿施于人，在家靠父母出門靠朋友，將自己的抱怨與不滿發(fā)泄到周圍，漸漸的就會(huì)失去朋友，失去機(jī)會(huì)，失去快樂，失去很多本應(yīng)該會(huì)變得美好的東西。對于朋友同事我是很少抱怨的，因?yàn)樽约旱男愿襁€算平和，而且工作是自己的，即是是之間有互動(dòng)若出現(xiàn)不和諧的事情肯定其中也有自己的原因，互幫互助才會(huì)和諧嘛。但是在家里，對于父母的喋喋不休批評，抱怨有時(shí)卻不會(huì)去淡定的看待，而以更多的抱怨回之，不過事后雖然后悔很少去承認(rèn)。紫手環(huán)在家里的左右變換，讓我覺得很好笑，自己不應(yīng)該因?yàn)楦改傅牟挥?jì)較而讓他們更加的生氣，畢竟他們占了家里的大部分人口，所以要少數(shù)服從多數(shù)嘛，對于他們善意的抱怨就遵從魯迅爺

7、爺?shù)摹澳脕碇髁x”為己所用，并也耐心的對他們進(jìn)行一些新觀念新思想的灌輸，做好自己，減少抱怨才能使小家和睦，大家才能更和諧。第三篇：不抱怨的世界讀后感范文抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾鮑 溫的這本不抱怨的世界，我感到受益匪淺，認(rèn)識(shí)到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”一篇篇的翻閱不抱怨的世界，這是一本很棒的心靈勵(lì)志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們

8、一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸壉г沟?/p>

9、程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實(shí)勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不會(huì)沉默，再

10、到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！钡谒钠翰槐г沟氖澜缱x后感要一個(gè)人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)?，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個(gè)重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個(gè)人在說些負(fù)面和不快樂的事時(shí)，就會(huì)接收到負(fù)面和不快樂的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒有一個(gè)好男人的時(shí)候，就已經(jīng)在心里種下了一個(gè)“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了

11、mr.right ，也可能會(huì)錯(cuò)過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會(huì)為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？這書給我印象最深的，是結(jié)尾的一句話：你自己就是一種祝福！很多人每天抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、抱怨老板不加薪。不過，現(xiàn)在有一項(xiàng)“不抱怨運(yùn)動(dòng)”正在全球八十個(gè)國家推行。很簡單，在手上戴上手環(huán)，每次抱怨或指正別人就要換手戴，得連續(xù)不抱怨21 天才算成功。有兩件事，我們大多數(shù)人都會(huì)同意： 1. 這個(gè)世界有太多的抱怨。 2. 我們過的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨

12、，為什么我們過不上我們想要的生活？而這些問題是威爾 鮑溫( willbowen )的不抱怨的世界一書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”要回答的。按照韋氏辭典的定義，抱怨( plaint )有兩重意思：表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，提出正式的控訴或指責(zé)。根據(jù)抱怨對象的不同，抱怨還可分成對自己的抱怨和對他人、外界的抱怨。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。比如說，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是病人的角色能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情，或是可?/p>

13、避開反感的事件。作者鮑溫現(xiàn)身說法，講述自己 13 歲參加中學(xué)舞會(huì)，因害怕邀請女生跳舞，轉(zhuǎn)而抱怨自己太胖，女生是不會(huì)接受他的邀請的，從而引發(fā)同學(xué)們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無論是工作上，還是人際關(guān)系上的問題，他都?xì)w因于他的體重。我們抱怨他人的原因之一，是要讓自己在互相較之下，顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人，才會(huì)吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中，我們也對世界傳遞出自己是

14、受害者的訊息，而這么做，也將會(huì)為自己引來更多的加害者。讓我們把生命看作是一個(gè)連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個(gè)選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時(shí)可能會(huì)走向防衛(wèi)、退縮，有時(shí)也會(huì)向成長邁出一步。而成長包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長。我們其實(shí)是在拒絕、反抗我們的偉大潛能，對這種逃避成長的傾向，馬斯洛命名為“約拿情結(jié)”。抱怨是“約拿情結(jié)”的體現(xiàn)，它源于自我價(jià)值感低落，它是安全的，它屬于低能量層次的對話，不會(huì)威脅到彼此；通過抱怨，人們逃避生命的拓展、成長與改進(jìn)。依據(jù)自身的“抱怨上癮癥”療愈經(jīng)驗(yàn)，鮑溫總結(jié)出走出不抱怨的四個(gè)階段，即無意識(shí)的無能，有意識(shí)的無能，有意識(shí)的有能及無意識(shí)

15、的有能。他認(rèn)為要成為不抱怨的人，就要?dú)v經(jīng)每一個(gè)階段，一步都不能省卻。你不可能跳過這些階段，直接達(dá)到永續(xù)的改變。在“無意識(shí)的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識(shí)）的。此階段抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們會(huì)注意到；但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻充耳不聞。在“有意識(shí)的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）已能有所察覺（有意識(shí)）。你能察覺到周遭及自己的抱怨，你身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時(shí)討論的主題往往演變成一場抱怨比賽，討論的語調(diào)會(huì)變成：“這不算什么，我告訴你在這個(gè)階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個(gè)也在挑戰(zhàn)不抱怨目標(biāo)的人，彼此鼓勵(lì)

