經(jīng)典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除，謝謝！心理健康心得1小資女人的心理問題小資女人，聽起來(lái)很好聽，但其實(shí)在她們的內(nèi)心，有著不可告人的絕癥。她們雖在金錢上有一定的地位，但在感情上卻是小資女人的心理問題呢?1.憂郁癥：小資大多還是有才的，鋼琴?gòu)椀?、小提琴拉得、弄弄古典?shī)天生我才無(wú)處用的顧影自憐中。她們的口頭禪是：人家傷感死了。有一天上帝終會(huì)讓她們得償?shù)?，在傷感中死去?.孤獨(dú)癥：她們最欣賞的話是在路上，所以一生都在尋找。她們不喜歡望星，熱衷追星，見到優(yōu)秀的異性是要追的，追到手之后再怎他(她)點(diǎn)點(diǎn)，只愛陌生人，只愛不言婚。小資男人認(rèn)為好女人永遠(yuǎn)是別懦夫就是色狼。所以最終的結(jié)局是兩種：或像王小波在大叫一聲后滿腔悲憤地死去，或像張愛玲悄無(wú)聲息地死在美國(guó)的客舍里。只有一點(diǎn)相同：都太孤獨(dú)。3.網(wǎng)絡(luò)中毒：網(wǎng)上戀愛、網(wǎng)上情人、網(wǎng)上約會(huì)，她們自要爛熟。閑時(shí)到聊BBS正經(jīng)沒有。4.心力衰竭：對(duì)于社會(huì)生活表現(xiàn)出極大的無(wú)興趣對(duì)于縱情享樂，表現(xiàn)出店、登山、郊游，任何游玩的機(jī)會(huì)，她們一律報(bào)到。要飆車，要蹦極，要開PARTY，要沒完沒了發(fā)短信唉!終不免心肌勞損而逝5.安逸而死：，導(dǎo)致目光短淺，如養(yǎng)在深閨的十二樓的女人，一是落后于時(shí)代，為時(shí)代所淘汰，二是落后就要挨打，被強(qiáng)人逼死。古人云：生于憂患，死于安樂?！毙睦斫】敌牡?怎么讓心靜下來(lái)介紹5作、賺錢、健康、伴侶、孩子等等問題焦慮著。時(shí)候，它似乎常常用焦慮來(lái)填滿。了。被提醒著使用這個(gè)方法。所以這個(gè)方法叫做靜心，一共有五步。事實(shí)上這個(gè)方法是由心理學(xué)設(shè)計(jì)出來(lái)的，最開始用于罹患癡呆癥的人(Paukertetal.,20XX)。因?yàn)檫@個(gè)原因，這個(gè)方法非常關(guān)注行為層面合：認(rèn)知的東西(你所焦慮的事項(xiàng))可能非常個(gè)人化，但行為動(dòng)作的放松，每個(gè)人都可以做。、意識(shí)到焦慮的根源這個(gè)步驟大部分人都跳過了。為什么?因?yàn)楹孟裎覀円呀?jīng)知道的答案，你也許認(rèn)為自己知道是什么讓你焦慮。焦慮”日記，無(wú)論是真實(shí)的還是虛擬的。你什么時(shí)候感到焦慮?焦慮時(shí)的生理特征有些什么?像我一直堅(jiān)持說：意識(shí)到焦慮是改變的第一步!特別是在習(xí)慣養(yǎng)成的這個(gè)領(lǐng)域。、專注于呼吸體如何相互反饋的知識(shí)。例如：自信的站著讓人們感覺更自信【】。人的大腦不僅影響身體，身體也會(huì)影響大腦。傳遞信息。所以，當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候(通產(chǎn)都伴隨著淺而快的呼吸)，入，呼出。另外，采取任意使身體感到放松的姿勢(shì)(在公眾面前演講時(shí)突然躺下似乎有點(diǎn)兒太離譜了)。這通常就像放松肌肉，采取一個(gè)開放的姿勢(shì)一樣(打開雙臂，微笑)。、冷靜的思維暗示要說冷靜的思維非常容易，但是當(dāng)壓力情景來(lái)臨，心跳加速的時(shí)候誰(shuí)又能夠真正做到冷靜思考呢?單的暗示冷靜下來(lái)!”找到什么形式的詞語(yǔ)或者想法最適合你。、抽身去開始活動(dòng)們傾向于覺得焦慮的解決辦法是放松，做更少的事情。走向了焦慮，但當(dāng)我們做我們喜歡的事情時(shí)，我們感覺會(huì)更好。即使只是一些簡(jiǎn)單或容易使人疲勞的事情，比如說整理辦公桌、整理家務(wù)，都比坐著擔(dān)心要好了。你焦慮時(shí)，你可以馬上抽身去做一些占據(jù)你思維的事情。面。例如：發(fā)明一個(gè)時(shí)光機(jī)可能太過難了一點(diǎn)，但是去壓馬路就是可以實(shí)現(xiàn)的。、睡眠技巧己的注意力被焦慮一點(diǎn)點(diǎn)占據(jù)更糟糕了。致更加糟糕的睡眠。健康的睡眠會(huì)有一定的幫助。這個(gè)是關(guān)于養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，你可以在躺下就睡的6種方法”獲得更多信息心理健康心得3心靈的7大境界，都能做到的是佛人活一世，草木一秋。有人活得像大樹，有人活得像小草，有人活得朝氣蓬勃，向著太陽(yáng)，有人活在陰暗的角落里，心情陰行，總有一天，小草也能在陽(yáng)光下蓬勃生長(zhǎng)。、心靜，靜心如水;5、心怡，怡然自得、心安，安貧樂道、心誠(chéng)，誠(chéng)心誠(chéng)意。常提醒自己是否做到了這7種境界，使得我們心明眼亮，心平氣和!一、心善，樂善好施心地善良是每個(gè)人天生的秉性，無(wú)須矯揉造作、故弄玄虛。出一副的勢(shì)態(tài)。而是我們自己應(yīng)當(dāng)有所心甘情愿的行動(dòng)，也就是日行人善地收獲心善的豐碩果實(shí)。樂善，流是大愛無(wú)疆的蔓延，積善成德是讓愛充滿人間的快樂美好。二、心寬，寬大為懷俗話說：心寬體胖。一個(gè)時(shí)常都是心寬的人，這人