05618青少年心理衛(wèi)生-全部考點整理

第一章青少年心理衛(wèi)生概述【識記】心理衛(wèi)生學是一門新興的綜合性學科。它主要運用心理學的一般原理及其分支學科的研究成果，并綜合醫(yī)學和其他有關(guān)學科如社會學、教育學、法學、環(huán)境保護學以及自然科學中的有關(guān)知識,探討人類如何來維護和增進心理健康的原則和措施?！咀R記】心理衛(wèi)生有時也稱精神衛(wèi)生【識記】目前學術(shù)界對心理衛(wèi)生這一術(shù)語有三種解釋。?。一是指人的心理健康狀況;二是指一門學科，即心理衛(wèi)生學;三是指維護和增進人們心理健康的一項事業(yè)或服務性工作。釋?！绢I(lǐng)會】青少年心理健康的標準：1、1、2、3、4、5、6、7、8、人格健全智力正常情緒樂觀意志堅定人際關(guān)系和諧社會適應良好心理、行為特點與年齡特征相符合【應用】青少年心理衛(wèi)生的意義1、維護青少年心理健康的需要2、青少年心理成長的需要3、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要【領(lǐng)會】青少年心理衛(wèi)生的目標（一）一般目標和特殊目標1、一般目標學會調(diào)適和學會尋求發(fā)展兩個層次，學

會調(diào)適是基礎(chǔ)目標，尋求發(fā)展是高級目標。2、特殊目標針對青少年某個年齡段的特殊矛盾，或針對某個青少年的特殊問題而制定的目標,是比較具體的目標。（二）終極目標、中間目標和直接目標終極目標是促進學生的自我實現(xiàn),在這個總目標之下，針對具體年齡段的學生制定中間目標,針對具體的個別學生制定直接目標。（三）矯治性目標、預防性目標和發(fā)展性目標遵循以發(fā)展性輔導為主，預防性輔導為輔這一基本原則。1、2、31、2、3、4、5、6、7、8、9、【領(lǐng)會】青少年心理衛(wèi)生的原則1、面向全體與個別對待原則2、矯治、預防與發(fā)展相結(jié)合的原則3、主體性原則4、全社會共同參與原則

【識記】常用的研究方法觀察法、實驗法、調(diào)查法、測驗法、個案法第二章青少年的身心發(fā)展【識記】青春期是一個生理學概念，是以性成熟為主的一系列身體外形、生理器官、生理機能以及心理、行為的突變階段?！咀R記】身體外形的變化1、身高的變化2、體重的變化3、第二性征【識記】青春期腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育主要體現(xiàn)在3個方面：=11、鬧重與腦容積增加=12、腦電波的變化3、皮層興奮過程與抑制過程的平衡【領(lǐng)會】生理發(fā)育對心理發(fā)展的影響1、21、2、3、4、=1產(chǎn)生性意識產(chǎn)生成人感獨立性與閉鎖性發(fā)展【領(lǐng)會】青少年心理發(fā)展的一般規(guī)律1、1、2、3、4、方向性和順序性不平衡性差異性【領(lǐng)會】皮亞杰的認知發(fā)展理論認知發(fā)展的內(nèi)在機制認知結(jié)構(gòu)的變化與轉(zhuǎn)換。認知發(fā)展是主體通過對客體的適應來實現(xiàn)的,適應的本質(zhì)在于主體能取得自身與環(huán)境的平衡,而達到平衡的具體途徑是同化與順應。同化是指主體將作用于他的外界信息納入已有的認知結(jié)構(gòu)的過程,在這一過程中，主體對外界信息可能要進行某些調(diào)整和轉(zhuǎn)換,使其與主體的認知結(jié)構(gòu)相匹配。順應是指主體通過調(diào)節(jié)自身的認知結(jié)構(gòu)，使其與外界信息相適應的過程。個體正是在這種尋求平衡的過程中實現(xiàn)認知的發(fā)展?！绢I(lǐng)會】個體在青少年時期主要經(jīng)歷具體運算和形式運算兩個認知發(fā)展階段?！绢I(lǐng)會】維果斯基的最近發(fā)展區(qū)理論：跳一跳就能摘到桃子【領(lǐng)會】青少年認知發(fā)展的特點1、觀察力觀察力已經(jīng)達到比較完善的程度，能夠按照預定的目的進行觀察,觀察的自覺性、精確性和概括性也都有所提高。2、注意力逐漸向高級形態(tài)發(fā)展，注意品質(zhì)進一步完善3、記憶力有意識記和意義識記的效果都不斷提高。隨著實際目的性的增強，有意識記逐漸占據(jù)主導地位。意義記憶逐漸取代機械記憶,成為青少年主要的記憶方法。4、思維力思維能力迅速發(fā)展，抽象思維由經(jīng)驗型向理論性過渡。【領(lǐng)會】青少年的人格發(fā)展：人格是一個復雜的結(jié)構(gòu)系統(tǒng),其中包括氣質(zhì)、性格、自我意識等部分。1、自我意識的發(fā)展1）青少年能夠全面、深入地認識自己的內(nèi)心世界，自身的才學、品格、能力成為自我評價重要內(nèi)容;2）自我意識分化成理想自我和現(xiàn)實自我，雖然理想自我和現(xiàn)實自我會發(fā)生矛盾，但隨著年齡的增長，兩個自我可以重新統(tǒng)一；3）自我體驗豐富而深刻，自我調(diào)控的目的性、主動性逐漸提高。2、性格的發(fā)展主要表現(xiàn)在態(tài)度特征、情緒特征和意志特征等方面。性格的多種成分構(gòu)成一個有機整體，具備了內(nèi)在一致性。情緒特征:強烈性與溫和性共存、可變性與固執(zhí)性共存,內(nèi)向性與表現(xiàn)性共存三個方面。意志特征：目的性、果斷性、自制力等方面隨年齡的增長而不斷發(fā)展。有目的、自覺地制定目標，努力克服困難達到目標?？刂坪椭渥约盒袨榈奶卣髟絹碓酵怀?行動的任意性和隨意性逐漸減少?！绢I(lǐng)會】青少年道德品質(zhì)發(fā)展的特征1、青少年能從原則上理解道德準則。2、青少年在道德評價中注重動機和效果一致關(guān)系的分析。3、青少年能獨立、自覺地按照道德準則來調(diào)整自己的行為。4、青少年的道德意志隨年齡增長不斷加強，道德行為習慣不斷鞏固，道德意志成為約束不良動機、堅持正確行為方向的有效力量。【應用】青少年心理發(fā)展是遺傳因素和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果（一）遺傳因素遺傳是指親代通過基因把自己的性狀傳遞給子代的現(xiàn)象。大量研究表明，遺傳因素對智力、氣質(zhì)等心理機能有著顯著影響。但是先天素質(zhì)并不完全等同于能力,也不能決定一個人的能力，它僅僅提供能力發(fā)展的可能性。人只有通過后天的教育和實踐活動才能使發(fā)展的可能性變?yōu)楝F(xiàn)實性。（二）環(huán)境因素環(huán)境在培養(yǎng)人的過程中起了重要作用。1】家庭環(huán)境父母的教養(yǎng)方式對兒童青少年性格形成和發(fā)展具有重要作用。親子溝通是兒童青少年心理發(fā)展不可缺少的因素。家庭氣氛是指家庭成員的相互關(guān)系,特別是父母親之間的關(guān)系，以及他們待人處事的態(tài)度。家庭氣氛對孩子的性格形成和發(fā)展有重要影響。2】教育影響教育對人的發(fā)展，特別是對青少年的發(fā)展起主導作用。教育以其明確的培養(yǎng)目標，規(guī)定者個體發(fā)展的方向。學校教育通過教師來培養(yǎng)學生。教師應明確教育目的,運用科學方法，遵循教育規(guī)律，自覺引導與促進學生向積極的方向發(fā)展。第三章青少年的性心理衛(wèi)生【領(lǐng)會】青少年性心理發(fā)展的四個階段1、異性疏遠期2、異性好感期3、異性愛慕期4、兩性戀愛期【識記】早戀的特征:朦朧性、矛盾性、變異性和差異性【識記】早戀的類型：愛慕型、好奇型、模仿型、從

