2021下籃球三步上籃公然課講課方案2021下籃球三步上籃公然課講課方案2021下籃球三步上籃公然課講課方案籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃2021學(xué)年第二學(xué)期廣州大學(xué)隸屬中學(xué)高中?體育與健康?課程水平五〔高二〕籃球選項(xiàng)模塊講課資料一、[教師簡(jiǎn)介]二、[籃球選項(xiàng)]模塊講課講課方案三、[籃球選項(xiàng)]模塊講課方案四、[籃球選項(xiàng)]模塊講課單元方案五、[籃球選項(xiàng)]模塊講課課時(shí)方案執(zhí)教教師：梁紹源指導(dǎo)老師：廣闊附中體育科組班級(jí)：高二〔〕班評(píng)選時(shí)間：2021年月4日籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃教師簡(jiǎn)介講課人——梁紹源，男，中共黨員，中學(xué)體育二級(jí)教師，2021年畢業(yè)于華東師范大學(xué)體育教育系，本科學(xué)歷，主修網(wǎng)球、田徑，畢業(yè)后向來(lái)在廣州大學(xué)隸屬中學(xué)從事中學(xué)體育講課工作。主要擔(dān)當(dāng)初高中體育講課，街舞社團(tuán)和毽球社團(tuán)的工作。曾帶領(lǐng)街舞社和毽球隊(duì)伍參加廣州市、越秀區(qū)的競(jìng)賽均獲取優(yōu)異的成績(jī)。主要獲獎(jiǎng)經(jīng)歷：年廣州市中小學(xué)生毽球錦標(biāo)賽中榮獲優(yōu)異教練員年獲第一屆世界應(yīng)急營(yíng)救游泳錦標(biāo)賽亞軍年獲廣州大學(xué)第三屆教員工羽毛球精英賽第一名年在“飛舞中國(guó)-排舞聯(lián)賽〞〔廣東賽區(qū)〕獲優(yōu)異教練員稱呼年廣州市中小學(xué)生健美操啦啦操競(jìng)賽榮獲乙組輕器材健身操自選動(dòng)作榮獲優(yōu)異教練員稱呼年指導(dǎo)的街舞社團(tuán)榮獲廣州市中小學(xué)生街舞社團(tuán)大賽中被評(píng)為中學(xué)優(yōu)異街舞社團(tuán)稱呼年指導(dǎo)學(xué)校健美操隊(duì)在亞洲民眾體操節(jié)選拔賽，第五屆全國(guó)全民健身操舞大賽〔廣東賽區(qū)〕?全國(guó)全民健身操等級(jí)規(guī)定套?器材級(jí)中學(xué)混淆組中榮獲一等獎(jiǎng)1籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃2021學(xué)年廣州大學(xué)隸屬中學(xué)高中?體育與健康?課程?籃球?選項(xiàng)模塊講課方案一、講課指導(dǎo)思想本課以“健康第一〞為指導(dǎo)思想，以實(shí)行?高中體育與健康?課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以學(xué)生張開為本，關(guān)注不同樣層次的學(xué)生的差別，依據(jù)高中水平五的講課目的，選擇高中籃球模塊一投籃單元中的行進(jìn)間運(yùn)球上籃為講課內(nèi)容，依據(jù)籃球工程的技術(shù)特色，設(shè)計(jì)最有益于促使學(xué)生健康的講課流程，使學(xué)生可以在合理的講課方式下經(jīng)過(guò)講課內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握，提高學(xué)生的上籃的見效，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培育學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。二、教材分析籃球工程是中學(xué)各年級(jí)?體育與健康?課程的主要教材，是中學(xué)生最喜愛的球類活動(dòng)之一，在中學(xué)張開特別廣泛，特別受高中生的喜愛。行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)是籃球攻擊得分的主要方式，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的詳盡手段，經(jīng)過(guò)不停練習(xí)，提高學(xué)生運(yùn)球能力，提高學(xué)生身體的敏捷、迸發(fā)、彈跳素質(zhì)；培育學(xué)生獨(dú)立思慮、團(tuán)聯(lián)合作、戰(zhàn)勝困難、自信的質(zhì)量，從運(yùn)動(dòng)中獲取成就感。本次課以高中籃球模塊一投籃單元中的行進(jìn)間運(yùn)球上籃復(fù)習(xí)課作為講課內(nèi)容，講課單元的第2次課。