16、，互相打氣。找一個(gè)能幫你以積極的態(tài)度重塑生活樣貌的人，幫助你去發(fā)掘眼前任何情境中的光明面和良善點(diǎn)。不要把眼前這一刻視為理所當(dāng)然，這一刻是一去不回、永不再現(xiàn)的。在“有意識(shí)的有能”階段，沉默將更經(jīng)常出現(xiàn)。而沉默比抱怨更有建設(shè)性，喋喋不休只是在對你周遭的人們發(fā)送一個(gè)訊息：你覺得不自在，無法忍受讓沉默來掌控局面。沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而不是任由不安使你發(fā)出又臭又長的抱怨。覺得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會(huì)在同一個(gè)不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。我們的焦點(diǎn)必須要放在我們希望發(fā)生地結(jié)果上，而不是我們不要的事情上。如約翰 肯尼迪所言“有些人只是看到當(dāng)前的現(xiàn)狀，然

17、后問為什么會(huì)這樣？我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問為什么不是那樣？”在“無意識(shí)的有能”階段，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式。你已經(jīng)可以“無意識(shí)”（毫無所覺）地達(dá)到“有能”（不抱怨）狀態(tài)。你會(huì)開始為了最微不足道的小事而感恩 就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外。你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。一個(gè)在辦公室里散播陽光和喜樂的人，具有黃金般貴重的身價(jià)。成為不抱怨的人，將獲得一份最重要的禮物，就是你對他人的影響力。你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領(lǐng)袖，站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響。第五篇：不抱怨的世界讀后感不抱怨的世界讀后感

18、不抱怨，才能成就未來人生這便是一種心態(tài)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，以樂觀的態(tài)度面對生活與工作。抱怨是人惰性的反映，當(dāng)一個(gè)人抱怨的時(shí)候也就代表著這個(gè)人放棄主動(dòng)改變現(xiàn)狀，放棄了在這個(gè)競爭激烈、弱肉強(qiáng)食的社會(huì)中去拼搏的信心。這時(shí)也可以說明他沒有真正的理解到這個(gè)世界沒有絕對的公平，沒有理解到不去拼搏就不會(huì)成功的道理。所以我們不要抱怨世界的不公平，和人類的不平的，從我的生活和學(xué)習(xí)中，我深刻的理解到了一個(gè)人情緒所蘊(yùn)含的無形的力量，每個(gè)人的情緒會(huì)在潛意識(shí)中感染、影響和傳染周圍的人。人的情緒可以分為正面樂觀的情緒和負(fù)面消極的情緒。而抱怨僅僅是消極情緒中的一個(gè)很小的細(xì)胞，可以說抱怨不但不能解決問題，相反會(huì)讓問題變得

19、更加糟糕，這個(gè)負(fù)面的情緒會(huì)感染到周圍的人，影響到周圍的人。在現(xiàn)實(shí)的生活中，我們往往會(huì)遭受一些挫折和失敗，或者一些不盡人意的事情。這時(shí)，我們大多數(shù)人不會(huì)正確對待，引發(fā)不滿，產(chǎn)生很多牢騷和抱怨，怨天，怨這個(gè)社會(huì)，怨某個(gè)人等等。其實(shí)抱怨除了傷害自己外，無一益處，只會(huì)給自己帶來消極的心理，讓自己會(huì)更不快樂，許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意面對，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道應(yīng)該如何改變，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時(shí)，抱怨便涌向心頭，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通等這些也都是抱怨的導(dǎo)火索，有時(shí)更影響到家庭幸?？鞓?，只有使自己做到不抱怨，用一顆寬容大度的心去

20、處理每一件事情，這樣我們才會(huì)更容易成功，更容易感到幸?？鞓吩诠ぷ髦?，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高，抱怨公司不好、領(lǐng)導(dǎo)不好、工資待遇低等等，當(dāng)我們放棄抱怨，用一顆感恩的心去對待，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你期望的事情是那么容易而且還很順利等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。學(xué)會(huì)不抱怨之后 , 心情會(huì)比較開朗 , 也會(huì)有能量去面對生活中的各種難題。在讀的過程中，我也不斷地聯(lián)系的自身的情況，發(fā)現(xiàn)書中很多情形在我身上就有體現(xiàn)。比如書中提到 ; 要想改變一個(gè)人，首先，你就要改變自己對他的看法這是改變別人的唯一途徑書中有句名言，讓我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力。特別讓我記憶深刻的一個(gè)例子：作者和一個(gè)電臺(tái)的同事的關(guān)系一度非常緊張，他倆一見面就會(huì)互相爭論，每天弄得彼此都很不開心。突然有一次，這位同事要與他的另一個(gè)朋友去約會(huì)，他倆一見面互相問好，擁抱，然后非常開心地離開了。這一幕就觸動(dòng)了作者。為什么他們倆可以相處的這么融洽和諧？為什么我和他只能爭吵呢?作者回去想了好多，第二天作者就嘗試著