眾型、補償型、逆反型、病理型【領(lǐng)會】早戀的成因（一）生理因素:青少年對異性產(chǎn)生愛慕心理和相應行為，是非常自然的生理和心理現(xiàn)象。（二）心理因素:好奇心理、虛榮心理、易受暗示性（三）社會因素:生態(tài)環(huán)境惡化、成人誘因、學校生活單調(diào)【領(lǐng)會】早戀的危害1、1、2、3、4、【應用】早戀的正確對待1、1、2、3、4、動之以情，曉之以理豐富課余生活鼓勵異性正常交往【領(lǐng)會】性恐懼的原因：對性生理和性發(fā)育缺乏最基本的科學認識對自身將要發(fā)生的身心變化沒有心理準備和相應的處理方法【領(lǐng)會】性壓力的原因：1、傳統(tǒng)的家庭教育，傳統(tǒng)道德觀念比較強的家庭對待性問題上傾向于認為性是下流的、不健康的對待孩子的性心理和行為上通常采取批評、壓制的態(tài)度和教育方法。2、青少年的個性特征,性格內(nèi)向的學生，因為缺乏和異性交往的機會,更多地釆用壓抑性沖動的方式。【領(lǐng)會】性罪錯的原因：青春期發(fā)育和性沖動作用下

的性獵奇心理和嘗試心理,性觀念上的開放性,不良的社會環(huán)境、家庭環(huán)境，不恰當?shù)慕逃绞?，不良的個性特征（享樂主義、自控能力差等）道德意識薄弱，缺乏性教育，性的道德觀念錯位，性的法治意識淡薄等?！緫谩啃孕睦韱栴}的輔導方法1、性恐懼的輔導方法以預防為主。在青春期就開始進行人類性發(fā)育、性生理、性心理等方面的教育,讓青少年提前了解個體性發(fā)展的一般歷程，了解不同個體進入青春期后會出現(xiàn)的變化，了解個體發(fā)育過程中的個體差異，做好性生經(jīng)是生理上接近或達到成熟的表現(xiàn),這些生理變化完全是正常的生理現(xiàn)象。要釆取多種形式,為他們及時提供個別心理輔導和團體輔導。理衛(wèi)生和性心理衛(wèi)生的預先指導。遺精和理衛(wèi)生和性心理衛(wèi)生的預先指導。遺精和2、性壓抑的輔導方法1）幫助青少年形成合理的性認識。2）引導青少年通過各種積極的、富有建設(shè)性的活動來緩解自己的性沖動,釋放自己的性壓抑。3、手淫的輔導方法1）樹立對手淫的科學認識，消除心理障礙。2）注意起居衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣。3）培養(yǎng)廣泛的興趣,轉(zhuǎn)移注意力。4）提高自我的分析鑒別能力。4、性罪錯的輔導方法1）加強性知識、性道德教育2）知道青少年學會如何與異性交往,如何避免性的挑逗和誘惑3）創(chuàng)建良好的家庭、學校和社會環(huán)境【領(lǐng)會】性教育的意義1、青少年的性無知2、青少年的性心理適應問題3、性教育是一種成長教育【領(lǐng)會】我國青少年性教育的內(nèi)容：性生理教育、性心理教育、性道德教育、性法紀教育【應用】性教育的途徑和方法1、家庭教育:家庭指導法、討論交流法、榜樣示范法。家庭性教育是以家長與兒女的親密關(guān)系為基礎(chǔ)的。2、學校性教育:1）直觀教學法2）收集問題講解法3）讀書指導法4）小組討論法5）角色扮演法6）續(xù)故事法7）個案分析法3、社會性教育第四章青少年的個性與心理衛(wèi)生【識記】個性定義:具有一定傾向性的、相對穩(wěn)定的心理特征的總和，是一個人有別于其他人的整個心理面貌?！绢I(lǐng)會】卡特爾的個性特質(zhì)理論：個性由個性特質(zhì)構(gòu)成,分為表面特質(zhì)和根源特質(zhì)。（樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、恃強性、興奮性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、激進性、獨立性、自律性、緊張性）【識記】氣質(zhì)類型:膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁【領(lǐng)會】青少年性格發(fā)展的特點*青少年階段，是性格形成和實施教育的關(guān)鍵時期。

