校園安全教育系列體育鍛煉注意事項第一頁，共二十四頁。目錄運動服運動鞋寒冷天氣炎熱天氣體育課應注意哪些安全事項?參加運動會應注意些什么?準備活動第二頁，共二十四頁。參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考一下?第三頁，共二十四頁。運動服要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.第四頁，共二十四頁。

冬季天氣寒冷,要穿質地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季第五頁，共二十四頁。夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.

總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季第六頁，共二十四頁。

運動鞋質地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關節(jié)的健康.良好的運動鞋應具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.第七頁，共二十四頁。1.不宜長時間在太陽照射和高溫環(huán)境下運動.2.強度不宜太大，著裝應易透氣、易排汗.炎熱天氣第八頁，共二十四頁。寒冷天氣

寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.第九頁，共二十四頁。準備活動進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候).

第十頁，共二十四頁。體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程.體育課上的內容是多種多樣的，因此特別要注意安全.體育課應注意哪些安全事項?第十一頁，共二十四頁。2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳.

1．短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道.第十二頁，共二十四頁。

3．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.

4．在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子.第十三頁，共二十四頁。5．在做跳馬跳高練習時，一定要有保護措施.

6．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.第十四頁，共二十四頁。

7．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.第十五頁，共二十四頁。運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。參加運動會要注意什么?第十六頁，共二十四頁。1．要遵守賽場紀律，這是確保安全的基本要求.

2．沒有比賽項目的同學要在指定的地點觀看比賽.第十七頁，共二十四頁。3．參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽.4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣.

第十八頁，共二十四頁。5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水.

6．比賽結束后，不要立即停下來休息.

第十九頁，共二十四頁。2.劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴.應做一些放松整理運動(如慢行舒腿等).

特別注意1.選擇適合自己的項目和運動量鍛煉第二十頁，共二十四頁。3.課間不要進行劇烈運動4.飯前飯后不要參加體育運動5.運動和休息要適當?shù)诙豁摚捕捻?。小結兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有意的。只有注意運動衛(wèi)生，科學地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。第二十二頁，共二十四頁。思考題二?1.參加短跑運動項目時,應注意的賽場規(guī)則是什么?2.劇烈運動以后,應注意哪些衛(wèi)生要求?第二十三頁，共二十四頁。內容梗概校園安全教育系列。要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.。夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.?？傊?，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.。1.鞋里面要平滑柔軟.。2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.。3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.。2.強度不宜太大，著裝應易透氣、易排汗.。體育課上的內容是多種多樣的，因此特別要注意安全.。3．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.。6．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.。7．參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.。運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。2．沒有比賽項目的同學要在指定的地點觀看比賽.。3．參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽.。4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣.。2.劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴.