時間反復(fù)無常，鼓著翅膀飛逝中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講時間反復(fù)無常，鼓著翅膀飛逝中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及飲食調(diào)養(yǎng)Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL體質(zhì)的概述體質(zhì)的分論及養(yǎng)生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL實驗教學(xué)在科學(xué)教學(xué)過程中起著重要的作用。為了有效地發(fā)揮實驗教學(xué)的作用，在實驗前要明確實驗?zāi)康?，做好實驗準備，可以讓學(xué)生有目的地、充分地準備實驗中所要用到的所有材料，有目的地進行實驗操作和有目的地觀察實驗過程，引導(dǎo)學(xué)生去自行探索和應(yīng)用知識，使科學(xué)教學(xué)活動成為生動活潑的、學(xué)生樂于投入的認識實踐活動?？茖W(xué)學(xué)科是一門指導(dǎo)小學(xué)生積極探索周圍環(huán)境，初步認識世界，進行生活和科學(xué)啟蒙教育的綜合性課程，也是一門實驗課。目前，農(nóng)村小學(xué)雖然改變了重知識傳授，輕技能培訓(xùn)和學(xué)法指導(dǎo)的傾向，逐步認識到實驗在科學(xué)中的地位，但有的仍存在走過場現(xiàn)象，實驗教學(xué)有效作用遠未發(fā)揮出來。如何有效地發(fā)揮實驗教學(xué)的作用，筆者談一下個人的點滴體會。1明確實驗?zāi)康?，做好實驗準備不管是教師演示實驗還是學(xué)生操作實驗，教師自己首先要明確實驗的目的，并在實驗前明確地向?qū)W生提出。這樣，不論是教師還是學(xué)生，都可以有目的地、充分地準備實驗中所要用到的所有材料，有目的地進行實驗操作和有目的地觀察實驗過程，以保證實驗教學(xué)收到預(yù)期的效果。另外，學(xué)生對實驗是感興趣的，如果實驗的目的不明確，學(xué)生往往從興趣出發(fā)，常常會離開觀察的重點，把注意力集中到次要的或與實驗不相干的方面去。筆者在每一堂科學(xué)課前，都明確告訴學(xué)生這次實驗的目的。如教學(xué)“磚、瓦和陶器、瓷器”一課前一天，就設(shè)計了一張表格（表1）發(fā)給每一位學(xué)生。學(xué)生看到表格，一目了然，明確了此次實驗的目的和要求，也知道了該準備哪些材料。第二天上學(xué)時有備而來，在實驗課上，學(xué)生會按照表格中的要求去實驗，去觀察。這樣就有利于達到預(yù)期的實驗效果。提早準備實驗課的一些材料也尤為重要。因為沒有材料實驗無法進行，材料的殘缺也會影響實驗的效果。就如在教學(xué)“磚、瓦和陶器、瓷器”一課時，在研究磚、瓦和陶器、瓷器的硬度、吸水性強弱、在水中沉浮情況、是否易折斷的過程中，磚、瓦、陶器、瓷器，還有水、盛水的桶或盆，這幾種材料是缺一不可的。如缺了水或盛水的桶，實驗就無法進行，如缺了磚、瓦、陶器、瓷器中的其中一種，實驗結(jié)果就不能準確地肯定，這也就影響了實驗的效果。所以說實驗前明確實驗的目的，做好實驗的準備，是必不可少的一步。2鼓勵大膽動手，開放實驗課堂在小學(xué)階段，學(xué)生是活潑好動的，但反映在實驗課上有時卻不盡如人意。學(xué)生完全按照教師的口令去做，不會“亂”動，生怕一旦動錯，就會受到老師的批評，還不如不動。久而久之，就只有少數(shù)學(xué)生敢動手，其他只做旁觀者，置身事外?？茖W(xué)教學(xué)的基本過程是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下主動地認識事物、獲取知識和應(yīng)用知識，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性，盡可能地誘導(dǎo)學(xué)生去自行探索和應(yīng)用知識，使科學(xué)教學(xué)活動成為生動活潑的、學(xué)生樂于從事的認識實踐活動。那如何讓學(xué)生動起手來呢？除了要注意安全外，盡管讓學(xué)生放手去動，即使稍稍違反常規(guī)，或不按要求得出與理論完全相反的結(jié)論，教師也不能立刻加以否定或進行批評，應(yīng)鼓勵、支持他們與全班或小組同學(xué)進行交流、討論或鼓勵他們再動手操作，讓他們在交流討論或動手操作中發(fā)現(xiàn)正確的理論。如筆者在指導(dǎo)學(xué)生比較“木片”“紙片”“金屬片”“塑料片”的吸水能力強弱的實驗時，先讓每一組學(xué)生選擇了厚薄、大小相同的木片、紙、金屬、塑料各一片平放在課桌上，然后用滴管分別在它們的上面滴一滴水，再觀察他們的吸水能力。等學(xué)生觀察完畢，筆者指定其中一組的代表匯報以上四種材料吸水性的強弱，結(jié)果這位學(xué)生說塑料片的吸水性比木片強。這時，其他組學(xué)生紛紛舉手，表示不同意。筆者很快地做了個手勢，示意他們把手放下，也沒有急著肯定他說得不對，而是說：“老師發(fā)現(xiàn)你們觀察得很認真、很仔細，那請你們再仔細看看，并用手去摸摸木片和塑料片的表面，肯定會有新的發(fā)現(xiàn)?！边@組學(xué)生聽后立即去看去摸。一會兒，原先說塑料片的吸水性比木片強的那位學(xué)生興奮地站起來說：“老師，我知道了，剛才我的說法是錯誤的，應(yīng)該說木片的吸水性比塑料片的吸水性強多了。”其他學(xué)生聽后，熱烈地鼓起掌來?？磥恚@樣既不會傷害學(xué)生的自尊心，還激勵他們，更不會感到“懼怕”動手操作，并給他們創(chuàng)造的機會。科學(xué)的認識對象不只是書本上的那點現(xiàn)成的知識，而是包括自然界、社會和生活環(huán)境。我們要把學(xué)生從禁錮的課堂和書本中解脫出來，必須還給學(xué)生自由支配的時間和空間。于是，筆者常常在科學(xué)課結(jié)束后，讓學(xué)生離開課堂，跑到操場上，走進田野里，跨上石橋，爬上山岡，回到家里自己去實驗、探索，通過各種各樣的事物探索科學(xué)知識。比如學(xué)了“植物的葉”后，讓學(xué)生自己到樹下比較枯樹葉與新鮮葉的異同點，并進行制作標本等。學(xué)了“磚、瓦和陶器、瓷器”一課后，讓學(xué)生親自去磚瓦廠了解磚胚與已燒制成的磚的特性的異同。又如學(xué)了“水和食用油”一課后，讓他們自己動手去了解其他液體的特性。再如“金魚”一課，學(xué)生在課內(nèi)通過觀察知道金魚是靠鰭游泳、靠鰓呼吸的。由于課堂觀察的時間有限，效果也不明顯，某些學(xué)生也有認識不足。于是，筆者課后要求學(xué)生自己去養(yǎng)金魚，自行設(shè)計觀察的方法，進一步研究金魚鰭、鰓的作用及金魚的其他特點，讓學(xué)生回家親自去種花、種草、種豆、種菜等，觀察它們的發(fā)芽情況、生長過程。這樣，不局限于課堂中獲得的知識，對于學(xué)生擴大視野、接受新知識、探索新的奧秘有著重要作用。3注意小結(jié)，勤于記錄演示實驗和學(xué)生自己操作僅僅是實驗教學(xué)的一部分，要使感性認識上升到理性認識，才能完全達到實驗教學(xué)的目的。學(xué)生往往實驗完畢后，就以為是完成了任務(wù)了，不懂得小結(jié)。這樣，導(dǎo)致實驗有始無終，不了了之，達不到實驗的目的。在實驗操作完后，讓各組學(xué)生派代表闡述操作過程和所看到的現(xiàn)象，讓學(xué)生把剛才的操作過程和觀察的現(xiàn)象在腦中重演一遍，然后根據(jù)老師和各組學(xué)生共同研討達成的新知、實驗得出的結(jié)論，教師應(yīng)給予一個歸結(jié)性的結(jié)論，免得學(xué)生對某些事物特性的認識含糊不清，或認識錯誤。例如，用推針筒來證明空氣是否易壓縮的實驗后，在班上進行交流討論“空氣是否易壓縮”的特性時，有的學(xué)生說“空氣易壓縮”，有的學(xué)生說“推針筒時覺得那么吃力，說明空氣不能壓縮”，還有的說“空氣是可以壓縮的，但很難壓縮”?？磥?，部分學(xué)生對空氣是否易壓縮這一特性比較模糊。這時，老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對空氣這一特性進一步的歸納總結(jié)。教師可以這樣引導(dǎo)學(xué)生：我們從實驗中看到，水一壓，就溢出來了，而空氣呢？即使我們壓時覺得有些吃力，把它從較大的體積壓縮到了較小的體積，但是，壓時空氣并沒有溢出來。這應(yīng)該說空氣還是易壓縮的。這樣一小結(jié)，學(xué)生對空氣容易壓縮這一特性便清晰了。科學(xué)就是用事實來說話，如實地記錄各種觀察情況和測量數(shù)據(jù)是搞好科學(xué)探究的基本功，任何一位科學(xué)家的科學(xué)研究都有記錄。我國著名的氣象學(xué)家竺可楨先生堅持每天記錄氣象觀測資料，直到他生命最后一刻，為后人留下了真實可信的豐富的信息資料庫，對氣象學(xué)研究做出了巨大的貢獻?？茖W(xué)實驗記錄單是否隨意設(shè)計，還是千篇一律呢？這應(yīng)當根據(jù)具體的實驗教學(xué)內(nèi)容及操作需要，針對不同年齡孩子的心智特點，結(jié)合學(xué)生的邏輯思維，根據(jù)實驗性原則精心設(shè)計，形式可靈活多樣，如表格式、韋恩圖、柱狀圖等。記錄樹的變化，筆者設(shè)計表2所示表格。記錄空氣與水的相同點和不同點，筆者又如圖1所示進行設(shè)計。有了實驗記錄，我們隨時可以翻閱查找資料。實驗記錄也是數(shù)據(jù)的計算、統(tǒng)計分析、下定論的依據(jù)，也有益于培養(yǎng)學(xué)生的語言表達能力，使學(xué)生課堂上的交流匯報內(nèi)容更加豐富，表述更為流暢、思路更為清晰。如此長期訓(xùn)練學(xué)生使用實驗記錄表，將會培養(yǎng)提升學(xué)生熱愛科學(xué)、踏實認真的科學(xué)素養(yǎng)、持之以恒和求實創(chuàng)新的精神。青少年時期是人的一生中最容易偏離心理正常狀態(tài)的時期，可能導(dǎo)致不適應(yīng)行為和心理健康問題的產(chǎn)生。心理問題的滋生，就容易引發(fā)一些比較尖銳的矛盾、突發(fā)事件，甚至惡性事件，給班級的管理帶來很大困難。因此，關(guān)注住宿生的心理健康勢在必行，也是擺在班主任面前的新課題。住宿生產(chǎn)生心理問題的根源通常有以下幾方面：1.部分獨生子女長期生活在父母、長輩的呵護、溺愛中，他們只知道獲取，不懂得奉獻；缺少同情心，遇事愛走極端，說話不留余地；住宿生活中不會處理同學(xué)關(guān)系。這部分學(xué)生獨立生活能力差，面對換洗衣服、一日三餐、按時作息等生活細節(jié)無疑會產(chǎn)生無奈、厭煩情緒。另外，學(xué)校住宿生管理制度要求嚴格，要求學(xué)生必須改掉自由散漫的生活習(xí)慣。由于遠離父母，沒有熟悉的好朋友，他們失落、厭煩、郁悶情緒自然會產(chǎn)生，時間久了就會演化為心理問題。2.單親學(xué)生和留守生從小缺少關(guān)愛，個別學(xué)生認識偏激，固執(zhí)自卑，容易出現(xiàn)認識上的片面性，看待問題容易極端化和絕對化。這部分學(xué)生一旦產(chǎn)生偏激認識，稍不如意就生氣，固執(zhí)己見，容不下有悖于自己觀點的人和事，情緒上的沖動，行為上莽撞，可能會有傷害他人的過激行為。3.初中階段的學(xué)生對異性充滿了好奇與向往，他們敏感、易沖動會產(chǎn)生許多情感的困感，如初戀的興奮，單相思的煩惱，失戀的沮喪等，但是他們又沒有地方可以傾訴、發(fā)泄心中的郁悶。