*在這個時期，青少年能從多方面來考慮問題,能靈活選擇解決問題的方法,表現(xiàn)出思維的靈活性和權(quán)衡性。青少年開始多方位的探索生活中的各種問題，表現(xiàn)出主動性的認知特征。*青少年情緒特征在小學六年級出現(xiàn)顯著的變化,情緒的穩(wěn)定性加強，情緒體驗更加深刻。*意志特征在初二以后進入迅速發(fā)展時期，主要表現(xiàn)在意志的果斷性上。*青少年性格特征各方面的發(fā)展速度和水平是有差異的，各方面的特征之間具有內(nèi)在聯(lián)系。在不同的時間和不同的活動中各有不同的表現(xiàn)方式。【領(lǐng)會】馬斯洛的需求層次理論：人的需要是有層次的，需要的滿足由低層次向高層次不斷發(fā)展，低層次的需要得到基本滿足后高一層次的需要才會出現(xiàn)。（生理的需要一安全的需要一歸屬于愛的需要一尊重的需要一自我實現(xiàn)的需要）【領(lǐng)會】青少年典型的優(yōu)勢需要1、1、2、3、4、獨立自主的需要理解和尊重的需要成就的需要【領(lǐng)會】人生觀形成的五個階段：準備階段、觀察階段、探索階段、定向階段、確立階段【領(lǐng)會】逆反心理的特點1、從結(jié)構(gòu)上看逆反心理是認知、情緒和行為傾向三者的有機統(tǒng)一。2、從特性上看，逆反心理是社會依存性與相對獨立性

的有機統(tǒng)一。3、從存在上看,逆反心理是相對穩(wěn)定性與可變性的統(tǒng)。【領(lǐng)會】逆反心理的表現(xiàn)1、1、2、3、4、對榜樣及先進人物的無端否定對不良傾向產(chǎn)生情感認同對思想教育、遵章守紀要求的消極抵抗【領(lǐng)會】逆反心理產(chǎn)生的原因1、21、2、3、4、認知水平的偏差好奇心的驅(qū)使【應用】逆反心理的引導1、1、2、3、4、5、【領(lǐng)會】孤僻產(chǎn)生的原因：與個體幼年時期的創(chuàng)傷經(jīng)驗相關(guān)，如父母離婚、母愛缺失或家教粗暴,使孩子享受不到家庭的溫暖，得不到親人的關(guān)愛與照顧，缺乏與雙親的交往、溝通經(jīng)驗，自幼體驗孤獨與焦慮。【應用】克服孤僻的方法1、社會支持療法2、擴大交往范圍3、鼓勵他們多參加集體活動

【領(lǐng)會】依賴形成的原因：大多與優(yōu)越的家庭環(huán)境、從小受父母的過度保護和照顧有關(guān)?！緫谩靠朔蕾嚨姆椒▽W會生活自理獨立實踐，增強自信心樹立奮發(fā)自強的精神學會生活自理獨立實踐，增強自信心樹立奮發(fā)自強的精神培養(yǎng)獨立人格2、3、4、1、21、2、3、4、5、6、7、自尊自信有遠大的理想和抱負誠實正直合群協(xié)助良好的自我調(diào)控能力獨立生活與工作的能力【應用】良好個性的自我塑造1、對照健康個性的標準，剖析自己2、豐富知識,加強文化修養(yǎng)3、從小事做起4、融入集體,建立良好的人際關(guān)系5、正確應對挫折，鍛煉意志第五章青少年的自我意識與心理衛(wèi)生【領(lǐng)會】埃里克森的自我發(fā)展理論人的自我意識的發(fā)展持續(xù)整個一生。分為八個階段:1、信任對不信任（0~1?5歲）2、自主對羞怯和懷疑（1?5~3歲）3、主動對內(nèi)疚（3~5歲）4、勤奮對自卑（6~12歲）5、自我同一性對角色混亂（12~18歲）6、親密對孤獨（18~25歲）7、繁殖對自我專注（25~65歲）8、自我整合對失望（65歲以上）【領(lǐng)會】青少年自我認識的特點1、自我的分化2、自我評價表現(xiàn)出體態(tài)容貌和內(nèi)心世界的關(guān)注3、自我評價獨立性的發(fā)展4、自我評價客觀性的發(fā)展【領(lǐng)會】青少年自我體驗的特點1、自我體驗日益豐富和深刻2、自我體驗的閉鎖性3、自我體驗的矛盾性4、自我體驗的易變性【領(lǐng)會】青少年自我調(diào)節(jié)的特點1、自我控制由被動性向主動性發(fā)展2、由自我控制向自我教育發(fā)展【領(lǐng)會】青少年自我意識的矛盾沖突1、主觀的我與客觀的我之間的矛盾3、獨立與依附的矛盾4、自尊與自卑的矛盾5、好勝與消沉的矛盾【識記】皮亞杰的自我中心概念:在前運算階段，兒童思維發(fā)展的兩個典型的特點：思維的片面性和我向思維。思維的片面性:思維集中于事物的某一方面而忽略其他方面的傾向。自我中心俄向思維）：兒童傾向于從自己的角度出發(fā)看待事物和進行思考。【識記】青少年自我中心的兩個特點：1、幻想觀眾青少年認為自己是別人矚目的焦點，是舞臺的主角，其他人都是觀眾。2、個人不死青少年認為自己異常獨特，永生不死。在這種信念支配下,青少年產(chǎn)生一種錯誤的能力感，過分高估自己的能耐?！绢I(lǐng)會】自我中心的表現(xiàn)：自我中心者為人處事以自己的需要為中心，只關(guān)心自己的利益得失，而不考慮別人的利益；以自己的經(jīng)驗去認識和解決問題，不能意識到別人對同一問題的態(tài)度和看法，似乎自己的認識和態(tài)度就是他人的認識和態(tài)度,很少關(guān)心別人，與他人關(guān)系疏遠，不能和諧相處;固執(zhí)己見，不容易改變自己的態(tài)度，甚至盲目的堅持自己的意見?！緫谩咳绾慰朔晕抑行?、了解什么是自我中心觀2、視角轉(zhuǎn)換培養(yǎng)視角轉(zhuǎn)換的方法:1）語文命題作文訓練。2）角色扮演法。3）參與實際問題討論3、學會愛別人4、主動承擔責任【識記】從眾心理:個體在群體壓力下,在知覺、判斷、信仰及行為上表現(xiàn)出與群體中大多數(shù)人一致的現(xiàn)象?！绢I(lǐng)會】青少年從眾的原因

