新課導入在以下情境中，你的心情是怎樣的：1、期末考試結束了，我的成績跟期中考試比起來有了很大的進步，老師表揚了我；2、可是第二天，我聽到一個考試成績沒我好的同學在背后議論我考試作弊了；3、父母知道后毫不留情的批評了我；4、老師知道后找我談話，并讓我重新做了幾道考試中的難題，我全部做對了；開心、喜悅委屈、生氣難過、傷心高興新課導入在以下情境中，1、期末考試結束了，我的成績跟期中考1情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二框2請你分析

對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同請你分析對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表3影響我們情緒的,不是事情的本身,而是我們

對事情的「看法」/「想法」/「態(tài)度」影響我們情緒的,不是事情的本身,而是我們對事情的「看法」4學習目標1.理解情緒的特點、情緒表達產(chǎn)生的影響及如何學會表達自己的情緒。2.學會正確的對待自己的情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)情緒對我們的重要意義，學會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。4、掌握情緒調(diào)節(jié)的一些有效方法。學習目標1.理解情緒的特點、情緒表達產(chǎn)生的影響及如何學5情景一：在上學期的時候，有一次數(shù)學考試，我考了班級第一名。我不僅喜形于色，大聲對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考好了，就給我買我想要的步步高學習機”在我高興得手舞足蹈的時候，我的同桌小霞一聲不響地出去了，因為小霞這一次考試沒有考好。后來我了解到，小霞看到我興奮的樣子，想到自己回家要挨媽媽的批評，心里感到很難過。情景二：同樣是考試考得好，我的同學小斌不是像我這樣表達自己興奮的情緒的。本學期的第一次語文考試，小斌考了年級第一名，他表現(xiàn)得很平靜。老師把試卷發(fā)下來的時候，他先是認真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題。

情緒的表達

情景一：在上學期的時候，有一次數(shù)學考試，我考了班級第一名61、為什么要學會表達情緒？人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。1、為什么要學會表達情緒？人與人之間的情緒會相互感染。即使7在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。2、如何表達自己的情緒？在合適的場合、時間，以合理的方式表達；表達情緒時要照顧他人的感受；不違反道德和法律，不損害他人和集體的權益。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當8怎樣合理的表達情緒？（2）表達情緒時要照顧周圍人的感受。不能違背道德，更需要遵守法律規(guī)定，不能損害他人和集體的合法權益。（1）學會在合適的場合，以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。怎樣合理的表達情緒？（2）表達情緒時要照顧周圍人的感受。不能91、情緒的表達具有什么特點？①人與人之間的情緒會相互感染。②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，影響周圍的人。③情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。2、人際交往中如何表達情緒？

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。1、情緒的表達具有什么特點？①人與人之間的情緒會相互感染。210人教版《道德與法治》七年級下冊第四課管理情緒課件共11

1、人與人之間的情緒會相互感染。2、人的情緒需要調(diào)節(jié)和控制。這個視頻告訴我們哪些道理？1、人與人之間的情緒會相互感染。2、人的情緒需要調(diào)節(jié)和12

怎樣調(diào)控自己的情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？怎樣調(diào)控自己的情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？13

小閻畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不知道怎么與同事、領導溝通。他拼命告訴自己要學會忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。他不想起床，不想吃飯，感覺活著沒意思，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭……后來，他被診斷出患上抑郁癥?！叭坛鰞?nèi)傷”本是一種調(diào)侃，但小閻過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。

案例分析（1）小閻太能“忍”了，結果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么？

該喜則喜，該悲則悲。我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。持續(xù)的處于負面情緒，可能危害我們的身心健康。(2)小閻應怎樣正確對待自己的各種情緒感受？

保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。小閻畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不14請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕，一會兒政治老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量！請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負面情緒，可以幫助15材料：可憐的小羊

古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。思考：這段材料說明了什么？持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。材料：可憐的小羊思考：這段材料說明了什么？持續(xù)地處于負面情緒163、為什么要學會調(diào)節(jié)情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。②持續(xù)地處于負面情緒，危害我們的身心健康。③學會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定變化，有助于我們更好地適應環(huán)境。④學會調(diào)節(jié)情緒的方法有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人⑤運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境3、為什么要學會調(diào)節(jié)情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，17小兒子的洗染店雨天大兒子的雨傘店晴天老奶奶的憂愁