因?yàn)閷W(xué)生受限于技術(shù)自己的特色，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度其實(shí)不是很大，所以，在練習(xí)的方式上，經(jīng)過(guò)參加挪動(dòng)、傳接球等方法，增添運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。讓學(xué)生采納自主、研究和合作學(xué)習(xí)的方式，2籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃經(jīng)過(guò)練習(xí)進(jìn)一步掌握行進(jìn)間運(yùn)球上籃的技術(shù)動(dòng)作，提高上籃的見效，通過(guò)采納游戲練習(xí)，創(chuàng)辦優(yōu)異的講堂講課氛圍，調(diào)換學(xué)生學(xué)習(xí)的踴躍性，張開學(xué)生的速度、敏捷等素質(zhì)，為后續(xù)內(nèi)容的綜合運(yùn)用打下牢固的基礎(chǔ)。三、學(xué)情分析本課的講課對(duì)象為高二年級(jí)學(xué)生，他們身體素質(zhì)優(yōu)異，體能充分，心理上正漸漸走向相對(duì)牢固和成熟，有激烈的求知欲念。所以，他們善思慮、樂學(xué)習(xí)、求進(jìn)步，講堂常例履行力好，能自覺主動(dòng)的張開練習(xí)，能不停要求自己提高自己的技術(shù)水平，能在學(xué)與練中發(fā)現(xiàn)自己的問題，并主動(dòng)追求解決的方法。他們經(jīng)過(guò)前段時(shí)間的體育課學(xué)習(xí)，全局部掌握了一些熟習(xí)球性的練習(xí)方法，以及根本的運(yùn)球技術(shù)。此中男生的基礎(chǔ)強(qiáng)于，男女生之間的差別比較顯然，女同學(xué)的上肢力量缺少的問題較為突出。有些學(xué)生已經(jīng)掌握了籃球基礎(chǔ)技術(shù)，也有局部學(xué)生的基礎(chǔ)比較單薄，這是因?yàn)閷W(xué)生生理、心理等方面造成。為了防備在講課中出現(xiàn)“吃不飽〞、“吃不用〞的現(xiàn)象，采納分層講課，讓不同樣層次的學(xué)生在練習(xí)中有所提高，同時(shí)又充散發(fā)揮體育骨干的作用，培育更多的“小老師〞，讓講堂講課更有實(shí)效性，保證每一個(gè)學(xué)生得益。四、講課目的、運(yùn)動(dòng)技術(shù)目標(biāo)：復(fù)習(xí)牢固行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作，掌握行進(jìn)間運(yùn)球上籃的動(dòng)作要領(lǐng)，能在練習(xí)中做出圓滿的技術(shù)動(dòng)作、身體健康目標(biāo)：經(jīng)過(guò)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)學(xué)與練及課課練的落實(shí)，張開學(xué)生速度、下肢力量和敏捷素質(zhì)，提高學(xué)生體質(zhì)水平3籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃、運(yùn)動(dòng)參加、心理健康及社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：經(jīng)過(guò)講堂中自主、合作、研究學(xué)習(xí)方式的預(yù)設(shè)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培育學(xué)生獨(dú)立思慮的能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)五、講課內(nèi)容籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃六、講課要點(diǎn)、難點(diǎn)要點(diǎn)：上籃步法“一大、二小、三高跳〞難點(diǎn)：動(dòng)作技術(shù)的連接性和協(xié)調(diào)性七、組織與講課1、分層講課。依據(jù)學(xué)生的技術(shù)狀況，將學(xué)生疏成三個(gè)層次四個(gè)小組，為了知足學(xué)生的不同樣需求，在練習(xí)的方式上做到因材施教，區(qū)別對(duì)待。2、充散發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高講堂講課的有效性，經(jīng)過(guò)教師指引的作用帶動(dòng)學(xué)生自我練習(xí)、自我調(diào)理、自我激勵(lì)，在講堂上，尊敬學(xué)生的主體地位，培育學(xué)生的自我張開意識(shí)和能力。