1、相信他人心理2、尋求安全心理3、群體認同的需要【識記】自卑是由于個體的認知歪曲而形成的對自我價值的消極評價，以及由此產(chǎn)生的自我否定、自我輕視的情感體驗。【領(lǐng)會】產(chǎn)生自卑的原因1、1、2、3、4、5、6、生理因素能力的因素挫折經(jīng)歷過強的自尊心不合理認知【應用】如何克服自卑1、認知矯正1）客觀評價自己；2）對失敗做適當歸因；3）自卑補償法；4）積極暗示法2、2、1)2)3)4)5)突出自己，每次聽課盡量挑靠近講臺的位子坐；目光接觸，主動正視別人；昂首挺胸，快步行走；練習當眾發(fā)言；學會微笑【識記】自負是由于個體的認知歪曲而形成的對自我價值的過高評價，以及由此產(chǎn)生的過度自我接受的態(tài)度，是自以為是、驕傲自大的一種情感體驗?！緫谩咳绾握_認識自我

1、21、2、3、4、（二）客觀評價自己1、形成客觀衡量自己的尺度2、有效的社會比較【應用】如何積極悅納自我1、學會接受自己2、體驗成功3、正確對待錯誤和失敗【應用】如何有效調(diào)控自我有效調(diào)控自我是發(fā)展和完善自我的根本途徑1、建立合理的理想自我2、積極參加實踐鍛煉，提高自制力第六章青少年的情緒與心理衛(wèi)生【識記】情緒：情緒是客觀事物是否滿足自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗【領(lǐng)會】情緒的認知-評價理論現(xiàn)代心理學研究認為，情緒的產(chǎn)生是受到環(huán)境事件（刺激因素）、生理狀態(tài)（生理因素）、認知過程（認知因素）三個方面的條件所制約，其中認知因素是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素。【領(lǐng)會】情緒對身心健康的作用:情緒是人們心理生活的一個重要方面，愉快而平穩(wěn)的情緒能使人的大腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)處于良好的活動狀態(tài)，能保持人體內(nèi)各器官系統(tǒng)的功能正常，增強人體的免疫力，從而有益于身體健康，延緩衰老過程。良好的情緒也有利于人的創(chuàng)造性和積極性的發(fā)揮，使人朝氣蓬勃，對學習、工作和生活充滿活力、信心和樂趣，還能使人產(chǎn)生“萬事順心”之感，因而有利于人際交往，易與他人和睦相處，作出良好的適應?！绢I(lǐng)會】青少年情緒的發(fā)展特點1、情緒體驗的強烈性2、情緒體驗的波動性3、情緒體驗的豐富性4、情緒表現(xiàn)的內(nèi)隱性和外顯性并存5、情緒的個體差異和性別差異【識記】焦慮：焦慮是個體面臨或預期即將來臨的威脅而又對此無能為力、不能應付時出現(xiàn)的緊張痛苦反應，是個體處于失助狀態(tài)之中而又不能采取有效行為去對付威脅時產(chǎn)生的一種情緒體驗?！绢I(lǐng)會】焦慮的反應1、在生理方面，焦慮狀態(tài)會引起不同程度的植物神經(jīng)功能紊亂。2、在心理體驗方面，焦慮狀態(tài)通常表現(xiàn)出一種莫名其妙的不安。3、在外顯行為方面，焦慮狀態(tài)表現(xiàn)為不同程度的手足無措。青少年時期出現(xiàn)的焦慮主要有學習焦慮、考試焦慮、社交焦慮等。【識記】抑郁：個體在一個較長的時期內(nèi)感到無精打采、悶悶不樂、異常沮喪的一種不良情緒體驗?！绢I(lǐng)會】抑郁的一般特征抑郁最典型的心理特征是缺乏快感，抑郁的青少年可能會對任何事物都失去興趣，即使是對于快樂的活動也沒有愉快的體驗。具體表現(xiàn)如下：1、食欲不振；2、睡眠不良；3、喪失正常的自尊心和自信心【領(lǐng)會】抑郁形成的原因既有青少年自身的因素，又有來自外部的各種因素1、成就動機強烈、期望過高2、自我認識和評價出現(xiàn)偏差3、人際關(guān)系不良4、不良家庭環(huán)境的影響【領(lǐng)會】抑郁的危害抑郁影響青少年的動機、情緒、思維、注意和行為方式等多個方面，對青少年的日常生活和學習產(chǎn)生消極的影響。1、抑郁影響青少年學習和做事的動機。使青少年變得態(tài)度冷淡、無精打采，對事情缺乏興趣。2、抑郁使青少年體驗不到生活的快樂，對不快樂的感受卻與日俱增，抑郁使他們變得脆弱，對挫折的承受力明顯下降。3、抑郁影響青少年注意力的集中程度和記憶力。使青少年難以集中精力，也容易遺忘。4、抑郁影響青少年對自己、對未來乃至對整個世界的看法。抑郁的青少年將自己視為沒有長處、滿身缺點和毫無價值的人。5、抑郁影響青少年的行為方式。抑郁的青少年不會積極參加各種活動，與人的交往減少，卻沖突不斷。如果抑郁心理長期得不到緩解，會導致抑郁癥的發(fā)生?！绢I(lǐng)會】嫉妒的危害嫉妒是一種不良情緒，不僅傷害他人，而且有害于自己的身心健康。1、嫉妒有害于人際關(guān)系的和諧。2、嫉妒有害于身心健康?！咀R記】情緒調(diào)節(jié)是個體管理或改變自己的情緒狀態(tài)以及他人情緒的過程，是通過一定的策略和機制，使情緒在生理反應、主觀體驗和行為表現(xiàn)等方面發(fā)生一定變化的過程?！緫谩壳榫w調(diào)節(jié)的基本方法（一）理性情緒療法（二）系統(tǒng)脫敏療法分為三步：1）學習放松技巧；2）建構(gòu)恐懼或焦慮梯度；3）實施系統(tǒng)脫敏。脫敏有想象脫敏和現(xiàn)實脫敏兩種方式。（三）表情和呼吸調(diào)節(jié)法（四）簡便易行的情緒調(diào)節(jié)方法1、注意轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法2、活動調(diào)節(jié)法3、音樂調(diào)節(jié)法4、表象調(diào)節(jié)法5、暗示調(diào)節(jié)法第七章青少年的意志與心理衛(wèi)生【識記】意志是人自覺地確定目的、支配行動、克服=1=1困難，以實現(xiàn)預定目的的心理過程?！绢I(lǐng)會】意志行動的基本階段受意志支配的行動稱為意志行動，一般分為兩個階段：準備階段和執(zhí)行階段【識記】雙趨沖突：當兩種或兩種以上的目標同時吸引著人們，而人們只能選擇其中一種目標時所產(chǎn)生的沖突，稱為雙趨沖突，也成接近-接近型沖突?！绢I(lǐng)會】雙趨沖突的表現(xiàn)：處于雙趨沖突中的人們常常猶豫不決，因為兩個目標都誘人，而一種目標的滿足會導致另一種目標的受挫。【識記】雙避沖突：兩種或兩種以上的目標都是人們力圖回避的，而人們只能回避其中一種目標時產(chǎn)生的沖突，稱為雙避沖突，也稱回避-回避型沖突?！绢I(lǐng)會】雙避沖突的表現(xiàn)：處于雙避沖突中的人們由于內(nèi)心想回避兩個目標，但又不可能都回避，結(jié)果表現(xiàn)出了進退維谷、左右為難的狀態(tài)。【識記】趨避沖突：一個人一方面要接近一個目標，同時又想回避這個目標時產(chǎn)生的沖突，稱為趨避沖突，也稱接近-回避沖突?！绢I(lǐng)會】人們處于趨避沖突時，對同一目標采取矛盾的態(tài)度，既向往它又拒絕它。1、