學(xué)生的這些心結(jié)如果不及時疏導(dǎo)，很容易產(chǎn)生各種心理問題，甚至出現(xiàn)離校出走，打架斗毆等惡性事件。針對住宿生產(chǎn)生心理問題的原因，班主任要對他們進行心理保健教育，具體可以從以下幾個方面著手：1.因人施愛，春風(fēng)化雨，潤育每個學(xué)生的心田愛心能喚起學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。因此班主任應(yīng)該關(guān)愛每一位學(xué)生，對特殊的學(xué)生給予特殊的關(guān)愛，幫助“問題學(xué)生”樹立自信心，引導(dǎo)他們自尊、自信、自強。建立融洽和諧的師生關(guān)系是奠定學(xué)生心理安全的基礎(chǔ)，因此班主任應(yīng)當有意識地通過多種途徑營造良好的師生感情氛圍，理解學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、尊重學(xué)生，引導(dǎo)他們共同參與豐富多彩的校園文化活動和班級活動，鼓勵支持學(xué)生有意義的興趣愛好，拉近師生的心理距離。班主任要做學(xué)生的良師益友，一定要體現(xiàn)在實際行動上。如針對學(xué)生不同的生活經(jīng)歷、個性特點，以幽默化解學(xué)生的心理困境，給每一個學(xué)生回答問題的機會，給學(xué)生鼓勵的微笑，給學(xué)生肯定的稱贊。此外，鑄造學(xué)生的靈魂不但需要教師的愛心呵護，還需要認真研究學(xué)生的個性差異，找到切入點，因人施愛，潤育每個學(xué)生的心田。2.引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，更好地保健自我班主任要經(jīng)常指導(dǎo)住宿生善于與人交往，在交往中虛心學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，正確認識自我，以誠待人，重視同學(xué)之間的友情；了解自己，了解同齡人的特點，學(xué)會善于接受別人的批評和忠告。班主任要教育學(xué)生懂得成長中會遇到意想不到的困擾，要學(xué)生堅強面對挫折，在逆境中勇于迎接挑戰(zhàn)，在彷徨中尋求教師同學(xué)的幫助，讓自己的成長歲月更美麗。班主任要引導(dǎo)住宿生學(xué)會相互關(guān)心，相互學(xué)習(xí)，要掌握溝通的技巧，掌握轉(zhuǎn)移情緒、發(fā)泄憤怒、宣泄痛苦、克服自卑和樹立信心等心理調(diào)節(jié)的方法，更好地進行自我保健。3.正確引導(dǎo)住宿生早戀現(xiàn)象，重視開展青春期教育班主任要細心觀察，要深入了解住宿學(xué)生，有針對性地對他們進行心理保健措施。一般有早戀現(xiàn)象的學(xué)生都會表現(xiàn)出一些與眾不同之處：如就餐、就寢時間與其他同學(xué)不同步；眼神游離不定，總好象尋找著什么，信件、電話增多，身心恍惚；學(xué)習(xí)成績明顯下降等。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有早戀的苗頭，班主任要多找這些同學(xué)談心，態(tài)度要親切、誠懇，尊重學(xué)生的人格，談話要有的放矢，切忌態(tài)度粗暴，方法簡單。住宿生精力充沛、時間寬余，班主任可根據(jù)學(xué)生不同的特點，給他們安排適當?shù)墓ぷ鳎D(zhuǎn)移他們對早戀關(guān)注。與此同時，班主任要幫助學(xué)生正確認識早戀，使他們真正擺脫早戀的糾纏?？傊嘀魅我_引導(dǎo)學(xué)生的早戀現(xiàn)象，重視開展青春期教育，呵護每一位學(xué)生，確保學(xué)生健康成長。4.經(jīng)常舉辦心理健康教育講座心理健康教育講座能增加學(xué)生心理體驗，促進學(xué)生心理發(fā)展。班主任要聯(lián)系學(xué)校的心理咨詢室的老師，到宿舍開展心理咨詢講座，幫助住宿生在自我認知、自我調(diào)控和自我適應(yīng)中成長。同時，班主任應(yīng)抓住時機，利用主題班會、班級墻報舉辦心理健康教育，做好住宿生心理保健工作，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。住宿生的心理健康將成為新時期班主任工作不容忽視的重要組成部分。做好學(xué)生的心理保健工作，促進他們的身心健康成長，塑造學(xué)生的靈魂是時代賦予我們的新任務(wù)。作為中學(xué)班主任，要充分認識到心理保健對學(xué)生健康身心塑造的重要性，并要采取有效措施提高住宿生的心理素質(zhì)。時間反復(fù)無常，鼓著翅膀飛逝中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講中1中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及飲食調(diào)養(yǎng)Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識2體質(zhì)的概述體質(zhì)的分論及養(yǎng)生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL體質(zhì)的概述3無論是養(yǎng)生還是治病,中醫(yī)都要根據(jù)體質(zhì)下方。那么現(xiàn)代人都是什么體質(zhì)呢?