夏季易感冒 這三個常識得牢記_第1頁
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夏季易感冒 這三個常識得牢記_第3頁
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感識1空調(diào)使用有講究夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康建議人群減少在空調(diào)房間里的時間一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;上班族”回到家里不要急著鉆進空調(diào)間;便開空調(diào)，室內(nèi)也應適時保持通風。2經(jīng)常洗手有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群

碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此防感冒的有效方法是勤洗手少用手摸眼睛子3吃蔥蒜預防夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)強自身抵抗力體質較差的人服用大葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。各種感冒食療推薦風寒感冒可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5，生3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。風熱感冒金銀花20花克荷10蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。暑濕感冒

白扁豆2015克加水分鐘3口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用宜多吃的食品能

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