3、浸透德育，全面實(shí)行素質(zhì)教育，在練習(xí)的過(guò)程中，要修業(yè)生碰到誘惑、困難時(shí)，實(shí)時(shí)與組員討論解決問題的方式方法，在共同的練習(xí)過(guò)程中，培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與輔助精神。4、創(chuàng)辦友好的講堂講課氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱忱和創(chuàng)辦性，在分層練習(xí)中，經(jīng)過(guò)小組討論，決定本組的練習(xí)方法，由小組長(zhǎng)組織練習(xí)，同時(shí)可以發(fā)揮同學(xué)們的創(chuàng)辦力，創(chuàng)新練習(xí)的方法，教師賞賜練習(xí)指導(dǎo)建議。八、安全防備控制勤學(xué)生練習(xí)時(shí)的間距和行進(jìn)間練習(xí)的路線，在練習(xí)中不停提醒學(xué)生仰頭察看。為了在讓學(xué)生在練習(xí)中更安全，我將場(chǎng)所區(qū)分為各練習(xí)地區(qū)，學(xué)生在規(guī)定的范圍進(jìn)行練習(xí)，減少互相碰撞時(shí)機(jī)。九、估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷估計(jì)本次課學(xué)生的均勻心率±10次/分；練習(xí)密度50%±10%；強(qiáng)度指數(shù)—。4籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃十、講課流程圖：講堂常例準(zhǔn)備活動(dòng)球感練習(xí)游戲“興趣運(yùn)球〞行進(jìn)間運(yùn)球上籃專門練習(xí)分層講課〔自定練習(xí)內(nèi)容〕A層男生AB層男生BC層女生、D組〔可供選擇練、兩人配合運(yùn)傳聯(lián)合上籃練習(xí)1、傳接球挪動(dòng)上籃練習(xí)習(xí)手段〕、挪動(dòng)接球上籃練習(xí)2、行進(jìn)間運(yùn)球上籃練習(xí)1、步法練習(xí)、繞阻攔挪動(dòng)接球上籃練習(xí)3、行進(jìn)間繞阻攔運(yùn)球上籃練習(xí)2、超越阻攔三步上籃打板練習(xí)、1對(duì)1打破過(guò)人運(yùn)球上籃練習(xí)4、其余上籃練習(xí)〔學(xué)生創(chuàng)編練習(xí)3、運(yùn)球三步上籃練習(xí)、其余三步上籃練習(xí)〔學(xué)生創(chuàng)編方法〕4、其余三步上籃練習(xí)〔學(xué)生創(chuàng)編練習(xí)方法〕練習(xí)方法〕素質(zhì)練習(xí)：組合練習(xí)歡欣放松互評(píng)與小結(jié)5籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃廣州大學(xué)隸屬中學(xué)高中?體育與健康?課程[籃球選項(xiàng)]模塊講課方案經(jīng)過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生充分體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣和健身價(jià)值，培育對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和樂于參加籃球運(yùn)動(dòng)講課的感情，在學(xué)習(xí)和掌握籃球根本知識(shí)與根本技術(shù)的基礎(chǔ)上加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特色的理解，培育學(xué)生自學(xué)能力、運(yùn)用知識(shí)目標(biāo)技術(shù)的能力和創(chuàng)新意識(shí)。聯(lián)合講課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義教育，培育學(xué)生團(tuán)聯(lián)合作、英勇剛毅、不停進(jìn)步等優(yōu)異的思想道德。課次達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容重難點(diǎn)組織教法經(jīng)過(guò)籃球?qū)W習(xí)，培育學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)從培育興趣出1、運(yùn)球1、原地左右手運(yùn)球過(guò)渡到行進(jìn)間動(dòng)的興趣，學(xué)習(xí)籃球根本運(yùn)球、傳發(fā)，使學(xué)生漸漸運(yùn)球2、傳球1—2接球技術(shù)。喜愛這項(xiàng)活動(dòng)2、前后運(yùn)球、胯下運(yùn)球等3、胸前傳接球、單手肩上傳接球1、經(jīng)過(guò)傳運(yùn)練習(xí)，熟習(xí)球性，提高1、單雙手傳接球提高嫻熟程度，1、進(jìn)行各樣方法的傳接球練習(xí)投籃命中率，培育學(xué)生不停進(jìn)步的2、原地肩上投籃激發(fā)練習(xí)興趣，2、近距離原地肩上投籃優(yōu)異質(zhì)量。