心理咨詢的

基本方法和技巧嚴宏思想政治工作與心理咨詢的異同

區(qū)別心理咨詢思想工作施者身份心理咨詢師無特殊談話方式多討論式多指導式語言流向雙向，交流多單向，交流少求助動機強，多主動多無，多被動改變方向按來訪者意愿按施教者意愿針對性強、個體化較弱、群體化人際關系類型新型原有人際關系時限有無心理咨詢定義

心理咨詢與心理治療都是由受過訓練的專業(yè)人員，運用科學的理論知識與方法幫助來訪者解決他所面對的心理困難，改善其非適應性行為，并且促進其人格成熟，使來訪者學會用較有效的且適當?shù)姆绞絹硖幚硇睦韱栴}既適應生活。心理咨詢/治療的基本步驟了解情況（包括確立目標）澄清問題（事件、情感、觀念、心理意義、行為等）實施治療（常與前交叉進行）效果評價（完成目標，對前面過程總結）結束咨詢（處理分離）一．心理咨詢師應具備的知識

心理學基礎知識普通心理學、人格心理學、

發(fā)展心理學、社會學心理學等

2.其他社會科學的基礎知識哲學、社會學、文化、宗教等3.專業(yè)知識

心理咨詢與治療的一般理論、基本方法、心理障礙的診斷與治療方法、心理危機干預的理論與方法等等4.相關的專業(yè)基礎知識一般醫(yī)學、精神病學、心理測量與心理評估、和心理咨詢與心理治療工作相關的法律、倫理道德等二.心理咨詢師應具備的基本心理素質1.對自我有清晰的了解和認同，善于自我探索、自我完善心理咨詢師個人的心理健康狀況、人格整合的程度是影響療效的最重要的因素，甚至超過其專業(yè)技能。

