一、教學(xué)內(nèi)容1、五步拳2、身體素質(zhì)練習(xí)二、指導(dǎo)思想

本次課以義務(wù)教育教科書《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與需求。力求做到人人參與體育運(yùn)動(dòng)，人人體驗(yàn)成功的樂趣，宏揚(yáng)國(guó)學(xué)精神。三、教材分析

五步拳被列入到七年級(jí)體育與健康教材中，而武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。五步拳是為學(xué)習(xí)武術(shù)奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣。四、學(xué)情分析

教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生。課的構(gòu)思與設(shè)計(jì)始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。以學(xué)生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和加強(qiáng)行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學(xué)生在動(dòng)腦、動(dòng)手的同時(shí)培養(yǎng)想象力、實(shí)踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識(shí)。本次課以運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、社會(huì)適應(yīng)與心理健康為目標(biāo)，內(nèi)容采用：五步拳和身體素質(zhì)練習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點(diǎn)撥等方法，了解武術(shù)攻防含義，基本掌握武術(shù)基本功。通過套路的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際攻防能力和動(dòng)作應(yīng)用能力，同時(shí)，培養(yǎng)良好的人際合作關(guān)系，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。五、課堂目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生愛國(guó)主義熱情；2、培養(yǎng)學(xué)生熱愛國(guó)學(xué)的精神；3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神；4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、互助、互學(xué)的精神；5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神；6、學(xué)會(huì)五步拳的拳法及了解有關(guān)中華武術(shù)拳法套路的一般知識(shí)；六、教學(xué)方法

本節(jié)課的內(nèi)容五步拳和身體素質(zhì)練習(xí)。是依照體育教學(xué)大綱規(guī)定，符合七年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，熱身階段是國(guó)家教委規(guī)定的慢跑5分鐘和徒手操。因?yàn)槔@操場(chǎng)慢跑很枯燥，所以我用游戲方式練習(xí)來代替繞操場(chǎng)慢跑，充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學(xué)內(nèi)容做鋪墊而設(shè)計(jì)的一套徒手操。在達(dá)成目標(biāo)階段安排的另一內(nèi)容是五步拳，包括（摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳）。教師首先通過完整示范調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，然后逐一示范單個(gè)動(dòng)作，讓學(xué)生模仿學(xué)練。教師進(jìn)行總結(jié)性評(píng)價(jià)，其中表?yè)P(yáng)為主，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅。七、教學(xué)過程開始部分(預(yù)計(jì)用時(shí)10分鐘)一、課堂常規(guī)（3分鐘）教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。一、教師活動(dòng)：1、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。

2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。課堂注意事項(xiàng)及自我安全保護(hù)，課堂安全提醒。

3、安排見習(xí)生。

二、學(xué)生活動(dòng)

全班成四列橫隊(duì)集合。

組織如圖一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

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（圖一）

1、“老師好！

2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。

3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二、游戲

（7分鐘）1、教師活動(dòng)教師講解游戲的內(nèi)容和和方法?！岸穗p足”。教師講解游戲方法、要求：【方法】?jī)扇艘唤M，互用右手握對(duì)方的左腳，左手搭肩，組成一對(duì)兩足人。

發(fā)令后，兩足人用側(cè)跳至終點(diǎn)，再迅速成左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完成的一組為優(yōu)勝。【規(guī)則】?jī)勺阒型久撌?，?yīng)立即重新組合好后再行前行。換握必須在兩人均過終點(diǎn)線后再進(jìn)行。3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如（圖二）三、徒手操(4分鐘)教師活動(dòng)：教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。學(xué)生活動(dòng)練習(xí)隊(duì)形（如圖）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO

★基本部分（25分鐘）一、五步拳（20分鐘）教師活動(dòng)（一）、教師講解五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）了解五步拳的作用及其所包含的手法、步伐。五步拳是查拳入門拳套路，也是學(xué)習(xí)武術(shù)入門之基本拳術(shù)組合小套。他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步伐和拳、掌、勾三種手型及上步、退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑牚、架打、蓋打等手法，通過五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力。掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)。提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。

（2）注意行拳方向。

（3）動(dòng)作舒展

（4）上下肢的協(xié)調(diào)用力教師做示范：1、正面講解示范2、背面講解示范

教法：教師采用鏡面講解示范的教學(xué)模式。學(xué)生活動(dòng)一、全班如圖聽講、練習(xí)。

×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO

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二、學(xué)法：

認(rèn)真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評(píng)。學(xué)生互練互評(píng)。集體練習(xí)。

三、練習(xí)步驟：1、教師喊口令學(xué)生練習(xí)。2、學(xué)生自己喊口令自己練習(xí)。要求：1、口令洪量節(jié)奏感強(qiáng)。2、動(dòng)作到位，整齊。五步拳分解動(dòng)作示例預(yù)備式兩腳成站立姿勢(shì)，雙手抱拳于腰，眼視前方二、身體素質(zhì)練習(xí)（5分鐘）教師活動(dòng)

教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。練習(xí)內(nèi)容：快速跑①、組織：學(xué)生分成四組，成體操隊(duì)形散開，②、過程：學(xué)生依次從第一組開始在起點(diǎn)原地高抬腿跑→跨步跑→快速跑組織如圖

高抬腿跑10秒15米跨步跑25米快速跑每組跑完一組從場(chǎng)外至起點(diǎn)×××

××××

××××

××××

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×○○○

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○○○○

○○○○

○○○○

○1x4結(jié)束部分（3分鐘）教師活動(dòng)（小結(jié)）一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、回收器材。四、師生再見學(xué)生活動(dòng)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)