3、行進(jìn)間投籃培育創(chuàng)新意識(shí)3、中遠(yuǎn)距離原地肩上投籃2、經(jīng)過(guò)練習(xí)，掌握籃球運(yùn)動(dòng)的根本學(xué)習(xí)：不同樣距離、4、不同樣距離的原地肩上投籃技術(shù)，增強(qiáng)身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性，拋物線搞的對(duì)投5、有防守狀況下運(yùn)球打破原地肩3-6培育學(xué)生踴躍研究、主動(dòng)學(xué)習(xí)的良籃命中率的影上投籃好習(xí)慣。響，張開自評(píng)與6、不同樣距離的行進(jìn)間運(yùn)球上籃互評(píng)。1、經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)牢固和提高個(gè)人籃球基1、行進(jìn)間上籃球1、不同樣距離的運(yùn)球行進(jìn)間上籃體驗(yàn)經(jīng)過(guò)互相協(xié)本技術(shù)，增強(qiáng)共同配合。作抵達(dá)成功的快2、沒有防守的兩人傳切上籃練習(xí)2、進(jìn)一步提高學(xué)生彈跳力、控制力，2、傳切配合3、有防守的兩人傳切上籃練習(xí)樂培育學(xué)生的意志力和奮斗向上的精7-8神。1、經(jīng)過(guò)運(yùn)球、傳球、投籃綜合練習(xí)，1、運(yùn)球、傳球、1、教師進(jìn)一步提出新要求共同配合互相學(xué)講課競(jìng)賽，張開學(xué)生身體的敏捷性、投籃綜合練習(xí)習(xí)，團(tuán)結(jié)、寫作，2、分組練習(xí)協(xié)調(diào)性鄧根本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以評(píng)促練〔1〕運(yùn)球繞桿練習(xí)—102、講課競(jìng)賽〔2〕傳接球練習(xí)2、培育學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神〔3〕三人一組繞8字傳球推動(dòng)投籃進(jìn)一步提高根本戰(zhàn)術(shù)修養(yǎng)，培育學(xué)1、二攻一配合1、全場(chǎng)推動(dòng)的二攻一練習(xí)共同配合互相學(xué)生的配合意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提2、一防二防守技2、半場(chǎng)推動(dòng)的一防二練習(xí)11-12習(xí)，激勵(lì)、比較高運(yùn)動(dòng)文化層次。3、全場(chǎng)推動(dòng)的一防二練習(xí)。術(shù)和討論。6籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃1、五點(diǎn)投籃競(jìng)賽經(jīng)過(guò)競(jìng)賽，引入競(jìng)爭(zhēng)系統(tǒng)，使學(xué)生1、個(gè)人投籃競(jìng)賽、團(tuán)結(jié)、競(jìng)爭(zhēng)，相2、半場(chǎng)推動(dòng)的三攻二練習(xí)經(jīng)受心理的考驗(yàn)，圓滿健康人品運(yùn)球上籃競(jìng)賽互激勵(lì)，提高學(xué)13-143、全場(chǎng)運(yùn)球上籃接力競(jìng)賽2、三攻二生練習(xí)興趣進(jìn)一步熟習(xí)籃球根本技戰(zhàn)術(shù)并應(yīng)用團(tuán)隊(duì)精神、展現(xiàn)1、三攻二1、全場(chǎng)推動(dòng)的三攻二練習(xí)15-162、小組聯(lián)賽2、組內(nèi)選拔半場(chǎng)三對(duì)三競(jìng)賽到實(shí)戰(zhàn)中，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義精自我神。經(jīng)過(guò)競(jìng)賽，查驗(yàn)學(xué)生根本技戰(zhàn)術(shù)在小組聯(lián)賽互相評(píng)選小組間半場(chǎng)三對(duì)三競(jìng)賽實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，經(jīng)過(guò)挫折考驗(yàn)，17-18建立學(xué)生戰(zhàn)勝困難的自信心，使集體主義精神獲取升華。廣州大學(xué)隸屬中學(xué)高中?體育與健康?課程[籃球選項(xiàng)]行進(jìn)間運(yùn)球上籃單元講課方案課次達(dá)成目標(biāo)講課參照1、介紹行進(jìn)間運(yùn)球上籃在籃球競(jìng)賽中的作用

