1、有自信 有勇氣 有擔(dān)當(dāng)告訴自己，我能行故事導(dǎo)入： 心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放進(jìn)杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來(lái)。然后，心里學(xué)家在杯口、蓋上透明蓋，跳蚤仍會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子，因?yàn)樗哪繕?biāo)高度已經(jīng)不及杯子的高度了。 跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因?yàn)樗o自己貼上了一個(gè)“跳不高”的標(biāo)簽。人類也一樣，人們也常常會(huì)根據(jù)生活經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上這樣那樣的標(biāo)簽. 你對(duì)自己貼有什么樣的標(biāo)簽?zāi)?？我是一個(gè)（ ）的孩子 請(qǐng)為自己寫下一個(gè)“標(biāo)簽”，來(lái)描述一下你是一個(gè)什么樣的人。 比如：我是一個(gè)粗心

2、的孩子， 我是一個(gè)膽小的孩子， 我是一個(gè)聰明的孩子 不同標(biāo)簽帶來(lái)不同效應(yīng)（1）積極的自我標(biāo)簽： 如 “我自信”“我勇敢”“我有愛心”等。（2）消極的自我標(biāo)簽： 如“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等。 心理學(xué)家普遍認(rèn)為：這些“標(biāo)簽”會(huì)直接影響一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)?！靶睦镆坏┙o自己貼上某種標(biāo)簽，就會(huì)按照標(biāo)簽所標(biāo)定的意象去塑造自己，使自己某方面的行為和情緒不斷得到強(qiáng)化?！?請(qǐng)欣賞一則故事：一個(gè)人，面對(duì)同一件事，因?yàn)榍昂蠼o自己的心理暗示不一樣，結(jié)果迥異。 臨時(shí)的女主角 俄國(guó)著名戲劇家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出話劇的時(shí)候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基實(shí)在找不到人，只好叫他的大姐擔(dān)任這個(gè)角色。

3、他的大姐以前只是一個(gè)服裝道具管理員，現(xiàn)在突然出演主角，便產(chǎn)生了自卑膽怯的心理，因此排練時(shí)演得極差，這引起了斯坦尼斯拉夫斯基的煩躁和不滿。 一次，他突然停下排練，說：“這場(chǎng)戲是全劇的關(guān)鍵，如果女主角仍然演得這樣差勁兒，整個(gè)戲就不能再往下排了！”這時(shí)全場(chǎng)寂然，他的大姐久久沒有說話。突然，她抬起頭來(lái)說：“排練！”一掃以前的自卑、羞怯和拘謹(jǐn)，她演得非常自信，非常真實(shí)。斯坦尼斯拉斯夫基高興地說：“我們又擁有了一位新的表演藝術(shù)家。” 一個(gè)人在不能接納自己、對(duì)自己缺少信心的時(shí)候，就容易產(chǎn)生自卑的心理，給自己貼上消極標(biāo)簽。久而久之，就失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣；因?yàn)樽员?，就得過且過，生活就沒有目標(biāo)就像那只再也跳不高

4、的“跳蚤”。 其實(shí)，我們每個(gè)人都有著自己特別的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，給自己貼上積極標(biāo)簽，“撕掉”擺脫那些曾經(jīng)給自己貼的消極標(biāo)簽，多對(duì)自己說“我能行，我也很棒”！我們就會(huì)找到一個(gè)全新的自我。 如何把消極標(biāo)簽變?yōu)榉e極標(biāo)簽?zāi)兀啃枰覀儞Q個(gè)角度看問題和看待自己，老師給大家支個(gè)招：換個(gè)角度看問題，樹立自信 自卑，覺得自己不行 金無(wú)足赤，人無(wú)完人，接納自己； 膽怯，有過失敗經(jīng)歷 失敗是成功之母，積極挑戰(zhàn)自己； 畏懼，不敢嘗試 沒有人天生就會(huì)，敢于嘗試，超越自己。 換個(gè)角度看，感受就會(huì)不一樣。老師就有過這樣的經(jīng)歷：小時(shí)候，我曾認(rèn)為自己是個(gè)膽小的孩子，尤其怕黑。直到鄰居們都夸我是勇敢、膽大的

5、孩子，我也覺得自己不是膽小鬼了。 哪位同學(xué)也有類似經(jīng)歷？說來(lái)聽聽。 尋找個(gè)人優(yōu)勢(shì) 感謝同學(xué)們的分享。聽了大家的講述，我發(fā)現(xiàn)我們給自己貼的標(biāo)簽總是緣于某次特殊經(jīng)歷，故事不同，但其中有一些根本性的東西卻是一致的： 積極標(biāo)簽總給人以希望，給人以信心，相信我能行；消極標(biāo)簽則容易讓人失去自信，產(chǎn)生自卑，不敢再去嘗試。 積極心理學(xué)核心發(fā)起人彼得森和塞林格曼通過調(diào)查研究，將人類個(gè)人優(yōu)勢(shì)歸結(jié)為6大類24小類 。 我們每個(gè)人都蘊(yùn)藏著一座豐富的金礦，主要你肯挖掘，你就會(huì)挖出令自己都驚訝不已的優(yōu)勢(shì)寶藏來(lái)。 對(duì)照下表，認(rèn)真想想，你有哪些優(yōu)勢(shì)？3. 仁愛 （10）愛與被愛的能力；（11）善良； （12）社交智慧1.智慧

