1、認(rèn)識(shí)你自己大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展認(rèn)識(shí)你自己大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展蘇格拉底：“認(rèn)識(shí)你自己”蘇格拉底：“認(rèn)識(shí)你自己” 通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。思考： 你覺得你是一個(gè)怎樣的人？ 你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？ 你滿意自己的現(xiàn)狀么？ 你希望你成為一個(gè)怎樣的人？ 你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？ 通俗地說，這些都叫“自我意識(shí)”。思考： 你覺得你是一個(gè)怎樣大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)自我意識(shí)概 述第二節(jié)大 學(xué) 生自我意識(shí)發(fā) 展第三節(jié)塑造健康自我意識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)第二節(jié)第三節(jié) 一、什么是自我意識(shí) 二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 三、自我意識(shí)的發(fā)展 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 四、自我意識(shí)的信息來源 一、

2、什么是自我意識(shí) 二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 三、自我意識(shí)的一、什么是“自我意識(shí)”？ 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三結(jié)構(gòu)說”本我、自我、超我。 本我快樂原則 自我現(xiàn)實(shí)原則 超我道德原則 什么是“意識(shí)”： 弗洛伊德“心理三層次說”意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)。 意識(shí)：人腦對(duì)客觀事物的主觀反映。 自我意識(shí)就是自己頭腦中對(duì)自我（本我、自我、超我）的主觀反映（意識(shí)），是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。一、什么是“自我意識(shí)”？ 什么是“自我”： 從內(nèi)容上劃分： 從形式上劃分： 從自我觀念上劃分：生理自我、社會(huì)自我、心理自我 自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 從內(nèi)容上劃分： 從形式上劃分：

3、 從自我觀念上劃分：生理（一）內(nèi)容：生理自我、社會(huì)自我、生理自我生理自我：對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：對(duì)體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面的認(rèn)識(shí)，對(duì)身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。社會(huì)自我：對(duì)自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：自己在朋友、同學(xué)、家庭、社會(huì)中所處的地位，自己與他人關(guān)系。心理自我：對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛好等。因此說，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況和對(duì)自身與別人以及與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。（一）內(nèi)容：生理自我、社會(huì)自我、生理自我生理自我：對(duì)自身生理（二）形式：自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控自我意識(shí)自尊、自信、自豪、自

4、卑、自憐、自責(zé)等，其中自尊感是關(guān)鍵。自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)等，其中自我評(píng)價(jià)是關(guān)鍵。（喬韓窗口）自我控制、自律自強(qiáng)、自我監(jiān)督等，其中自我控制是關(guān)鍵。自我調(diào)控（意）自我認(rèn)識(shí)（知）自我體驗(yàn)（情）三者之間的和諧程度以及與客觀現(xiàn)實(shí)的吻合程度，決定了個(gè)體自我意識(shí)的健康狀況。（二）形式：自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控自我意識(shí)自尊、自信、喬韓窗口理論(Johari Window)自己知道自己不知道他人知道公開我盲目我他人不知道秘密我未知我Joseph Luft & Harry Ingham喬韓窗口理論(Johari Window)自己知道自己不知道自我認(rèn)知自我評(píng)價(jià)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌

5、、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí) 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。 追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。 社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí) 自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等 心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。 有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩 追求信仰，注意行為符合社會(huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。 自我認(rèn)知自我評(píng)價(jià)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度（三）自我觀念：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)體對(duì)自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的

6、基本看法。（客觀存在）投射自我：個(gè)體想象自己在他人心目中的形象。（主觀映像） 現(xiàn)實(shí)自我與投射自我一致：個(gè)體產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向； 反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。理想自我：個(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。（主觀映像） 理想自我建立在現(xiàn)實(shí)自我基礎(chǔ)上，符合社會(huì)期望：自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。三者有矛盾：引起個(gè)體內(nèi)心混亂，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。（三）自我觀念：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)體對(duì)三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽1- 3歲形成3歲青春期前發(fā)展青春期10年 生理自我發(fā)展1歲， 區(qū)分自己和動(dòng)作2歲，使用名字“我”3歲，出現(xiàn)疑慮感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有獨(dú)立要求用自己的想

