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冬天手腳冰涼吃么御寒本導(dǎo)：腳冰涼是很多女性的通病天手腳涼尤其難受天手腳冰涼吃什么御寒呢？1.煎豬肝新鮮豬肝一斤，洗凈后，斜刀切成稍大塊點(diǎn)的薄片用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下如喜歡五香味的可放些五香粉);煎鍋燒熱放少許油將豬肝攤在鍋內(nèi)煎黃一面后翻另一面待兩面煎黃放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油后拌勻，即可出鍋裝盤。此菜富含維生素A，可緩解因畏寒而產(chǎn)生的腹痛癥狀。2.膠冰糖煲麻

取阿膠5~10克，加黃酒適量，隔水蒸服?；蛉“⒛z00克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖克，當(dāng)糖與膠溶為一體時(shí)加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量制成黏稠膏滋每日早晚各取1~2匙，以溫開水送服。阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”。又因阿膠對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞。3.汁甜牛奶取150-200毫升鮮牛奶加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會(huì)漸失。4.歸生姜羊湯當(dāng)歸20克，生姜30克，羊500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。當(dāng)歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙除去血水后撈出切片備用當(dāng)歸生姜羊肉放入砂鍋中加入清水、黃酒旺火燒沸后撇去浮沫再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。此湯具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質(zhì)者食用。5.魚豬血粥鮮鯽魚1條(150克左右)血100克紅棗10枚枸杞子5克米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中鍋中倒入適量植物油油燒至七成熱后放入魚中火煎至魚表皮略黃，加入開水適量，煮10～15分鐘，撈出魚加作料當(dāng)菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。

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