自卑與超越俞雄剛主講自卑與超越俞雄剛主講1講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學的著作《生活對你應有的意義》中關于自卑的理論對我的啟發(fā)。使我重新審視對自己和對他人的看法。包括對兒子的觀察角度。阿德勒（1870-1937）簡介：奧地利著名心理學家。個體心理學創(chuàng)始人，被稱為——現(xiàn)代自我心理學之父。方法:案例和討論講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學的著作《生活對你應有的意2第一部分什么是自卑第二部分為什么會自卑第三部分如何超越自卑第三部分給家長老師的建議主要內(nèi)容第一部分什么是自卑主要內(nèi)容3

輕視自己，認為無法趕上別人?！冬F(xiàn)代漢語詞典》

自卑是個體感受到自我價值被貶低或否定的內(nèi)心體驗?！睦韺W教科書當一個人面對一個他無法適當應付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，這時出現(xiàn)的便是自卑情結?！⒌吕盏谝徊糠质裁词亲员拜p視自己，認為無法趕上別人。第一部分什么4阿德勒的自卑情結十九世紀七十年代的一春天，一個男孩兒孤獨地坐在維也納郊外一幢富麗堂皇的住宅的門階上，當他站起身的時候，我們看到了他的駝背，當他行走的時候，我們體味到了他每前進一步的艱難。與此同時，他的哥哥在不遠處歡蹦亂跳地玩耍。男孩子注視著哥哥，臉上掠過與其年齡不相稱的凄楚表情，終于，他低下了頭，不忍再看。（自慚形穢）這個男孩子，就是少年阿德勒。阿德勒的自卑情結十九世紀七十年代的一春天，一個男孩兒孤獨地坐5阿德勒在這一家的六個孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當影響的，因為他總覺得他是生活在哥哥的影子里。幼年時得的軟骨病，使他背有點駝，阻礙了他的自由活動，使其身材矮小，相貌平平。但他哥哥卻身體健康，模樣英俊，與他恰成鮮明的對照。他不喜歡待在家中，喜歡整天在外面郊游。在孩子們的游戲中，他總試圖立個新紀錄以超過他的哥哥。阿德勒是幸運的，他發(fā)奮學習，力求振作，超越了自卑，取得了偉大成就。阿德勒在這一家的六個孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當影6第二部分為什么會自卑1、人類是脆弱的物種2、兒童幼年時期受成人照顧控制，在成人面前自然會產(chǎn)生自卑感。3、我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發(fā)現(xiàn)我們自已所處的地位是我們希望加以改進的。4、社會轉型期，競爭激烈，貧富懸殊（外部因素）第二部分為什么會自卑1、人類是脆弱的物種7第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上它是人類不斷發(fā)展的動因，人類的全部文化都是以自卑感為基礎的。例如，科學的興起就是因為人類感到他們的無知，和他們對預測未來的需要——它是人類在改進他們的整個情境，在對宇宙作更進一步的探索，在試圖更妥善地控制自然時，努力奮斗的結果。）2、自卑的表現(xiàn)方式多種多樣，沒有人能長期忍受自卑之感。它一定會迫使他采取行動來解除自己的緊張狀態(tài)。3、采取行動來克服自卑第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上它8三個孩子第一次被帶到動物園的故事

當他們站在獅子籠前面時一個孩子躲在他母親的背后，全身發(fā)抖地說：我要回家。第二個孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說：我一點都不怕。第三個孩子目不轉睛地盯著獅子，并問他的媽媽：我能不能向它吐口水？問題：你看了這個故事的第一感覺是什么？故事背后是否有更深層次問題？三個孩子第一次被帶到動物園的故事

