XFHL減脂餅干科學(xué)減脂原理一．減肥可以減什么，不可以減什么？（配圖減肥還是減重人身體重量組成部分①55%是水，胖的人大部分水份是不夠的，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪太多，所以水份不夠，水份不能減，因?yàn)樗轀p掉了，身體會(huì)出現(xiàn)酸性體質(zhì)，容易致癌。②20%是脂肪，因?yàn)橹境瑯?biāo)才會(huì)得一些脂肪肝，糖尿病等等疾病。③20%是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是我們身體的五臟六腑，心、肝、脾、肺、腎一些肌肉組成的，這個(gè)蛋白質(zhì)不能減，如果減掉的話我們身體的免疫力會(huì)下降。④5%是無(wú)機(jī)鹽，無(wú)機(jī)鹽是大腦的組成部分，更不能減。所以，減肥只能減脂肪。二．脂肪分為三大類(lèi)（配圖脂肪類(lèi)別）①皮下脂肪，最常見(jiàn)的是肚子，大腿，還有一些屁股較大的，這些脂肪都是皮下脂肪。②內(nèi)臟脂肪，脂肪肝等等癥狀說(shuō)明內(nèi)臟里有脂肪。XFHL肪以及皮下脂肪。（配圖肝的病變圖）這樣我們至少能多活十至二十年。三．肥胖的并發(fā)癥（配圖七大肥胖并發(fā)癥）肥胖的并發(fā)癥有21種，最常見(jiàn)的就是七大并發(fā)癥。是這個(gè)原因。②高血壓③高尿酸④高血脂⑤脂肪肝⑥糖尿病⑦心臟病這些都是因?yàn)橹驹谖覀兊捏w內(nèi)超標(biāo)，在血管里超標(biāo)，就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。如果把脂肪清理干凈的話這些病就有可能恢復(fù)跟剛開(kāi)始一樣，因?yàn)槲覀儚母旧辖鉀Q了脂肪不要留在體內(nèi)，不要留著血管里面。四．減肥的三個(gè)必要條件（配圖減肥的三個(gè)必要條件3張圖）同時(shí)擁有這三個(gè)必要條件，才能科學(xué)有效的健康減脂。①低熱量，所謂低熱量是指我們正常男士一天消耗熱量為2000大卡，女士180075消耗，才會(huì)達(dá)到減肥的效果。②低升糖，糖份對(duì)我們?nèi)梭w很重要，如果糖份不夠，我們頭會(huì)發(fā)暈，會(huì)乏力以降血糖。48種食材萃取了591181但它的營(yíng)養(yǎng)成份卻超過(guò)我們的大餐，因?yàn)槲覀兪侨娴臄z入營(yíng)養(yǎng)。五．脂肪分解原理（配圖脂肪分解原理）38每一個(gè)細(xì)胞上。當(dāng)它碰到脂肪細(xì)胞的時(shí)候才開(kāi)始分解脂肪。六．持續(xù)性，體重管理。（配圖持續(xù)性體重管理）要達(dá)到減一次肥苗條一輩子的效果，需要清理減肥脫敏和保持三個(gè)階段。減肥減掉12—15斤之后停下來(lái)，脫敏7天。7天脫敏可以吃早餐、午餐，（配圖）那么目的是什么？在減肥過(guò)程中，尤其是高7天時(shí)間脫敏，不要給它過(guò)多的熱量進(jìn)去，它當(dāng)你真正減肥完成后，還需要有一個(gè)10天的保持期，早餐午餐正常吃，晚實(shí)穩(wěn)固。七．不反彈的原因①胃縮小了，通過(guò)餅干，胃慢慢縮小，飯量小了，不會(huì)變胖。②內(nèi)臟脂肪，皮下脂肪，血管脂肪變得很干凈，代謝很好，吃的東西分解消化很快。以了。用科學(xué)減肥方法才會(huì)做到一輩子不反彈。八．餅干吃法（配圖各種速度吃法）指導(dǎo)師