大學生心理健康教育山東勞動職業(yè)技術(shù)學院大學生心理健康教育大學生心理健康教育山東勞動職業(yè)技術(shù)學院大學生心理健康教育第一章大學生心理健康概述課堂提問：1.你對心理健康教育課是否感到好奇？對它有哪些認識或者設(shè)想？2.你希望通過這堂課學習哪些心理健康方面的知識？第一章大學生心理健康概述課堂提問：1.你對心理健康教《大學生心理健康教育》這門課程的性質(zhì)1《大學生心理健康教育》這門課程的任務(wù)2

4《大學生心理健康教育》的考核方式3《大學生心理健康教育》的主要內(nèi)容課程介紹：《大學生心理健康教育》這門課程的性質(zhì)1《大學生心理健康山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教育》的課程性質(zhì)及任務(wù)《大學生心理健康教育》是高等學校的基礎(chǔ)課，其地位與思想政治課與德育課相當，也是大學生的必修課，在提高大學生的綜合素質(zhì)中占有重要地位。《大學生心理健康教育》的任務(wù)是根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理科學與心理健康的基本知識和維護心理健康的基本技能和技巧，樹立大學生的心理健康意識，認識與識別心理異?，F(xiàn)象，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)與情緒，正確地面對大學生活中的戀愛問題、學習問題等，以達到提高大學生的心理素質(zhì)，促進他們的心理健康發(fā)展與人格的健全，以全面推進我們的素質(zhì)教育。山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教育》課的主要內(nèi)容------大學生心理健康教育概述------大學生的自我意識------大學生的人際關(guān)系指導------大學生的情緒的認識與管理------大學生挫折的承受與應(yīng)對------大學生的學習心理------大學生的戀愛心理和性心理------大學生的綠色網(wǎng)絡(luò)生活山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教育》課的考核方式采取行為考核和結(jié)果考核相結(jié)合的方式

1.行為考核（最高30分）

以學生參加5月份心理健康節(jié)各項活動的數(shù)量和質(zhì)量計分。具體實施意見將于心理健康節(jié)前發(fā)布。2.結(jié)果考核（最高50分）⑴課堂作業(yè)（最高20分）⑵個人成長報告（最高30分）

結(jié)合自己的成長經(jīng)歷，談?wù)勛约旱娜烁裉卣?、情緒特征、壓力（挫折）應(yīng)對方式，以及個人成長分析。3課堂表現(xiàn)（最高20分）

出勤、課堂活動參與等積極配合積極動腦積極體驗快樂成長山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》戴爾﹒卡耐基

：“一個人的成功只有15%是由于他的學識和專業(yè)技術(shù)，而85%是靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。

”第一節(jié)大學生心理健康概述“過山車”似的人生故事山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》戴爾﹒卡耐基：“

你知道什么是健康嗎？身體無疾病就是健康嗎？牙齒棒、吃飯香、身體壯就是健康嗎？你知道什么是健康嗎？身體無疾病就是健康嗎？山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》

著名財經(jīng)小說作家梁鳳儀：

“健康好比數(shù)字1，事業(yè)、家庭、地位、錢財是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，沒有1，則一切皆無?！?/p>

可見，健康對我們來說是多么重要的。健康的概念與標準山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》

著名財經(jīng)小說作家山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》健康的概念與標準1989年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

健康的十條標準：1.有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張；2.態(tài)度積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊3.精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；4.自控能力強，善于排除干擾5.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化6.體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)7.反應(yīng)敏銳，眼睛明亮有神，眼瞼不發(fā)炎8.牙齒清潔無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常9.頭發(fā)有光澤、無頭屑10.肌肉和皮膚富有彈性，步履輕松自如山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》健康的概念與標準1樹立科學的健康觀

衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:生理上，身體上沒有器質(zhì)性或功能性異常

心理上，接納自己，同時對他人和事物抱開放的態(tài)度;

行為上，能適應(yīng)社會環(huán)境，妥善處理人際關(guān)系。樹立科學的健康觀衡量一個人是否健康，必須

我國的中醫(yī)認為身心存在互動的關(guān)系

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。七情失調(diào)，從而引起陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能失常而患病。

癌癥病人90%的人有心理抑郁。工作、生活壓力大，易患糖尿病?！对里w傳》中“笑死牛皋，氣死兀術(shù)”的故事我國的中醫(yī)認為身心存在互動的關(guān)系

關(guān)于“亞健康”“亞健康”即介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷。

“亞健康狀態(tài)”主要表現(xiàn)為：各項身體指標無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學習工作效率低、注意力分散、生活缺乏動力、學習沒有目標、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。

關(guān)于“亞健康”“亞健怎樣預防與消除"亞健康狀態(tài)"

1、適度運動

2、全面均衡適量的營養(yǎng)

3、保持心理健康

4、提高自我保健意識

5、適時干預

怎樣預防與消除"亞健康狀態(tài)"

