本文格式為Word版，下載可任意編輯——耳穴按壓對肺部疾病患者的保健作用

徐沽

呼吸系統(tǒng)疾病在生活中極為常見。小到感冒發(fā)燒、大到肺癌，均屬于呼吸系統(tǒng)疾病范疇。隨著生態(tài)環(huán)境的持續(xù)惡化，環(huán)境污染的漸漸加重，我國呼吸系統(tǒng)疾病患者越來越多，無論男女老少，或多或少有一些咳嗽、咳痰、胸痛等典型的呼吸系統(tǒng)不適特征。這些呼吸系統(tǒng)不安逸的表現(xiàn)可能是肺部疾病的先兆或肺部疾病的早期病癥，雖然一般不會對生活產(chǎn)生影響。但放任其發(fā)展且不做任何保健或防控。則可能發(fā)展成為嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病?？茖W有效的保健措施能夠有效防控肺部疾病。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)自古就有耳穴治病的經(jīng)驗與案例。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有通過耳穴進行疾病診斷和通過按摩耳穴進行疾病治療的經(jīng)驗和理論。同時，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還簡單論證了耳穴和人體多臟器的關(guān)系，是現(xiàn)存中醫(yī)典籍中能夠找到的最早的、明確的與耳穴保健相關(guān)的內(nèi)容?！独逭茨σg(shù)》則是現(xiàn)存的系統(tǒng)介紹耳穴按摩的中醫(yī)典籍，本書中記載了世界上最早的耳穴圖，也是后世耳穴圖的直接參考來源。

在我國中醫(yī)臨床中，耳穴治病極為常用，如耳穴壓豆治療、耳穴針刺治療等，是臨床中最常用的耳穴治療技術(shù)。但這兩種療法可引起身體的不適感且具有較強的針對性，不適合作為日常保健技術(shù)推廣。因此有學者提出訪用按摩替代針刺、壓豆對耳穴進行刺激，以實現(xiàn)疾病防控的目的。

相較于其他保健措施而言，耳穴按摩具有操作簡單、技術(shù)要求低、隨時可以進行的優(yōu)勢。耳穴按摩不需要設(shè)備支持，只需要一只手就可完成，同時對按摩的時間也沒有要求，隨時可順手對耳部進行揉搓、按捏，實現(xiàn)耳穴保健;耳廓上密布各種穴位、經(jīng)絡，這些穴位、經(jīng)絡密度較大且耳廓相對較小，隨便按摩即可刺激相關(guān)穴位和經(jīng)絡，從而實現(xiàn)保健目的。

首先，要養(yǎng)成按壓耳穴的習慣，在日常生活中閑來無事就按壓耳穴，將保健變成日常生活中的習慣。其次，單純的耳穴按壓并不能成為預防肺部疾病的關(guān)鍵措施，其在疾病防控中發(fā)揮著補強的作用。要正確認識耳穴按壓的保健效果，不過分浮夸耳穴按壓的效果，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣、運動習慣，是預防疾病的關(guān)鍵所在。最終，不能盲目進行耳穴按壓，要注意每日按壓的頻率和按壓時的力道。有些人對耳穴按壓存在誤會，認為將耳朵捂熱、搓紅、產(chǎn)生灼熱感為按壓有效的表現(xiàn)，這是一種誤會。這甚至是耳廓發(fā)生損傷的前兆，繼續(xù)按壓可能引起黏膜破損、內(nèi)部結(jié)構(gòu)功能損傷等。因此，耳穴按壓不能盲目進行，“沒事按兩下〞也要注意頻率和強度，避免耳廓損傷的發(fā)生。

根據(jù)中醫(yī)典籍和臨床研究，耳廓上密布各類耳穴和經(jīng)絡。與上肢對應的耳穴在耳周，與軀干對應的耳穴在耳輪體部，與下肢對應的耳穴在耳輪上，與腹腔對應的耳穴在耳甲艇，與胸腔對應的耳穴在耳甲腔、與消化道對應的耳穴在耳輪腳。因此，我們應當根據(jù)自身需要選擇適合的耳穴進行按壓。

在日常生活中，我們可以對整個耳廓進行按摩與按壓，重點照料與肺對應的耳穴，加強耳穴按壓對肺的保健效果?？刹捎命c按法、按揉法、搓揉法、提捏法等手法進行按壓。點按法就是找準耳穴位置后，使用拇指進行重點照料，專門刺激對應臟器的耳穴來刺激器官功能;揉按法則是以耳穴為中心，連帶周邊脈絡共同按摩，就像用手揉耳朵一樣;按揉法則是將揉耳朵用的手變成使用食指和拇指進行按揉;搓揉法是以食指和拇指以耳穴為中心進行反復揉搓，就像用手指搓沙子的感覺一樣進行揉搓，是一種技巧要求較高的耳穴按壓方法，其對手指施加的力度有要求，力道不足可能刺激不到位，發(fā)揮不了保健的作用，力道太大則可能引起耳廓黏膜損傷或皮膚撕