北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授帶領(lǐng)的體質(zhì)研究課題組歷時30年,在我國東、西、南、北、中5個地域(江蘇、安徽、甘肅、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)進行了21948例的流行病學(xué)調(diào)查,結(jié)果顯示:目前中國人的體質(zhì)主要有9種,其中比較健康的平和體質(zhì)僅占3275%,其它8種偏頗體質(zhì)占到6725%。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL無論是養(yǎng)生還是治病,中醫(yī)都要根據(jù)體質(zhì)4什么是中醫(yī)體質(zhì)?是指在人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)、方面綜合的,相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)是人類在生長、發(fā)育過程中形成的與自然。社會環(huán)境相適應(yīng)的人體個性體質(zhì)。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL什么是中醫(yī)體質(zhì)?5常見的九種體質(zhì)一、平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)三、陽虛體質(zhì)四、陰虛體質(zhì)五、痰濕體質(zhì)六、濕熱體質(zhì)七、血淤體質(zhì)八、氣郁體質(zhì)九、特稟體質(zhì)Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL常見的九種體質(zhì)6、平和體質(zhì)(健康型:要保持)總體特征:陰陽氣血調(diào)和、以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征形體特征:體形勻稱健壯常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡紅、苔薄白、脈和緩有力。心理特征:性格隨和開朗;發(fā)病傾向:平時患病較少重點人群:男性多于女性。年齡越大,平和體質(zhì)的人越少。對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL、平和體質(zhì)(健康型:要保持)7建議食療組方現(xiàn)配組合:營養(yǎng)調(diào)理、八珍粉、提高免疫、調(diào)氣茶、經(jīng)典固元膏九型體質(zhì)粉:胚芽燕麥粉九型體質(zhì)茶:桂圓燕麥茶注:注意保健,大眾產(chǎn)品都可以食用。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL建議食療組方8平和體質(zhì)的運動及調(diào)養(yǎng)適宜運動:年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳。調(diào)養(yǎng)方式:吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL平和體質(zhì)的運動及調(diào)養(yǎng)9二、陽虛體質(zhì)(怕冷型:保暖最重要)總體特征:陽氣不足、以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征形體特征:肌肉不健壯;心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向發(fā)病傾向:發(fā)病多為寒證,易患泄瀉、陽痿、水腫等;重點人群:東北地區(qū)多見,可能與東北寒燥的天氣有關(guān),女性明顯多于男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質(zhì)。對外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受濕邪。常見表現(xiàn):總是手腳發(fā)涼,胃脘部總是伯冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣,喜歡安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清,量多;舌淡胖嫩、脈沉遲Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL二、陽虛體質(zhì)(怕冷型:保暖最重要)10建議食療組方現(xiàn)配組合:益腎強身、益腎固本膏益腎茶。九型體質(zhì)粉:核桃南瓜粉九型體質(zhì)茶:紅參姜棗茶Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL建議食療組方11中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件12中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件13中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件14中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件15中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件16中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件17中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件18中