腳蹬墻手倒立教案一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念以學(xué)生發(fā)展為本，確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，在積極完善以“動(dòng)”為主的課程目標(biāo)的同時(shí)，以探究性的課程為主，提高自我保護(hù)意識(shí)和技能，著重培養(yǎng)身體的時(shí)間和空間感，發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、教材分析本課內(nèi)容為《腳蹬墻手倒立》，選自人教版《體育與健康》5至6年級(jí)全一冊(cè)。技巧是體操教學(xué)的主要內(nèi)容之一，而腳蹬墻手倒立是學(xué)習(xí)倒立和側(cè)手翻的基礎(chǔ)，內(nèi)容新穎、富有趣味性和挑戰(zhàn)性，深受學(xué)生喜愛(ài)。本單元教學(xué)內(nèi)容需要學(xué)生一定支撐能力做基礎(chǔ)，同時(shí)需要學(xué)生在練習(xí)中克服心理恐懼，因此提前給學(xué)生做上肢力量和核心力量的訓(xùn)練。三、學(xué)情分析本單元學(xué)習(xí)前對(duì)學(xué)生進(jìn)行小推車的練習(xí)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)手臂力量和腰腹力量欠缺，針對(duì)這個(gè)情況，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了手臂和腰腹力量訓(xùn)練，學(xué)生的上肢力量有所提升，已經(jīng)具備學(xué)習(xí)腳蹬墻手倒立的身體基礎(chǔ)。班級(jí)教師文發(fā)琴男生人數(shù)26女生人數(shù)16時(shí)間40分鐘教學(xué)目標(biāo)1參與目標(biāo)我要求100%的學(xué)生參與到課程中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感；2技能目標(biāo)就是要求百分之60%以上的學(xué)生能夠基本完成腳蹬墻手倒立的技術(shù)動(dòng)作。3情感目標(biāo)讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)和完成倒立的動(dòng)作來(lái)刺激他們的情感，以垂直倒立的姿態(tài)美感來(lái)達(dá)到成功的快感。通過(guò)保護(hù)幫助環(huán)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。內(nèi)容主題體操：技巧：腳蹬墻手倒立課課練：（游戲）士兵突擊教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：頂肩、提臀、兩腳依次向上移。難點(diǎn)：直臂頂肩，收腹、立腰。課序時(shí)間內(nèi)容動(dòng)作要領(lǐng)及要求教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)組織與過(guò)程一1分鐘課堂的常規(guī)學(xué)生動(dòng)作整齊，全體出席，聽(tīng)從老師口令。教師介紹本節(jié)課內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)本節(jié)課的安全事項(xiàng)。課堂紀(jì)律▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△二5分鐘熱身活動(dòng)繩操練習(xí)。頸部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)并步跳開(kāi)合跳弓步跳左右側(cè)跳壓肩運(yùn)動(dòng)充分拉伸身體，活動(dòng)全神的肌肉關(guān)節(jié)，尤其是頸部、肩膀和腰部肌肉?！鲗W(xué)生圍繞我成四列橫排站立，跟隨我的動(dòng)作以及口令進(jìn)行熱身練習(xí)。三3分鐘7分鐘12分鐘8分鐘（一）學(xué)習(xí)腳蹬墻手倒立1：輔助練習(xí)俯撐-下肢固定提臀爬至體前屈-向前爬至俯撐。2.腳架高處“半倒立”3.腳蹬墻手倒立完整動(dòng)作堅(jiān)持三秒（強(qiáng)調(diào)保護(hù)和幫助的要領(lǐng)）二、課課練（游戲）：“士兵突擊”游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的十路縱隊(duì)站在各自隊(duì)伍的小墊子后面準(zhǔn)備，聽(tīng)到哨聲之后，各組第一名隊(duì)員做前滾翻動(dòng)作后采用規(guī)定的動(dòng)作姿勢(shì)向前突進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)處跳繩十個(gè)，然后返回起點(diǎn)余隊(duì)伍擊掌，下一名隊(duì)員出發(fā)，以此類推，直至所有隊(duì)員完成，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。學(xué)生模仿老師動(dòng)作，認(rèn)真進(jìn)行輔助練習(xí)，充分體會(huì)手臂伸直俯撐的感覺(jué)腳架高處提臀后爬成半倒立要求：腳尖立起，臀部主動(dòng)上提，雙手撐地，有節(jié)奏的向后爬，直臂、頂肩、立腰。保護(hù)與幫助方法：站在倒立著的正前方，兩手扶腰，幫助學(xué)生提腰，完成半倒立動(dòng)作。教師展示掛圖并提問(wèn)圖中人物是怎么做的？教師示范有墊子輔助的腳蹬墻手倒立完整動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)保護(hù)和幫助的要領(lǐng)保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者站在倒立著的斜前方，用一腿頂住其肩部，兩手扶腰，完成倒立動(dòng)作。自我保護(hù)方法：如遇臂力不支或或靠墻太近而失去重心時(shí)，要采取屈臂、低頭團(tuán)身前滾翻的自我保護(hù)方法。在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)糾錯(cuò)。教師設(shè)定情境并講解比賽方法和要求（要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)仔細(xì)看，有問(wèn)題在老師講解完后及時(shí)質(zhì)疑）1.組織學(xué)生第一輪比賽（蛙跳前進(jìn)）2.組織學(xué)生第二輪比賽（鴨子步前進(jìn)）3.組織學(xué)生第三輪比賽（單腳跳前進(jìn)）兩臂伸直，頂肩用力往前兩臂伸直，頂肩，提臀直臂頂肩，收腹、立腰前滾翻動(dòng)作正確讓學(xué)生跟著老師做練習(xí)學(xué)生做到收臀，身體緊繃1.兩人一組，一人做半倒立動(dòng)作，另一人扶住腰部進(jìn)行保護(hù)幫助。2.等待觀看的同學(xué)做下肢運(yùn)動(dòng)20個(gè)下蹲。人一組進(jìn)行有墊子輔助和保護(hù)幫助下的腳蹬墻手倒立練習(xí)，3人輪換練習(xí)。2.學(xué)生勇敢大膽練習(xí)動(dòng)作正確能自主堅(jiān)持三秒3.保護(hù)者注意力集中，安全第一學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真學(xué)習(xí)游戲的規(guī)則與要求聽(tīng)從指揮，積極參與認(rèn)真練習(xí)，反應(yīng)敏捷四4分鐘放松練習(xí)整隊(duì)集合師生再見(jiàn)收器材身心放松，緩解疲勞。教師活動(dòng)：1、教師示范學(xué)生練習(xí)進(jìn)行放松2、總結(jié)本次課的情況3、師生道別教法：引導(dǎo)學(xué)生身體放松心情愉快，使學(xué)生獲得成功喜悅感身體肌肉放松，讓身體從亢奮狀態(tài)回到平靜。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△學(xué)生圍繞我成4列橫排，以簡(jiǎn)單的瑜伽舞蹈動(dòng)作進(jìn)行放松整理。場(chǎng)地器材器材有：墊子20張，跳繩43根。安全保障布置場(chǎng)地，課前檢查，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線圖160140