1、歡迎新同學(xué)！ 七年級(jí)心理健康課堂1歡迎新同學(xué)！ 七年級(jí)1要求一請(qǐng)勿做與課堂無關(guān)的事情要求二請(qǐng)勿大聲喧嘩，起哄要求三參與、體驗(yàn)要求四分享、傾聽七年級(jí)心理課堂課堂紀(jì)律要求2要求一要求二要求三要求四七年級(jí)心理課堂課堂紀(jì)律要求2第一課 從容面對(duì)學(xué)習(xí)新起點(diǎn) 3第一課 從容面對(duì)學(xué)習(xí)新起點(diǎn)3認(rèn)識(shí)心理健康 第一部分The Part One4認(rèn)識(shí)心理健康 第一部分The Part One4看我一眼，就知道我在想什么？我沒有心理問題，不需要上？5看我一眼，就知道我在想什么？我沒有心理問題，不需要上？5什么是心理健康？ 心理健康是指心理各個(gè)方面都處于一種良好的狀態(tài)，在社交、工作、學(xué)習(xí)、生活中能跟別人保持良好的溝通，

2、能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。6什么是心理健康？ 心理健康是指心理各個(gè)方面都處于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際（4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸（5）能保持人格的完整與和諧7心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）充分的安全感7心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力（7）能保持良好的人際關(guān)系（8）適度的情緒表達(dá)與控制（9）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，能作有限的個(gè)性發(fā)揮8心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力8內(nèi)容：（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交

3、往（3）社會(huì)適應(yīng)：勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)（4）健康人生：熱愛生活、學(xué)習(xí)，樂于工作（5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)（6）生涯輔導(dǎo)：相信未來是美好的，能初步規(guī)劃人生之路9內(nèi)容：（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己9意義和作用：幫助了解心理健康的基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，掌握心理調(diào)適的方法。指導(dǎo)正確處理各種人際關(guān)系，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高應(yīng)對(duì)挫折、適應(yīng)社會(huì)的能力。正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)，樹立符合自身發(fā)展的積極生活目標(biāo)，培養(yǎng)責(zé)任感、義務(wù)感和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成自信、自律、敬業(yè)、樂群的心理品質(zhì)，提高全體學(xué)生的心理健康水平。讓我們變得越來越好！10意義和作用：幫助了解心理健康的基本知識(shí)

4、，樹立心理健康意識(shí)，掌如何來學(xué)習(xí)這門課程？主動(dòng) 參與體驗(yàn) 分享11如何來學(xué)習(xí)這門課程？主動(dòng) 參與11適應(yīng)新環(huán)境第二部分The Part Two12適應(yīng)新環(huán)境第二部分The Part Two12適應(yīng)小游戲不同的變化讓我們感到有些不適應(yīng)！13適應(yīng)小游戲不同的變化讓我們感到有些不適應(yīng)！13 同學(xué)們已來學(xué)校學(xué)習(xí)一段時(shí)間了，在這段時(shí)間里，同學(xué)們好好想一想，你對(duì)古竹中學(xué)校園環(huán)境熟悉嗎？你認(rèn)識(shí)本班所有科任老師嗎？ 從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)現(xiàn)象，這些不適應(yīng)的現(xiàn)象又有哪些呢？ 對(duì)這些不適應(yīng)，怎樣調(diào)整好自己呢？14 同學(xué)們已來學(xué)校學(xué)習(xí)一段時(shí)間了，在這段時(shí)你能從下面圖片中找到學(xué)校的：教學(xué)樓、食堂、教師

5、辦公室、宿舍嗎？15你能從下面圖片中找到學(xué)校的：教學(xué)樓、食堂、15進(jìn)入初中，你有哪些不適應(yīng)？16進(jìn)入初中，你有哪些不適應(yīng)？16從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)以下幾種不適應(yīng)現(xiàn)象對(duì)校園生活條件的不適應(yīng)。對(duì)課程增多的不適應(yīng)。對(duì)學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。對(duì)學(xué)習(xí)壓力增大的不適應(yīng)。對(duì)新的人際交往的不適應(yīng)。17從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)以下幾種不適應(yīng)現(xiàn)象對(duì)校園生活條件認(rèn)識(shí)你自己18認(rèn)識(shí)你自己1819192020調(diào)整你自己21調(diào)整你自己21人的生活有什么不幸的時(shí)候，先想的不應(yīng)該是抱怨和后悔，而是如何自己去改變，去繼續(xù)向前走。22人的生活有什么不幸的時(shí)候，先想的不應(yīng)該是抱怨和后悔，而是如何2323一、做好心理準(zhǔn)備，遇難