1、

在自覺性和主動性增強，但盲目性和依賴性依然存2、2、3、4、1、21、2、3、4、5、6、7、塑造良好的個性【識記】挫折是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙、預定目標不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的一種情緒反應?！绢I(lǐng)會】挫折產(chǎn)生的原因（一）外部因素：自然因素、社會因素、教育因素R：一（二）R：一（三）青少年產(chǎn)生挫折的主要原因：1、學業(yè)失?。?、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)；3、情感困擾；4、心理承受能力差；【領(lǐng)會】對挫折的反應：消極反應稱為情緒性反應，積極反應稱為理智性反應。1、情緒性反應：焦慮情緒、攻擊行為、冷漠、退化、固執(zhí)、幻想、逃避、自戕2、理智性反應：1）堅持目標，增加努力；2）調(diào)整目標，尋求補償?！緫谩繎獙Υ煺鄣牟呗裕ㄒ唬┱_對待挫折1、挫折是普遍存在的2、挫折具有兩重性（二）合理運用心理防御機制1、積極的心理防御機制：認同、補償、升華、幽默2、消極的心理防御機制：壓抑、文飾（合理化）、投射、反向（三）調(diào)節(jié)抱負水平（四）尋求社會支持（五）創(chuàng)設(shè)挫折情境，培養(yǎng)挫折承受力第八章青少年的學習與心理衛(wèi)生【領(lǐng)會】影響青少年學習的因素：學習是一種復雜的智力活動，受多種因素的制約-1、生理成熟水平2、智力因素和非智力因素3、已有的知識和技能水平4、學校因素5、家庭因素【領(lǐng)會】青少年智力的發(fā)展智力是指順利完成智慧活動的能力，即人的各種認識能力的綜合，包括觀察力、記憶力、注意力、想象力、思維力等，其中思維能力是智力的核心要素。智力所包含的各種能力的發(fā)展速度是不均衡的?！绢I(lǐng)會】智力發(fā)展的特點：1、一般人的智力發(fā)展在3、4~12、13歲呈等速發(fā)展趨勢，13歲以后的發(fā)展隨年齡增加而逐漸減慢;2、智力發(fā)展速度與停止的年齡，與人的智力高低有密切關(guān)系：智力低的人發(fā)展速度慢，停止年齡早；智力高的人發(fā)展速度快，停止年齡較晚；3、智力發(fā)展大約在25歲時達到頂峰。【領(lǐng)會】超常：IQ大于130；正常：IQ在70~130之間；低常IQ小于70。智力正常者又再分為3種：智力偏低-IQ70~89之間；智力中常-IQ90~109之間；智力偏高-IQ110~129之間?！咀R記】學習動機的理論：多種學習動機理論，如強化理論、需要層次理論、成就動機理論等，這里僅介紹歸因理論和自我效能理論?？刂圃捶€(wěn)定性穩(wěn)定的不穩(wěn)定的內(nèi)部能力努力外部任務難度運氣【領(lǐng)會】自我效能感理論：自我效能感是指人們對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的推測或判斷，是個體對自己行為能力的主觀推測。自我效能感直接影響個體的認識過程、動機過程、情感過程和選擇過程，進而對行為起到重要的調(diào)節(jié)作用。【領(lǐng)會】青少年學習興趣分為六個方面：學習參與傾向、學習情緒體驗、學習興趣專一性、學習興趣廣度、學習興趣穩(wěn)定性、學習興趣效能性。44、【識記】學習策略是學生用以提高學習效率的一般性的整體策略或謀劃，它不同于學習方法?！绢I(lǐng)會】學習策略的組成（圖）（詳見課本）【識記】學習困難是指無明顯智力缺損的學生由于心理、素質(zhì)以及環(huán)境等方面的原因，在學習技能的獲得或發(fā)展上出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)出經(jīng)常性的學業(yè)成績不良?！咀R記】學習困難的學生需要進行特殊教育【識記】學習困難學生的特點學習困難學生在神經(jīng)功能、認知、元認知、動機、社會性發(fā)展和心理健康等方面表現(xiàn)有一定的特點。1、1、主要因素之一。2、32、3、系。元認知元認知是指人對自己的認知過程的認知。