1、保持健康體魄，精力充沛。2、保持一種良好的精神狀態(tài)，自信樂觀，敢于正視人和物，正視困難。3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪，有黑眼圈。4、戴眼鏡的買一付酷眼鏡，保你有形。5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品，維素應(yīng)吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密布血絲、怕、易流淚。補(bǔ)充維生素B應(yīng)吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。6、經(jīng)常做眼睛運(yùn)動(dòng)，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣可以使眼睛看起來更有活力。7、護(hù)眼操。頭部不動(dòng)，兩眼珠在眼眶中盡量向上看，再向下看，上下為一次，共次。將部微微向左側(cè)仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉(zhuǎn)下，斜視于右下方，共做15次。將頭部微微向右側(cè)仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉(zhuǎn)下，斜視于左下方，共做5次閉上眼睛，使眼球轉(zhuǎn)圓圈，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各轉(zhuǎn)8次盡量別瞇眼。兩眼放松，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。這套健美護(hù)眼操，不受條件限制，每天晨練一次只需～分鐘，只要持之以恒，堅(jiān)持做上半個(gè)月，就能明顯增進(jìn)眼睛美，使眼睛減少疲勞，更加有神、晶瑩、美麗。8、如有眼疾，滴滴眼露。10給介紹一下梅蘭芳是怎樣弄的為了讓自己的眼睛變的炯炯有神天晨堅(jiān)持看天空中的鴿子30分，個(gè)月就見效了~11、小齡童的眼睛有神吧怎樣練成的呢？天晚上關(guān)上燈，點(diǎn)上一只香，正大了眼睛看著火頭，燃燒完了睡覺。12、平時(shí)看打乓的，站在桌臺(tái)旁，看著小球的打來打去，而且只眼動(dòng)頭不動(dòng)。**不死教條，有很多類似的方法，根據(jù)環(huán)境多加聯(lián)系使眼睛變有神還有一些方法：思方面：1、下圍棋（沒興趣的話五子棋也可以吧）2、學(xué)一些樂器，重要在于看樂譜，要集中精力，要想、智利玩具4、高數(shù)題總之一個(gè)字，想！活你的大腦，眼睛然就有神了，眼睛的神采來自內(nèi)心的思索。得有個(gè)唱京劇的不道叫什么了她是睛不好看后來她每天瞪著雙眼看藍(lán)藍(lán)的天空久眼睛變得水靈靈的了，我也試過不過好累啊！保健方法中醫(yī)認(rèn)為眼全身臟腑和經(jīng)絡(luò)聯(lián)系密切代醫(yī)學(xué)家根據(jù)臨床實(shí)踐總結(jié)了許多簡(jiǎn)便而有效的養(yǎng)睛明目的方法，現(xiàn)介紹幾種眼保健法如下：*熨法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。*運(yùn)法。兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球停轉(zhuǎn)動(dòng)（頭不動(dòng)從右向左轉(zhuǎn)10次從左向右轉(zhuǎn)10次然后停，放松肌肉，再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3

遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好，能起到腦明目之功效。*低法身取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾稍用力地往上扳，用力時(shí)盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營(yíng)養(yǎng)耳目之作用。*吐法。腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到最大限度時(shí)，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。*折法。每天堅(jiān)持早晚各做遍指向內(nèi)折彎，再向后搬的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～次并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、臥皆可做，堅(jiān)持經(jīng)常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。以上諸法可以單獨(dú)做，也可任選1、種做，貴在持之有恒，日久定見成效。食療法：八寶茶材料冰糖適量黑麻少許紅棗一枚枸只麥只杭朵西洋片花參6片葡萄干4粒干桂圓粒做法將上述材料放于有隔水的飲水杯,沖入熱開水浸泡數(shù),倒出稍后飲用效果驅(qū)除內(nèi),令睛明亮有神清不迷朦最宜初夏季節(jié)每天飲用。紅棗木耳紅糖食材：黑木耳克紅個(gè)紅糖100克作方法：將黑木耳紅棗紅同時(shí)放于鍋內(nèi)，加水適量煎服，每天服用兩。功效：補(bǔ)氣血，活血化淤。經(jīng)常用此湯，有消除黑眼圈的作用。枸杞菊花茶食材：枸杞10克菊7-8朵冰糖適量制作方：將枸杞菊花同時(shí)放與容器中，放少量開水沖洗，加開水浸泡10分即可飲用，也可根據(jù)個(gè)人口味放冰糖或蜂蜜。功：枸杞有美目明目的作用，菊花具有平肝清熱，調(diào)理血脈的作用。常飲此茶可以使眼睛輕松，明亮。銀杞茉莉明目湯食材：銀耳15克枸杞15克茉花24朵糖適量制作方法：銀耳洗凈，撕成小片，清水浸泡待用，茉莉花擇去花蒂，洗凈放入盤中，枸杞洗凈待用，將鍋置于火上，把水燒開，放入銀耳，枸杞，冰糖燒沸，撇去浮沫，煮30分鐘，待銀耳軟爛，裝入碗中，灑上茉莉花即可。功效補(bǔ)肝益腎目顏用于陰虛所致的兩眼昏花物糊色悴天次．化妝法：【眼線】眼基本上可分為液水、油)、型末固性及鉛筆型等種，當(dāng)然還可細(xì)分，但不管是那一種，好的眼線化妝品需符合下列條件：1.沒有刺激性，以避免刺激到眼睛。迅速干燥，這點(diǎn)對(duì)於雙眼皮的人來說尤其重要，因?yàn)槿羰鞘褂靡簯B(tài)眼線，在它未干前都要緊閉眼睛，若干得太慢的話會(huì)很難受。3.皮型的產(chǎn)品需具有柔軟性。4.持性佳，不會(huì)脫

落、滲水或龜裂。不管使用何種化妝品，安全性的考量應(yīng)放在第一位。5.耐水性佳，不會(huì)因汗水、淚水而剝落，如此較能維持美觀，尤其是夏天容易流汗，更需要重視耐水性的特點(diǎn)。6.顏成不會(huì)沉或分離。【睫毛膏】使用毛膏可以讓毛看起來更長(zhǎng)，目前常用的睫毛膏多以乳霜狀或液態(tài)狀居多，選擇上需注意：1.沒有刺激性，避免刺激眼部。能勻分散，不會(huì)使毛沾黏、結(jié)球或結(jié)塊。3.具有卷曲睫毛的效果。4.具適度的光