1、初步學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)識(shí)其1在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用與地位。2、發(fā)張學(xué)生速度能力，培育察看能力與地位2、解說(shuō)示范動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模擬練習(xí)1、復(fù)習(xí)牢固行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作，掌握行進(jìn)間運(yùn)球上籃的動(dòng)作要領(lǐng)，能在練習(xí)中做出完1、多種組合練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃練習(xí)2整連接動(dòng)作2、張開速度、下肢力量和敏捷素質(zhì)2、素質(zhì)練習(xí)：下肢力量練習(xí)3培育學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)1、進(jìn)一步提高學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)，提高投1、不同樣距離練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)3籃的命中率2、張開學(xué)生的下肢力量。2、聯(lián)合運(yùn)傳球技術(shù)練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)3、培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。3、素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)蛙跳練習(xí)4經(jīng)過(guò)行進(jìn)間技術(shù)核查，提高動(dòng)作的質(zhì)量，張開學(xué)生上肢力量，培育學(xué)生優(yōu)異的心理素質(zhì)。1、行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)核查2、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐練習(xí)7籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃廣州市中小學(xué)體育與健康課時(shí)方案〔講課方案〕課次：第2課次班級(jí)：高二〔〕班人數(shù)：男34人女12人執(zhí)教老師：梁紹源指導(dǎo)：廣州大學(xué)隸屬中學(xué)體育科組時(shí)間：2021年6月4日學(xué)1、運(yùn)動(dòng)技術(shù)：復(fù)習(xí)牢固行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作，掌握行進(jìn)間運(yùn)球上籃的動(dòng)作要領(lǐng)，能在練習(xí)中做出圓滿的技術(shù)動(dòng)作習(xí)2、身體健康：經(jīng)過(guò)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)學(xué)與練及課課練的落實(shí)，張開速度、下肢力量和敏捷素質(zhì)，提高學(xué)生體質(zhì)水平目3、心理、社會(huì)適應(yīng)：經(jīng)過(guò)講堂中自主、合作、研究學(xué)習(xí)方式的預(yù)設(shè)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培育學(xué)生獨(dú)立思慮的能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意表記學(xué)習(xí)籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃內(nèi)容要點(diǎn)上籃步法“一大、二小、三高跳〞難點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)的連接性和協(xié)調(diào)性場(chǎng)所兩個(gè)籃球場(chǎng)、籃球47個(gè)、標(biāo)記筒10個(gè)、音響1臺(tái)、標(biāo)記線假定干器材安全課前做好籃球場(chǎng)所部署與檢查工作，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，提示學(xué)生要充分活出發(fā)體的各個(gè)關(guān)節(jié)儉得受傷，練習(xí)中重申按順舉措序挨次練習(xí)，免得沖犯造成損害。講課講堂常例準(zhǔn)備活動(dòng)球感練習(xí)游戲“興趣運(yùn)球〞行進(jìn)間運(yùn)球上籃專門練習(xí)分層分組自定練習(xí)素質(zhì)練流程習(xí)放松整理小結(jié)與討論運(yùn)課的時(shí)次