6、 （1）創(chuàng)造性；（2）好奇心；（3）批判性思維； （4）好學(xué)；（5）洞察力2. 勇氣 （6）勇敢；（7）毅力；（8）誠(chéng)實(shí)；（9）熱情4. 公正 （13）忠誠(chéng)；（14）公平；（15）領(lǐng)導(dǎo)力5. 節(jié)制 （16）寬??；（17）謙虛；（18）謹(jǐn)慎； （19）自制6. 卓越 （20）對(duì)美的欣賞；（21）感恩；（22）樂觀； （23）幽默；（24）靈性游戲規(guī)則（1）默讀心理學(xué)家給出的人類6類24條優(yōu)勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，找出自己最明顯的優(yōu)勢(shì)2-3條，為自己重新貼上積極標(biāo)簽。請(qǐng)用積極贊美的口吻寫在卡片的另一面。（2）小組內(nèi)交流個(gè)人積極標(biāo)簽，邊聽邊為對(duì)方找1-2個(gè)新的優(yōu)勢(shì)標(biāo)簽。（要求實(shí)事求是） 學(xué)會(huì)自信表達(dá) 自信

7、表達(dá)你能行： 挺直腰板、面帶微笑、眼睛大膽看觀眾；表情自然、聲音清晰洪亮；語(yǔ)氣自信，提高音量，微笑著對(duì)自己說：“我能行！” 要想讓別人肯定你，首先得自己肯定自己。 能夠在眾多人面前夸夸自己的優(yōu)勢(shì)，是自信；能夠在眾人面前展示自己的特長(zhǎng)和才華，是自信。當(dāng)然，自信，不是無(wú)源之水，無(wú)本之木，自信是對(duì)自己的認(rèn)可與接納，自信還是在失敗、逆境中永不言棄的堅(jiān)持！ 你知道哪些相關(guān)的故事？（可以講自己的或身邊的真人真事，也可以是從影視書籍中讀到的古今中外的故事。） 故事講述：有一個(gè)人，他 二十一歲時(shí)，做生意失敗。二十二歲時(shí)，角逐州議員落選。二十四歲時(shí)，做生意再度失政。二十六歲時(shí)，愛妻去世。二十七歲時(shí)，一度精神崩潰

8、。三十四歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。三十六歲恃，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。四十五歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。四十九歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)。他自己對(duì)自己的總結(jié)：家境貧寒，母親早亡，孤苦奮斗，厄運(yùn)不斷。兩次經(jīng)商兩次失敗，十一次競(jìng)選八次失敗。為此也曾經(jīng)心碎過、痛苦過、崩潰過。有好多次，都絕望之極，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)再爬起來(lái)。他自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)：雖然心碎，但依然火熱；雖然痛苦，但依然鎮(zhèn)定；雖然崩潰，但依然自信。因?yàn)槲覉?jiān)信，對(duì)付屢戰(zhàn)屢敗的最好辦法，就是屢敗屢戰(zhàn)、永不放棄。他就是林肯，美國(guó)第十六任總統(tǒng)，一個(gè)令全世界都為之嘆服的偉人。他這樣看待自己的

9、這些經(jīng)歷： “每次起舞的時(shí)候，我的內(nèi)心都特別沉靜，一種巨大的沉靜，沒有任何雜念，自己也自然地閉上了嘴去微笑?！?邰麗華回味電影片段：永不放棄 請(qǐng)?jiān)郯嘧闱蜿?duì)長(zhǎng)分享。 反思：從這些故事我們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)自信的人可以成為一個(gè)光源，照亮一個(gè)群體或團(tuán)隊(duì)；一個(gè)充滿自信的團(tuán)隊(duì)精神則如一支火把，點(diǎn)燃所有人心中希望的火苗。請(qǐng)聽教練爸爸捎給我們的話：致五三班可愛的孩子們請(qǐng)聽教練爸爸給我們的錄音 致五三班可愛的孩子們 總結(jié)：課至此，相信大家對(duì)“自信”有了新的理解，請(qǐng)大家自創(chuàng)一句關(guān)于“自信”的名言，可以是寫給自己的，也可以是送給同學(xué)的，也可以是送給咱們五三班的。 大家寫完，隨機(jī)點(diǎn)名大聲朗讀，然后粘貼在小組微語(yǔ)欄里。 播放我相信（配樂，齊唱） 謝謝！ 二0一五年一月七日 （備用1） 請(qǐng)聽“我”說如果如果我不能成為山頂?shù)囊恢晁删妥鲆粎残渖L(zhǎng)在山谷中但必須是溪邊最好的一叢小樹如果我不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草讓公路也有幾分歡娛 如果如果我不能做一條公路，