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件19中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件20中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件21中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件22中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件23中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件24中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件25中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件26中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件27中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件28中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件29中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件30中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件31中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件32中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件33中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講課件3456、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！獛旆ㄒ?/p>

57、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過?！獏蝿P特

58、問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！祆?/p>

59、我的努力求學(xué)沒有得到別的好處，只不過是愈來愈發(fā)覺自己的無知?！芽▋?/p>

60、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉56、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！?5時間反復(fù)無常，鼓著翅膀飛逝中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講時間反復(fù)無常，鼓著翅膀飛逝中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及飲食調(diào)養(yǎng)Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL體質(zhì)的概述體質(zhì)的分論及養(yǎng)生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL實驗教學(xué)在科學(xué)教學(xué)過程中起著重要的作用。為了有效地發(fā)揮實驗教學(xué)的作用，在實驗前要明確實驗?zāi)康?，做好實驗準備，可以讓學(xué)生有目的地、充分地準備實驗中所要用到的所有材料，有目的地進行實驗操作和有目的地觀察實驗過程，引導(dǎo)學(xué)生去自行探索和應(yīng)用知識，使科學(xué)教學(xué)活動成為生動活潑的、學(xué)生樂于投入的認識實踐活動?？茖W(xué)學(xué)科是一門指導(dǎo)小學(xué)生積極探索周圍環(huán)境，初步認識世界，進行生活和科學(xué)啟蒙教育的綜合性課程，也是一門實驗課。目前，農(nóng)村小學(xué)雖然改變了重知識傳授，輕技能培訓(xùn)和學(xué)法指導(dǎo)的傾向，逐步認識到實驗在科學(xué)中的地位，但有的仍存在走過場現(xiàn)象，實驗教學(xué)有效作用遠未發(fā)揮出來。如何有效地發(fā)揮實驗教學(xué)的作用，筆者談一下個人的點滴體會。1明確實驗?zāi)康?，做好實驗準備不管是教師演示實驗還是學(xué)生操作實驗，教師自己首先要明確實驗的目的，并在實驗前明確地向?qū)W生提出。這樣，不論是教師還是學(xué)生，都可以有目的地、充分地準備實驗中所要用到的所有材料，有目的地進行實驗操作和有目的地觀察實驗過程，以保證實驗教學(xué)收到預(yù)期的效果。另外，學(xué)生對實驗是感興趣的，如果實驗的目的不明確，學(xué)生往往從興趣出發(fā)，常常會離開觀察的重點，把注意力集中到次要的或與實驗不相干的方面去。筆者在每一堂科學(xué)課前，都明確告訴學(xué)生這次實驗的目的。如教學(xué)“磚、瓦和陶器、瓷器”一課前一天，就設(shè)計了一張表格（表1）發(fā)給每一位學(xué)生。學(xué)生看到表格，一目了然，明確了此次實驗的目的和要求，也知道了該準備哪些材料。第二天上學(xué)時有備而來，在實驗課上，學(xué)生會按照表格中的要求去實驗，去觀察。這樣就有利于達到預(yù)期的實驗效果。提早準備實驗課的一些材料也尤為重要。因為沒有材料實驗無法進行，材料的殘缺也會影響實驗的效果。