老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。小兒子的雨天大兒子的晴天老奶奶的憂愁老奶奶一18天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他麻煩了……”下雨天天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬19天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人來買我大兒子的傘呀！”晴天天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還20老奶奶，你好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一睛您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！”老奶奶，你好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，21老奶奶聽了樂呵呵

聽到鄰居這么說，老奶奶一想：對呀！我原來怎么就沒想到呢！從此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都說她好像變了一個人。（一）改變認知評價轉變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？老奶奶聽了樂呵呵聽到鄰居這么說，老奶奶一想：對呀！22（二）、轉移注意法把注意力從引起不良情緒反應的情景轉移到其他事物或活動上去。翩翩起舞彈彈鋼琴美美睡一覺看看電影去郊游看看書聽音樂逛街（二）、轉移注意法把注意力從引起不良情緒反應的情景轉移到其他23放聲歌唱進行劇烈運動向他人傾述寫日記適當場合哭一場大聲喊叫（三）、合理宣泄法遇到不良情緒時，通過合適的方式把它痛痛快快地表達出來。放聲歌唱進行劇烈運動向他人傾述寫日記適當場合哭一場大聲喊叫（24不合理宣泄狂吃酗酒打架抽煙不合理宣泄狂吃酗酒打架抽煙25（四）、放松訓練生理放松心理放松

從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程就是放松訓練法。放松有兩層意思，一是說肌肉松弛，二是說消除緊張。（四）、放松訓練生理放松心理放松從緊張狀態(tài)松弛下來的261、改變認知評價2、轉移注意法3、合理宣泄法4、放松訓練法調(diào)節(jié)情緒的方法小結1、改變認知評價調(diào)節(jié)情緒的方法小結27以下這些是通過什么方法來調(diào)節(jié)情緒？◆

兩個人同時看到半杯水，甲說：糟糕，半杯水

沒了；乙說：不錯，還有半杯水?！J知改變◆

當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游?！⒁廪D移法◆

當我受到委屈時，會痛快地哭一場?！侠戆l(fā)泄法◆

當遇到困難時，我會聽一聽輕音樂，讓自己放

松一下?！潘捎柧殞W以致用以下這些是通過什么方法來調(diào)節(jié)情緒？◆

兩個人同時看到半杯水，28方法與技能（P40）--憤怒管理①與信賴的長者交流②自我提醒③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式⑤寫一封信方法與技能（P40）--憤怒管理①與信賴的長者交流②自我提醒2901020304為他做些體貼的事做一個耐心的聽眾設身處地，向他表示理解幫助他轉移注意如何安慰他人01020304為他做些體貼的事做一個耐心的聽眾設身處地，向30新課導入在以下情境中，你的心情是怎樣的：1、期末考試結束了，我的成績跟期中考試比起來有了很大的進步，老師表揚了我；2、可是第二天，我聽到一個考試成績沒我好的同學在背后議論我考試作弊了；3、父母知道后毫不留情的批評了我；4、老師知道后找我談話，并讓我重新做了幾道考試中的難題，我全部做對了；開心、喜悅委屈、生氣難過、傷心高興新課導入在以下情境中，1、期末考試結束了，我的成績跟期中考31情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理第四課揭開情緒的面紗第二框32請你分析

對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同請你分析對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表33影響我們情緒的,不是事情的本身,而是我們

對事情的「看法」/「想法」/「態(tài)度」影響我們情緒的,不是事情的本身,而是我們對事情的「看法」34學習目標1.理解情緒的特點、情緒表達產(chǎn)生的影響及如何學會表達自己的情緒。2.學會正確的對待自己的情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)情緒對我們的重要意義，學會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。4、掌握情緒調(diào)節(jié)的一些有效方法。學習目標1.理解情緒的特點、情緒表達產(chǎn)生的影響及如何學35情景一：在上學期的時候，有一次數(shù)學考試，我考了班級第一名。我不僅喜形于色，大聲對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考好了，就給我買我想要的步步高學習機”在我高興得手舞足蹈的時候，我的同桌小霞一聲不響地出去了，因為小霞這一次考試沒有考好。后來我了解到，小霞看到我興奮的樣子，想到自己回家要挨媽媽的批評，心里感到很難過。情景二：同樣是考試考得好，我的同學小斌不是像我這樣表達自己興奮的情緒的。本學期的第一次語文考試，小斌考了年級第一名，他表現(xiàn)得很平靜。老師把試卷發(fā)下來的時候，他先是認真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題。