學習困難學生在元認知整體水平上顯著低于一般學生，表現(xiàn)為學習過程中不能有意識地自我監(jiān)督，出現(xiàn)問題后不能有效解決，學習無計劃且預先不做必要的準備，學習方法不當，不能有效地執(zhí)行學習任務，極少總結(jié)學習經(jīng)驗等。學習動機學習困難學生的學習動機水平顯著低于非學習困難學生，他們的學習愿望、學習主動性和堅持性均差于非學習困難學生。所以，動機水平偏低也是造成學習困難的一大原因。5、社會性發(fā)展學習困難學生對自我的評價比較消極，他們比較容易沖動，行為問題較多，人際關(guān)系較差，在同伴中的地位較低，社會適應不良等。6、心理健康學習困難學生的心理健康水平總體上比非學習困難學生要低?！咀R記】厭學是指學生消極對待學習活動的行為反應模式，主要表現(xiàn)為學生對學習的認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習。1、21、2、3、4、另外，有些學生由于學習基礎(chǔ)薄弱，學習方法不當或者智力低下，跟不上老師的教學進度而放棄學習，產(chǎn)生厭學心理。【識記】學習疲勞是指由于連續(xù)學習或高強度學習而導致學習效率下降的現(xiàn)象?！绢I(lǐng)會】疲勞的種類：按其性質(zhì)可分為生理疲勞和心理疲勞?！咀R記】考試焦慮是指學生面對考試情境所產(chǎn)生的一種以擔憂為基本特征的心理狀態(tài)?！绢I(lǐng)會】考試焦慮的成因1、考試情景的激發(fā)性

2、認知評估的調(diào)控性3、個體之間的差異性4、反饋信息的強化性【領(lǐng)會】考試焦慮對青少年的影響適度的考試焦慮可以維持學生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等，有利于學習水平的正常發(fā)揮。但過度的考試焦慮不僅影響學生的考試成績，而且會危害學生的身心健康。1、過渡考試焦慮對考試成績的影響：1）過度的考試焦慮易分散注意力和阻斷注意過程。2）過度的考試焦慮會干擾回憶過程，會使青少年對已儲存的信息的檢索和提取出現(xiàn)障礙或失靈。3）1、2、2、3、3、【應用】學習動機的激發(fā)與維持1、21、2、3、4、（二）激發(fā)與維持學習的內(nèi)在動機1、創(chuàng)設(shè)問題情境

2、提倡發(fā)現(xiàn)學習（三）歸因訓練掌握歸因技能，逐漸改變不良的歸因模式，建立積極的歸因模式，三種方法：團體發(fā)展法、強化矯正法、觀察學習法（四）培養(yǎng)自我效能感1、豐富學生的成功體驗2、為學生提供適當?shù)陌駱邮痉?、指導學生積極歸因【應用】學習興趣的培養(yǎng)1、1、2、3、4、5、【應用】學習策略的指導1、制定學習計劃2、抓好學習的基本環(huán)節(jié)（預習、聽課、復習）3、掌握“由薄到厚”和“由厚到薄”的學習方法4、幾種具體的學習認知策略（劃線、做筆記、寫提要）【應用】學習疲勞的輔導1、保證充足的睡眠2、保證合理的營養(yǎng)3、懂得科學用腦4、合理安排作息時間【應用】考試焦慮的調(diào)節(jié)1、樹立正確的考試觀念2、確定合理的期望水平3、做好考試準備4、學會積極暗示5、學會幾種放松方法6、掌握考試技巧第九章青少年的人際交往與心理衛(wèi)生【識記】人際交往是指人與人之間相互傳遞信息、相互認識和相互作用的過程。關(guān)系，如師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系等?！绢I(lǐng)會】影響人際吸引的因素：接近性、相似性、互補性【領(lǐng)會】青少年同伴交往的特點1、迫切需要融入同齡團體2、重視友誼3、充滿矛盾的異性交往【領(lǐng)會】青少年親子交往的特點1、青少年對父母的態(tài)度發(fā)生變化2、親子關(guān)系的親密程度發(fā)生變化3、青少年對父母產(chǎn)生新的期望和諧親子關(guān)系應具備三大特征：1）親近感；2）心理自由；3）有效監(jiān)控【領(lǐng)會】師生交往的特點1、師生關(guān)系是民主、平等的人際關(guān)系2、教師是建立良好師生關(guān)系的主導者3、學生對教師的服從和信任程度降低