就如在教學(xué)“磚、瓦和陶器、瓷器”一課時，在研究磚、瓦和陶器、瓷器的硬度、吸水性強弱、在水中沉浮情況、是否易折斷的過程中，磚、瓦、陶器、瓷器，還有水、盛水的桶或盆，這幾種材料是缺一不可的。如缺了水或盛水的桶，實驗就無法進行，如缺了磚、瓦、陶器、瓷器中的其中一種，實驗結(jié)果就不能準確地肯定，這也就影響了實驗的效果。所以說實驗前明確實驗的目的，做好實驗的準備，是必不可少的一步。2鼓勵大膽動手，開放實驗課堂在小學(xué)階段，學(xué)生是活潑好動的，但反映在實驗課上有時卻不盡如人意。學(xué)生完全按照教師的口令去做，不會“亂”動，生怕一旦動錯，就會受到老師的批評，還不如不動。久而久之，就只有少數(shù)學(xué)生敢動手，其他只做旁觀者，置身事外?？茖W(xué)教學(xué)的基本過程是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下主動地認識事物、獲取知識和應(yīng)用知識，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性，盡可能地誘導(dǎo)學(xué)生去自行探索和應(yīng)用知識，使科學(xué)教學(xué)活動成為生動活潑的、學(xué)生樂于從事的認識實踐活動。那如何讓學(xué)生動起手來呢？除了要注意安全外，盡管讓學(xué)生放手去動，即使稍稍違反常規(guī)，或不按要求得出與理論完全相反的結(jié)論，教師也不能立刻加以否定或進行批評，應(yīng)鼓勵、支持他們與全班或小組同學(xué)進行交流、討論或鼓勵他們再動手操作，讓他們在交流討論或動手操作中發(fā)現(xiàn)正確的理論。如筆者在指導(dǎo)學(xué)生比較“木片”“紙片”“金屬片”“塑料片”的吸水能力強弱的實驗時，先讓每一組學(xué)生選擇了厚薄、大小相同的木片、紙、金屬、塑料各一片平放在課桌上，然后用滴管分別在它們的上面滴一滴水，再觀察他們的吸水能力。等學(xué)生觀察完畢，筆者指定其中一組的代表匯報以上四種材料吸水性的強弱，結(jié)果這位學(xué)生說塑料片的吸水性比木片強。這時，其他組學(xué)生紛紛舉手，表示不同意。筆者很快地做了個手勢，示意他們把手放下，也沒有急著肯定他說得不對，而是說：“老師發(fā)現(xiàn)你們觀察得很認真、很仔細，那請你們再仔細看看，并用手去摸摸木片和塑料片的表面，肯定會有新的發(fā)現(xiàn)?！边@組學(xué)生聽后立即去看去摸。一會兒，原先說塑料片的吸水性比木片強的那位學(xué)生興奮地站起來說：“老師，我知道了，剛才我的說法是錯誤的，應(yīng)該說木片的吸水性比塑料片的吸水性強多了?！逼渌麑W(xué)生聽后，熱烈地鼓起掌來?？磥?，這樣既不會傷害學(xué)生的自尊心，還激勵他們，更不會感到“懼怕”動手操作，并給他們創(chuàng)造的機會?？茖W(xué)的認識對象不只是書本上的那點現(xiàn)成的知識，而是包括自然界、社會和生活環(huán)境。我們要把學(xué)生從禁錮的課堂和書本中解脫出來，必須還給學(xué)生自由支配的時間和空間。于是，筆者常常在科學(xué)課結(jié)束后，讓學(xué)生離開課堂，跑到操場上，走進田野里，跨上石橋，爬上山岡，回到家里自己去實驗、探索，通過各種各樣的事物探索科學(xué)知識。比如學(xué)了“植物的葉”后，讓學(xué)生自己到樹下比較枯樹葉與新鮮葉的異同點，并進行制作標本等。學(xué)了“磚、瓦和陶器、瓷器”一課后，讓學(xué)生親自去磚瓦廠了解磚胚與已燒制成的磚的特性的異同。又如學(xué)了“水和食用油”一課后，讓他們自己動手去了解其他液體的特性。再如“金魚”一課，學(xué)生在課內(nèi)通過觀察知道金魚是靠鰭游泳、靠鰓呼吸的。由于課堂觀察的時間有限，效果也不明顯，某些學(xué)生也有認識不足。于是，筆者課后要求學(xué)生自己去養(yǎng)金魚，自行設(shè)計觀察的方法，進一步研究金魚鰭、鰓的作用及金魚的其他特點，讓學(xué)生回家親自去種花、種草、種豆、種菜等，觀察它們的發(fā)芽情況、生長過程。這樣，不局限于課堂中獲得的知識，對于學(xué)生擴大視野、接受新知識、探索新的奧秘有著重要作用。3注意小結(jié)，勤于記錄演示實驗和學(xué)生自己操作僅僅是實驗教學(xué)的一部分，要使感性認識上升到理性認識，才能完全達到實驗教學(xué)的目的。學(xué)生往往實驗完畢后，就以為是完成了任務(wù)了，不懂得小結(jié)。這樣，導(dǎo)致實驗有始無終，不了了之，達不到實驗的目的。在實驗操作完后，讓各組學(xué)生派代表闡述操作過程和所看到的現(xiàn)象，讓學(xué)生把剛才的操作過程和觀察的現(xiàn)象在腦中重演一遍，然后根據(jù)老師和各組學(xué)生共同研討達成的新知、實驗得出的結(jié)論，教師應(yīng)給予一個歸結(jié)性的結(jié)論，免得學(xué)生對某些事物特性的認識含糊不清，或認識錯誤。例如，用推針筒來證明空氣是否易壓縮的實驗后，在班上進行交流討論“空氣是否易壓縮”的特性時，有的學(xué)生說“空氣易壓縮”，有的學(xué)生說“推針筒時覺得那么吃力，說明空氣不能壓縮”，還有的說“空氣是可以壓縮的，但很難壓縮”?？磥?，部分學(xué)生對空氣是否易壓縮這一特性比較模糊。這時，老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對空氣這一特性進一步的歸納總結(jié)。教師可以這樣引導(dǎo)學(xué)生：我們從實驗中看到，水一壓，就溢出來了，而空氣呢？即使我們壓時覺得有些吃力，把它從較大的體積壓縮到了較小的體積，但是，壓時空氣并沒有溢出來。這應(yīng)該說空氣還是易壓縮的。這樣一小結(jié)，學(xué)生對空氣容易壓縮這一特性便清晰了?？