情緒的表達

情景一：在上學期的時候，有一次數(shù)學考試，我考了班級第一名361、為什么要學會表達情緒？人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。1、為什么要學會表達情緒？人與人之間的情緒會相互感染。即使37在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。2、如何表達自己的情緒？在合適的場合、時間，以合理的方式表達；表達情緒時要照顧他人的感受；不違反道德和法律，不損害他人和集體的權益。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當38怎樣合理的表達情緒？（2）表達情緒時要照顧周圍人的感受。不能違背道德，更需要遵守法律規(guī)定，不能損害他人和集體的合法權益。（1）學會在合適的場合，以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。怎樣合理的表達情緒？（2）表達情緒時要照顧周圍人的感受。不能391、情緒的表達具有什么特點？①人與人之間的情緒會相互感染。②即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，影響周圍的人。③情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。2、人際交往中如何表達情緒？

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。1、情緒的表達具有什么特點？①人與人之間的情緒會相互感染。240人教版《道德與法治》七年級下冊第四課管理情緒課件共41

1、人與人之間的情緒會相互感染。2、人的情緒需要調(diào)節(jié)和控制。這個視頻告訴我們哪些道理？1、人與人之間的情緒會相互感染。2、人的情緒需要調(diào)節(jié)和42

怎樣調(diào)控自己的情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？怎樣調(diào)控自己的情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？43

小閻畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不知道怎么與同事、領導溝通。他拼命告訴自己要學會忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。他不想起床，不想吃飯，感覺活著沒意思，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭……后來，他被診斷出患上抑郁癥?！叭坛鰞?nèi)傷”本是一種調(diào)侃，但小閻過度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。

案例分析（1）小閻太能“忍”了，結果“忍出內(nèi)傷”。這說明了什么？

該喜則喜，該悲則悲。我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。持續(xù)的處于負面情緒，可能危害我們的身心健康。(2)小閻應怎樣正確對待自己的各種情緒感受？

保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。小閻畢業(yè)后進了一家公司做文案策劃，性格內(nèi)向的他不44請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕，一會兒政治老師要提問，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量！請問：看了這兩張圖片，你有什么感悟？適度的負面情緒，可以幫助45材料：可憐的小羊

古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩只羊羔置于不同的外界環(huán)境中生活：一只小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它總是看到自己面前那只野獸的威脅，在極度驚恐的狀態(tài)下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。思考：這段材料說明了什么？持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。材料：可憐的小羊思考：這段材料說明了什么？持續(xù)地處于負面情緒463、為什么要學會調(diào)節(jié)情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。②持續(xù)地處于負面情緒，危害我們的身心健康。③學會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定變化，有助于我們更好地適應環(huán)境。④學會調(diào)節(jié)情緒的方法有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人⑤運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境3、為什么要學會調(diào)節(jié)情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，47小兒子的洗染店雨天大兒子的雨傘店晴天老奶奶的憂愁

老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。小兒子的雨天大兒子的晴天老奶奶的憂愁老奶奶一48天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他麻煩了……”下雨天天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬49天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人來買我大兒子的傘呀！”晴天天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還50老奶奶，你好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，天一睛您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！”老奶奶，你好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣得特別好，51老奶奶聽了樂呵呵

聽到鄰居這么說，老奶奶一想：對呀！我原來怎么就沒想到呢！從此老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，大家都說她好像變了一個人。（一）改變認知評價轉變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度。老太太的情緒變化告訴我們什么道理？老奶奶聽了樂呵呵聽到鄰居這么說，老奶奶一想：對呀！52（二）、轉移注意法把注意力從引起不良情緒反應的情景轉移到其他事物或活動上去。翩翩起舞彈彈鋼琴美美睡一覺看看電影去郊游看看書