7、法解釋外界社會(huì)自我發(fā)展接受社會(huì)化形成角色觀念，如性別角色、家庭角色、伙伴角色、學(xué)生角色等。關(guān)注外界、忽視內(nèi)心心理自我發(fā)展豐富的認(rèn)識(shí)內(nèi)容深刻的情緒體驗(yàn)自覺的自我調(diào)控矛盾突出完善青春期后自我同一性形成主我和客我、理想我和現(xiàn)實(shí)我整合統(tǒng)一 三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽形成發(fā)展 生理自我發(fā)展社會(huì)四、自我意識(shí)的信息來源（一）他人的反饋 “優(yōu)秀的學(xué)生是夸出來的” “習(xí)得性無助”（對(duì)環(huán)境失去控制的一種信念 ）（二）反射性評(píng)價(jià) “鏡中我”（三）依據(jù)自己的行為判斷（四）社會(huì)比較 向上比較（自我成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、 向下比較（自我保護(hù)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、 相似比較（缺乏明確的標(biāo)準(zhǔn)）四、自我意識(shí)的信息來源（一）他人的反饋庫利的“鏡

8、中我”（Looking-glass self）理論 庫利指出：“人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前的人的形象?！?“鏡中我”的形象包括： 1. 關(guān)于被他人看到的自己的姿態(tài)的自我覺察； （“爬煙囪的故事”） 2. 關(guān)于他人對(duì)自己所作的評(píng)價(jià)與判斷的自我想象； 3. 關(guān)于對(duì)自己懷有的某種感情自尊與自卑等。一個(gè)女大學(xué)生的自白： “我感到十分孤獨(dú)，宿舍的同學(xué)不喜歡我，常常是我在宿舍外面聽著里面在熱烈討論一個(gè)問題而我進(jìn)入宿舍時(shí)，談話就中斷了，大家的表情也顯示出冷淡與不在乎，我不知道自己做錯(cuò)了什么，得不到大家的認(rèn)同，這使我非常痛苦。我在中學(xué)時(shí)一直是很受同學(xué)歡迎的，我現(xiàn)在變得沉默了。”庫利的“鏡中

9、我”（Looking-glass self）理論活動(dòng)：20個(gè)“我是誰?”寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量反映個(gè)人特征，風(fēng)格。我 。我是 。我是一個(gè) 的人?；顒?dòng)：20個(gè)“我是誰?”寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量 歸類：身體狀況 情緒狀況 才智狀況 社會(huì)關(guān)系狀況 其他狀況活動(dòng)：20個(gè)“我是誰?” 評(píng)估：積極（+） 消極（-）談?wù)勀愕母惺埽?你擁有？你缺少？ 你了解自己么？ 歸類：身體狀況活動(dòng)：20個(gè)“我是誰?” 評(píng)估：積極（+）談 一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程 二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn) 三、大學(xué)生自我意識(shí)的影響因素 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展 四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的偏差 一、大學(xué)

10、生自我意識(shí)的發(fā)展過程 二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 “理想我”（主體我“I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識(shí)開始走向成熟。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸

11、成熟。成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的沖突(激發(fā)進(jìn)取心)獨(dú)立意向與依附心理的沖突（經(jīng)濟(jì)、思想、學(xué)習(xí)、生活等）交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產(chǎn)生孤獨(dú)感）自信心與自卑感的沖突追求上進(jìn)與自我消沉的沖突理智與激情的沖突（自我控制的沖突）一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一：A: 努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。B: 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。C: 放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。

12、一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過程中，自我意識(shí)逐漸成熟。整合結(jié)果：A: 自我肯定型積極統(tǒng)一 即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一） （心情舒暢、生活如意、容易成功）B: 自我否定型消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型虛假統(tǒng)一C: 自我沖突型難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、心事重重、無所適從）大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程沖突整合分化 在自我認(rèn)二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn) 逐漸趨于穩(wěn)定伴隨矛盾、困擾 呈現(xiàn)年級(jí)差異大一最強(qiáng)，大二大三最低，大四成熟 自我認(rèn)識(shí)水平提高存在片面性 認(rèn)識(shí)主動(dòng)性提高； 認(rèn)識(shí)

13、廣度拓寬（身體、能力、價(jià)值等）； 但易產(chǎn)生落差、孤獨(dú)感。 自我體驗(yàn)深刻兩極化明顯 豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責(zé)、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、使命感 敏感性和波動(dòng)性： 自我控制能力提高存在偏差 盲目、沖動(dòng)行為相對(duì)減少； 自我設(shè)計(jì)愿望強(qiáng)烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心； 獨(dú)立性增強(qiáng)，但易出現(xiàn)逆反。二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn) 逐漸趨于穩(wěn)定伴隨矛盾、困擾三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素 1. 生理因素 一方面，對(duì)生理自我的認(rèn)知會(huì)影響到社會(huì)自我和心理自我的形成。 一位大學(xué)二年級(jí)學(xué)生在答卷中寫到：“在許多場合下，我都不想出頭露面，因?yàn)槲业膫€(gè)子低，我總避免與高個(gè)子的同學(xué)在一起，以襯托我更低”。