社會刻板印【領(lǐng)會】青少年人際交往中的社會認知偏差：首因效應（第一印象）、暈輪效應（光環(huán)作用）、社會刻板印憤怒、羞怯自卑、多疑、象。憤怒、羞怯自卑、多疑、【領(lǐng)會】青少年人際交往中的情緒問題：【領(lǐng)會】青少年人際交往中的人格缺陷：孤獨【領(lǐng)會】青少年人際交往中的行為問題（一）社會性退縮行為：無意社交型、被動焦慮型、抗拒社交型（二）欺負行為：欺負行為是一種特殊類型的攻擊行為，與一般的攻擊性行為相比，欺負行為有兩個特征，一是力量的非均衡性，力量相對較強的一方對力量相對較弱的一方進行的攻擊；二是重復發(fā)生性，欺負者和受欺負者會在較長的一段時間內(nèi)形成穩(wěn)定的欺負\受欺負關(guān)系。欺負包括直接欺負和間接欺負兩種類型?！緫谩壳嗌倌耆穗H交往的心理輔導（一）遵循交往原則：平等原則、互利原則、誠信原則（二）學會控制自己的情緒：克服羞怯、克服憤怒（三）培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)：尊重、寬容、熱情、責任感（四）掌握交往技巧1、1、2、3、4、【領(lǐng)會】【領(lǐng)會】青少年過量飲酒行為的影響因素第十章青少年的生活習慣與心理衛(wèi)生【領(lǐng)會】青少年吸煙行為的影響因素（一）青少年吸煙心理分析：好奇心理、模仿心理、補償心理、表現(xiàn)心理、交往心理、解壓心理（二）外部環(huán)境因素：1、1、2、3、4、大眾傳媒的影響【應用】青少年吸煙行為的預防與矯治（一）吸煙危害的教育與宣傳（二）群體規(guī)范的約束（三）矯正吸煙行為的心理技術(shù)1、社會影響干預模式2、生活技能干預模式3、認知-發(fā)展干預模式（四）營造良好的反吸煙環(huán)境1、公共場所禁止吸煙2、大眾傳媒抵制煙草廣告3、約束向青少年銷售香煙的行為I三」I三」

|==|1、對身體健康的危害2、對心理健康的影響：認知功能下降；讓青少年逐漸喪失對學習的興趣，產(chǎn)生厭學心理；醉酒后常常表現(xiàn)出一些不文明行為。1、對民族習俗的認同和家庭的影響2、同伴的影響和壓力3、心理因素：好勝心理、交往需要、叛逆心理【應用】青少年過量飲酒行為的預防與矯治1、1、2、1）矯治過量飲酒行為的心理干預技術(shù)角色扮演法；2）社會影響干預技術(shù)；3）自我控制程序【識記】青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的四種表現(xiàn)：網(wǎng)絡(luò)交際成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、信息搜索成癮i=j