達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)組織方式教師活動(dòng)動(dòng)

構(gòu)造間數(shù)量1、集隊(duì)、師生問好

1、培育優(yōu)異1、會(huì)合，檢查人數(shù)快、靜、♂♂♂♂♂的紀(jì)律作風(fēng)2、師生問好齊?！帷帷帷帷嵴n23、建立優(yōu)異、教師宣告本次課學(xué)習(xí)的師生關(guān)目標(biāo)、內(nèi)容2、集中精♀♀♀♀♀♀♀♀2、宣告課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)和練習(xí)要求系。3.讓身體慢以及要求。4、安排見習(xí)生就近見習(xí)，輔助教師上課。神仔細(xì)聽講♀♀、安排見習(xí)生見習(xí)4分堂1小次

常規(guī)慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防5、安全教育6、行進(jìn)間的簡(jiǎn)單熱身活動(dòng)3、依據(jù)指定隊(duì)形會(huì)合隊(duì)形圖行進(jìn)間熱身活動(dòng)隊(duì)形圖、重申安全注意事項(xiàng)鐘受傷。進(jìn)行熱身、重申換作幅度與節(jié)奏8籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃一、運(yùn)球慢跑教師組織學(xué)

進(jìn)一步的熱仔細(xì)做好生進(jìn)行準(zhǔn)備熱身運(yùn)動(dòng)身，減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生，使機(jī)體完整進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)二、籃球操〔球性練習(xí)〕1.手指撥球2.左右手拉球3.原地繞球4.雙腳繞八字5.拋球擊掌6.上下運(yùn)球7.前后推拉球4.雙腳繞八字5.拋球擊掌6.上下運(yùn)球7.前后推拉球5.拋球擊掌6.上下運(yùn)球7.前后推拉球8.坐地上拍球準(zhǔn)備好動(dòng)，充分拉伸肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)慢跑和籃球操隊(duì)形圖活動(dòng)，實(shí)時(shí)語(yǔ)言提示學(xué)生的動(dòng)作幅度和力度。分鐘次小3多三、游戲--興趣運(yùn)球1、熟習(xí)球1、教師解說(shuō)練、學(xué)生踴躍激發(fā)2、提高學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精主題神。與游戲性，提高控制球能力。規(guī)那么：練習(xí)2、恪守規(guī)那么，踴躍參♂♂♂♂♀♀♂♂♂♂♀♀習(xí)要求，實(shí)時(shí)提示動(dòng)作的規(guī)范性。、解說(shuō)游戲規(guī)那么與要求2分鐘興趣2中導(dǎo)入次〔游戲組織圖〕深入體驗(yàn)成功1、牢固行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃技術(shù)動(dòng)作，提高上籃的效果。、經(jīng)過(guò)學(xué)生自定練習(xí)工程，教師實(shí)時(shí)引導(dǎo)學(xué)生，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我管理的能力。3、經(jīng)過(guò)練習(xí)，掌握行進(jìn)間運(yùn)球上籃的動(dòng)作要領(lǐng)，能在不同樣距離不同角度運(yùn)用行回想行進(jìn)間運(yùn)球上籃1、行間運(yùn)球上籃專門練習(xí)：①拿球三步上籃步法練習(xí)②運(yùn)一次球三步上籃步法練習(xí)③運(yùn)兩次球三步上籃步法練習(xí)④自拋?zhàn)越忧蛉缴匣@步法練習(xí)2、分組自主選擇練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)〔局部供選擇的內(nèi)容〕男生層：A①兩人配合運(yùn)傳聯(lián)合上籃練習(xí)②挪動(dòng)接球上籃練習(xí)男生B層：①練習(xí)傳接球挪動(dòng)上籃練習(xí)②行進(jìn)間運(yùn)球上籃練習(xí)女生C層：1、仔細(xì)聽清教師講解，邊模仿教師動(dòng)作。