助人者先自助，正人者先正己。咨詢師可以通過自我體驗提高對自我的認識，獲得自我成長。2.熱愛生活，對人生有積極的感悟能力。有積極的生活態(tài)度，有比較豐富的生活閱歷，并且已經(jīng)從中獲得了積極的人生感悟，這可以容易獲得來訪者的信任，而信任是建立良好的人際關系的首要條件。3.對他他人人具具有有親親和和力力、、感感染染力力心理理咨咨詢詢與與心心理理治治療療的的過過程程是是一一種特殊殊的人人際交交往的的過程程，因因此，，咨詢詢師對對他人人是否否具備備親和力力和感感染力力，可以以在很很大程程度上上決定定這種種交往往過程程的成敗敗。4.利他傾傾向利他指指的是是樂于于助人人，利利他傾傾向是是指不求回回報地地幫助助他人人的傾傾向。利他主主義者者對人人的興興趣大大于對對物的的興趣趣，注注意別別人甚甚于自自戀，，對他他們而而言，，助助人不不僅僅僅是追追求獎獎賞或或避免免懲罰罰，而而是自自身成成長的的需要要。一般來來說，，利他他是一一種人格特特征，你很很難人人為地地培養(yǎng)養(yǎng)或者者取消消它。。5.共情能能力（（同理理心、、投情情、同同感））指的是是對別別人的的問題題、感感受等等有投投入的的、設設身處處地的的、““見景景生情情”式式的理解，并具具有表達溫暖、、關心心、關關切等等的能能力，，能讓讓來訪訪者感感受到到這種種理解解。三．心理理咨詢師師的工作原原則1.保密原原則2.中立原原則3.幫助來來訪者者自立立原則則4.不超越越工作作職能能范圍圍原則則5.回避原原則四．咨咨訪關關系的的建立立1．咨訪訪關系系的含含義1）定義義與性性質治療關關系是是咨者者與來來訪者者在咨咨詢或或治療療過程程中產產生的的一種種特殊的的人際際關系系，其實實質是是一種種工作聯(lián)聯(lián)盟，建立立在相相互信信任、、相互互尊重重、相相互平平等的的基礎礎上。。2）特征征獨特性性不具備備強制制性限制性性2．治療療關系系的影影響因因素1）來自自于咨咨詢師師共情積極關關注尊重真誠2）來自自于來來訪者者求助動動機對于治治療的的期望望理解能能力表達能能力文化背背景3）治療療以外外的力力量家庭成成員親朋好好友社會因因素五．會會談技技巧1．掌握握非語語言信信息1）視線線2）表情情3）問候候4）個人人空間間5）肢體體移動動6）語氣氣語調調7）沉默默創(chuàng)造性性沉默默自發(fā)性性沉默默沖突性性沉默默2．談話話技巧巧1）開放放式與與封閉閉式提提問開放式式：用用“什么么”、、“怎怎么””等發(fā)問問，回答無無限制制性封閉式式：與與上上相反反，可可以用用是或不不是、對對或不不對、、有或或沒有有來回答2）鼓勵勵與重重復語語句鼓勵：：用簡簡短的的詞語語或非非語言言信息息對來訪者者所說說的話話進行行反應應重復：：對來來訪者者說過過的話話給以以簡短短的重復3）簡述述對來訪訪者所所講的的實質質性內內容和和情感作簡簡要的的復述，是經(jīng)過整整理的。復述的的關鍵鍵詞要要用來來訪者者的原原話，，反應應和簡簡述可可以用用自己己的話話，但但是重重要的的含義義還是是最好好用原話。4）澄清清澄清是是咨詢詢者對對來訪訪者發(fā)發(fā)出的的模棱棱兩可可的信信息進進行整整理、、確認認的過過程。。澄清是是一項項讓來來訪者者重新新探索索自我我的重重要技技巧，，因此此，對對于來來訪者者的問問題是是否澄澄清到到位，，常常常是咨咨詢能能否成成功的的關鍵鍵。“澄清清”案案例大四女生，，班長長，全全年級級專業(yè)業(yè)第一一名，覺覺得心心里有有許多多困惑惑，需需要得得到幫幫助。?！拔遗W學習和和工作作，結結果應應該算算很好了，，可我我就是是覺得得很不不順心心。和和父母母、老師、、好朋朋友都都談過過，可可是沒沒什么么用，，他們幫不不了我我。””敘述：：我的人人際關關系不不太好好，不不過沒沒和誰誰吵過過架；；他們是是一個個一個個小圈圈子，，我哪哪個都都不是是，就就覺著著和別別人距距離都都比較較遠；；好多事事不能能和別別人說說，有有時很很郁悶悶；我不會會勸人人，一一次一一位同同學英英語四四級沒沒過哭哭了，，我勸勸她別別哭了了，下下次好好好努努力就就行了了，結結果她她越發(fā)發(fā)哭得得厲害害了，，別人人還怪怪我。5）釋義義是將來來訪者者的信信息進進行重新編編排，即咨咨詢者者將來來訪者者的談談話進進行實質性性的說明明。準確的的釋義義可以以幫助助來訪訪者更更集中中注意意具有有的特特殊情情境、、事件件、觀觀念和和行為為，可可以幫幫助來來訪者者做決決定。。6）情感反反映主要是用用于對信信息的情感部分分（即情緒緒基調））進行再編排。咨者表達達對來訪訪者所談談到的情情緒反應應的理解解，有助助于增進進治療關關系，也也有助于于來訪者者傾訴、、識別和和調控自自己的情情緒。3．影響技技巧1）自我暴暴露2）反饋3）邏輯推推論4）忠告5）解釋心理咨詢詢/治療療的基本本步驟了解情況況（包括確立立目標）澄清問題題（事件、情情感、觀觀念、心心理意義義、行為等）實施治療療（常與前交交叉進行行）效果評價價（完成目標標，對前前面過程程總結）結束咨詢（處理分離離）謝謝9、靜夜四無鄰鄰，荒居舊業(yè)業(yè)貧。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黃黃葉樹，，燈下白白頭人。。。15:56:1515:56:1515:5612/8/20223:56:15PM11、以我獨沈久久，愧君相見見頻。。12月-2215:56:1515:56Dec-2208-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。15:56:1515:56:1515:56Thursday,December8,202213、乍見見翻疑疑夢，，相悲悲各問問年。。。12月月-2212月月-2215:56:1515:56:15December8,202214、他鄉(xiāng)生生白發(fā)，，舊國見見青山。。。08十十二月20223:56:15下午午15:56:1512月-2215、比不了得就就不比，得不不到的就不要要。。。十二月223:56下下午12月-2215:56December8,202216、行動出成果果，工作出財財富。。2022/12/815:56:1515:56:1508December202217、做前，能夠夠環(huán)視四周；；做時，你只只能或者最好好沿著以腳為為起點的射線線向前。。3:56:15下午3:56下下午15:56:1512月-229、沒有有失敗敗，只只有暫暫時停停止成成功?。?。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有結結果果，，但但是是不不努努力力卻卻什什么么改改變變也也沒沒有有。。。。15:56:1515:56:1515:5612/8/20223:56:15PM11、成成功功就就是是日日復復一一日日那那一一點點點點小小小小努努力力的的積積累累。。。。12月月-2215:56:1515:56Dec-2208-Dec-2212、世間成事，，不求其絕對對圓滿，留一一份不足，可可得無限完美美。。15:56:1515:56:1515:56Thursday,December8,202213、不知香積積寺，數(shù)里里入云峰。。。12月-2212月-2215:56:1515:56:15December8,202214、意意志志堅堅強強的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥塊塊一一樣樣任任意意揉揉捏捏。。08十十二二月月20223:56:15下下午午15:56:1512月月-2215、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荊荊門門九九派派通通。。。。。十二二月月223:56下下午午12月月-2215:56December8,202216、少年年十五五二十十時，，步行行奪得得胡馬馬騎。。。2022/12/815:56:1515:56:1508December202217、空山山新雨雨后，，天氣氣晚來來秋。。。3:56:15下下午3:56下下午午15:56:1512月月-229、楊柳散和和風，青山山澹吾慮。。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、閱讀一切切好書如同同和過去最最杰出的人人談話。15:56:1515:56:1515:5612/8/20223:56:15PM11、越是沒有本本領的就越加加自命不凡。。12月-2215:56:1515:56Dec-2208-Dec-2212、越是無能的的人，越喜歡歡挑剔別人的的錯兒。15:56:1515:56:1515:56Thursday,December8,202213、知人人者智智，自自知