6、不輕易低頭、不輕言放棄。 困難是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇，我們要勇于面對(duì)困難，克服困難，把困難當(dāng)做鍛煉自我、成長(zhǎng)自我的機(jī)遇。要練就越挫越勇的本領(lǐng)，而不是見難就退。24一、做好心理準(zhǔn)備，遇難不輕易低頭、不輕言放棄。 二、正視角色上的失落感，不懼怕失敗。 面對(duì)這種失落感，我們首先要學(xué)會(huì)放下過去，一切向前看。過去的你不代表現(xiàn)在的你，更不代表未來的你。新的階段，新的起跑線，你要把握好現(xiàn)在，重塑一個(gè)嶄新的自我。再有一點(diǎn)就是我們要正確對(duì)待成功與失敗。在高手如林的考場(chǎng)上，我們也難免遭遇到以前沒有遭遇到的失敗。對(duì)于失敗，我們要學(xué)會(huì)以平常心待之。沒有永遠(yuǎn)的失敗，只有暫時(shí)的不成功。25二、正視角色上的失落感，不懼怕失敗。 面

7、對(duì)這種三、改變?cè)胁辉龠m合當(dāng)前自己的學(xué)習(xí)方法和方式。 小學(xué)的內(nèi)容比較淺顯，你也許習(xí)慣的是三心二意的聽講、機(jī)械式的記憶方式、被動(dòng)地按照老師的要求完成各科作業(yè)。但是初中的學(xué)習(xí)去不是這樣的，初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容難度加大，課堂容量也較大，這些都需要你全心全意地聽講，調(diào)動(dòng)你的多種感官去學(xué)習(xí)，耳聽、眼看、手記、發(fā)散思維、適時(shí)表達(dá)、理解記憶、主動(dòng)學(xué)習(xí)，不僅主動(dòng)完成老師布置的作業(yè)，還要有目的性地主動(dòng)學(xué)習(xí)自己需要掌握的內(nèi)容。26三、改變?cè)胁辉龠m合當(dāng)前自己的學(xué)習(xí)方法和方式。 與人交往時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):尊重 寬容 欣賞 真誠(chéng)。 只有優(yōu)異的成績(jī),卻不懂得與人交往,是個(gè)寂寞的人。 清華大學(xué)的心理學(xué)教授樊富珉27與人交往時(shí)應(yīng)

8、注意以下幾點(diǎn):尊重 寬容 27建立友誼的技巧建立良好的第一印象主動(dòng)交往多溝通同理心幫助別人28建立友誼的技巧建立良好的第一印象主動(dòng)交往多溝通幫助別人28一、建立良好的第一印象1、禮貌是交往的前提，進(jìn)入新群體中，不要擺一副冷漠臉給大家看，很多人會(huì)理解為“難相處”，臉色盡量溫和，對(duì)新同學(xué)點(diǎn)頭微笑，可以幫一些小忙。2、外表整潔，大方，愛衛(wèi)生。3、談吐得體，文明用語(yǔ)，給人感覺教養(yǎng)好，素質(zhì)高。4、樂觀開朗，活潑大方，這樣的性格通常是個(gè)萬人迷，所以盡量向這里靠緊就可以啦。一、建立良好的第一印象1、禮貌是交往的前提，進(jìn)入新群體中，不二、主動(dòng)交往1、當(dāng)大家在集體討論時(shí)，最好不要置身事外，否則你很有可能成為落單

9、的那一個(gè)人，可以加入群體中討論。不用害羞，鼓起勇氣，其實(shí)我們沒有什么是不同的。2、用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往,不能夠事事等待別人來關(guān)心自己，不能孤芳自賞。3、要積極參加班集體活動(dòng)，班級(jí)開展的主題班會(huì)、課外活動(dòng)等,這既是展示自己、把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展能力。二、主動(dòng)交往1、當(dāng)大家在集體討論時(shí)，最好不要置身事外，否則你活動(dòng)1你說我剪1）把紙上下對(duì)折2）再把紙左右對(duì)折3）在左上角撕掉一個(gè)邊長(zhǎng)為1厘米的等腰4）再把紙上下對(duì)折5）在右上角撕掉一個(gè)半徑為1厘米的扇形三、尊重差異、換位思考活動(dòng)1你說我剪1）把紙上下對(duì)折三、尊重差異、換位思考討論： 為什么給出的指導(dǎo)語(yǔ)相同