14、調(diào)查顯示，女生有28%不滿意自己的長相，希望自己再漂亮一點(diǎn)。一位女生說：“我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是我能再漂亮一點(diǎn)就好了。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對(duì)我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意?！?另一方面，生理的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素 1. 生理因素三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素 2. 心理因素（人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等） 3. 社會(huì)因素 （1）社會(huì)環(huán)境（社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)文化等） （2）家庭環(huán)境（家庭氛圍、教養(yǎng)方式等） （3）高校環(huán)境（教學(xué)、管理方式、師生關(guān)系等） （4）他人影響（他人反饋的信

15、息、他人的示范作用） （5）角色扮演 與個(gè)體對(duì)該角色行為的理解、相關(guān)角色對(duì)該角色的理解有關(guān)； 二者一致，促進(jìn)自我意識(shí)健康發(fā)展；反之，出現(xiàn)自我角色混亂。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素 2. 心理因素（人格氣質(zhì)、四、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差（一）自我認(rèn)識(shí)的偏差：自我中心與從眾心理 看重“自省” 自我中心 看重“人言” 喪失自我 從眾（學(xué)習(xí)、消費(fèi)、戀愛、入黨、擇業(yè)）（二）自我體驗(yàn)的偏差：孤獨(dú)、自負(fù)與自卑心理 自我封閉，感到不被他人理解 孤獨(dú)感 看待“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距 自負(fù)或自卑 自負(fù)：驕傲自大、唯我獨(dú)尊、盛氣凌人 自卑:自我否定、自我懷疑、膽怯、逃避、退縮、缺乏獨(dú)立主見 自信：對(duì)縮小理想我與

16、現(xiàn)實(shí)我的差距充滿信心，處于積極自我體驗(yàn)。（三）自我控制的偏差：自暴自棄與過分依賴、逆反行為 困難、挫折 缺乏信心 自甘墮落 過分的獨(dú)立意向逆反四、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差（一）自我認(rèn)識(shí)的偏差：自我中心與從眾 一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn) 二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與方法 第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的塑造 一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn) 二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確的、獨(dú)立的評(píng)價(jià)自我；整合的自我意識(shí)：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人；自我

17、肯定：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識(shí)的人；理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)，積極進(jìn)取，永無止境。正確地自我認(rèn)識(shí)愉快地自我接納自覺地自我控制一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇于正視自我完善自我意識(shí)的基礎(chǔ) 1.通過與他人比較看清自己的優(yōu)勢和不足 主動(dòng)社會(huì)交往： “自我概念來源于社會(huì)交往?！泵椎?合理運(yùn)用比較策略：綜合比較、適當(dāng)?shù)南蛳卤容^、缺陷補(bǔ)償?shù)取?2. 通過與自己比較看清自己進(jìn)步還是退步 3. 通過分析他人的評(píng)價(jià)和反饋認(rèn)識(shí)

18、自己 4. 通過自己的行為和成果認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 客觀的歸因：“自我服務(wù)偏見” 5. 通過自我反思（特別是自我批評(píng)）總結(jié)提高 二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇活動(dòng)：多角度自我描述第一步，認(rèn)真仔細(xì)地想一想，用盡量多的形容詞描述自己，要忠實(shí)于自己的內(nèi)心；（20個(gè)我是誰）第二步，他觀自我的描述，描述父母眼中的我、同學(xué)眼中的我、老師眼中的我、戀人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我；第三步，尋找這些描述中共同的品質(zhì)，將其歸類。第四步，與你的同學(xué)、家人、朋友、戀人溝通，聽取他們對(duì)你自己評(píng)價(jià)的認(rèn)同度，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)得以澄清。 你描述的維度越多，你越會(huì)找到比較正確的自我?；顒?dòng)：多角度自我

19、描述第一步，認(rèn)真仔細(xì)地想一想，用盡量多的形容一位大二學(xué)生的自我描述 我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂于助人、嫉惡如仇、爭強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說些小謊的大學(xué)男生。在父母眼中：我是一個(gè)懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一個(gè)妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個(gè)誠實(shí)守信、愛護(hù)妹妹的好哥哥； 在同學(xué)眼中：我是一個(gè)大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人； 在老師眼中：我是一個(gè)默默無聞、成績優(yōu)秀、自律、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生； 在戀人眼中：我是一個(gè)懂得愛、有責(zé)任感、守時(shí)守信、有幽默感、堅(jiān)強(qiáng)的好男人。一位大二學(xué)生的自我描述 我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（二）積極悅納自我建立真實(shí)的自信心 1. 接納自己是有缺點(diǎn)的人； 能改變的，積極改進(jìn)；不能改變的，欣然接納。 2. 相信自己的存在是有意義的； 3. 進(jìn)行積極心理暗示