明明白白你的心，找到一份真感覺——現(xiàn)代心理健康理念下的骨干教師典型人際關(guān)系的解析和引導(dǎo)

與你同行，感受人生百味

伴你成長，譜寫生命樂章現(xiàn)代心理健康觀

中小學(xué)教師典型人際關(guān)系與心理健康

構(gòu)建屬于我們自己的人際關(guān)系空間本講主題“身—心—靈”三位一體的健康觀身體健康飲食起居，放松鍛煉機(jī)能常態(tài)，免疫完好心理健康自我概念明朗，心智反應(yīng)健全情緒表達(dá)流暢，行為活動(dòng)自控心靈健康信仰純美穩(wěn)健，操守內(nèi)方外圓人與自然一體，從容淡定處世我們的生存狀態(tài)不容樂觀心理老化度——心理健康的重要指標(biāo)令人震驚的一位中學(xué)教師的心理測試結(jié)果人未老心已衰“三十死亡，六十喪葬”心理年齡測試

中年職場心理健康自我測驗(yàn)

指導(dǎo)語：請(qǐng)根據(jù)自己的情況，如實(shí)做答案。A、這輩子就這樣了。B、不在乎自己的形象了。C、內(nèi)心孤單、寂寞。D、生活中沒有主動(dòng)想做的事。E、有成癮行為。F、婚姻死亡的狀態(tài)體驗(yàn)。G、沒有時(shí)間與親戚朋友聯(lián)系。H、對(duì)子女有陌生感。I、遠(yuǎn)離高雅藝術(shù)和健康休閑。J、感覺再活一次絕對(duì)不這么活法了。K、對(duì)學(xué)習(xí)新知識(shí)、體驗(yàn)新生活有力不從心的念頭。L、聽到好人好事，懷疑是不是真的。M、覺得自己懷才不遇，生不逢時(shí)。N、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)有主動(dòng)疏遠(yuǎn)的想法。O、不滿意當(dāng)下的生活又不想改變。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：選“是”得1分，選“否”得0分；12分以上，說明你的心理健康狀況迫切需要提升；11-8分之間，說明你心理健康狀況一般；7-4分,說明你的心理健康狀況比較好；4分以下，說明你的心理健康狀況非常好，祝賀你。

請(qǐng)問：你得了多少分？

中年職場心理健康觀念自我調(diào)校細(xì)解

指導(dǎo)語：先變成問號(hào)去質(zhì)疑，再優(yōu)雅轉(zhuǎn)身找答案。A、這輩子就這樣了？B、不在乎自己的形象了？C、內(nèi)心孤單、寂寞？D、生活中沒有主動(dòng)想做的事？E、有成癮行為？F、婚姻死亡的狀態(tài)體驗(yàn)？G、沒有時(shí)間與親戚朋友聯(lián)系？中小學(xué)教師典型人際關(guān)系與心理健康你的觀點(diǎn)學(xué)術(shù)界的認(rèn)識(shí)闡述未必系統(tǒng)全面，但求自成一家之言內(nèi)心自我不夠強(qiáng)大生活主題不夠明確思維方式過度自戀職場投入程度不高過度關(guān)注世俗評(píng)價(jià)情感培養(yǎng)缺失空位休閑娛樂一片空白人際關(guān)系吊橋高懸內(nèi)心自我不夠強(qiáng)大渺小的自我容易淹沒在世俗的風(fēng)塵之中“草本植物狀態(tài)的自我”——淺表的根、中空的莖、短促的輪回、脆弱的生命自我的大小取決于生命的質(zhì)量——實(shí)力、歷練、自知、理性自我的強(qiáng)弱——修養(yǎng)的成色、定力的大小生活主題不夠明確沒有主動(dòng)設(shè)計(jì)自己想要的生活缺乏自覺行動(dòng)為之奮斗的人生一個(gè)信步漫游的人是到不了自己真正想要去的地方的在自己的人生田園里，羨慕別人的那邊風(fēng)景荒蕪了自己的田園，只落得無奈的嘆惜人生經(jīng)由規(guī)劃，奮斗才有動(dòng)力思維方式過度自戀自己的處境都是時(shí)運(yùn)不佳別人的成功都是投機(jī)取巧——?dú)w因方式中的夜郎自大自己的工作生活是雞肋別人的養(yǎng)尊處優(yōu)來路歪人生最終還是自己的選擇，你只是在某些方面比人強(qiáng)平民百姓都是在平常的日子平常過，選擇特殊參照目標(biāo)就失去了平常心“假如我來做頭一定比他做的好”“我要是去下海早就是億萬身價(jià)”職場投入程度不高一位高級(jí)教師的板書入職打樁（不倒不搖，唯有深入）PPT——反感、接受、喜愛過度關(guān)注世俗評(píng)價(jià)參加同學(xué)聚會(huì)的尷尬回老家的體驗(yàn)情感培養(yǎng)缺失空位家人親戚——知道存在，止于知道同學(xué)朋友——偶有聯(lián)系，僅是聯(lián)系“生命的樹”“不會(huì)”不是理由

根源在于“貧乏”