茖W(xué)就是用事實來說話，如實地記錄各種觀察情況和測量數(shù)據(jù)是搞好科學(xué)探究的基本功，任何一位科學(xué)家的科學(xué)研究都有記錄。我國著名的氣象學(xué)家竺可楨先生堅持每天記錄氣象觀測資料，直到他生命最后一刻，為后人留下了真實可信的豐富的信息資料庫，對氣象學(xué)研究做出了巨大的貢獻?？茖W(xué)實驗記錄單是否隨意設(shè)計，還是千篇一律呢？這應(yīng)當根據(jù)具體的實驗教學(xué)內(nèi)容及操作需要，針對不同年齡孩子的心智特點，結(jié)合學(xué)生的邏輯思維，根據(jù)實驗性原則精心設(shè)計，形式可靈活多樣，如表格式、韋恩圖、柱狀圖等。記錄樹的變化，筆者設(shè)計表2所示表格。記錄空氣與水的相同點和不同點，筆者又如圖1所示進行設(shè)計。有了實驗記錄，我們隨時可以翻閱查找資料。實驗記錄也是數(shù)據(jù)的計算、統(tǒng)計分析、下定論的依據(jù)，也有益于培養(yǎng)學(xué)生的語言表達能力，使學(xué)生課堂上的交流匯報內(nèi)容更加豐富，表述更為流暢、思路更為清晰。如此長期訓(xùn)練學(xué)生使用實驗記錄表，將會培養(yǎng)提升學(xué)生熱愛科學(xué)、踏實認真的科學(xué)素養(yǎng)、持之以恒和求實創(chuàng)新的精神。青少年時期是人的一生中最容易偏離心理正常狀態(tài)的時期，可能導(dǎo)致不適應(yīng)行為和心理健康問題的產(chǎn)生。心理問題的滋生，就容易引發(fā)一些比較尖銳的矛盾、突發(fā)事件，甚至惡性事件，給班級的管理帶來很大困難。因此，關(guān)注住宿生的心理健康勢在必行，也是擺在班主任面前的新課題。住宿生產(chǎn)生心理問題的根源通常有以下幾方面：1.部分獨生子女長期生活在父母、長輩的呵護、溺愛中，他們只知道獲取，不懂得奉獻；缺少同情心，遇事愛走極端，說話不留余地；住宿生活中不會處理同學(xué)關(guān)系。這部分學(xué)生獨立生活能力差，面對換洗衣服、一日三餐、按時作息等生活細節(jié)無疑會產(chǎn)生無奈、厭煩情緒。另外，學(xué)校住宿生管理制度要求嚴格，要求學(xué)生必須改掉自由散漫的生活習(xí)慣。由于遠離父母，沒有熟悉的好朋友，他們失落、厭煩、郁悶情緒自然會產(chǎn)生，時間久了就會演化為心理問題。2.單親學(xué)生和留守生從小缺少關(guān)愛，個別學(xué)生認識偏激，固執(zhí)自卑，容易出現(xiàn)認識上的片面性，看待問題容易極端化和絕對化。這部分學(xué)生一旦產(chǎn)生偏激認識，稍不如意就生氣，固執(zhí)己見，容不下有悖于自己觀點的人和事，情緒上的沖動，行為上莽撞，可能會有傷害他人的過激行為。3.初中階段的學(xué)生對異性充滿了好奇與向往，他們敏感、易沖動會產(chǎn)生許多情感的困感，如初戀的興奮，單相思的煩惱，失戀的沮喪等，但是他們又沒有地方可以傾訴、發(fā)泄心中的郁悶。學(xué)生的這些心結(jié)如果不及時疏導(dǎo)，很容易產(chǎn)生各種心理問題，甚至出現(xiàn)離校出走，打架斗毆等惡性事件。針對住宿生產(chǎn)生心理問題的原因，班主任要對他們進行心理保健教育，具體可以從以下幾個方面著手：1.因人施愛，春風(fēng)化雨，潤育每個學(xué)生的心田愛心能喚起學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)。因此班主任應(yīng)該關(guān)愛每一位學(xué)生，對特殊的學(xué)生給予特殊的關(guān)愛，幫助“問題學(xué)生”樹立自信心，引導(dǎo)他們自尊、自信、自強。建立融洽和諧的師生關(guān)系是奠定學(xué)生心理安全的基礎(chǔ)，因此班主任應(yīng)當有意識地通過多種途徑營造良好的師生感情氛圍，理解學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、尊重學(xué)生，引導(dǎo)他們共同參與豐富多彩的校園文化活動和班級活動，鼓勵支持學(xué)生有意義的興趣愛好，拉近師生的心理距離。班主任要做學(xué)生的良師益友，一定要體現(xiàn)在實際行動上。如針對學(xué)生不同的生活經(jīng)歷、個性特點，以幽默化解學(xué)生的心理困境，給每一個學(xué)生回答問題的機會，給學(xué)生鼓勵的微笑，給學(xué)生肯定的稱贊。此外，鑄造學(xué)生的靈魂不但需要教師的愛心呵護，還需要認真研究學(xué)生的個性差異，找到切入點，因人施愛，潤育每個學(xué)生的心田。2.引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，更好地保健自我班主任要經(jīng)常指導(dǎo)住宿生善于與人交往，在交往中虛心學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，正確認識自我，以誠待人，重視同學(xué)之間的友情；了解自己，了解同齡人的特點，學(xué)會善于接受別人的批評和忠告。班主任要教育學(xué)生懂得成長中會遇到意想不到的困擾，要學(xué)生堅強面對挫折，在逆境中勇于迎接挑戰(zhàn)，在彷徨中尋求教師同學(xué)的幫助，讓自己的成長歲月更美麗。班主任要引導(dǎo)住宿生學(xué)會相互關(guān)心，相互學(xué)習(xí)，要掌握溝通的技巧，掌握轉(zhuǎn)移情緒、發(fā)泄憤怒、宣泄痛苦、克服自卑和樹立信心等心理調(diào)節(jié)的方法，更好地進行自我保健。3.正確引導(dǎo)住宿生早戀現(xiàn)象，重視開展青春期教育班主任要細心觀察，要深入了解住宿學(xué)生，有針對性地對他們進行心理保健措施。