2、學(xué)生積極練習(xí)，意會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。3、在小組長(zhǎng)的帶著下，進(jìn)行自主練習(xí)，英勇展現(xiàn)個(gè)人技術(shù)。1、行進(jìn)間運(yùn)球上籃專門練習(xí)圖〔步法練習(xí)〕2、自選分層練習(xí)圖〔局部表示圖〕男生組A層：兩人配合運(yùn)傳聯(lián)合上籃練習(xí)男生組B層：傳接球挪動(dòng)上籃練習(xí)1、教師示范講解專門練習(xí)的方法以及要求2、組織學(xué)生疏層分組進(jìn)行練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生自定練習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新行進(jìn)間運(yùn)球上籃的練習(xí)方式。3、提示動(dòng)作要大、二小、三高跳〕4、到各組巡回指導(dǎo)，實(shí)時(shí)糾正不規(guī)范動(dòng)作。分鐘次主2題多0中進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作。①步法練習(xí)②超越阻攔三步上籃打板練習(xí)女生組C層：步法練習(xí)5、讓學(xué)生展示，建立典型，師生共同討論9籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃1、經(jīng)過(guò)素質(zhì)、教師解說(shuō)8分鐘體能：練習(xí)張開學(xué)練習(xí)的方法、AE生下肢力量、區(qū)：要求以及注跳躍能力、爆①仰臥快速剪腿意事項(xiàng)深入主發(fā)力。②仰臥兩端起區(qū)：學(xué)生B①俯臥“登山者〞仔細(xì)題、發(fā)展體能素2、增強(qiáng)學(xué)生②俯臥并腳跳CD、指導(dǎo)學(xué)生聽講區(qū)：堅(jiān)韌的意志品按要求達(dá)成質(zhì)。踴躍〔體能練習(xí)輪轉(zhuǎn)圖〕①肱二頭彈力帶練習(xí)，激勵(lì)學(xué)參加②肱三頭彈力帶依據(jù)指定路線進(jìn)行輪轉(zhuǎn)，區(qū)：生戰(zhàn)勝困難，練習(xí)依據(jù)音樂節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)8分鐘2組大①女生跪姿俯臥撐，男生四質(zhì)挑戰(zhàn)自我。足原地爬行②平板肘起1、經(jīng)過(guò)放松操，使學(xué)生放松身1、教師語(yǔ)言指引，組織放身的心率、身體心，牽拉松演練習(xí)機(jī)能趕快得到恢復(fù)2、學(xué)生可以松在教師的指放松操1.小結(jié)與討論2.師生作別3.回收器材肌肉，充分放松。、小結(jié)討論，炫耀激勵(lì)。、宣告下課3分鐘心1小放組導(dǎo)下進(jìn)行客放松操組織圖觀的討論。均勻心率估計(jì)：±10次/分強(qiáng)度指數(shù)估計(jì)：—練習(xí)密度估計(jì)：50%±10%運(yùn)動(dòng)心率曲線圖預(yù)計(jì)分層創(chuàng)編練習(xí)〔提示：三人半場(chǎng)/全場(chǎng)配合繞八字上籃，推倒雪糕筒三步上籃，扶起雪糕筒三步上籃〕課后詳盡課后反省〔見附頁(yè)〕

反省10籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃男生A組自主選擇練習(xí)內(nèi)容〔行進(jìn)間運(yùn)球上籃〕練習(xí)的內(nèi)容練習(xí)的方法、要求練習(xí)圖解練習(xí)方法：組員分紅兩路縱隊(duì)站在邊線雙側(cè)，接球后快速向異側(cè)運(yùn)球到規(guī)定地點(diǎn)后傳1、兩人配合運(yùn)球，接球后三步上籃，跟進(jìn)搶傳聯(lián)合上籃練籃板球，兩人互換地點(diǎn)排到隊(duì)尾。習(xí)要求：傳球動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位，上籃動(dòng)作協(xié)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)方法：將組員分紅兩個(gè)小組，分別站在三分線與底線的交點(diǎn)，沿著三分線跑動(dòng)，此后快速切入接的傳2、挪動(dòng)接球上籃練習(xí)球后三步上籃，傳完球后以同樣的方式進(jìn)行練習(xí)。要求：挪動(dòng)快速傳球要正確、到位，接球要穩(wěn)，上籃動(dòng)作協(xié)調(diào)。練習(xí)方法：將組員分紅兩個(gè)小組分別站在底線和罰球線的延伸線，傳球給后，快速繞過(guò)標(biāo)記物，接3、繞阻攔挪動(dòng)接球上籃練習(xí)的回傳球，三步上籃，跟進(jìn)搶籃板球，排到傳球隊(duì)伍后邊，挨次進(jìn)行。