i==i1、2i=j

i==i1、2、3、4、5、6、7、8、上網(wǎng)時間越來越長；對上網(wǎng)的耐受性增高；減少或停止上網(wǎng)后出現(xiàn)戒斷癥狀；時間管理問題；面臨著環(huán)境的壓力（家庭、學校、工作、朋友等）對上網(wǎng)時間說謊；心境隨互聯(lián)網(wǎng)使用而改變。（至少符合以上8條中的5條才診斷為網(wǎng)絡(luò)成癮）【領(lǐng)會】網(wǎng)絡(luò)成癮的理論模型（一）【應用】oung的ACE模型：網(wǎng)絡(luò)具有導致用戶成癮的3個特點：匿名性、便利性、逃避現(xiàn)實（二）Davi【識記】的認知-行為模型：網(wǎng)絡(luò)成癮源于對網(wǎng)絡(luò)活動的認知和上網(wǎng)行為的強化。（三）Groho【領(lǐng)會】的階段模型：網(wǎng)絡(luò)成癮的動態(tài)過程，三個階段一一第一，被迷??；第二，回避上癮的網(wǎng)絡(luò)活動；第二，網(wǎng)絡(luò)活動和其他活動達成了平衡【領(lǐng)會】青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因（一）互聯(lián)網(wǎng)的易成癮性隨意性、多樣性、匿名性、時空延伸性（二）易導致網(wǎng)絡(luò)成癮的人格特征1、內(nèi)向型性格；2、低自尊、高人際敏感性；3、喜歡標新立異（三）需要滿足解釋1、情感表達的需要；2、社會支持的需要3、緩解壓力的需要4、虛擬的自我實現(xiàn)【應用】青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的預防與矯治（一）加強正面引導，形成對互聯(lián)網(wǎng)的正確認識（二）提高青少年自身綜合素質(zhì)1、提高在現(xiàn)實生活中的人際交往能力2、客觀評價自己3、拓展自身的興趣愛好4、掌握良好的應對方式（三）認知-行為療法第一步，喚起來訪者改變自身現(xiàn)狀的愿望，讓他們自覺主動地參與到治療過程中去。第二步，了解來訪者網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，以便于制定針對性的矯正措施。第三步，評估網(wǎng)絡(luò)成癮者對于網(wǎng)絡(luò)的使用模式，確定上網(wǎng)時間的基線水平。第四步，制定計劃并實施【應用】網(wǎng)絡(luò)成癮的實施計劃：1、改變上網(wǎng)時間段2、定時提醒，強制執(zhí)行3、設(shè)定上網(wǎng)的具體目標4、約束和過濾上網(wǎng)的內(nèi)容5、改變青少年對網(wǎng)絡(luò)的錯誤認識，形成正確的認知。6、讓成癮的青少年列出由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)而無法參加的其他感興趣的活動，啟發(fā)他們思考這些活動對7、建立支持群體，讓他們在現(xiàn)實生活中得到更多的同伴支持，主動參加各項活動，建立良好的人際關(guān)系，利用現(xiàn)實的人際關(guān)系擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮。第^一章環(huán)境與青少年心理衛(wèi)生家庭生活環(huán)境包括以下三個方面：1、家居空間：家居空間涉及住房的大小、家居環(huán)境的布置等。給孩子一個屬于他們的小天地，如一張書桌或一間單人臥室，這對于從小培養(yǎng)孩子的獨立人格具有積極意義。2、家庭氣氛是指家庭成員之間的關(guān)系，特別是父母親雙方之間的關(guān)系，以及他們待人處事的態(tài)度。3、家庭的社會經(jīng)濟地位主要是由父母的職業(yè)、受教育水平和經(jīng)濟收入所決定的?！绢I(lǐng)會】父母的教養(yǎng)方式分為四種類型：民主型（高要求，高反應）、專制型（高要求，低反應）、溺愛型（低要求，高反應）、忽視型（低要求，低反應）【領(lǐng)會】父母的自身素質(zhì)對孩子的影響：孩子的發(fā)展很大程度上與父母的自身素質(zhì)有關(guān)。父母的受教育程度、興趣、愛好、言行等對孩子的心理與行為都具有重要的影響。一般來說，父母的受教育程度高，就比較善于運用正確的教育方式，善于處理家庭的各種問題，給孩子創(chuàng)造良好的家庭和學習環(huán)境。父母的一言一行都會對孩子產(chǎn)生影響，尤其是尚處在童年期的孩子，在他們心目中父母就是權(quán)威的化身，因此他們?nèi)菀装迅改傅难孕袃?nèi)化為自己的價值觀念?！咀R記】獨生子女良好的個性特點：獨生子女的受教育程度及對提高文化素養(yǎng)的需求明顯高于非獨生子女；獨生子女更注重個人價值及個人才能的發(fā)展，他們對于“創(chuàng)造性”的自我評價明顯優(yōu)于非獨生子女?！咀R記】獨生子女良好個性特點的成因：1、優(yōu)越的經(jīng)濟條件2、享有充分的愛3、教育條件好【識記】獨生子女的不良個性特點：自我中心、依賴、任性等?！绢I(lǐng)會】夫妻離異對孩子的消極影響：1、容易產(chǎn)生消極情感，如自卑、恐懼、怨恨等。2、容易出現(xiàn)性格缺陷。3、缺乏自信，問題行為的發(fā)生率較高4、心靈創(chuàng)傷難以撫平和恢復【應用】營造良好家庭環(huán)境的途徑1、營造舒適的居室環(huán)境2、營造良好的學習環(huán)境3、營造良好的情感氛圍【識記】學校風氣簡稱校風，是一所學校經(jīng)過長期積聚而形成的師生共同具有的行為習慣和精神風尚。校風包含兩個層面，一是行為層面，一是精神層面?！绢I(lǐng)會】學校風氣的功能1、導向功能校風有著明確的目標追求，引導全校師生的思想行為與學校的目標保持一致。2、凝聚功能良好的校風能增強集體意識、增強凝聚力，使全體師生員工共同關(guān)心學校的聲譽、牢記校訓、自覺愛好學校的一草一木。3、塑造功能校風的實質(zhì)是一種心里默契。它不是訴諸權(quán)力，而是靠集體的心理氣氛影響每個成員，使處于這個環(huán)境中的師生自覺或不自覺地接受熏陶，在耳濡目染、潛移默化中形成共同的思想和行為方式?！绢I(lǐng)會】班集體具有凝聚、驅(qū)動和同化的效應?！绢I(lǐng)會】教師的期望對學生良好個性的形成和知識的掌握有著巨大的促進作用?！绢I(lǐng)會】教師的領(lǐng)導方式：專制型、放任型、民主【領(lǐng)會】獎懲使用得當，會對青少年的心理發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，獎懲不當則會產(chǎn)生消極的心理影響。因此，獎懲要符合青少年心理衛(wèi)生的要求，符合青少年身心發(fā)展的規(guī)律。【應用】創(chuàng)設(shè)優(yōu)良學校環(huán)境的途徑1、完善學校的物質(zhì)條件2、加強精神文化環(huán)境建設(shè)【領(lǐng)會】社區(qū)空間對青少年的人際交往有重要影響。共享空間為青少年提供了同伴交往的機會，有利于青少年加快社會化的進程。【領(lǐng)會】社會風氣對青少年心理健康的影響不可低估。第十二章青少年心理危機干預【識記】心理危機是指個體遇到重大生活事件，卻又無法回避，也無法用已有的方法加以有效解決時產(chǎn)生的嚴重心理不平衡狀態(tài)。【識記】心理危機的種類：成長性危機、外源性危機、存在性危機【領(lǐng)會】心理危機的發(fā)展階段：心理危機的發(fā)展是一個動態(tài)的過程，可以分為沖擊期、防御期、解決期、絕望期或成長期4個不同的階段?！绢I(lǐng)會】心理危機的結(jié)局有一下4種：第一種，個體順利度過了危機，并且在危機中學會了處理危機的新方法，同時經(jīng)過磨難獲得了一次成長