一般有早戀現(xiàn)象的學(xué)生都會表現(xiàn)出一些與眾不同之處：如就餐、就寢時間與其他同學(xué)不同步；眼神游離不定，總好象尋找著什么，信件、電話增多，身心恍惚；學(xué)習(xí)成績明顯下降等。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有早戀的苗頭，班主任要多找這些同學(xué)談心，態(tài)度要親切、誠懇，尊重學(xué)生的人格，談話要有的放矢，切忌態(tài)度粗暴，方法簡單。住宿生精力充沛、時間寬余，班主任可根據(jù)學(xué)生不同的特點，給他們安排適當?shù)墓ぷ?，轉(zhuǎn)移他們對早戀關(guān)注。與此同時，班主任要幫助學(xué)生正確認識早戀，使他們真正擺脫早戀的糾纏?？傊?，班主任要正確引導(dǎo)學(xué)生的早戀現(xiàn)象，重視開展青春期教育，呵護每一位學(xué)生，確保學(xué)生健康成長。4.經(jīng)常舉辦心理健康教育講座心理健康教育講座能增加學(xué)生心理體驗，促進學(xué)生心理發(fā)展。班主任要聯(lián)系學(xué)校的心理咨詢室的老師，到宿舍開展心理咨詢講座，幫助住宿生在自我認知、自我調(diào)控和自我適應(yīng)中成長。同時，班主任應(yīng)抓住時機，利用主題班會、班級墻報舉辦心理健康教育，做好住宿生心理保健工作，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。住宿生的心理健康將成為新時期班主任工作不容忽視的重要組成部分。做好學(xué)生的心理保健工作，促進他們的身心健康成長，塑造學(xué)生的靈魂是時代賦予我們的新任務(wù)。作為中學(xué)班主任，要充分認識到心理保健對學(xué)生健康身心塑造的重要性，并要采取有效措施提高住宿生的心理素質(zhì)。時間反復(fù)無常，鼓著翅膀飛逝中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及五谷調(diào)養(yǎng)精講中36中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識及飲食調(diào)養(yǎng)Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL中醫(yī)九種體質(zhì)的辨識37體質(zhì)的概述體質(zhì)的分論及養(yǎng)生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL體質(zhì)的概述38無論是養(yǎng)生還是治病,中醫(yī)都要根據(jù)體質(zhì)下方。那么現(xiàn)代人都是什么體質(zhì)呢?北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授帶領(lǐng)的體質(zhì)研究課題組歷時30年,在我國東、西、南、北、中5個地域(江蘇、安徽、甘肅、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)進行了21948例的流行病學(xué)調(diào)查,結(jié)果顯示:目前中國人的體質(zhì)主要有9種,其中比較健康的平和體質(zhì)僅占3275%,其它8種偏頗體質(zhì)占到6725%。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL無論是養(yǎng)生還是治病,中醫(yī)都要根據(jù)體質(zhì)39什么是中醫(yī)體質(zhì)?是指在人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)、方面綜合的,相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)是人類在生長、發(fā)育過程中形成的與自然。社會環(huán)境相適應(yīng)的人體個性體質(zhì)。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL什么是中醫(yī)體質(zhì)?40常見的九種體質(zhì)一、平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)三、陽虛體質(zhì)四、陰虛體質(zhì)五、痰濕體質(zhì)六、濕熱體質(zhì)七、血淤體質(zhì)八、氣郁體質(zhì)九、特稟體質(zhì)Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL常見的九種體質(zhì)41、平和體質(zhì)(健康型:要保持)總體特征:陰陽氣血調(diào)和、以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征形體特征:體形勻稱健壯常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡紅、苔薄白、脈和緩有力。心理特征:性格隨和開朗;發(fā)病傾向:平時患病較少重點人群:男性多于女性。年齡越大,平和體質(zhì)的人越少。對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL、平和體質(zhì)(健康型:要保持)42建議食療組方現(xiàn)配組合:營養(yǎng)調(diào)理、八珍粉、提高免疫、調(diào)氣茶、經(jīng)典固元膏九型體質(zhì)粉:胚芽燕麥粉九型體質(zhì)茶:桂圓燕麥茶注:注意保健,大眾產(chǎn)品都可以食用。Valadononry.chAsposeslidesforNET