當他們站在獅子籠前面時9

克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式101、積極的方式——超越自卑

將自卑感轉變?yōu)閵^發(fā)上進的內(nèi)在動力，力求補償缺陷，取得成功。補償?shù)幕就緩接X知到自己的生理缺陷后，集中力量在低劣的器官上發(fā)展其功能。承認自己的某種缺陷，發(fā)展自己的其他機能以彌補缺陷。直接補償：間接補償：1、積極的方式——超越自卑補償?shù)挠X知到自己的生理缺陷后，集中11古希臘演講家的故事狄摩西尼為了克服從小就有的口吃和咬字不清等毛病，他曾到海邊對著波濤練嗓子，把小石子放在口中來糾正發(fā)音，攀登高山以增加肺活量，對這鏡子練習姿勢。經(jīng)過勤修苦練，終于成為舉世公認的古今第一大演說家。古希臘演講家的故事12海倫·凱勒的故事

海倫-凱勒出生在美國南部。十九個月大時，因為一場大病，使得她從此失去了視力及聽力。八歲時，海倫的母親為她找到了一位家庭教師——安妮沙利文小姐，并進入帕金斯盲校學習。十六歲時，海倫進入哈佛大學附屬劍橋女子學院學習英文史，德文，拉丁文，數(shù)學及許多文學名著。四年后，她如愿進入哈佛大學，開始嘗試寫作。大學畢業(yè)后，海倫把心力集中在推行盲人關懷的社會運動上，諸如出版盲人刊物，成立保障盲胞的委員會，使得盲人的心聲終于受到社會的重視。一九五九年，在聯(lián)合國大會中，各國代表一致稱贊她對人類的貢獻。一九六八年，海倫凱勒平靜的走完她艱辛又充滿榮耀的一生。海倫·凱勒的故事海倫-凱勒出生在美國南部。十13

主要著作《我生活的故事》《愿我們充滿信心》《從黑暗中出來》《我的后半生》1964年被授予美國公民最高的榮譽——總統(tǒng)自由勛章次年又被推選為世界十名杰出婦女之一主要著作1964年被授予美國公民最高的榮譽——總統(tǒng)自由勛章14努力！

她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著知識的甘霖。她拼命摸讀盲文，不停地書寫單詞和句子。她是這樣地如饑似渴，以至小小的手指頭都摸出了血。努力！她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著15再努力！

為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽懂我的話，我夜以繼日地努力，反復高聲朗讀某些詞語或句子，有時甚至要讀幾個小時，直到自己覺得讀對了為止。我每天堅持著練習，練習，練習……再努力！為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽懂162、消極的方式因為氣餒而放棄任何改進情境的努力（表現(xiàn)為逃避、退縮、在甘墮落、甚至精神異常）最極端的表現(xiàn)就是自殺案例：中山大學歷史系研究生蔡潔挺在宿舍上吊自殺2014年4月16日死者在遺書中稱，畢業(yè)論文、找工作困難重重，無顏面對家人（這時個人在所有生活問題面前，都放棄尋求解決之道他認為：他對改善自己的情境，已經(jīng)完全無能為力了。2、消極的方式因為氣餒而放棄任何改進情境的努力17在克服自卑中會追求優(yōu)越每個人都有渴望優(yōu)越感的目標，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性。在人的生活方式里，他追求優(yōu)越感的目標并不輕易表現(xiàn)出來，只有透過其表面才能看出實質(zhì)。比如墊腳行為。那些用錯誤的方法來追求優(yōu)越感的人，他們所犯的唯一錯誤是他們的努力都指向了生活中毫無用處的一面，他們需要改進的是他們追求優(yōu)越感的錯誤目標。在克服自卑中會追求優(yōu)越每個人都有渴18以自己的兒子為例：看自卑的克服方式

（消極還是積極？）暴力傾向的情境：推搡他人的舉動，化身超人的沖動，我的想法：反面打擊和正面引導，創(chuàng)造利人，幫助人受表揚的情境類似強迫癥的情境：時刻帶著手表，我的做法：讓大孩子評價不如意時哭鬧的情境：不能弄濕喜歡的衣服，我的做法：吹風機被雨淋濕的情境：憤怒——眼淚——抱怨共同線索：追求優(yōu)越感，極端就是成為的神的愿望以自己的兒子為例：看自卑的克服方式