山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概念與標準

一、什么是心理健康？

心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康是指人的心理活動和社會適應(yīng)良好的一種狀態(tài)，是人的基本心理活動協(xié)調(diào)一致的過程，即認識、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，與社會保持同步的過程。山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》二、心理健康的標準

1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康的標準是：①身體、智力、情緒十分調(diào)和；

②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；

③有幸福感；

④在學習和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康的概念與標準

山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》二、心理健康的標準山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概念與標準

我國絕大多數(shù)學者認為心理健康的標準如下：1、智力正常（智商在80分以上）2、情緒健康(情緒穩(wěn)定心情愉快)3、意志健全4、人格完整（所想所說所做協(xié)調(diào)一致）5、自我評價正確（自我悅納擺正自己的位置）6、人際關(guān)系和諧7、社會適應(yīng)正常8、心理行為符合年齡特征山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概念與標準

山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》如何正確理解和運用心理健康的標準

1、心理健康與否的心理活動和行為表現(xiàn)不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。我們不能僅根據(jù)一人、一時、一事而簡單地給自己或他人下心里不健康的結(jié)論。

2、心理健康與否不是涇渭分明的截然對立，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。3、心理健康狀態(tài)具有動態(tài)性。4、心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度。開放，樂于吸取新經(jīng)驗，積極眼光看問題，放棄做完人和超人的目標。山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》如何正確理解和運用山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》人類精神的灰色區(qū)域

如何正確理解和運用心理健康的標準山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》人類精神的灰色區(qū)域

心理的“正常”和“異常”之間并沒有明確的和絕對的界限，一般認為，人的心理及行為是一個由“正常”逐漸向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實社會中的每一個人都在一定程度上存在心理問題，即人的心理問題是普遍存在的，只是程度不同而已。

什么是心理問題？心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。第二節(jié)大學生常見的心理問題及影響因素心理的“正常”和“異?！敝g并沒有明確的和絕對的界限，一般第二節(jié)大學生常見的心理問題及影響因素心理問題的程度（1）心理困擾。主要是指各種適應(yīng)問題、應(yīng)激問題、人際關(guān)系問題等。（2）心理障礙。主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調(diào)。

(3)精神病。指人腦機能活動失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。第二節(jié)大學生常見的心理問題及影響因素心理問題的程度山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》1、適應(yīng)問題；2、學業(yè)問題；3、情緒問題；4、人際關(guān)系問題；5、情感問題；6、戀愛問題；7、性心理問題；8、求職擇業(yè)問題第二節(jié)大學生常見的心理問題及影響因素

一、大學生常見的心理問題：山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》1、適應(yīng)問題；第二四川理工學院教育系大學生心理健康教育精品課程1、社會環(huán)境的影響；2、家庭環(huán)境的影響；3、學校環(huán)境的影響；4、大學生自身因素；第二節(jié)大學生常見的心理問題及影響因素

二、影響大學生心理健康的因素：四川理工學院教育系大學生心理健康教育精品課程1、社會環(huán)境的影山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》第三節(jié)大學生心理健康的維護

大學生心理健康的維護

1、社會對大學生心理健康的維護2、家庭對大學生心理健康的維護3、學校對大學生心理健康的維護4、大學生個人的自我維護山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》第三節(jié)大學ThankYou!ThankYou!大學生心理健康教育山東勞動職業(yè)技術(shù)學院大學生心理健康教育大學生心理健康教育山東勞動職業(yè)技術(shù)學院大學生心理健康教育第一章大學生心理健康概述課堂提問：1.你對心理健康教育課是否感到好奇？對它有哪些認識或者設(shè)想？2.你希望通過這堂課學習哪些心理健康方面的知識？第一章大學生心理健康概述課堂提問：1.你對心理健康教《大學生心理健康教育》這門課程的性質(zhì)1《大學生心理健康教育》這門課程的任務(wù)2

4《大學生心理健康教育》的考核方式3《大學生心理健康教育》的主要內(nèi)容課程介紹：《大學生心理健康教育》這門課程的性質(zhì)1《大學生心理健康山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教育》的課程性質(zhì)及任務(wù)《大學生心理健康教育》是高等學校的基礎(chǔ)課，其地位與思想政治課與德育課相當，也是大學生的必修課，在提高大學生的綜合素質(zhì)中占有重要地位?！洞髮W生心理健康教育》的任務(wù)是根據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理科學與心理健康的基本知識和維護心理健康的基本技能和技巧，樹立大學生的心理健康意識，認識與識別心理異常現(xiàn)象，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài)與情緒，正確地面對大學生活中的戀愛問題、學習問題等，以達到提高大學生的心理素質(zhì)，促進他們的心理健康發(fā)展與人格的健全，以全面推進我們的素質(zhì)教育。山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教育》課的主要內(nèi)容------大學生心理健康教育概述------大學生的自我意識------大學生的人際關(guān)系指導------大學生的情緒的認識與管理------大學生挫折的承受與應(yīng)對------大學生的學習心理------大學生的戀愛心理和性心理------大學生的綠色網(wǎng)絡(luò)生活山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教育》課的考核方式采取行為考核和結(jié)果考核相結(jié)合的方式

