潛意識(shí)與自信心訓(xùn)練潛意識(shí)與無限潛能無限潛能α狀態(tài)如何開發(fā)潛意識(shí)強(qiáng)力刺激法直接輸入法心理暗示如何進(jìn)行有效地自我暗示積極地自我暗示，須遵循以下四條原則：1簡(jiǎn)單2正面3肯定4重復(fù)請(qǐng)大聲朗讀十大信念：1、今天，我要開始新的生活。2、我是最棒的，我一定會(huì)成功！3、成功一定有方法。4、我要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。5、我要微笑面對(duì)全世界。6、人人都是我的貴人。7、我是最偉大的……（科學(xué)家、藝術(shù)家、企業(yè)家等等，自己選擇）8、我熱愛學(xué)習(xí)！9、我要立即行動(dòng)！10、堅(jiān)持到底，絕不放棄，直到成功！每天早起當(dāng)你刷牙的時(shí)候，就這樣去想：1、每次，當(dāng)你要刷牙的時(shí)候，在心里重復(fù)，“今天，我要開始新的生活”。2、拿出牙刷，像個(gè)棒子嗎？對(duì)，“我是最棒的，我一定會(huì)成功”！3、拿出牙刷，前端是方的嗎？“成功一定有方法”。4、擠出牙膏一點(diǎn)點(diǎn)，“我要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)?！?、張開口，準(zhǔn)備將牙刷入進(jìn)口里，“我要微笑面對(duì)全世界”。6、牙膏“挨”著牙齒了，一排牙膏猶如一群人，“人人都是我的貴人”。7、刷牙的時(shí)候，要橫著刷牙，口張到最大的時(shí)候，“我是最偉大的……”。8、刷牙完畢，看著鏡子里的自己，堅(jiān)定信心，“我熱愛學(xué)習(xí)”！9、離開梳妝臺(tái)，“我要立即行動(dòng)”！10、開始出門，“堅(jiān)持到底，絕不放棄，直到成功”！2．不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會(huì)更好。

3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn)，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對(duì)不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠實(shí)可信的感覺；對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。

7．在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。

增強(qiáng)自信心速成培訓(xùn)——鏡子技巧站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對(duì)自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會(huì)得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號(hào)，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對(duì)自己說:我會(huì)獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因?yàn)椋魏螡B入潛意識(shí)的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實(shí)。眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動(dòng)，而且比想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。一旦開始實(shí)踐鏡子技巧，眼睛就會(huì)產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量，你會(huì)獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。眼睛遲早會(huì)把信念的強(qiáng)度真切地表露出來，以