（消極還是積極？）暴力傾19思路歸納一、自卑感四、超越自卑三、確立優(yōu)越感的正確目標二、克服自卑思路歸納一、自卑感四、超越自卑三、確立優(yōu)越感的正確目標二、克20第四部分對家長、老師的建議仔細觀察，（發(fā)現(xiàn)孩子生活中表現(xiàn)出特殊的氣餒之處（舉例，懶惰的孩子）告訴他無用，問他也無用，行為無法隱瞞，如墊腳行為在他缺少勇氣之處鼓勵他（舉例，吵鬧）引導他樹立正確的優(yōu)越感目標（舉例，暴力傾向）、特別注意三種孩子：身體有缺陷的、被忽視的、被寵壞的第四部分對家長、老師的建議仔細觀察，（發(fā)現(xiàn)孩子生活中21

“你對整個世界的態(tài)度，決定了整個世界對你的態(tài)度?！敝x謝耐心聆聽！“你對整個世界的態(tài)度，決定了整個世界對你的態(tài)度?！敝x謝耐22自卑與超越俞雄剛主講自卑與超越俞雄剛主講23講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學的著作《生活對你應有的意義》中關于自卑的理論對我的啟發(fā)。使我重新審視對自己和對他人的看法。包括對兒子的觀察角度。阿德勒（1870-1937）簡介：奧地利著名心理學家。個體心理學創(chuàng)始人，被稱為——現(xiàn)代自我心理學之父。方法:案例和討論講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學的著作《生活對你應有的意24第一部分什么是自卑第二部分為什么會自卑第三部分如何超越自卑第三部分給家長老師的建議主要內(nèi)容第一部分什么是自卑主要內(nèi)容25

輕視自己，認為無法趕上別人?！冬F(xiàn)代漢語詞典》

自卑是個體感受到自我價值被貶低或否定的內(nèi)心體驗。—心理學教科書當一個人面對一個他無法適當應付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，這時出現(xiàn)的便是自卑情結?！⒌吕盏谝徊糠质裁词亲员拜p視自己，認為無法趕上別人。第一部分什么26阿德勒的自卑情結十九世紀七十年代的一春天，一個男孩兒孤獨地坐在維也納郊外一幢富麗堂皇的住宅的門階上，當他站起身的時候，我們看到了他的駝背，當他行走的時候，我們體味到了他每前進一步的艱難。與此同時，他的哥哥在不遠處歡蹦亂跳地玩耍。男孩子注視著哥哥，臉上掠過與其年齡不相稱的凄楚表情，終于，他低下了頭，不忍再看。（自慚形穢）這個男孩子，就是少年阿德勒。阿德勒的自卑情結十九世紀七十年代的一春天，一個男孩兒孤獨地坐27阿德勒在這一家的六個孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當影響的，因為他總覺得他是生活在哥哥的影子里。幼年時得的軟骨病，使他背有點駝，阻礙了他的自由活動，使其身材矮小，相貌平平。但他哥哥卻身體健康，模樣英俊，與他恰成鮮明的對照。他不喜歡待在家中，喜歡整天在外面郊游。在孩子們的游戲中，他總試圖立個新紀錄以超過他的哥哥。阿德勒是幸運的，他發(fā)奮學習，力求振作，超越了自卑，取得了偉大成就。阿德勒在這一家的六個孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當影28第二部分為什么會自卑1、人類是脆弱的物種2、兒童幼年時期受成人照顧控制，在成人面前自然會產(chǎn)生自卑感。3、我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發(fā)現(xiàn)我們自已所處的地位是我們希望加以改進的。4、社會轉型期，競爭激烈，貧富懸殊（外部因素）第二部分為什么會自卑1、人類是脆弱的物種29第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上它是人類不斷發(fā)展的動因，人類的全部文化都是以自卑感為基礎的。例如，科學的興起就是因為人類感到他們的無知，和他們對預測未來的需要——它是人類在改進他們的整個情境，在對宇宙作更進一步的探索，在試圖更妥善地控制自然時，努力奮斗的結果。）2、自卑的表現(xiàn)方式多種多樣，沒有人能長期忍受自卑之感。它一定會迫使他采取行動來解除自己的緊張狀態(tài)。3、采取行動來克服自卑第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實際上它30三個孩子第一次被帶到動物園的故事