1.行為考核（最高30分）

以學生參加5月份心理健康節(jié)各項活動的數(shù)量和質(zhì)量計分。具體實施意見將于心理健康節(jié)前發(fā)布。2.結(jié)果考核（最高50分）⑴課堂作業(yè)（最高20分）⑵個人成長報告（最高30分）

結(jié)合自己的成長經(jīng)歷，談?wù)勛约旱娜烁裉卣?、情緒特征、壓力（挫折）應(yīng)對方式，以及個人成長分析。3課堂表現(xiàn)（最高20分）

出勤、課堂活動參與等積極配合積極動腦積極體驗快樂成長山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》《大學生心理健康教山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》戴爾﹒卡耐基

：“一個人的成功只有15%是由于他的學識和專業(yè)技術(shù)，而85%是靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。

”第一節(jié)大學生心理健康概述“過山車”似的人生故事山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》戴爾﹒卡耐基：“

你知道什么是健康嗎？身體無疾病就是健康嗎？牙齒棒、吃飯香、身體壯就是健康嗎？你知道什么是健康嗎？身體無疾病就是健康嗎？山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》

著名財經(jīng)小說作家梁鳳儀：

“健康好比數(shù)字1，事業(yè)、家庭、地位、錢財是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，沒有1，則一切皆無。”

可見，健康對我們來說是多么重要的。健康的概念與標準山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》

著名財經(jīng)小說作家山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》健康的概念與標準1989年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

健康的十條標準：1.有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張；2.態(tài)度積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊3.精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；4.自控能力強，善于排除干擾5.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化6.體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)7.反應(yīng)敏銳，眼睛明亮有神，眼瞼不發(fā)炎8.牙齒清潔無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常9.頭發(fā)有光澤、無頭屑10.肌肉和皮膚富有彈性，步履輕松自如山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》健康的概念與標準1樹立科學的健康觀

衡量一個人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析:生理上，身體上沒有器質(zhì)性或功能性異常

心理上，接納自己，同時對他人和事物抱開放的態(tài)度;

行為上，能適應(yīng)社會環(huán)境，妥善處理人際關(guān)系。樹立科學的健康觀衡量一個人是否健康，必須

我國的中醫(yī)認為身心存在互動的關(guān)系

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。七情失調(diào)，從而引起陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能失常而患病。

癌癥病人90%的人有心理抑郁。工作、生活壓力大，易患糖尿病?！对里w傳》中“笑死牛皋，氣死兀術(shù)”的故事我國的中醫(yī)認為身心存在互動的關(guān)系

關(guān)于“亞健康”“亞健康”即介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷。

“亞健康狀態(tài)”主要表現(xiàn)為：各項身體指標無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學習工作效率低、注意力分散、生活缺乏動力、學習沒有目標、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。

關(guān)于“亞健康”“亞健怎樣預防與消除"亞健康狀態(tài)"

1、適度運動

2、全面均衡適量的營養(yǎng)

3、保持心理健康

4、提高自我保健意識

5、適時干預

怎樣預防與消除"亞健康狀態(tài)"

山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概念與標準

一、什么是心理健康？

心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康是指人的心理活動和社會適應(yīng)良好的一種狀態(tài)，是人的基本心理活動協(xié)調(diào)一致的過程，即認識、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，與社會保持同步的過程。山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》二、心理健康的標準

1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康的標準是：①身體、智力、情緒十分調(diào)和；

②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；

③有幸福感；

④在學習和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康的概念與標準

山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》二、心理健康的標準山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概念與標準

我國絕大多數(shù)學者認為心理健康的標準如下：1、智力正常（智商在80分以上）2、情緒健康(情緒穩(wěn)定心情愉快)3、意志健全4、人格完整（所想所說所做協(xié)調(diào)一致）5、自我評價正確（自我悅納擺正自己的位置）6、人際關(guān)系和諧7、社會適應(yīng)正常8、心理行為符合年齡特征山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概念與標準

山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》心理健康的概山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》如何正確理解和運用心理健康的標準

1、心理健康與否的心理活動和行為表現(xiàn)不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)。我們不能僅根據(jù)一人、一時、一事而簡單地給自己或他人下心里不健康的結(jié)論。

2、心理健康與否不是涇渭分明的截然對立，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。3、心理健康狀態(tài)具有動態(tài)性。4、心理健康歸根結(jié)底是一種人生態(tài)度。開放，樂于吸取新經(jīng)驗，積極眼光看問題，放棄做完人和超人的目標。山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》如何正確理解和運用山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康教育》人類精神的灰色區(qū)域

如何正確理解和運用心理健康的標準山東勞動職業(yè)技術(shù)學院《大學生心理健康