要求：傳球要準(zhǔn)，挪動(dòng)快速，上籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，兩人配合默契。練習(xí)方法：將組員分紅兩大組，兩人一組，相距必定距離，攻擊，防守，攻擊者利用各樣打破方式過(guò)掉防4、兩人一對(duì)一守者三步上籃，跟進(jìn)搶籃板，兩人運(yùn)球打破上籃互換地點(diǎn)排到隊(duì)尾。練習(xí)要求：過(guò)人側(cè)身探肩，上籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。5、其余練習(xí)方法由小組創(chuàng)編新的練習(xí)方法行進(jìn)間運(yùn)球上籃口訣：一大二小---三高跳11籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃男生B組自主選擇練習(xí)內(nèi)容〔行進(jìn)間運(yùn)球上籃〕練習(xí)的內(nèi)容練習(xí)的方法、要求練習(xí)圖解練習(xí)方法：傳球給后，迅速切入籃下，接的回傳球，三步上籃，跟進(jìn)籃板球排到隊(duì)尾，到罰球線準(zhǔn)備傳球，其余同學(xué)用同樣的方式挨次進(jìn)、傳接球挪動(dòng)上行?；@練習(xí)要求：傳球正確、到位，挪動(dòng)迅速，上籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，根進(jìn)籃板球要快速。練習(xí)方法：組員一路縱隊(duì)站在中線與邊線后挨次進(jìn)行行進(jìn)間上籃，上完籃后自行搶籃板球，然后沿邊線運(yùn)球到隊(duì)尾。、行進(jìn)間運(yùn)球上籃練習(xí)要求：運(yùn)球自如，上籃動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。練習(xí)方法：組員成一路縱隊(duì)站在中線與邊線交錯(cuò)處挨次運(yùn)球繞、行進(jìn)間繞阻攔阻攔，繞過(guò)標(biāo)記物后三步上籃，運(yùn)球上籃練習(xí)跟進(jìn)搶籃板球，接著運(yùn)球沿著異側(cè)邊線繞阻攔，接著徒手三步上籃，此后運(yùn)球回到隊(duì)尾。、其余練習(xí)方法由小組創(chuàng)編新的練習(xí)方法行進(jìn)間運(yùn)球上籃口訣：一大二小---三高跳12籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃女生組自主選擇練習(xí)內(nèi)容〔行進(jìn)間運(yùn)球上籃〕練習(xí)的內(nèi)容練習(xí)的方法、要求練習(xí)圖解練習(xí)方法：組員分紅兩路縱隊(duì)站在標(biāo)記線上做步法練習(xí)，此后運(yùn)球回到隊(duì)尾。右左、步法練習(xí)右左要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)，體驗(yàn)投籃的步法練習(xí)方法：兩路縱隊(duì)站在罰球線后，持球練習(xí)超越海綿三步上籃打板練習(xí)，練習(xí)完后欲求排到隊(duì)尾，輪換2、超越阻攔三練習(xí)。步上籃打板練習(xí)要求：上籃步法正確，第一步要大練習(xí)方法：兩路縱隊(duì)分別站在三分線與底線的訂交點(diǎn)的延伸線上，沿著三分線運(yùn)球，當(dāng)運(yùn)球至異側(cè)450角時(shí)，運(yùn)球三步上籃，搶籃板球后3、行進(jìn)間運(yùn)球三步上籃排到另一隊(duì)的隊(duì)尾，在異側(cè)同學(xué)運(yùn)球到標(biāo)記點(diǎn)后，重復(fù)上述練習(xí)。要求：運(yùn)球要穩(wěn)，上籃角度要正確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)，可以打板進(jìn)球。、其余練習(xí)方法由小組創(chuàng)編新的練習(xí)方法行進(jìn)間運(yùn)球上籃口訣：一大---二小三高跳13籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃附：體能訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)及圖解區(qū)：一、仰臥快速剪腿仰臥在墊子上，腹部收緊，兩腿繃直懸空呈剪刀狀，雙腳快速上下交錯(cuò)搖動(dòng)。注意頭部不可以太低，不可以貼在墊子上，整個(gè)身體應(yīng)當(dāng)呈字形。每組約20—30秒二、仰臥兩端起擊掌仰臥在墊子上，腹部收緊張，雙腿懸空曲折，上半身與雙腳同時(shí)往中間發(fā)力的同時(shí)，雙手在膝蓋下方擊掌。此后，身體恢還原始姿勢(shì)，重復(fù)動(dòng)作即可。每組約20—30秒?yún)^(qū)