不會(huì)高雅，來點(diǎn)庸俗；不求精通，玩點(diǎn)初級(jí)；不為展示，意在自娛知識(shí)——不懂；觀念——排斥；情感——冷漠；行動(dòng)——推脫人際關(guān)系吊橋高懸打開一扇心的門，世界離你還那樣遠(yuǎn)嗎？

中場休息（10分鐘）

構(gòu)建屬于我們自己的人際關(guān)系空間為自己的心靈安一個(gè)溫暖的家教師心理健康保障機(jī)制力求做自己人際關(guān)系圈中的主人心理健康工作委員會(huì)主任（主管教育的政府領(lǐng)導(dǎo)）常務(wù)副主任教育部門主管委員（各分支機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人、社會(huì)代表）專家指導(dǎo)工作委員會(huì)（外聘、自備心理健康專家）心理健康工作團(tuán)隊(duì)（心理健康專、兼職工作人員）秘書心理健康工作委員會(huì)運(yùn)行機(jī)制人員經(jīng)費(fèi)場地“三條心理健康防線的運(yùn)行思路”領(lǐng)導(dǎo)致力學(xué)校管理模式改革

開啟教師人際關(guān)系全新生活做好“破舊立新”和“修新還舊”兩篇學(xué)校管理的文章心理健康工作運(yùn)行模式設(shè)計(jì)心理健康工作總體方案心理健康系列報(bào)告會(huì)、?？⒕W(wǎng)站團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)、現(xiàn)場集體心理咨詢個(gè)別心理咨詢、會(huì)商與轉(zhuǎn)介心理健康綠色通道做自己人際關(guān)系圈中的主人

心理取向——形成積極的自我概念我不是完美的，但我是唯一的別人對(duì)我贊譽(yù)如雷鳴，我知道我沒有那么好別人對(duì)我惡評(píng)如潮水，我知道我沒有那么糟從全面樂觀的自我接納開始羅圈腿、小眼睛、塌鼻梁、大嘴巴這是我的缺陷美志，身份名片大信心、豹子膽、高智商、意志強(qiáng)這是我的動(dòng)力組合，立世本錢心理蛻變的成長歷程

深沉思索——我想要什么樣的生活我就是癡心要過“自己想要的生活”“單行道上的駕車經(jīng)歷”“職業(yè)倦怠”、“心理枯竭”、“逃逸行為”行走在“自己想要的生活”的反方向上人生規(guī)劃——親情、友情、愛情、工作、生活、休閑、尊嚴(yán)、事業(yè)“四問人生”——我是誰？我想做什么？我能做什么？我怎么做？

投入工作——為別人也是為自己社會(huì)贊許——父母、老師、同學(xué)、她他、子女、朋友…

…職場認(rèn)同——同事、領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)往來人士為別人為自己追求卓越，有所成就——世界上最劃算的事享受專心做一件事情的幸福感覺通過做事，成為專家各種名利想不要都不行后繼做事得心應(yīng)手、事半功倍社會(huì)為你開通綠色通道為自己

笑對(duì)世俗——每個(gè)人都過自己的生活窮有窮的開心事，富有富的苦惱經(jīng)你的需要其實(shí)很有限欲望花園——層次設(shè)計(jì)空間布局生活需求——衣食住行體驗(yàn)滋味

好好愛你——多么難得的前世緣分愛他（她）不需要太多理由——只因?yàn)樗ㄋ┦悄愕难}愛他（她）不需要太多理由——只因?yàn)槭撬ㄋ┰谀惝?dāng)初選擇的時(shí)候，他（她）是你的選擇愛他（她）不需要太多理由——只因?yàn)槭撬ㄋ┙o了你生命的機(jī)會(huì)和成長的根基讓親情之樹復(fù)活子女——我們的需要孩子的需要夫妻——生命共同體父母——這樣竟然就可以感動(dòng)中國

放飛心情——投入地愛一次忘了自己疲勞消融，緊張化解，智慧重現(xiàn)，歡樂回來投入地笑一次，忘了自己

投入地愛一次，忘了自己

伸出你的手，別有顧慮

敞開你的心，別再猶豫

投入藍(lán)天，你就是白云

投入白云，你就是細(xì)雨

在共同的目光里

你中有我，我中有你

《投入地愛一次》情景喜劇《編輯部的故事》片尾曲從頭來過——我先伸出我的手放下同事之間繼往糾葛的負(fù)累，開啟建設(shè)性的合作關(guān)系的新局最難處理又必須做好的事——同事關(guān)系最難處理：1、你對(duì)上級(jí)，遵從是第一本分；2、你對(duì)下級(jí)，仁愛是基礎(chǔ)修養(yǎng)；3、同級(jí)同事，“遵從、仁愛”失效，以往矛盾、當(dāng)前競爭、過度自尊傾向等凸顯。必須做好：1、“你在低頭做事，他在背后放槍”——不要；大家相安無事！2、“你在口吐蓮花，他在造謠中傷”——不要；彼此英雄相惜！3、“你在水深火熱，他在幸災(zāi)樂禍”——不要。伸出援助之手！處理同事關(guān)系的智慧與技巧充分認(rèn)識(shí)，方知用心難度很大、非常重要，認(rèn)真對(duì)待、耐心經(jīng)營主動(dòng)示好，不問回報(bào)你尊重