10、，但出來的成果卻不一樣？討論： 為什么給出的指導(dǎo)語(yǔ)相同，但出來的成果卻不一樣 人際理解是多樣性的，理解他人首先要明白每個(gè)人對(duì)每樣事物都會(huì)有不一樣的想法，我們要尊重和包容對(duì)方不一樣的想法。 理解的多樣性33 人際理解是多樣性的，理解他人理解的多樣性33宿舍篇所需要遵循的法則就是：換位思考，將心比心1、統(tǒng)一作息 集體生活宜有統(tǒng)一的作息時(shí)間，不管是“夜貓子”還是“早睡黨”，都應(yīng)該尊重別人的生活習(xí)慣，適度退讓，在日常起居生活中給予包容和理解。2、不觸犯他人隱私 不過分探尋室友的私事，未經(jīng)得室友同意，切不可擅自亂翻其物品。34宿舍篇所需要遵循的法則就是：換位思考，將心比心1、統(tǒng)一作息33、不搞“小團(tuán)體”

11、以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對(duì)另一部分人疏遠(yuǎn)不理。不反對(duì)建立有深度的友誼，但不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價(jià)。4、維護(hù)共同的生活環(huán)境制定舍規(guī)，輪流打掃衛(wèi)生，完成自己該做的雜務(wù)。5、學(xué)會(huì)分享剛開學(xué)時(shí)，帶一些家鄉(xiāng)特產(chǎn)或者小零食給室友是“破冰”最快速的方法。平時(shí)的生活中，也不要忘記將自己的快樂分享給他們。353、不搞“小團(tuán)體”35四、幫助他人 要主動(dòng)幫助同學(xué)，當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人，這樣你會(huì)贏得更多友誼與快樂。四、幫助他人 要主動(dòng)幫助同學(xué)，當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng) 可能其中會(huì)有一些人你不喜歡，但千萬記住，不要輕易與人為敵，這

12、樣不管之后在你心里外界都會(huì)不怎么好過。 所以，可以采取”和而不同“的方法，你可以與志趣相投的人交好友，其他的人就當(dāng)做普通同學(xué)，見面只要打個(gè)招呼就好了，寬容為上。需要注意的是：37 可能其中會(huì)有一些人你不喜歡，但千萬記住，不要五、良好的個(gè)性品質(zhì)是你獲得好朋友的基礎(chǔ) 沒有誰愿意和一個(gè)自私、傲慢、小氣、刁鉆、蠻橫、斤斤計(jì)較、愛占小便宜、喜歡說閑話的人成為朋友。你希望你的朋友具有哪些品質(zhì)、對(duì)你如何，你首先就要具備哪些品質(zhì)，并向你希望的那樣對(duì)待你的朋友。不是有一句話叫“物以類聚，人以群分”嘛，你是什么樣的人就會(huì)吸引什么樣的朋友。所以，你要想擁有好的朋友關(guān)系，就要主動(dòng)培養(yǎng)并塑造自己的良好個(gè)性品質(zhì)。五、良好

13、的個(gè)性品質(zhì)是你獲得好朋友的基礎(chǔ) 沒有誰初中意味著成長(zhǎng)，在接下來的幾年時(shí)間里，我要努力使自己變得成熟，不再像小學(xué)時(shí)那么任性、自我。我要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，認(rèn)真學(xué)習(xí)和生活，努力達(dá)到父母的期望，不讓他們不開心，同時(shí)多交朋友，并且真誠(chéng)對(duì)待身邊的每一個(gè)人。教師寄語(yǔ)39初中意味著成長(zhǎng)，在接下來的幾年時(shí)間里，我要努力使自己變得成熟 面對(duì)新的環(huán)境、新的生活、新的學(xué)習(xí)、新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，希望同學(xué)們勇敢面對(duì)，有一個(gè)美好的開始，塑造一個(gè)全新的自我。 成長(zhǎng)路上，有風(fēng)有雨， 風(fēng)雨中，我們一路同行； 你一定要相信： 你的身邊有我。40 面對(duì)新的環(huán)境、新的生活、新的學(xué)習(xí)、新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，結(jié)束語(yǔ)感謝同學(xué)們，下節(jié)課再見七年級(jí)心理課堂41結(jié)束語(yǔ)感謝同學(xué)們，下節(jié)課再見七年級(jí)心理課堂41走出心理咨詢誤區(qū)42走出