當他們站在獅子籠前面時一個孩子躲在他母親的背后，全身發(fā)抖地說：我要回家。第二個孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說：我一點都不怕。第三個孩子目不轉睛地盯著獅子，并問他的媽媽：我能不能向它吐口水？問題：你看了這個故事的第一感覺是什么？故事背后是否有更深層次問題？三個孩子第一次被帶到動物園的故事

當他們站在獅子籠前面時31

克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式321、積極的方式——超越自卑

將自卑感轉變?yōu)閵^發(fā)上進的內(nèi)在動力，力求補償缺陷，取得成功。補償?shù)幕就緩接X知到自己的生理缺陷后，集中力量在低劣的器官上發(fā)展其功能。承認自己的某種缺陷，發(fā)展自己的其他機能以彌補缺陷。直接補償：間接補償：1、積極的方式——超越自卑補償?shù)挠X知到自己的生理缺陷后，集中33古希臘演講家的故事狄摩西尼為了克服從小就有的口吃和咬字不清等毛病，他曾到海邊對著波濤練嗓子，把小石子放在口中來糾正發(fā)音，攀登高山以增加肺活量，對這鏡子練習姿勢。經(jīng)過勤修苦練，終于成為舉世公認的古今第一大演說家。古希臘演講家的故事34海倫·凱勒的故事

海倫-凱勒出生在美國南部。十九個月大時，因為一場大病，使得她從此失去了視力及聽力。八歲時，海倫的母親為她找到了一位家庭教師——安妮沙利文小姐，并進入帕金斯盲校學習。十六歲時，海倫進入哈佛大學附屬劍橋女子學院學習英文史，德文，拉丁文，數(shù)學及許多文學名著。四年后，她如愿進入哈佛大學，開始嘗試寫作。大學畢業(yè)后，海倫把心力集中在推行盲人關懷的社會運動上，諸如出版盲人刊物，成立保障盲胞的委員會，使得盲人的心聲終于受到社會的重視。一九五九年，在聯(lián)合國大會中，各國代表一致稱贊她對人類的貢獻。一九六八年，海倫凱勒平靜的走完她艱辛又充滿榮耀的一生。海倫·凱勒的故事海倫-凱勒出生在美國南部。十35

主要著作《我生活的故事》《愿我們充滿信心》《從黑暗中出來》《我的后半生》1964年被授予美國公民最高的榮譽——總統(tǒng)自由勛章次年又被推選為世界十名杰出婦女之一主要著作1964年被授予美國公民最高的榮譽——總統(tǒng)自由勛章36努力！

她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著知識的甘霖。她拼命摸讀盲文，不停地書寫單詞和句子。她是這樣地如饑似渴，以至小小的手指頭都摸出了血。努力！她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著37再努力！

為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽懂我的話，我夜以繼日地努力，反復高聲朗讀某些詞語或句子，有時甚至要讀幾個小時，直到自己覺得讀對了為止。我每天堅持著練習，練習，練習……再努力！為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽懂382、消極的方式因為氣餒而放棄任何改進情境的努力（表現(xiàn)為逃避、退縮、在甘墮落、甚至精神異常）最極端的表現(xiàn)就是自殺案例：中山大學歷史系研究生蔡潔挺在宿舍上吊自殺2014年4月16日死者在遺書中稱，畢業(yè)論文、找工作困難重重，無顏面對家人（這時個人在所有生活問題面前，都放棄尋求解決之道他認為：他對改善自己的情境，已經(jīng)完全無能為力了。2、消極的方式因為氣餒而放棄任何改進情境的努力39在克服自卑中會追求優(yōu)越每個人都有渴望優(yōu)越感的目標，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性。